Was ist Borretschöl? Borretschöl ist ein Extrakt, der aus den Samen der Pflanze Borago officinalis gewonnen wird. Borretschöl wird wegen seines hohen Gehalts an Gamma-Linolsäure (GLA) geschätzt. Es wird vermutet, dass diese Fettsäure dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren, die mit vielen Krankheiten verbunden sind. Lesen Sie weiter, um mehr über die potenziellen Vorteile des …

⚡ Borretschöl: Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Isometrisches Training ist im Wesentlichen eine ausgefallene Art und Weise, Übungen zu kategorisieren, die Muskeln rekrutieren und Spannung ausüben, ohne den Muskel tatsächlich zu verlängern oder zu verkürzen. Mit anderen Worten: Ihr Muskel wird gebeugt, aber er dehnt und komprimiert sich nicht. Es ist eine stagnierende Art und Weise, einen gewünschten Muskel oder eine gewünschte …

⚡ Beispiele für isometrische Übungen: Für Krafttraining Weiterlesen »

Ihre Brüste sind einzigartig Wenn Menschen über die Brustgröße sprechen, beschreiben sie diese oft in Form der BH-Größe. Die durchschnittliche BH-Größe in den Vereinigten Staaten beträgt 34DD. Diese Zahl kann je nach Land variieren. In Großbritannien zum Beispiel liegt der Durchschnitt bei 36DD. Aber eine genaue Zahl für das, was „normal“ oder „durchschnittlich“ ist, festzulegen, …

⚡ Durchschnittliche Brustgröße: Sind Alter, Grösse und Gewicht ein Faktor? Weiterlesen »

Wenn Sie Akne haben, sind Sie nicht allein. Akne vulgaris – allgemein bekannt als Akne – betrifft bis zu 80% der Menschen irgendwann im Alter zwischen 11 und 30 Jahren (1, 2, 3, 4).Akne, insbesondere die Akne bei Erwachsenen, wird oft als hormonelle Akne bezeichnet. Hormone spielen zusammen mit vielen anderen Faktoren, einschliesslich Bakterien, Hautzellanomalien, …

⚡ Hormonelle Akne-Diät: Was Sie zur Heilung Ihrer Akne essen sollten Weiterlesen »

Was ist Plantarfasziitis? Wahrscheinlich haben Sie nie viel über Ihre Plantarfaszie nachgedacht, bis der Schmerz in Ihrer Ferse Sie ruckartig bewegte. Ein dünnes Band, das Ihre Ferse mit dem vorderen Teil Ihres Fußes, der Plantarfaszie, verbindet, kann für viele Menschen ein Unruheherd sein. Fersenschmerzen betreffen mehr als 50 Prozent der Amerikaner, und die häufigste Ursache …

⚡ Plantarfasziitis dehnt sich aus, um Fersenschmerz zu lindern Weiterlesen »

Die Sicherheit und die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen der Verwendung von E-Zigaretten oder anderen Vaping-Produkten sind immer noch nicht gut bekannt. Im September 2019 begannen die Gesundheitsbehörden auf Bundes- und Landesebene mit der Untersuchung eines Ausbruch einer schweren Lungenkrankheit im Zusammenhang mit E-Zigaretten und anderen Vaping-Produkten. Wir beobachten die Situation genau und werden unseren Inhalt aktualisieren, …

Ist Vaping schlecht für Sie? Nebenwirkungen, Risiken, Nikotin, Marihuana, Mehr Weiterlesen »

Was ist dynamisches Dehnen? Dynamische Dehnungen sind aktive Bewegungen, bei denen Gelenke und Muskeln einen vollen Bewegungsumfang durchlaufen. Sie können dazu dienen, Ihren Körper vor dem Training aufzuwärmen. Dynamische Dehnungen können funktionell sein und die Bewegung der Aktivität oder Sportart, die Sie ausüben wollen, nachahmen. Ein Schwimmer kann zum Beispiel seine Arme kreisen lassen, bevor …

⚡ Dynamisches Dehnen: Vorteile, Einsatzzeitpunkt, Beispiele und mehr Weiterlesen »

Ginseng wird seit Jahrhunderten in großem Umfang konsumiert und ist für seine angeblichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Das Kraut soll helfen, das Immunsystem zu stärken, Müdigkeit zu bekämpfen und Stress abzubauen. Ginseng-Tees und Nahrungsergänzungsmittel könnten wie das perfekte Heilmittel für eine schwierige Schwangerschaft klingen. Doch leider gibt es nur wenige Beweise, die diese Behauptungen belegen. Noch …

⚡ Ginseng und Schwangerschaft: Ist es gefährlich? Weiterlesen »

Was ist eine Kinnspalte? Eine Kinnspalte ist ein Kinn mit einer Y-förmigen Vertiefung in der Mitte. Das ist normalerweise ein genetisches Merkmal. Je nachdem, was Sie bevorzugen, können Sie eine Kinnspalte als ein Zeichen von Schönheit betrachten oder auch nicht. Mit einer Kinnoperation, auch Mentoplastik genannt, können Sie eine Kinnspalte sowohl hinzufügen als auch entfernen. …

⚡ Kinnspalte: Ursachen, Entfernung und Implantate Weiterlesen »

Vielleicht haben Sie bereits von Microblading für volle Browser gehört. Wussten Sie, dass es eine ähnliche Praxis für Ihre Kopfhaut gibt? Dieses Verfahren ist als Kopfhaut-Mikropigmentierung (SMP) bekannt, die die Illusion vollerer Haare erzeugt. Aber was ist der genaue Unterschied? „Obwohl beide unter die Kategorie der Mikropigmentierung fallen, handelt es sich bei [Microblading und Mikropigmentierung] …

⚡ Kopfhaut-Mikropigmentierung: Vorteile, Nebenwirkungen, Vorher-Nachher-Bilder Weiterlesen »

Bei den meisten depressiven Störungen gibt es nur eine extreme Stimmung: Depression. Menschen mit einer bipolaren Störung erleben jedoch auch eine zweite extreme Stimmung, die als Manie bezeichnet wird. Episoden von Manie können Ihr Leben genauso störend beeinflussen wie Depressionen. Zur Behandlung der bipolaren Störung ist es ebenso wichtig, dass Sie Depression und Manie behandeln. …

⚡ Lithium für bipolare Störungen, funktioniert das? Weiterlesen »

Wenn Sie es noch nie gemacht haben, kann Yoga einschüchternd wirken. Es ist leicht, sich Sorgen zu machen, nicht flexibel genug zu sein, nicht in Form zu sein oder auch nur albern auszusehen. Aber Yoga sind nicht nur diese verrückten Arm-Balancier- und Brezel-Posen, die in den sozialen Medien so beliebt sind. Es kann einfach sein, …

⚡ Yoga-Posen für Anfänger: 5 Grundlegende Posen zum Einstieg Weiterlesen »

Kratom ist ein tropischer Baum, der in Südasien beheimatet ist. Kratom-Blätter oder Extrakte aus seinen Blättern wurden in der Alternativmedizin bei chronischen Schmerzen und anderen Zuständen verwendet. Viele Menschen verwenden Kratom auch, um Symptome von Depression oder Angstzuständen selbst zu behandeln. Obwohl einige Hinweise darauf hindeuten, dass bestimmte Kratom-Stämme zur Linderung dieser Symptome beitragen können, …

⚡ Kratom für Depressionen und Angstzustände: Typen, Dosierung, Nebenwirkungen, mehr Weiterlesen »

Die Gesundheits- und Ernährungsfakten über Ananassaft Wenn Sie Piña Coladas mögen, dann mögen Sie wahrscheinlich Ananassaft. Aber wussten Sie, dass er sowohl gesund als auch köstlich ist? Welche Art von Vorteilen bietet Ananassaft also? Zunächst einmal müssen Sie nicht nach etwas anderem als 100-prozentigem Ananassaft suchen. Im Gegensatz zu anderen Fruchtsäften ist Ananassaft von sich …

⚡ 9 Bester Nutzen von Ananassaft Weiterlesen »

Energetisieren Sie Ihren Körper und Geist mit Kohlenhydraten, die Ihnen gut tun Die Ernährungsindustrie hat Ihnen Unrecht getan, indem sie bei den Kohlenhydraten Wischiwaschi gemacht hat. Ungeachtet dessen, was Sie vielleicht gehört haben, sind Kohlenhydrate kein Tabuthema. Hören Sie also auf, sich schuldig zu fühlen, weil Sie einen dringend benötigten Makronährstoff geschnüffelt haben, und konzentrieren …

⚡ Leitfaden für gute, gesunde Kohlenhydrate Weiterlesen »

Der Torus palatinus ist ein harmloser, schmerzloser Knochenwuchs, der auf dem Gaumendach (dem harten Gaumen) sitzt. Die Masse erscheint in der Mitte des harten Gaumens und kann in Größe und Form variieren. Etwa 20 bis 30 Prozent der Bevölkerung hat einen Torus palatinus. Er tritt am häufigsten bei Frauen und Frauen asiatischer Abstammung auf. Was …

⚡ Torus Palatinus: Symptome, Diagnose, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Was sind Statine? Statine sind eine Gruppe von Medikamenten, die zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel eingesetzt werden. Sie wirken, indem sie den Cholesterinspiegel in Ihrem Blut senken, insbesondere das Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder „schlechtes“ Cholesterin. Menschen mit einem hohen LDL-Cholesterinspiegel haben ein erhöhtes Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Bei dieser Erkrankung baut sich Cholesterin in Ihren …

⚡ Statins: Verwendungen, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Was ist Patchouli-Öl? Patchouliöl ist ein ätherisches Öl, das aus den Blättern der Patchoulipflanze, einer Art aromatischer Kräuter, gewonnen wird. Um Patchouliöl herzustellen, werden die Blätter und Stängel der Pflanze geerntet und trocknen gelassen. Anschließend werden sie einem Destillationsprozess unterzogen, um das ätherische Öl zu gewinnen. Lesen Sie weiter, um mehr über Patchouli-Öl, seine Vorteile …

⚡ Patchouli-Öl: Verwendung, Nutzen und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Truthahnspeck wird oft als gesündere Alternative zu traditionellem Schweinespeck gepriesen. Er wird hergestellt, indem man eine gewürzte Mischung aus fein gehacktem Truthahn in Streifen formt, die dem traditionellen Speck ähneln. Obwohl er weniger Fett und weniger Kalorien enthält, ist Truthahn-Speck immer noch stark verarbeitet und kann Zutaten enthalten, die schlecht für die Gesundheit sein können. …

⚡ Ist der türkische Speck gesund? Ernährung, Kalorien und mehr Weiterlesen »

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die beim Verzehr gesundheitliche Vorteile haben (1). Probiotika – bei denen es sich in der Regel um nützliche Bakterien handelt – bieten alle möglichen leistungsstarken Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn. Sie können die Gesundheit der Verdauung verbessern, Depressionen lindern und die Herzgesundheit fördern (2, 3, 4). Einige Hinweise deuten …

⚡ 11 Probiotische Lebensmittel, die supergesund sind Weiterlesen »

Obwohl Amaranth erst seit kurzem als gesundes Nahrungsmittel populär geworden ist, ist dieses uralte Getreide in bestimmten Teilen der Welt seit Jahrtausenden ein Grundnahrungsmittel. Es hat ein beeindruckendes Nährstoffprofil und wurde mit einer Reihe von beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Was ist Amaranth? Amaranth ist eine Gruppe von mehr als 60 verschiedenen Getreidearten, die …

⚡ Gesundheitlicher Nutzen von Amaranth: Ernährung, Antioxidantien und mehr Weiterlesen »

Was sind Epithelzellen? Epithelzellen sind Zellen, die von Körperoberflächen wie Haut, Blutgefäßen, Harnwegen oder Organen stammen. Sie dienen als Barriere zwischen dem Inneren und dem Äußeren Ihres Körpers und schützen ihn vor Viren. Eine geringe Anzahl von Epithelzellen in Ihrem Urin ist normal. Eine große Anzahl kann ein Zeichen einer Infektion, einer Nierenerkrankung oder einer …

⚡ Epithelzellen im Urin: Typen, Testergebnisse, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Was ist eine fibrozystische Brusterkrankung? Die fibrozystische Brusterkrankung, die allgemein als fibrozystische Brust oder fibrozystische Veränderung bezeichnet wird, ist eine gutartige (nicht krebsartige) Erkrankung, bei der sich die Brüste klumpig anfühlen. Fibrozystische Brüste sind nicht schädlich oder gefährlich, können aber für einige Frauen lästig oder unangenehm sein. Nach Angaben der Mayo-Klinik wird mehr als die …

⚡ Fibrozystische Brustkrebserkrankung: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Was ist magisches Mundwasser? Magisches Mundwasser hat verschiedene Namen: Wunder-Mundwasser, gemischtes medizinisches Mundwasser, Marias magisches Mundwasser und Herzogs magisches Mundwasser. Es gibt verschiedene Arten von magischem Mundwasser, die für die unterschiedlichen Namen verantwortlich sein können. Jede hat leicht unterschiedliche Inhaltsstoffe in unterschiedlichen Mengen. Was sie gemeinsam haben: Es sind Medikamentenmischungen in flüssiger Form, wie normales …

⚡ Magisches Mundwasser: Anwendung, Nutzen, Nebenwirkungen Weiterlesen »

Der Verwurzelungsreflex ermöglicht es einem Neugeborenen, Ihre Brust oder eine Flasche zu finden, um mit dem Stillen zu beginnen. Es ist einer von mehreren Reflexen oder unwillkürlichen Bewegungen, mit denen Babys geboren werden und die ihnen durch die ersten Wochen oder Monate ihres Lebens helfen. Ein Neugeborenes mag in den ersten Lebensmonaten auf den Wurzelreflex …

⚡ Verwurzelungsreflex bei Neugeborenen: Was er ist und warum er sich entwickelt Weiterlesen »

Kokosnussöl ist eine Fettart, die wegen ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften angepriesen wird. Von der Senkung des LDL-Cholesterinspiegels bis zur Verbesserung der Gehirnfunktion bei Alzheimer-Patienten wird Kokosnussöl mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht (1, 2). Tatsächlich haben mehrere Studien sogar festgestellt, dass es auch Vorteile für die Hautgesundheit haben könnte. In diesem Artikel wird …

⚡ Ist Kokosnussöl gut für die Haut? Weiterlesen »

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung, die eine chronische Gelenkentzündung verursacht. RA neigt dazu, langsam zu beginnen, mit kleineren Symptomen, die kommen und gehen, normalerweise auf beiden Seiten des Körpers, was über einen Zeitraum von Wochen oder Monaten fortschreitet. Die Symptome dieser chronischen Erkrankung sind von Person zu Person verschieden und können sich von Tag …

⚡ 9 Frühe Anzeichen und Symptome der Rheumatoiden Arthritis Weiterlesen »

In der Geschichte der Ernährungsforschung wurde viel Tinte verwendet, um Studien zu drucken, die behaupteten, das große Dilemma der Gewichtsabnahme zu lösen: Soll man Kohlenhydrate schneiden, oder soll man Fett abschneiden? Neue Forschungen sagen jedoch, dass die Antwort weder das eine noch das andere ist – oder beides, je nachdem, wie man es betrachtet. Tatsächlich …

⚡ Kohlenhydratarme vs. fettarme Diäten: Kein großer Unterschied! Weiterlesen »

Ihre Rippen sind dünne Knochen, aber sie haben die wichtige Aufgabe, Ihre Lunge, Ihr Herz und Ihre Brusthöhle zu schützen. Wenn Sie ein Brusttrauma erleiden, können eine oder mehrere Rippen geprellt, gebrochen oder gebrochen sein. Eine geprellte Rippe kann je nach Schweregrad einige Zeit zur Heilung benötigen. Es ist wichtig, Ihre Verletzung von Ihrem Arzt …

⚡ Geprellte Rippen: Bilder, Symptome, Behandlung, Heilungszeit und mehr Weiterlesen »

Viele Frauen haben irgendwann nach dem Sex vaginale Blutungen. Tatsächlich erleben bis zu 63 Prozent der postmenopausalen Frauen vaginale Trockenheit und vaginale Blutungen oder Schmierblutungen während des Geschlechtsverkehrs. Zusätzlich kommt es bei bis zu 9 Prozent der menstruierenden Frauen zu postkoitalen Blutungen. Gelegentliche leichte Blutungen sind in der Regel kein Grund zur Besorgnis. Wenn Sie …

⚡ Blutungen nach dem Sex: Ursachen, Risikofaktoren und mehr Weiterlesen »

Allergien und Halsentzündungen Als Sie ein Kind waren und Halsschmerzen hatten, schien ein Halsbonbon den Schmerz einfach auszulöschen. Aber jetzt kann Ihr schmerzhafter, kratzender Hals tage- oder wochenlang anhalten, ganz gleich, wie Sie ihn behandeln. Wenn Ihre Halsschmerzen als Folge einer allergischen Reaktion auf luftgetragene Partikel wie Pollen gereizt sind, wird die Behandlung etwas komplizierter. …

⚡ Der Zusammenhang zwischen Halsentzündung und Allergien Weiterlesen »

Entzündungen können als Reaktion auf Trauma, Krankheit und Stress auftreten. Sie kann aber auch durch ungesunde Nahrungsmittel und Lebensgewohnheiten verursacht werden. Entzündungshemmende Nahrungsmittel, Bewegung, guter Schlaf und Stressbewältigung können helfen. In einigen Fällen kann es auch sinnvoll sein, zusätzliche Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten. Hier sind 6 Nahrungsergänzungsmittel, die in Studien gezeigt haben, dass sie …

⚡ 6 Ergänzungen, die Entzündungen bekämpfen können Weiterlesen »

Was ist ein brasilianischer Buttlift? Eine brasilianische Gesäßstraffung ist ein beliebtes kosmetisches Verfahren, bei dem Fett übertragen wird, um mehr Fülle in Ihrem Gesäß zu schaffen. Wenn Sie von einer brasilianischen Gesäßstraffung gehört haben und neugierig auf dauerhaftere Ergebnisse sind als alleiniges Training, lesen Sie mehr über das Verfahren und wie Sie einen seriösen Anbieter …

⚡ Brasilianisches Butt Lifting-Verfahren, Vorteile, Nebenwirkungen und Kosten Weiterlesen »

Was ist, wenn Sie derjenige sind, der einen Handjob bekommt? Ja, Sie können sich eine sexuell übertragbare Infektion (STI) zuziehen, während Sie einen Handarbeitsplatz bekommen. In seltenen Fällen kann das humane Papillomavirus (HPV) von den Händen Ihres Sexualpartners auf Ihre Genitalien übertragen werden. Gesamtes Risiko Die manuelle Stimulation des Penis oder Hodensacks durch die Hand …

⚡ sexuell übertragbare Infektion durch Handarbeit oder Oralsex Weiterlesen »

Die schnellste Art zu schlafen? Mehr Zeit damit verbringen, einzuschlafen, als tatsächlich zu schlafen? Sie sind nicht allein. Allein der Akt des Überanstrengens kann einen Zyklus ängstlicher, nervenaufreibender Energie auslösen (oder fortsetzen), der unseren Geist wach hält. Und wenn der Verstand nicht schlafen kann, ist es für den Körper wirklich schwierig, ihm zu folgen. Aber …

🔥 Wie Sie in 10, 60 oder 120 Sekunden schnell einschlafen Weiterlesen »

Wir alle tun das. Für einige ist es eine notwendige Unannehmlichkeit. Für andere ist es ein angenehmer und befriedigender Teil des Verdauungsprozesses. Es hat Kleinkinder seit jeher fasziniert, und dafür gibt es einen Grund. Die Nummer zwei zu werden ist vielleicht nicht das schönste Thema für eine Dinnerparty, aber es gibt eine Menge zu lernen …

⚡ Arten von Kacke: Erscheinungsbild, Farbe, Konsistenz, Zeit Weiterlesen »

Es ist ein möglicher Durchbruch bei der Behandlung des derzeit unbehandelbaren Humanen Papillomavirus (HPV) – eines, das direkt aus der Natur kommt. Auf einer kürzlich abgehaltenen Konferenz der Society for Integrative Oncology präsentierte Judith A. Smith, Apothekerin und außerordentliche Professorin an der University of Texas Health Science Center an der Houston Medical School, die Ergebnisse …

⚡ In erster Humanstudie heilt Pilzextrakt HPV-Infektionen Weiterlesen »

Was ist Bierhefe? Bierhefe ist eine Zutat, die bei der Herstellung von Bier und Brot verwendet wird. Sie wird aus Saccharomyces cerevisiae, einem einzelligen Pilz, hergestellt. Brauereihefe hat einen bitteren Geschmack. Bierhefe wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Sie ist eine reichhaltige Quelle von Chrom, das Ihrem Körper helfen kann, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Sie ist …

⚡ Bierhefe: Vorteile, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Etwa 30 Millionen Amerikaner haben eine Essstörung. Wenn Sie über Anorexie, Bulimie und Essanfälle nachdenken, stellen Sie sich wahrscheinlich heranwachsende Mädchen oder junge Erwachsene vor. Das liegt daran, dass Essstörungen in der Regel früh im Leben auftreten und bei Frauen häufiger vorkommen als bei Männern. Es wird jedoch geschätzt, dass etwa 13 Prozent der Frauen …

🔥 Warum haben so viele ältere Frauen Essstörungen? Weiterlesen »

Wenn Sie schon einmal Rückenschmerzen hatten, wissen Sie, wie erbärmlich das sein kann. Jede Bewegung, die Ihr Körper macht, wird Ihren Rücken in irgendeiner Weise in Anspruch nehmen, so dass eine verletzte Bewegung bedeutet, dass Sie am Boden und draußen sind – was überhaupt keinen Spaß macht! Die Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur kann dazu beitragen, diese …

⚡ 15 Rückengymnastik zur Stärkung der Muskeln und zur Verletzungsprävention Weiterlesen »

1. Was ist das? Trotz allem, was Sie vielleicht gehört haben, brauchen Sie keinen Penis, um zu ejakulieren! Sie brauchen nur eine Harnröhre. Ihre Harnröhre ist eine Röhre, die den Urin aus dem Körper fließen lässt. Zur Ejakulation kommt es, wenn bei sexueller Erregung oder beim Orgasmus Flüssigkeit – nicht unbedingt Urin – aus Ihrer …

⚡ Weibliche Ejakulation: Was ist es, wie macht man es, und 13 weitere FAQs Weiterlesen »

Außerdem zwei Rezepte und drei Hilfsmittel zur Unterstützung Gehen Sie auf der Jagd nach einer brandneuen Augencreme in ein beliebiges Schönheitsgeschäft und Sie werden eine schwindelerregende Auswahl an Möglichkeiten vorfinden. Zwischen Marken, Inhaltsstoffen, angeblichen Vorteilen – und potenziellen Nachteilen wie Kosten – kann es eine Menge zu bedenken geben. Es mag den Anschein haben, dass …

⚡ 8 DIY-Cremes und Öle gegen Augenschwellungen und Falten Weiterlesen »

Pfefferminze ist ein aromatisches Kraut aus der Familie der Minze. Es handelt sich um eine Hybrid-Minze, die eine Kreuzung aus Krauseminze und Wasserminze ist. Man findet sie natürlich in Nordamerika und Europa. Ätherisches Pfefferminzöl kann aus den Blättern der Pfefferminzpflanze extrahiert werden und wird für eine Vielzahl verschiedener Zwecke verwendet. Lesen Sie weiter, um mehr …

⚡ Vorteile von Pfefferminzöl: Verwendung, Nebenwirkungen & Forschung Weiterlesen »

Da der legale Konsum von Marihuana und anderen Cannabisprodukten zunimmt, werden die Konsumenten immer neugieriger auf ihre Optionen. Dazu gehören Cannabidiol (CBD) und Tetrahydrocannabinol (THC), zwei natürliche Verbindungen, die in Pflanzen der Gattung Cannabis vorkommen. CBD kann aus Hanf oder aus Marihuana gewonnen werden. Hanfpflanzen sind Cannabispflanzen, die weniger als 0,3 Prozent THC enthalten, während …

⚡ Cannabidiol gegen Tetrahydrocannabinol: Eigenschaften, Vorteile und Nebenwirkungen von Cannabidiol Weiterlesen »

Was ist das? Das ist eine Art sinnliche Massage – aber es geht nicht um Sex oder Vorspiel. Die Yoni-Massage-Therapie soll Ihnen helfen, sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen und ein besseres Verständnis dafür zu erlangen, was sich für Sie gut anfühlt. Yoni ist das Sanskrit-Wort für Vagina und bedeutet übersetzt „ein heiliger Raum“. …

⚡ Yoni-Massage-Therapie: Orgasmus, Andere Vorteile, Techniken, Positionen Weiterlesen »

Der Kubitaltunnel befindet sich im Ellenbogen und ist ein 4 Millimeter langer Durchgang zwischen Knochen und Gewebe. Er umhüllt den Nervus ulnaris, einen der Nerven, die den Arm und die Hand mit Gefühl und Bewegung versorgen. Der Nervus ulnaris verläuft vom Nacken zur Schulter, die Rückseite des Arms hinunter, um die Innenseite des Ellbogens herum …

⚡ Übungen zum Kubitaltunnelsyndrom: Zur Schmerzlinderung Weiterlesen »

Ingwer wird seit langem in der traditionellen Medizin verwendet. Der Teil der Pflanze, der für diese Zwecke verwendet wird, wird als Rhizom bezeichnet. Es mag zwar wie eine Wurzel aussehen, aber in Wirklichkeit ist das Rhizom ein unterirdischer Stamm, von dem sich Wurzeln verzweigen. Lesen Sie weiter, um mehr über Ingweröl, seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile …

⚡ Ingweröl: Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Da Experten voraussagen, dass die diesjährige Grippesaison eine der schlimmsten in der Geschichte sein wird, könnten zwei Fragen in den Sinn kommen. Gibt es Medikamente, die ich einnehmen kann, um mich besser zu fühlen, wenn ich eine Grippe bekomme? Und arbeiten Wissenschaftler an einem Impfstoff oder an etwas anderem, das verhindern soll, dass ich diese …

⚡ Tamiflu und die diesjährige Grippe Weiterlesen »

Vitamin E können Sie auf die Haut schmieren oder in einer Kapsel schlucken. Vitamin E, das als Antioxidans gepriesen wird, hilft Ihrem Körper auch auf andere Weise, z. B. indem es Ihr Immunsystem unterstützt und zur Gesunderhaltung der Gefäße beiträgt. Es gibt Behauptungen, dass Vitamin E als Antioxidans eine Vielzahl von Krankheiten bekämpft, darunter die …

⚡ Die wirkliche Wahrheit über Vitamin E-Öl – (der Arzt wird es Ihnen nicht sagen) Weiterlesen »

Funktionieren natürliche Antibiotika wirklich? Antibiotika werden eingesetzt, um Bakterien abzutöten oder deren Wachstum zu hemmen. Obwohl man Antibiotika als moderne Medizin bezeichnen könnte, gibt es sie eigentlich schon seit Jahrhunderten. Die ursprünglichen Antibiotika werden, wie viele der heutigen Antibiotika, aus natürlichen Quellen gewonnen. Bestimmte Pflanzenextrakte, ätherische Öle und sogar Lebensmittel haben antibiotische Eigenschaften. Beispielsweise können …

⚡ 5 Natürliche Antibiotika zum Ausprobieren zu Hause – (vielleicht besitzen Sie sie ja schon!) Weiterlesen »

Was ist die Refraktärzeit? Die Refraktärzeit tritt unmittelbar nach dem sexuellen Höhepunkt ein. Sie bezieht sich auf die Zeit zwischen einem Orgasmus und dem Zeitpunkt, an dem Sie sich bereit fühlen, wieder sexuell erregt zu werden. Sie wird auch als „Lösungsphase“ bezeichnet. Hat jeder eine? Ja! Sie ist nicht nur auf Menschen mit Penissen beschränkt. …

⚡ Refraktärzeit bei Männern, Frauen: Dauer, wie man sie verkürzt, mehr Weiterlesen »

Was ist die Wilson-Krankheit? Morbus Wilson, auch bekannt als hepatolentikuläre Degeneration und progressive Linsendegeneration, ist eine seltene genetische Erkrankung, die eine Kupfervergiftung im Körper verursacht. Sie betrifft weltweit etwa 1 von 30.000 Menschen. In einem gesunden Körper filtert die Leber überschüssiges Kupfer heraus und gibt es über den Urin ab. Bei Morbus Wilson kann die …

⚡ Die Wilson-Krankheit: Risikofaktoren, Ursachen und Symptome Weiterlesen »

Der Solarplexus – auch Zöliakiegeflecht genannt – ist ein komplexes System von ausstrahlenden Nerven und Ganglien. Er befindet sich in der Magengrube vor der Aorta. Er ist Teil des sympathischen Nervensystems. Es spielt eine wichtige Rolle für die Funktion von Magen, Nieren, Leber und Nebennieren. Ursachen von Solarplexusschmerzen Eine Reihe verschiedener Erkrankungen kann zu Solarplexusschmerzen …

⚡ Solarplexusschmerz: Ursachen, Symptome, Behandlung, Prävention und mehr Weiterlesen »

Was ist griechischer Joghurt? Griechischer Joghurt ist nicht nur eine Modeerscheinung. Dieses Milchprodukt, das sich von normalem, süßem Joghurt unterscheidet, hat seine Produktion von 2008 bis 2013 vervierfacht. Griechische Joghurthersteller fügen ihrem Prozess einen zusätzlichen Schritt hinzu, damit überschüssiges Wasser, Laktose und Mineralien abfließen können. Was übrig bleibt, ist ein cremiger, reichhaltiger Joghurt mit weniger …

⚡ 8 Wege, auf denen griechischer Joghurt Ihrer Gesundheit zugute kommt Weiterlesen »

Tatsächlich kann zu wenig Wasser zu einer Dehydrierung führen, die Müdigkeit, Kopfschmerzen, Hautprobleme, Muskelkrämpfe, niedrigen Blutdruck und eine schnelle Herzfrequenz verursachen kann (1). Darüber hinaus kann eine anhaltende Dehydrierung zu schwerwiegenden Komplikationen wie Organversagen führen (1). Experten empfehlen im Allgemeinen, mehrere Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken. Aber obwohl Trinkwasser …

⚡ 19 Wasserreiche Lebensmittel, die Ihnen helfen, Ihren Wasserhaushalt zu erhalten Weiterlesen »

Was ist Tantra? Obwohl Tantra oft gleichbedeutend mit Sex ist, geht es bei Tantra in Wirklichkeit um Verbindung – sei es mit sich selbst oder zwischen Ihnen und einem Partner. Schließlich bedeutet das Wort selbst – abgeleitet aus dem alten Sanskrit – „Netz“ oder „Energie weben“. In der Praxis geht es im Tantra um Erleuchtung: …

🔥 Tantra-Sex: 26 Tipps zum Üben, Positionen zum Ausprobieren und Mo Weiterlesen »

Dinge, die zu berücksichtigen sind Wassersex hat etwas an sich, das sich von Natur aus befreiend anfühlt. Vielleicht ist es das Abenteuer oder das gesteigerte Gefühl der Intimität. Oder vielleicht ist es das Rätsel des Watens in unbekannte Gewässer – im wahrsten Sinne des Wortes. Es gibt jedoch Risiken, die man beachten muss. Dazu gehört …

🔥 Wassersex: 28 Tipps und Tricks für Sex im Bad, in der Dusche, in der Badewanne, mehr Weiterlesen »

Ein Grabenfuß oder Tauchfußsyndrom ist eine ernste Erkrankung, die dadurch entsteht, dass Ihre Füße zu lange nass sind. Die Erkrankung wurde erstmals während des Ersten Weltkriegs bekannt, als Soldaten Schützengrabenfuss bekamen, weil sie in kalten, nassen Bedingungen in Schützengräben kämpften, ohne die zusätzlichen Socken oder Stiefel, die ihre Füsse trocken hielten. Schützengrabenfuß tötete im Ersten …

⚡ Grabenfuß: Symptome, Ursachen, Bilder und Behandlung Weiterlesen »

Für Menschen mit erhöhtem Blutdruck gibt es eine Vielzahl von Medikamenten und medizinischen Geräten, die helfen können, den Blutdruck auf ein sichereres Niveau zu bringen. Trotz dieses breiten Spektrums an verfügbaren medizinischen Interventionen – von denen viele kostspielig sind oder Nebenwirkungen haben – gibt es einen viel einfacheren Weg, den Blutdruck zu senken. Es nennt …

⚡ Blutdruck: Ist es möglich, den Blutdruck ohne Medikamente zu senken? Weiterlesen »

Holzkohle ist derzeit einer der größten Trends in der Welt von Wellness und Kosmetik. Sie ist zu einem trendigen Bestandteil kommerzieller Gesichtsmasken und Peelings geworden, und einige Leute schwören auch auf sie, um ihre Zähne aufzuhellen. Aktivkohle – die Art, die in Schönheitsprodukten und Zahnpasta verwendet wird – ist ein feinkörniges Pulver, das aus Holz, …

⚡ Holzkohle-Zahnpasta für Zahnaufhellung: Funktioniert es und ist es sicher? Weiterlesen »

Es ist gesund, etwas Körperfett zu haben, aber nicht alles Fett wird gleich geschaffen. Viszerales Fett ist eine Art von Körperfett, das in der Bauchhöhle gespeichert wird. Es befindet sich in der Nähe mehrerer lebenswichtiger Organe, darunter Leber, Magen und Darm. Es kann sich auch in den Arterien ansammeln. Viszerales Fett wird manchmal als „aktives …

⚡ Viszerales Fett: Was es ist und wie man es loswird Weiterlesen »

Auch wenn Bill Cosby die spanische Fliege zurück in die Medien gebracht haben mag, so ist dieser Sammelbegriff für Aphrodisiaka aus dem Hintergrund des Magazins nie wirklich etwas geworden. Eine Reihe von Liebestränken und Aphrodisiaka mit diesem Namen sind seit Jahrzehnten auf dem Markt erhältlich. Nur ein paar Tropfen Spanische Fliege sollen Frauen in Liebesstimmung …

⚡ Spanische Fliege: Natürliches Aphrodisiakum oder leeres Versprechen? Weiterlesen »

Was ist die gegnerische Prozesstheorie des Farbsehens? Die gegnerische Prozesstheorie geht davon aus, dass die Art und Weise, wie Menschen Farben wahrnehmen, von drei gegensätzlichen Systemen gesteuert wird. Wir brauchen vier einzigartige Farben, um die Wahrnehmung von Farbe zu charakterisieren: Blau, Gelb, Rot und Grün. Nach dieser Theorie gibt es drei gegensätzliche Kanäle in unserem …

⚡ gegnerische Prozesstheorie: Was ist es, wie kann man es testen, und warum ist es wichtig Weiterlesen »

Der Ausschlag im Zusammenhang mit dem Zika-Virus ist eine Kombination aus flachen Flecken (Makula) und erhabenen kleinen rötlichen Beulen (Papeln). Die technische Bezeichnung für den Ausschlag lautet „makulopapulös“. Es juckt oft. Das Zika-Virus wird durch den Stich einer infizierten Aedes-Mücke verbreitet. Eine Übertragung ist auch von der Mutter auf den Fötus oder durch Geschlechtsverkehr, Bluttransfusionen …

⚡ Zika Ausschlag: Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Ich leide seit fast einem Jahrzehnt an Multipler Sklerose (MS), und während ich die als wirksamste, letzte Behandlungsmöglichkeit betrachtete Behandlung durchführe … den größten Teil meines Jahrzehnts der MS habe ich alles ausprobiert, was funktionieren könnte. Als ich die Diagnose erhielt, wurde ich sofort zum Entsafter. Ich entsafte so viele Grüne am Tag wie möglich. …

⚡ Was geschah, als ich Hanföl für meine Multiple Sklerose versuchte Weiterlesen »

Was ist das? Die Prostata – oder P-Punkt, wie sie oft genannt wird – ist eine kleine muskulöse Drüse, die die im Ejakulat enthaltene Samenflüssigkeit produziert. Es hilft, den Samen aus dem Penis zu befördern. Er ist außerdem von Nervenenden umgeben, die sich gut anfühlen können, wenn sie genau richtig berührt werden. Neugierig? Lesen Sie …

🔥 Prostata-Orgasmus: 35 Tipps, Techniken, Positionen, Vorteile Weiterlesen »

Menschen mit Laktoseintoleranz vermeiden häufig den Verzehr von Milchprodukten. Dies liegt in der Regel daran, dass sie besorgt sind, dass Milchprodukte unerwünschte und potenziell peinliche Nebenwirkungen verursachen könnten. Milchprodukte sind jedoch sehr nahrhaft, und nicht alle haben einen hohen Laktosegehalt. Dieser Artikel untersucht 6 Milchprodukte, die laktosearm sind. Was ist Laktoseintoleranz? Laktoseintoleranz ist ein sehr …

🔥 6 Milchlebensmittel, die von Natur aus laktosearm sind Weiterlesen »

Es scheint eine der einfachsten und unkompliziertesten Routinen in diesem Buch zu sein. Aber das Gesicht zu waschen braucht Zeit und Aufmerksamkeit – und es richtig zu machen, könnte den Unterschied zwischen strahlender Haut und einem Aknebruch ausmachen. „Viele glauben, dass man sein Gesicht nur waschen muss, um Make-up zu entfernen oder wenn es schmutzig …

⚡ 15 Einfache Regeln für richtiges Waschen des Gesichts Weiterlesen »

Im Jahr 2018 wurde ein Farmgesetz verabschiedet, das die Produktion von Industriehanf in den Vereinigten Staaten legal machte. Dies hat die Türen für die Legalisierung des Cannabis-Compounds Cannabidiol (CBD) geöffnet – auch wenn Sie Ihre lokalen Gesetze noch auf die Legalität in Ihrer Region überprüfen müssen. Es hat einen „grünen Ansturm“ von Cannabis-inspirierten Produkten gegeben, …

⚡ Cannabidiolöl vs. Hanfsamenöl: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Die beiden Hauptarten von Cannabis, Sativa und Indica, werden für eine Reihe von medizinischen und Freizeitzwecken verwendet. Sativas sind bekannt für ihr „Kopfhoch“, eine belebende, energetisierende Wirkung, die helfen kann, Ängste oder Stress abzubauen und die Kreativität und Konzentration zu steigern. Indicas werden typischerweise mit Ganzkörpereffekten in Verbindung gebracht, wie z.B. der Steigerung der Tiefenentspannung …

⚡ Sativa vs. Indica vs. Hybride: Chart, unterschiedliche Verwendung, Nebenwirkungen, mehr Weiterlesen »

Ist dies ein Grund zur Besorgnis? Nackenschmerzen werden auch als Zervikalgie bezeichnet. Die Erkrankung kommt häufig vor und ist in der Regel kein Grund zur Besorgnis. Nackenschmerzen können aus vielen Gründen auftreten und lassen sich in der Regel durch einfache Lebensstiländerungen beheben. Beispielsweise können Ihre Muskeln durch stundenlanges Sitzen bei der Arbeit mit schlechter Haltung …

⚡ 11 Behandlungen von Halswirbelsäulen (Nackenschmerzen) Weiterlesen »

Ich will nicht mehr hier sein, aber ich habe zu viel Angst vor dem Tod. Ich habe dies vor einem Jahr in Google eingegeben, meine Hände zitterten, als ich mich fragte, was ich meinte. Ich wollte nicht mehr am Leben sein und nicht mehr existieren. Aber gleichzeitig wollte ich auch nicht ganz sterben. Ich fühlte …

⚡ Was es bedeutet, wenn man selbstmordgefährdet ist, aber zu viel Angst vor dem Tod hat Weiterlesen »

Gewicht zu verlieren, kann sehr schwierig sein. Einige Studien zeigen, dass 85% der Menschen mit herkömmlichen Methoden zur Gewichtsabnahme scheitern (1). Dies veranlasst viele Menschen, nach alternativen Methoden, wie z.B. Diätpillen, zu suchen, um Hilfe zu erhalten. Alli ist eine solche Diätpille, ist aber eher ein pharmazeutisches als ein pflanzliches Präparat. Dieses Medikament begrenzt die …

⚡ Wirken Alli-Diätpillen zur Gewichtsabnahme? Ein wissenschaftlich fundierter Überblick Weiterlesen »

Was ist das Reye-Syndrom? Das Reye-Syndrom ist eine seltene Erkrankung, die Hirn- und Leberschäden verursacht. Obwohl es in jedem Alter auftreten kann, wird es am häufigsten bei Kindern beobachtet. Das Reye-Syndrom tritt in der Regel bei Kindern auf, die kürzlich eine Virusinfektion wie Windpocken oder Grippe hatten. Die Einnahme von Aspirin zur Behandlung einer solchen …

⚡ Reye-Syndrom: Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »

Menschen, bei denen eine antisoziale Persönlichkeitsstörung (ASPD) diagnostiziert wurde, werden manchmal als Soziopathen bezeichnet. Sie üben Verhaltensweisen aus, die typischerweise anderen zum eigenen Vorteil schaden. Ein „Soziopath“ hat wenig Achtung vor den Emotionen, Rechten oder Erfahrungen einer anderen Person. Es fehlt ihm an Reue für seine Taten, und er handelt auf eine Weise, die keine …

⚡ Hochfunktionaler Soziopath oder antisoziale Persönlichkeitsstörung? Weiterlesen »

Der Ausbruch von Milchzähnen ist Teil der normalen Entwicklung Ihres Kindes. Wenn Ihr Baby 3 Jahre alt ist, wird es 20 Zähne haben! Es versteht sich von selbst, dass es die meisten seiner Milchzähne in den ersten Lebensjahren bekommt. Normalerweise wird ein Baby mit „Knospen“ am Zahnfleisch geboren. Dies sind Bereiche, in denen diese 20 …

⚡ Bestellung Ihrer Milchzähne: Leitfaden zur zahnärztlichen Entwicklung und was Sie wissen sollten Weiterlesen »

Was ist die Plankenherausforderung? Die Plankenherausforderung ist ein 30-tägiges Programm zur Stärkung des Kerns und zum Aufbau von Ausdauer. An jedem Tag der Herausforderung werden Sie die Zeit, die Sie ein Brett halten, schrittweise verlängern. Bis zum 12. Tag des Programms ist es das Ziel, ein Brett 2 Minuten lang halten zu können. Am Ende …

⚡ Brett challenge: Wie, Nutzen, Sicherheitstipps und mehr Weiterlesen »

Ist es sicher? Ja, in den meisten Fällen ist das Dry-Humping sicher. Dry-Humping ist der Akt des Humpens ohne Penetration. Es besteht kein Risiko einer Schwangerschaft, aber wenn Sie nicht aufpassen, können Sie trotzdem eine sexuell übertragbare Infektion (STI) bekommen. STIs können durch Flüssigkeitsaustausch oder Haut-zu-Haut-Kontakt übertragen werden. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem …

⚡ Trockenhumpeln: Ist es sicher? Können Sie einen Orgasmus haben? 11 Andere Dinge, die man wissen sollte Weiterlesen »

Klares Träumen ist, wenn Sie während eines Traumes bei Bewusstsein sind. Dies geschieht typischerweise während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement), dem Traumstadium des Schlafs. Schätzungsweise 55 Prozent der Menschen haben in ihrem Leben einen oder mehrere klare Träume gehabt. Während eines luziden Traums sind Sie sich Ihres Bewusstseins bewusst. Es ist eine Form der Metakognition …

⚡ Wie man klar träumt: 5 Techniken, Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen Weiterlesen »

Körper gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Das ist ein Teil dessen, was jeden von uns einzigartig macht. Es ist wichtig zu wissen, dass es keinen „durchschnittlichen“ oder „typischen“ Körper gibt. Einige von uns sind kurviger, einige von uns haben schmalere Hüften oder breitere Schultern – wir sind alle ein bisschen anders. Dennoch …

⚡ Körperformen von Frauen: 10 Typen, Maße, Veränderungen, mehr Weiterlesen »

Sie haben vielleicht schon gehört, dass der Besuch einer heißen Sauna nach einem Fitnessstudio entspannend und entgiftend für den Körper sein kann. Seit Hunderten von Jahren nutzen die Skandinavier die Sauna wegen ihrer angeblichen Vorteile der Reinigung, Entspannung und Gewichtsabnahme. In Finnland zum Beispiel gibt es etwa 2 Millionen Saunen für die 5,2 Millionen Einwohner …

🔥 Sind Saunen gut für Sie? Weiterlesen »

Was ist die fünfte Krankheit? Bei der fünften Krankheit handelt es sich um eine Viruserkrankung, die häufig zu einem roten Ausschlag an Armen, Beinen und Wangen führt. Aus diesem Grund wird sie auch als „Slapped Cheek Disease“ bezeichnet. Sie ist bei den meisten Kindern ziemlich häufig und mild. Bei schwangeren Frauen oder Personen mit einem …

⚡ Fünfte Krankheit: Ursachen, Diagnose und Behandlung Weiterlesen »

Ein brennendes Gefühl ist eine Schmerzart, die sich von dumpfen, stechenden oder schmerzenden Schmerzen unterscheidet. Ein brennender Schmerz ist oft mit Nervenproblemen verbunden. Es gibt jedoch viele andere mögliche Ursachen. Verletzungen, Infektionen und Autoimmunerkrankungen können Nervenschmerzen auslösen und in einigen Fällen Nervenschäden verursachen. Viele Krankheiten, die ein brennendes Gefühl verursachen, sind nicht heilbar, aber Behandlungen …

⚡ brennendes Gefühl: mögliche Ursachen und was Sie tun können Weiterlesen »

Ringelflechte ist eine Pilzinfektion, die glücklicherweise nichts mit Würmern zu tun hat. Der Pilz, auch Tinea genannt, nimmt bei Säuglingen und Kindern ein kreisförmiges, wurmartiges Aussehen an. Die Ringelflechte ist hoch ansteckend und leicht übertragbar. In den Vereinigten Staaten verursacht die Übertragung von Mensch zu Mensch die meisten Fälle, aber die Übertragung von Haustieren auf …

⚡ Ringelflechte bei Babys: Behandlung und Vorbeugung Weiterlesen »

Ursprünglich in Australien beheimatet, werden Eukalyptusbäume heute überall auf der Welt angebaut und wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet. Ihre Heilkraft beruht auf Eukalyptusöl, das aus den ovalen Blättern des Baumes gewonnen wird. Die Blätter werden getrocknet, zerkleinert und destilliert, um das ätherische Öl freizusetzen. Nachdem das Öl extrahiert wurde, muss es verdünnt werden, bevor es …

⚡ 9 Erstaunliche Vorteile von Eukalyptusöl, die Sie kennen müssen Weiterlesen »

Es ist vielseitig Falls Sie nicht bereits vertraut sind, ist Doggy eine Art Hintereingang, bei dem der empfangende Partner mit dem Gesicht nach hinten zeigt, normalerweise auf Händen und Knien. Beim vaginalen Geschlechtsverkehr bietet sich der hintere Einstieg für eine tiefere Penetration und eine Stimulation des G-Punkts an – und die Vorteile enden hier nicht. …

⚡ Wie es geht Doggystyle: 19 Tipps, Techniken zur Maximierung des Vergnügens Weiterlesen »

Wenn Sie Fleisch und Bier lieben, mag Ihnen eine Ernährung, die beides effektiv ausschließt, langweilig erscheinen. Eine purinarme Ernährung kann jedoch hilfreich sein, wenn Sie kürzlich die Diagnose Gicht, Nierensteine oder eine Verdauungsstörung erhalten haben. Sie kann auch hilfreich sein, wenn Sie einfach nach Möglichkeiten suchen, eine solche Diagnose bei Ihrem nächsten Arztbesuch zu vermeiden. …

⚡ Tipps zur Einhaltung einer purinarmen Diät Weiterlesen »