Intermittierendes Fasten hilft Ihnen nicht dabei, Gewicht zu verlieren, so eine UCSF-Studie
Intermittierendes Fasten, bei dem das Essen auf ein bestimmtes Zeitfenster beschränkt ist, ist eine beliebte Gesundheitsmodalität. Studien wurden jedoch in erster Linie an Mäusen und nicht an Menschen durchgeführt. Eine 12-wöchige UCSF-Studie an 116 übergewichtigen Menschen fand keinen statistisch signifikanten Unterschied in der Gewichtsabnahme zwischen Menschen, die ihr Essen täglich auf einen bestimmten Acht-Stunden-Zeitraum beschränkten, …