Kategorie: Ernährung

Garcinia cambogia ist eine beliebte Ergänzung zur Gewichtsabnahme. Sie stammt von einer gleichnamigen Frucht, auch Garcinia gummi-gutta oder Malabar-Tamarinde genannt. Die Schale der Frucht enthält hohe Mengen an Hydroxycitronensäure (HCA), dem Wirkstoff, der für die meisten seiner Vorteile bei der Gewichtsabnahme verantwortlich gemacht wird. Dieser Artikel zeigt, ob Garcinia Cambogia Ihnen helfen kann, Gewicht und […]

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Kurkuma ist ein beliebtes gelbes Gewürz aus Südasien. Es ist eine wichtige Zutat in vielen indischen Gerichten. Es wird auch wegen seiner gesundheitlichen Vorteile konsumiert. Ergänzungen von Kurkuma oder Curcumin – dem Hauptwirkstoff – werden immer häufiger verwendet. Einige Menschen sind jedoch besorgt über die möglichen Nebenwirkungen von hochdosierten Kurkuma- und Curcuminpräparaten. Diese Überprüfung untersucht […]

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Vorteile des Kurkuma-Tees Kurkuma ist ein leuchtend gelb-oranges Gewürz, das häufig in Currys und Saucen verwendet wird. Es kommt von der Kurkuma-Wurzel. Das Gewürz wird seit Jahrtausenden wegen seiner medizinischen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet. Kurkuma-Tee ist eine beliebte Form des Kurkuma-Konsums. Es hat einen einzigartigen, aber feinen Geschmack. Der Tee ist auch eine gute […]

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Quinoa ist eines der beliebtesten Naturkostprodukte der Welt. Quinoa ist glutenfrei, proteinreich und eines der wenigen pflanzlichen Lebensmittel, das ausreichend Mengen aller neun essentiellen Aminosäuren enthält…. Es ist auch reich an Ballaststoffen, Magnesium, B-Vitaminen, Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamin E und verschiedenen nützlichen Antioxidantien. Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile von Quinoa. Sehr nahrhaft Quinoa ist […]

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NutritionEvidence BasedWhat Are Chaga Mushrooms and Are They Healthy?Written by Mary Jane Brown, PhD, RD (UK) on October 25, 2018What It IsBenefitsSide EffectsBottom Line Chaga mushrooms have been used for centuries in Siberia and other parts of Asia as a medicine to boost immunity and improve overall health (1). Though ugly in appearance, the chaga […]

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NutritionEvidence BasedWhen Is the Best Time to Take Vitamin D? Morning or Night?Written by Rachael Link, MS, RD on October 23, 2018Why Supplement?With FoodMorningNightIdeal TimingBottom Line Vitamin D is an incredibly important vitamin, but it’s found in very few foods and is hard to obtain through diet alone. As a large percentage of the world […]

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NutritionEvidence BasedEating Raw Potatoes: Healthy or Harmful?Written by Rachael Link, MS, RD on October 18, 2018Raw vs CookedResistant StarchVitamin CAntinutrientsToxic CompoundsDigestive IssuesBottom Line Cooked potatoes are a popular ingredient in side dishes, salads and main courses. However, eating raw potatoes is not nearly as common, as they’re often considered less palatable and difficult to digest. […]

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What Is Dragon’s Blood and What Are Its Uses?Medically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on October 19, 2018 — Written by Adrian WhiteUsesResearched benefitsSide effectsHow to takeBottom line What is dragon’s blood? Dragon’s blood is a natural plant resin. It’s dark red in color, which is part of what […]

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NutritionEvidence BasedIs White Rice Healthy or Bad for You?Written by Ryan Raman, MS, RD (NZ) on October 16, 2018NutritionBlood SugarMetabolic SyndromeWeight LossDigestibilityYes or No?Bottom Line Many health communities view white rice as an unhealthy option. It’s highly processed and missing its hull (the hard protective coating), bran (outer layer) and germ (nutrient-rich core). Meanwhile, brown […]

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  Nutrition Evidence Based Malnutrition: Definition, Symptoms and Treatment Written by Lizzie Streit, MS, RDN, LD on October 10, 2018 Definition Symptoms Effects Causes Risk Factors Prevention and Treatment Bottom Line   Malnutrition refers to getting too little or too much of certain nutrients. It can lead to serious health issues, including stunted growth, eye […]

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