Wenn Sie nach der Schule oder an den Wochenenden eine amerikanische Straße entlanggehen, werden Sie sicher Kinder und Erwachsene sehen, die Karategis tragen, die traditionellen Karate-Uniformen, die von den Schülern dieser uralten Praxis getragen werden.Karate ist eine Kampfkunst, die zur Selbstverteidigung eingesetzt werden kann. Es ist auch wegen seiner Betonung der körperlichen und geistigen Disziplin populär geworden.

Während einige Formen des Karate Waffen einsetzen, ist es am besten bekannt als eine waffenlose Möglichkeit, sich im Kampf zu verteidigen.

Karateschulen, oder Ryus, sind oft stark von einem Meister oder Erfinder beeinflusst, der der Kunst seinen Stempel aufgedrückt hat.

Alle Arten von Karate umfassen Katas, d.h. Gruppen von choreographierten Bewegungen, die oft Tritte und Schläge beinhalten. Katas werden auswendig gelernt und solo oder in Gruppen vor dem Sparring mit Gegnern geübt.

Zu den Arten von Karate gehören:

1. Shotokan

Das Shotokan-Karate ist eine der bekanntesten Formen. Es wurde 1938 in Tokio von Gichin Funakoshi gegründet.

Definierende Merkmale

  • Beim Shotokan-Karate werden sowohl der Ober- als auch der Unterkörper eingesetzt, um Schläge und Tritte zu erzeugen, die linear und kraftvoll sind.
  • Praktizierende setzen kraftvoll ausgeführte, geradlinige Schläge ein, die einen Angreifer oder Gegner schnell stoppen sollen.
  • Viele Körperteile werden als potentielle Waffen mit Schlagkraft eingesetzt, darunter auch
    • Finger
    • Hände
    • Ellbogen
    • Arme
    • Beine
    • Knie
    • Füße
  • Shotokan beruht nicht nur auf kreisförmigen Bewegungen.
  • Praktizierenden des Shotokan-Karate wird beigebracht, sich darauf zu konzentrieren:
    • Geschwindigkeit
    • Formular
    • Gleichgewicht
    • Atmung

2. Goju-ryu

Goju-Ryu-Karate basiert auf den komplementären Prinzipien von hart und weich. Die Schüler lernen Techniken, die harte, geschlossene Faustschläge und weiche Schläge mit der offenen Hand beinhalten.

Wenn Sie ein Fan der Karate Kid-Filme sind, die durch die kultige Crane Kick-Bewegung verewigt wurden, haben Sie Goju-ryu-Karate bereits in Aktion gesehen.

Definierende Merkmale

  • Die Bewegungen sind fließend, kreisförmig und präzise.
  • Die Übenden lenken die Schläge des Gegners mit Winkelbewegungen ab, gefolgt von scharfen und harten Schlägen und Tritten.
  • Es gibt auch einen starken Fokus auf Atemtechniken, die darauf ausgerichtet sind, eine Harmonie zwischen Körper und Gehirn herzustellen.

3. Uechi-ryu

Uechi-ryu-Karate wurde Anfang 1900 von Kanbun Uechi in Okinawa gegründet. Sein Karatestil war stark von den alten chinesischen Kampfsystemen beeinflusst.

Definierende Merkmale

  • aufrechte Stellungen
  • Zirkuläre Blockiertechniken
  • Streiks mit offener Hand
  • niedrige Tritte

4. Wado-ryu

Wado heißt auf Japanisch „Weg der Harmonie“ oder „harmonischer Weg“. Diese 1939 von Hironori Otsuka gegründete Form des japanischen Karate enthält einige Elemente des Jiujitsu.

Definierende Merkmale

  • Wado-ryu konzentriert sich darauf, Schlägen auszuweichen.
  • Es lehrt die Schüler, beim Sparring einen harten Kontakt zu vermeiden, indem sie den Körper verlagern und die volle Kraft der Schläge des Gegners reduzieren.
  • Schläge und Tritte werden bei Gegenangriffen eingesetzt.
  • Wado-ryu betont die Friedfertigkeit des Geistes und die spirituelle Disziplin.
  • Sein letztendliches Ziel ist es, den Geist des Übenden zu schärfen, damit er die Bewegungen seines Gegners besser intuitiv erfassen kann.

5. Shorin-ryu

Die Shorin-ryu-Methode legt großen Wert auf die Erhaltung des körperlichen und geistigen Gleichgewichts.

Merkmale definieren

  • Katas werden mit einer starken, aufrechten Körperhaltung, scharfen Tritten und Schlägen mit geschlossenen Händen ausgeführt.
  • Die Übenden lernen, Schläge durch Körperbewegungen zu vermeiden und mit Gegenangriffen zu kämpfen, die die Fähigkeit des Gegners, aufrecht zu bleiben, verringern sollen.

6. Kyokushin

Kyokushin bedeutet auf Japanisch „letzte Wahrheit“. Dies ist ein aggressiver, kämpferischer Karate-Stil.

Definierende Merkmale

  • Sie beinhalten Elemente des Ganzkörper-Kontakt-Sparringens, aggressive Schläge und hohe Tritte.
  • Die Gegner dürfen sich gegenseitig gegen den Kopf sowie gegen andere Körperteile und Beine treten.
  • Knieschläge, bei denen mit den Knien in den Körper des Gegners gehämmert wird, sind ebenfalls erlaubt.

7. Shito-ryu

Shito-ryu-Karate wurde in den 1920er Jahren von Kenwa Mabuni gegründet. Es ist immer noch eine der populärsten Formen, die in Japan praktiziert wird.

Definierende Merkmale

  • Shito-ryu konzentriert sich bei Katas und Sparring auf Flüssigkeit und Geschwindigkeit.
  • Es ist bekannt für seine große Vielzahl von Katas, von denen viele kurze, bodennahe Stellungen verwenden, ähnlich wie beim Sumo-Ringen.
  • Es werden Schläge, Tritte und Ellbogenschläge mit geschlossenen Händen ausgeführt.
  • Shito-ryus derzeitige Soke (Schulleiterin oder Anführerin) ist Kenwa Mabunis Enkelin, Tsukasa Mabuni, die die Lehren ihres Großvaters weitergibt.

8. Ashihara

Ashihara ist eine Vollkampfform des Karate.

Definierende Merkmale

  • Die Gegner bewegen ihre Körper in kreisförmigen Mustern um einander herum.
  • Auf diese Weise wird jeder Gegner schwieriger anzugreifen und Schläge können leichter abgelenkt werden.
  • Ashihara erlaubt auch weit ausholende Schläge, hohe Tritte und Ganzkörperkontakt.

9. Chito-ryu

Chito-ryu-Karate wurde in den frühen 1900er Jahren von einem Ostchinesen namens Chinen Gua gegründet, der später als O-Sensei Chitose bekannt wurde. Sein Wunsch war es, eine Karateschule zu gründen, die sich auf die Entwicklung von Charakter und Gesundheit konzentrierte.

Definierende Merkmale

  • Chito-ryu-Karate betont, dass es nie einen ersten Schlag braucht, da Karate nur zur Selbstverteidigung eingesetzt werden sollte.
  • Die Schüler dieser Schule üben Katas mit Schlägen, hohen Tritten, Ganzkörperausgleich und kreisenden Bewegungen.
  • Sparring-Techniken sind darauf ausgelegt, den Gegner durch Versetzen seines Gleichgewichts zu behindern.

10. Enshin

Im Japanischen bedeutet „en“ offen oder unfertig, und „shin“ bedeutet Herz oder Inneres. „Enshin“ bedeutet offenes Herz. Es steht auch für die starken Bindungen zwischen den Studenten, die den unvollendeten Kreis vervollständigen.

Definierende Merkmale

  • Kreisförmige Bewegungen machen die große Mehrheit der Katas im Enshin-Karate aus.
  • Den Schülern werden verschiedene Bewegungen um die Kreisfläche beigebracht, die sie während Katas und Sparring einsetzen können.
  • Diese Form des Karate soll den Ausübenden Selbstvertrauen, Bescheidenheit und Widerstandsfähigkeit vermitteln.
  • Beim Sparring werden Bewegungen mit der offenen Hand, Schläge mit der geschlossenen Faust und Tritte eingesetzt, um den Gegner außer Gefecht zu setzen.

11. Kishimoto-di

Kishimoto-di ist eine weniger verbreitete Form des Karate.

Definierende Merkmale

  • Es ist eine weiche Form der Kunst, bei der sich drehende und sinkende Körperbewegungen durch die Taille ausgeführt werden.
  • Den Übenden wird beigebracht, Schläge zu vermeiden, indem sie sich nur wenige Zentimeter bewegen.
  • Viele Praktizierende dieser Form des Karate haben Erfahrung mit anderen Arten von Karate.
  • Die Praktizierenden nutzen ihre eigene Kernkraft und ihr eigenes Körpergewicht sowie das Momentum des Gegners, um ihre Bewegungen zu forcieren.

Gewichtsabnahme und Selbstverteidigung

Auch wenn Karate keine aerobe Übung ist, ist es energisch genug, um den Gewichtsverlust zu unterstützen.

Die Betonung von Kishimoto-di auf dem Kernengagement macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für die Gewichtsabnahme, da es sowohl Muskeln aufbaut als auch Fett während energisch durchgeführter Katas verbrennt.

Alle Arten von Karate sind Vehikel der Selbstverteidigung. Kyokushin und Ashihara sind vielleicht Ihre beste Wahl, um effektive Nahkampfbewegungen zu erlernen, falls Sie sie einmal anwenden müssen.

Wie Sie beginnen können

Ganz gleich, welche Art von Karate Sie lernen möchten, vielleicht finden Sie in der Nähe ein Dojo oder eine Schule.

Denken Sie daran, dass viele Menschen verschiedene Formen studieren, lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn Sie mit einer Art beginnen müssen, bevor Sie zu Ihrer bevorzugten Art übergehen. Jede Form des Karate kann für den Praktizierenden einen Wert haben.

Sie können sich auch YouTube-Videos ansehen und Kata-Anleitungen in Büchern und auf Dojo-Websites durchsehen.

Geschichte des Karate

Karate ist in den Vereinigten Staaten in den letzten Jahrzehnten sehr populär geworden, aber seine Wurzeln reichen zurück nach Asien, möglicherweise schon im 13.

Karate setzte sich in Okinawa als Praxis durch, zu einer Zeit, als dort Waffen verboten waren.

Das Wort Karate, das im Japanischen „leere Hände“ bedeutet, weist darauf hin, dass ein Karatekämpfer keine Waffe hält.

Es wird vermutet, dass ihre Praxis durch chinesische Siedler in Okinawa beeinflusst wurde, die Techniken mitbrachten, die chinesische und indische Selbstverteidigungsstile vermischten.

Die Praxis, das Karate zu modifizieren und zu verändern, hat sich über die Jahrhunderte fortgesetzt und eine Vielfalt von Stilen hervorgebracht. Aus diesem Grund gibt es viele Arten von Karate, die gegenwärtig praktiziert werden.

Das Karate entwickelt und verändert sich ständig weiter, da neue Karate-Meister Schulen eröffnen und Anhänger finden. Es gibt derzeit mehr Arten von Karate, als man vernünftigerweise zählen kann.

Karate ist eine alte Kampfkunstform, die ihren formalen Ursprung in Okinawa hatte.

Derzeit gibt es eine große Anzahl von Karatetypen. Einige von ihnen sind für den aggressiven Kampf konzipiert, andere wiederum betonen die Wertbildung, indem sie sich auf die Charakterentwicklung konzentrieren.

Alle Formen des Karate können zur Selbstverteidigung eingesetzt werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Form für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist, recherchieren Sie in den Dojos in Ihrer Gegend und sprechen Sie mit dem Sensei oder Lehrer, um mehr über die Ideologie und die Übungsarten der einzelnen Schulen zu erfahren.

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