Menschen, die ihre Gesundheit verbessern wollen, wird oft geraten, mehr Obst und Gemüse zu essen. Einige Leute befürchten jedoch, dass zuckerreiche Früchte wie Bananen mästen können. Dieser Artikel untersucht, ob Bananen Sie dazu bringen, Gewicht zuzulegen oder zu verlieren. Nährwertangaben zu Bananen Bananen sind reich an vielen Nährstoffen und bieten viele gesundheitliche Vorteile. Sie enthalten […]
WeiterlesenUm Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie konsumieren. Bewegung kann Ihnen helfen, dies zu erreichen, indem Sie einige zusätzliche Kalorien verbrennen. Allerdings behaupten einige Leute, dass Bewegung nicht effektiv ist für die Gewichtsabnahme auf eigene Faust. Dieses kann sein, weil Übung Hunger in einigen Leuten erhöht und sie mehr Kalorien essen […]
WeiterlesenBauchfett ist mehr als nur ein Ärgernis, bei dem sich Ihre Kleidung eng anfühlt. Es ist ernsthaft schädlich. Diese Art von Fett – das so genannte viszerale Fett – ist ein wichtiger Risikofaktor für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und andere Erkrankungen. Viele Gesundheitsorganisationen verwenden BMI (Body-Mass-Index), um das Gewicht zu klassifizieren und das Risiko von Stoffwechselerkrankungen vorherzusagen. […]
WeiterlesenMetformin ist ein Medikament, das verschrieben wird, um den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu senken. Sie haben vielleicht gehört, dass Metformin Ihnen auch helfen kann, Gewicht zu verlieren. Aber ist es wahr? Die Antwort ist vielleicht durchschlagend. Hier ist, was Sie wissen sollten, was Metformin gegen Gewichtsverlust tun kann, sowie warum Ihr Arzt es […]
WeiterlesenNicht alle Kalorien sind gleich groß. Verschiedene Lebensmittel durchlaufen verschiedene Stoffwechselwege in Ihrem Körper. Sie können sehr unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Hunger, Ihre Hormone und die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen, haben. Hier sind die 20 gewichtsreduzierendsten Lebensmittel der Welt, die von der Wissenschaft unterstützt werden. Volleier Früher fürchtet man einen hohen Cholesterinspiegel, kehren […]
WeiterlesenDie Gewichtsverlustindustrie ist voll von Mythen. Den Menschen wird oft geraten, alle möglichen verrückten Dinge zu tun, von denen die meisten keine Beweise haben. Im Laufe der Jahre haben Wissenschaftler jedoch eine Reihe von Strategien gefunden, die wirksam zu sein scheinen. Hier sind 26 Gewichtsverlust Tipps, die tatsächlich evidenzbasiert sind. Trinken Sie Wasser, besonders vor […]
WeiterlesenGrüner Tee ist eines der gesündesten Getränke der Welt. Es ist mit Antioxidantien und verschiedenen Pflanzenstoffen beladen, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Einige Leute behaupten sogar, dass grüner Tee die Fettverbrennung erhöhen und Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Dieser Artikel untersucht die Beweise für grünen Tee und Gewichtsabnahme. Enthält Substanzen, die Ihnen helfen […]
WeiterlesenEs gibt viele Möglichkeiten, schnell viel Gewicht zu verlieren. Die meisten von ihnen werden dich jedoch hungrig und unzufrieden machen. Wenn du keine eiserne Willenskraft hast, dann wird der Hunger dich dazu bringen, diese Pläne schnell aufzugeben. Der hier skizzierte Plan wird: Reduzieren Sie Ihren Appetit deutlich. So können Sie schnell und ohne Hunger abnehmen. […]
WeiterlesenDas Abnehmen kann extrem schwierig sein. Studien zeigen, dass nur 15% der Menschen mit herkömmlichen Methoden zur Gewichtsabnahme erfolgreich sind. Diejenigen, die scheitern, suchen eher nach Lösungen wie Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Medikamenten. Einer von ihnen wird Forskolin genannt, eine natürliche Pflanzenverbindung, die behauptet wird, eine beeindruckende Ergänzung zur Gewichtsabnahme zu sein. Dieser Artikel wirft einen […]
WeiterlesenDie Verringerung der Menge an Kohlenhydraten, die Sie essen, ist eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Es neigt dazu, Ihren Appetit zu reduzieren und eine „automatische“ Gewichtsabnahme zu verursachen, ohne dass Sie Kalorien zählen müssen. Das bedeutet, dass Sie bis zur Fülle essen können, sich zufrieden fühlen und trotzdem abnehmen. Warum sollten Sie weniger […]
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