11 Lebensmittel zur Erhöhung der hohen Dichte von Lipoprotein (High-Density lipoprotein)

Was ist Lipoprotein mit hoher Dichte (High-Density lipoprotein) ? Wenn Sie an Cholesterin denken, denken Sie wahrscheinlich an „schlechtes“ oder hohes Cholesterin. Aber es gibt auch eine „gute“ Art von Cholesterin, die der Körper braucht. High-Density-Lipoprotein (HDL) ist die gute Art von Cholesterin und die Art, die Sie wollen. Low-Density-Lipoprotein (LDL) ist die schlechte Art von […]

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Top 50 der gesündesten Lebensmittel!

Es ist leicht, sich zu fragen, welche Lebensmittel am gesündesten sind. Eine Vielzahl von Lebensmitteln ist sowohl gesund als auch schmackhaft. Indem Sie Ihren Teller mit Obst, Gemüse, hochwertigem Protein und anderen Vollwertkost füllen, haben Sie Mahlzeiten, die bunt, vielseitig und gut für Sie sind. Hier sind 50 unglaublich gesunde Lebensmittel. Die meisten von ihnen […]

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Was ist Trim Healthy (Gesunde) Mama Diät und funktioniert es?

Der Diätplan von zwei Schwestern ist ein Hit im Internet. Es funktioniert für einige, aber es gibt auch einige Nachteile. Wenn Sie heutzutage Zeit mit Social Media verbringen, haben Sie wahrscheinlich schon von Trim Healthy Mama gehört. Obwohl die Autoren (die Schwestern Pearl Barrett und Serene Allison) darauf bestehen, dass der Plan nicht nur für […]

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Stechwinde (Sarsaparille): Wirkungen, Risiken und Nebenwirkungen

Was ist Sarsaparille (Stechwinde)? Stechwinde ist eine tropische Pflanze aus der Gattung Smilax. Die kletternde, holzige Rebe wächst tief in der Überdachung des Regenwaldes. Es stammt aus Südamerika, Jamaika, der Karibik, Mexiko, Honduras und Westindien. Viele Arten von Smilax fallen in die Kategorie der Sarsaparille, einschließlich: S. officinalis S. japicanga S. febrifuga S. regelii S. […]

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Top 10 Gesunde Wirkung von Leinsamen

Leinsamen werden seit Jahrhunderten wegen ihrer gesundheitsschützenden Eigenschaften geschätzt. Tatsächlich befahl Karl der Große seinen Untertanen, Leinsamen für ihre Gesundheit zu essen. Kein Wunder, dass sie den Namen Linum usitatissimum angenommen haben, was „das Nützlichste“ bedeutet. Heutzutage entwickeln sich Leinsamen zu einem „Supernahrungsmittel“, da immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen auf ihren gesundheitlichen Nutzen hinweisen. Hier sind […]

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Was ist Yucca? Effekt, Nebenwirkung, Dosierung, Risiken

Was ist Yucca? Yuccas sind gewöhnliche Gartenpflanzen mit spitzen Blättern. Es gibt viele Arten der Pflanze, und die Früchte, Samen und Blumen werden oft gegessen. (Yucca sollte nicht mit Yuca verwechselt werden, einem Wurzelgemüse, das auch als Maniok bekannt ist.) Yucca bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und wird oft medizinisch eingesetzt. Teile der Yuccapflanze können in […]

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Ist die Südstrand-Diät (South Beach) sicher und gesund? Bewertung

Die South Beach Diet ist seit über einem Jahrzehnt beliebt. Es ist eine kohlenhydratärmere Ernährung, der eine schnelle Gewichtsabnahme ohne Hunger zugeschrieben wird, bei gleichzeitiger Förderung der Herzgesundheit. Auf der anderen Seite wird es auch als restriktive „Modeerscheinung“ kritisiert. Dieser Artikel bietet einen detaillierten Überblick über die Südstrand-Diät, einschließlich ihrer Vorteile, Nachteile, Sicherheit und Nachhaltigkeit. […]

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Ekzem-Diät: Zu essende Lebensmittel und zu vermeidende Lebensmittel

Ein Ekzem ist eine entzündliche Hauterkrankung. Auch bekannt als atopische Dermatitis, kann es Hautreizungen, nässende Blasen und juckende Ausschläge verursachen. Es kann auch dazu führen, dass mit der Zeit ledrigere Hautflecken entstehen. Ekzeme sind am häufigsten bei Kindern unter 2 Jahren, können aber auch ältere Kinder und Erwachsene betreffen. Erbliche und umweltbedingte Auslöser können eine […]

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10 Lebensmittel, die zu fast 100% aus Proteinen bestehen!

Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der viele Funktionen im Körper erfüllt. Die empfohlene Proteinmenge beträgt 0,37 Gramm pro Pfund Körpergewicht oder 0,8 g/kg. Körperlich aktive Personen benötigen jedoch 0,6-0,9 Gramm pro Pfund oder 1,4-2-2 g/kg. Untersuchungen zeigen, dass proteinreiche Diäten auch bei der Gewichtsabnahme helfen. Der einfachste Weg, die Proteinzufuhr zu erhöhen, ist, mehr proteinreiche […]

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30 proteinreiche Snacks (und gesund!)

Wenn Sie einen geschäftigen Lebensstil führen, können Snacks nützlich sein, wenn Hunger herrscht und Sie keine Zeit haben, eine Mahlzeit zuzubereiten. Allerdings sind viele heute erhältliche Snacks reich an raffinierten Kohlenhydraten und Zucker, was dazu führen kann, dass Sie sich unzufrieden fühlen und nach mehr Nahrung verlangen. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Ihre Snacks nahrhaft […]

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