Da es sich bei der Hüftgelenksarthrose um eine degenerative Erkrankung handelt, werden sich Ihre Symptome wahrscheinlich noch verschlimmern, wenn der Knorpel noch mehr abgebaut wird. Manche Menschen können viele Jahre konservativ behandelt werden, bevor eine Operation indiziert ist. Lesen Sie weiter, um mehr über die Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren, die Ihnen bei Hüftgelenksarthrose zur Verfügung stehen.
Medikamente zur Schmerzbehandlung
Schmerzbehandlung gehört zu den Behandlungsmethoden der ersten Wahl bei Hüftarthritis. Bei Personen mit leichten Symptomen können rezeptfreies Ibuprofen, Paracetaminophen oder Naproxen die Schmerzen unter Kontrolle bringen. Diese Medikamente haben ebenfalls entzündungshemmende Wirkungen, so dass sie auch die Reizung der Nerven verringern können.
Menschen mit mittelschwerer bis schwerer OA der Hüfte benötigen möglicherweise mehr Hilfe in Form von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln und Anti-Arthritis-Medikamenten.
Injektionen
Ärzte können Injektionen zur Schmerzlinderung anbieten. Zu diesen Injektionen gehören die folgenden:
Hyaluronsäure: Hyaluronsäure sorgt für die Schmierung Ihrer Gelenke und reduziert die Steifheit, aber sie wurde von der FDA nicht für die Verwendung in der Hüfte zugelassen.
Steroid-Injektionen: Kortikosteroid-Injektionen können Entzündungen und Schwellungen in der Hüfte reduzieren, was die Schmerzen lindert. Diese Injektionen können aber auch die umliegenden Knochen verdünnen. Auch kann die Schmerzlinderung nur vorübergehend sein.
Plättchenreiche Plasmatherapie: Einige Athleten, darunter Tiger Woods und Rafael Nadal, wenden diesen neuen Therapieansatz am Knie an. Dabei wird eine Probe Ihres eigenen Blutes verwendet, um eine Konzentration von Blutplättchen herzustellen. Die Blutplättchen werden dann in den geschädigten Bereich des Knorpels injiziert, um die Schmerzen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
Viele dieser Schmerzbehandlungsoptionen werden zusammen mit Übungen der Physiotherapie eingesetzt.
Physikalische Therapie und Dehnungen bei Hüftgelenksarthrose
Eine schonende Physiotherapie kann Sie auch beweglich halten und Ihre Hüften geschmeidiger bewegen. Gute Übungen für die Physiotherapie umfassen:
- yoga
- Tai Chi
- Stationäres Radfahren
- Schwimmen
Wenn Sie sich bezüglich der richtigen Haltung und Ausrichtung unsicher sind, bitten Sie Ihren Arzt, einen Physiotherapeuten zu empfehlen. Er kann Sie durch Übungen anleiten und die Verletzungsgefahr minimieren.
Dehnen
Regelmäßiges Dehnen kann helfen, steife, schmerzende oder schmerzhafte Gelenke zu entlasten. Alle Dehnungen sollten sanft ausgeführt werden. Achten Sie darauf, dass Sie aufhören, wenn Sie Schmerzen verspüren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie trainieren. Wenn Sie nach den ersten Übungstagen keine Schmerzen verspüren, erhöhen Sie allmählich die Zeit, die Sie mit dieser Aktivität verbringen.
Hier sind einige mögliche Streckenabschnitte:
Vorwärts falten
Beginnen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen oder setzen Sie sich auf einen Stuhl. Lehnen Sie sich langsam nach vorne, halten Sie Ihren Oberkörper entspannt. Sie sollten die Dehnung in Ihren Hüften und im unteren Rücken spüren.
Kniezug
Legen Sie sich auf den Rücken. Ziehen Sie Ihr gebeugtes Knie zur Brust hinauf, bis Sie eine Dehnung spüren. Wenn Ihr Körper es zulässt, benutzen Sie Ihr anderes Bein, um die Dehnung zu vertiefen.
Verlängerte Beinbalance
Dies ist die gleiche Übung wie der Kniezug, aber sie wird aus dem Stand ausgeführt. Legen Sie eine Hand zur Unterstützung an die Wand.
Kobra
Legen Sie sich zunächst mit dem Gesicht nach unten auf den Boden. Ihre Handflächen sollten in Schulter- oder Brusthöhe auf dem Boden liegen. Drücken Sie gegen Ihre Handflächen, um Ihre Brust vom Boden abzuheben. Fühlen Sie die Dehnung in Ihrem unteren Rücken und in den Hüften. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang. Lassen Sie los. Wiederholen Sie dies zwei oder drei Mal.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit Dehnungen oder Übungen für Ihre Hüfte beginnen. Hier sind einige weitere Dehnungen, zu denen Sie Ihren Arzt befragen können:
- stehende Hüftbeuger
- Sitzende Dehnung
- Seitenwinkelstellung
- sitzende Wirbelsäulenverdrehung
Selbstpflege-Routinen
Ihr Lebensstil kann zur Hüftgelenksarthrose beitragen, insbesondere wenn Sie viel körperliche Arbeit verrichten. Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, den Druck auf Ihre Gelenke zu verringern. Veränderungen in der Lebensweise können zusammen mit einer medizinischen Behandlung auch zur Beruhigung der Symptome beitragen.
Probieren Sie diese Selbstbetreuungsroutinen zur Linderung aus:
- Erhalten Sie mehr Ruhe: Beseitigen oder reduzieren Sie Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern, insbesondere während eines Aufflammens.
- Verlieren Sie Gewicht: Übermäßiges Gewicht übt mehr Druck auf Ihre Hüften und Knie aus.
- Ändern Sie Ihre Ernährung: Die Forschung zeigt, dass eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die Anzeichen von Arthritis im Knorpel verringern kann.
- Verwenden Sie Kompressen: Wenden Sie Wärme auf ein steifes Hüftgelenk oder Kälte auf geschwollene Bereiche an.
- Üben Sie regelmäßig: Es hat sich gezeigt, dass wenig belastende Übungen, die routinemäßig durchgeführt und mit einem Gewichtsabnahmeprogramm gekoppelt werden, einer Person helfen können, eine Operation für lange Zeit hinauszuschieben.
Alternative Therapien und Ergänzungen
Einige Menschen haben auch versucht, natürliche Therapien zur Behandlung von Hüftgelenksarthrose einzusetzen. Obwohl die Forschung in Bezug auf die Wirksamkeit von Naturheilverfahren nicht immer schlüssig ist, haben viele Menschen mit Ansätzen wie diesen Linderung gefunden:
- Akupunktur
- Hydrotherapie
- Massage
- Ergänzungsmittel wie Capsaicin, Glucosamin, , Gamma-Linolensäure (GLA) und Ingwer
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Nahrungsergänzung einnehmen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren.
Druckentlastung mit Gehhilfen
Manchmal kann die Druckentlastung der Hüften und die zusätzliche Unterstützung der Gelenke dazu beitragen, die Schmerzen bei Arthrose zu verringern. Ein Stock oder eine Gehhilfe kann dazu beitragen, den Druck auf die Hüftgelenke beim Gehen zu verringern. Er kann auch Ihr Sturzrisiko verringern, indem er Ihre Stabilität und Ihr Gleichgewicht unterstützt.
Hier sind ein paar Tipps zur Verwendung eines Stockes:
Achten Sie darauf, dass der Stock weder zu hoch noch zu kurz ist. Wenn Sie einen Stock benutzen, sollten Sie nicht zusammensinken oder kippen, und seine Höhe sollte bis zur Spitze Ihres Handgelenks reichen.
Benutzen Sie den Stock auf Ihrer „starken“ Seite. Wenn es sich bei der betroffenen Hüfte um die rechte handelt, sollten Sie den Stock mit der linken Hand halten. Wenn Sie mit dem rechten Bein nach vorne treten, wird der Stock Unterstützung bieten. Ihr betroffenes Bein und der Stock sollten sich gleichzeitig bewegen.
Bringen Sie den Stock in angemessenem Abstand vor. Der Stock sollte sich etwa 2 Zoll nach vorne oder zur Seite bewegen. Wenn er zu weit von Ihrem Körper entfernt ist, könnten Sie aus dem Gleichgewicht geworfen werden.
Ein Physiotherapeut kann diese Techniken zur sicheren Anwendung demonstrieren.
Prüfen Sie, ob Ihre Versicherung Ihnen diese Hilfsmittel erstatten wird. Ihr Arzt kann ein Rezept für diese Mobilitätshilfen ausstellen, um den Erstattungsprozess zu erleichtern.
Sollten Sie eine Hüftprothese bekommen?
Eine Operation ist eine Option, wenn konservative Behandlungen keine ausreichende Linderung bringen. Ihr Arzt kann auch eine Operation empfehlen, wenn Ihre Hüftgelenksarthrose Behinderungen verursacht. Zu den chirurgischen Optionen gehören:
- Hüft-Oberflächenersatz: Der beschädigte Knochen und Knorpel wird durch eine Metallschale ersetzt.
- Hüfttotalersatz: Sowohl die Hüftpfanne als auch der Oberschenkelkopf werden durch künstliche Oberflächen ersetzt.
Eine Hüftgelenkersatzoperation kann Ihre Lebensqualität verbessern. Die häufigste Komplikation ist die Hüftluxation. Diese Komplikation tritt bei den neueren Totalgelenken und dem grösseren Hüftkopf seltener auf. Befolgen Sie Nachsorgemassnahmen, um das Risiko einer Hüftluxation zu verringern. Nach Angaben der University of Washington liegen die 10-Jahres-Erfolgsraten für Hüftgelenkersatzoperationen bei über 90 Prozent. Für diejenigen, die seit langem an Hüftarthritis leiden, kann eine Hüftoperation lebensverändernd sein. Das größte ernsthafte Risiko ist eine tiefe Venenthrombose und eine daraus resultierende Lungenembolie.
Können Stammzellen bei der Behandlung von Hüftgelenksarthrose helfen?
Ärzte forschen ständig nach neuen Medikamenten und Behandlungen zur Behandlung oder vielleicht sogar Heilung von OA. Ein großer Teil der jüngsten Forschung hat sich auf das Potenzial von Stammzellen konzentriert.
Züchtung neuer Knorpel
Eine in den Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlichte Studie ergab, dass Forscher Stammzellen verwenden könnten, um neuen Knorpel zu züchten. Die Forscher verwendeten den Knorpel dann, um ein „Gerüst“ oder eine Abdeckung zu schaffen, die über dem Hüftgelenk angebracht werden kann, um Schmerzen und Steifheit im Zusammenhang mit Arthritis zu verringern.
In einer in der Zeitschrift Arthritis Research & Therapy veröffentlichten Forschungsstudie wurde das Konzept der Reprogrammierung von Zellen zur Wiederherstellung von Knorpel und Knochen detailliert beschrieben.
Diese Studien haben noch nicht mit Tier- oder Humanstudien begonnen und es können noch viele Jahre vergehen, bevor die Behandlung zugelassen wird.
Osteoarthritis ist nicht heilbar, aber es gibt viele wirksame Behandlungen, die Ihnen helfen, Ihre chronische Erkrankung in den Griff zu bekommen. Die Behandlung der Hüftgelenksarthrose kann konservativ oder invasiv sein. Viele Menschen finden Linderung durch Medikamente, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel. Es ist wichtig, Wege zu finden, den Druck von Ihrer Hüfte fernzuhalten, um die Schmerzen zu lindern.
Sprechen Sie frühzeitig mit Ihrem Arzt, damit Sie einen Behandlungsplan aufstellen können. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto besser wird es Ihnen gehen.
