so, ist gesättigtes Fett wirklich gut oder schlecht? (meistens gesund!)

Uns wurde gesagt, dass gesättigte Fettsäuren ungesund sind. Es wird behauptet, dass es den Cholesterinspiegel erhöht und uns einen Herzinfarkt verursacht. Viele neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass das wahre Bild komplizierter ist als das. Dieser Artikel wirft einen detaillierten Blick auf gesättigte Fettsäuren und ob sie gut oder schlecht für Ihre Gesundheit sind. […]

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Was ist Cholin? Wirkung auf den Körper, Nebenwirkungen und mehr

Cholin ist ein kürzlich entdeckter Nährstoff. Erst 1998 wurde es vom Institut für Medizin als erforderlicher Nährstoff anerkannt. Obgleich Ihr Körper einige bildet, müssen Sie Cholin von Ihrer Diät erhalten, um einen Mangel zu vermeiden. Viele Menschen erfüllen jedoch nicht die empfohlene Aufnahme für diesen Nährstoff. Dieser Artikel enthält alles, was Sie über Cholin wissen […]

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Kokosmilch: wie wird sie hergestellt? Ernährungswirkung und Nebenwirkungen

Kokosnussmilch ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Es ist eine schmackhafte Alternative zu Kuhmilch, die auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann. Dieser Artikel wirft einen detaillierten Blick auf Kokosmilch. Was ist Kokosmilch? Kokosmilch stammt aus dem weißen Fleisch der reifen braunen Kokosnüsse, die die Frucht des Kokospalmenbaumes sind. Die Milch hat eine […]

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ist rapsöl wirklich gesund oder ungesund? mögliche nebenwirkungen hier…..

Rapsöl ist ein pflanzliches Öl, das in unzähligen Lebensmitteln enthalten ist. Viele Menschen haben Rapsöl aus der Nahrung genommen, weil sie sich Sorgen um seine gesundheitlichen Auswirkungen und Produktionsmethoden machen. Sie können sich jedoch immer noch fragen, ob es am besten ist, Rapsöl zu verwenden oder zu vermeiden. Dieser Artikel sagt Ihnen, ob Rapsöl gut […]

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Tyrosin: Wirkungen, Nebenwirkungen und Dosierung

Tyrosin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung von Wachsamkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration. Es produziert wichtige Gehirnchemikalien, die den Nervenzellen helfen, zu kommunizieren und sogar die Stimmung zu regulieren. Trotz dieser Vorteile kann die Ergänzung mit Tyrosin Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren. Dieser Artikel erklärt Ihnen alles, was Sie über Tyrosin wissen müssen, einschließlich seiner […]

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L-Thanin: Dosierung, gesunde Wirkung und Nebenwirkungen

L-Titanin ist eine Aminosäure, die am häufigsten in Teeblättern und in kleinen Mengen in Bay Bolete Pilzen vorkommt. Er kommt sowohl im grünen als auch im schwarzen Tee vor. Es ist auch in Pillen- oder Tablettenform in vielen Drogerien erhältlich. Die Forschung zeigt, dass L-Thanin die Entspannung ohne Schläfrigkeit fördert. Viele Menschen nehmen L-Thanin, um […]

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FODMAPs Diät-Wiki: Eine detaillierte Anleitung für Anfänger

Da das, was Sie essen, einen großen Einfluss auf Ihren Körper haben kann, sind Verdauungsprobleme unglaublich häufig. FODMAPs sind Arten von Kohlenhydraten, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen, einschließlich Weizen und Bohnen. Studien haben starke Zusammenhänge zwischen FODMAPs und Verdauungssymptomen wie Gas, Blähungen, Magenschmerzen, Durchfall und Verstopfung gezeigt. Low-FODMAP-Diäten können für viele Menschen mit häufigen Verdauungsstörungen […]

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7 mögliche Wirkungen von Astaxanthin

Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist nicht das Einzige aus dem Meer, das die Funktion im menschlichen Körper verbessern kann. Astaxanthin ist ein Carotinoidpigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefen und Garnelen vorkommt. Es ist am häufigsten im pazifischen Lachs zu finden und verleiht den Fischen ihre rosa Farbe. Ein Antioxidans, Astaxanthin, soll viele gesundheitliche Vorteile […]

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10 Anzeichen und Symptome von Eisenmangel

Eisenmangel tritt auf, wenn der Körper nicht genug von dem mineralischen Eisen hat. Dies führt zu einem ungewöhnlich niedrigen Gehalt an roten Blutkörperchen. Denn Eisen wird benötigt, um Hämoglobin herzustellen, ein Protein in den roten Blutkörperchen, das es ihnen ermöglicht, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Wenn Ihr Körper nicht über genügend Hämoglobin verfügt, erhalten […]

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Bromelain: Dosierung, Wirkung und Nebenwirkungen

Bromelain ist eine proteinverdauliche Enzymmischung, die aus dem Stamm, der Frucht und dem Saft der Ananaspflanze gewonnen wird. Es hat eine jahrhundertelange Tradition in der Behandlung von medizinischen Beschwerden, vor allem in Mittel- und Südamerika. Es ist derzeit als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft und von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) als sicher (GRAS) anerkannt. Bromelain […]

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