Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, aber sie kann auch Stress und Angst vor dem Unbekannten mit sich bringen. Ob es Ihre erste Schwangerschaft ist oder ob Sie schon einmal schwanger waren, viele Menschen haben Fragen dazu. Im Folgenden finden Sie einige Antworten und Ressourcen für häufig gestellte Fragen.
Wann sollte ich den Menschen sagen, dass ich schwanger bin?
Die meisten Fehlgeburten treten in den ersten 12 Schwangerschaftswochen auf, deshalb sollten Sie warten, bis diese kritische Phase vorbei ist, bevor Sie anderen von Ihrer Schwangerschaft erzählen. Es kann jedoch schwierig sein, ein solches Geheimnis für sich zu behalten. Wenn Sie in der 8. Schwangerschaftswoche einen Ultraschall machen lassen und einen Herzschlag sehen, liegt die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt bei weniger als 2 Prozent, und Sie können sich sicher fühlen, wenn Sie Ihre Nachricht weitergeben.
Welche Nahrungsmittel sollte ich vermeiden?
Sie sollten mindestens drei ausgewogene Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen. Im Allgemeinen sollten Sie Lebensmittel essen, die sauber und gut zubereitet sind. Vermeiden Sie:
- rohes Fleisch, wie z.B. Sushi
- nicht gegartes Rind-, Schweine- oder Hühnerfleisch, einschließlich Hot Dogs
- unpasteurisierte Milch oder unpasteurisierter Käse
- Ungekochte Eier
- unsachgemäß gewaschenes Obst und Gemüse
Lebensmittel oder Getränke, die Aspartam oder NutraSweet enthalten, sind in Maßen sicher (ein bis zwei Portionen pro Tag), wenn Sie nicht an einer Krankheit namens Phenylketonurie leiden.
Einige Frauen entwickeln eine Erkrankung, die als Pica bezeichnet wird und bei der sie den ungewöhnlichen Drang verspüren, Kreide, Ton, Talkumpuder oder Buntstifte zu essen. Besprechen Sie dieses Verlangen mit Ihrem Arzt und vermeiden Sie diese Substanzen.
Wenn Sie an Diabetes leiden oder während der Schwangerschaft ein Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wird, sollten Sie die Diät der American Diabetes Association (ADA) einhalten und Obst, Säfte und kohlenhydratreiche Snacks wie Schokoriegel, Kuchen, Kekse und Limonaden vermeiden.
Sollte ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?
Einige Ärzte empfehlen, während der Schwangerschaft kein Koffein zu trinken, andere raten zu einem eingeschränkten Konsum. Koffein ist ein Stimulans, so dass es Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöht, was während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird. Koffeinkonsum kann auch zu Dehydrierung führen, deshalb sollten Sie viel Wasser trinken.
Koffein gelangt auch durch die Plazenta zu Ihrem Baby und kann es beeinflussen. Es kann auch Ihr Schlafverhalten und das des Babys beeinflussen. Es gibt keine definitive Forschung, die einen mässigen Koffeinkonsum, definiert als weniger als fünf Tassen Kaffee pro Tag, mit einer Fehlgeburt oder Geburtsfehlern in Verbindung bringt. Die derzeitige Empfehlung liegt bei 100 bis 200 Milligramm pro Tag oder etwa einer kleinen Tasse Kaffee.
Kann ich Alkohol trinken?
Während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, sollten Sie keinen Alkohol trinken. Das fetale Alkoholsyndrom ist eine ernste Erkrankung. Es ist nicht bekannt, wie viel Alkoholkonsum es verursacht – es kann ein Glas Wein pro Tag oder ein Glas pro Woche sein. Wenn jedoch am Ende der Schwangerschaft frühe Wehen einsetzen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, etwas Wein zu trinken und eine warme Dusche zu nehmen, die auch als Hydrotherapie bekannt ist. Dies kann dazu beitragen, Ihre Beschwerden zu lindern.
Was kann ich gegen Kopfschmerzen und Schmerzen einnehmen?
Die Einnahme von Acetaminophen (Tylenol) ist während der Schwangerschaft im Allgemeinen unbedenklich, Sie sollten jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren. Sie können bis zu viermal täglich bis zu zwei extra starke Tabletten zu je 500 Milligramm alle vier Stunden einnehmen. Die maximale Einnahme pro Tag sollte auf 4.000 mg oder weniger begrenzt werden. Sie können Paracetamol zur Behandlung von Kopfschmerzen, Körperschmerzen und anderen Schmerzen während der Schwangerschaft einnehmen, aber wenn die Kopfschmerzen trotz der Höchstdosen von Paracetamol anhalten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ihre Kopfschmerzen können ein Anzeichen für etwas Ernsteres sein.
Aspirin und Ibuprofen sollten während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie ausdrücklich darauf hin. Es gibt medizinische oder geburtshilfliche Bedingungen, die während der Schwangerschaft die Einnahme von Aspirin oder anderen nichtsteroidalen entzündungshemmenden Mitteln erfordern, jedoch nur unter strenger Aufsicht Ihres Arztes.
Sollte ich Progesteronpräparate einnehmen?
Die Progesteronproduktion in den Eierstöcken ist bis etwa zur 9. oder 10. Schwangerschaftswoche kritisch. Progesteron bereitet die Gebärmutterschleimhaut, die Schleimhaut der Gebärmutter, auf die Einnistung des Präembryos vor. Bald danach wird die Plazenta genügend Progesteron produzieren, um die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.
Die Messung des Progesteronspiegels kann schwierig sein, aber Werte unter 7 ng/ml sind mit einer Fehlgeburt verbunden. Diese Werte werden selten bei Frauen gefunden, die nicht mindestens drei Fehlgeburten hatten. Wenn Sie in der Anamnese eine Fehlgeburt hatten und ein niedriger Progesteronspiegel vorliegt, kann zusätzliches Progesteron als Vaginalzäpfchen, intramuskuläre Injektion oder Pille eine Option sein.
Sind Whirlpools sicher?
Sie sollten während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, auf Whirlpools und Saunen verzichten. Die übermäßige Hitze kann Ihr Baby für Neuralrohrdefekte prädisponieren. Warme Duschen und Wannenbäder sind sicher und bei Körperschmerzen oft recht lindernd.
Was ist mit Katzen?
Wenn Sie eine Katze haben, insbesondere eine Freilandkatze, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit, damit Sie sich auf Toxoplasmose testen lassen können. Sie sollten das Katzenklo Ihrer Katze nicht wechseln. Seien Sie auch sorgfältig beim Händewaschen nach engem Kontakt mit Ihrer Katze oder mit Schmutz aus der Gartenarbeit.
Toxoplasmose wird durch infizierten Katzenkot oder schlecht gegartes Fleisch eines infizierten Tieres auf den Menschen übertragen. Die Infektion kann auf Ihr ungeborenes Kind übertragen werden und zu verheerenden Komplikationen, einschließlich einer Fehlgeburt, führen. Die Behandlung der Toxoplasmose ist kompliziert und erfordert die Einholung einer Sondergenehmigung der Food and Drug Administration (FDA) für ein Medikament, das in den Vereinigten Staaten nicht ohne weiteres erhältlich ist. Glücklicherweise sind die meisten Frauen bereits durch frühere Expositionen in der Kindheit gegen Toxoplasmose immun und können daher nicht erneut infiziert werden.
Wo kann ich Hilfe finden, wenn ich in einer gewalttätigen Beziehung bin?
Häusliche Gewalt betrifft in den Vereinigten Staaten fast jede sechste schwangere Frau. Häusliche Gewalt erhöht die Komplikationen während der Schwangerschaft und kann das Risiko von Frühgeburten und Fehlgeburten verdoppeln.
Viele Frauen, die missbraucht worden sind, kommen nicht zu ihren pränatalen Terminen, und dies gilt insbesondere, wenn Sie zum Zeitpunkt des Termins Prellungen oder Verletzungen haben. Es kommt auch häufig vor, dass eine Frau, die gefährdet ist oder misshandelt wird, ihren Partner zu ihren pränatalen Terminen mitbringt. Ein misshandelnder Partner lässt eine Frau selten ohne Begleitung und versucht in der Regel, die Kontrolle über die Besprechung zu übernehmen.
Missbrauch melden
Wenn Sie sich in einer gewalttätigen Beziehung befinden, ist es wichtig, Ihre Situation zu melden. Wenn Sie schon einmal misshandelt wurden, erhöht eine Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit, dass Sie erneut misshandelt werden. Wenn Sie misshandelt werden, bitten Sie eine Person Ihres Vertrauens um Unterstützung. Ihre regelmäßigen Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin können ein guter Zeitpunkt sein, um ihn oder sie über körperliche Misshandlungen zu informieren, die Sie möglicherweise erleben. Ihre Ärztin/Ihr Arzt kann Ihnen Informationen über Unterstützungsdienste und darüber geben, wo Sie sich Hilfe holen können.
Trotz anhaltender Misshandlungen sind viele Frauen nicht in der Lage oder nicht willens, einen misshandelnden Partner zu verlassen. Die Gründe dafür sind komplex. Wenn Sie missbraucht worden sind und aus welchen Gründen auch immer bei Ihrem Partner bleiben wollen, brauchen Sie einen Ausreiseplan für Sie und Ihre Kinder für den Fall, dass Sie sich in einer Notlage befinden.
Finden Sie heraus, welche Ressourcen in Ihrer Gemeinde zur Verfügung stehen. Polizeistationen, Unterkünfte, Beratungswege und Rechtshilfeorganisationen bieten Hilfe in Notsituationen.
Unterstützen Sie
Wenn Sie Hilfe brauchen oder mit jemandem über eine missbräuchliche Situation sprechen wollen, können Sie die 24-Stunden-Helpline für häusliche Gewalt unter 800-799-7233 oder 800-787-3224 (TTY) anrufen. Diese Nummern können von überall in den Vereinigten Staaten erreicht werden.
Packen Sie einige benötigte Vorräte ein und lassen Sie sie bei einem Freund oder Nachbarn zu Hause. Denken Sie daran, Kleidung für Sie und Ihre Kinder einzupacken, Toilettenartikel, Dokumente für die Einschulung oder für die Beantragung öffentlicher Beihilfen, einschließlich Geburtsurkunden und Mietquittungen, einen zusätzlichen Satz Autoschlüssel, Bargeld oder Scheckheft und ein spezielles Spielzeug für jedes Kind.
Denken Sie daran, dass Sie jeden Tag, den Sie in Ihrem Haus bleiben, in Gefahr sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Freunden und planen Sie voraus.
Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, aber sie kann auch stressig sein. Oben finden Sie Antworten und Ressourcen zu einigen häufigen Fragen, die Menschen in Bezug auf Schwangerschaft haben, und es gibt noch viele andere Ressourcen. Lesen Sie unbedingt Bücher, recherchieren Sie im Internet, sprechen Sie mit Freunden, die Kinder bekommen haben, und stellen Sie Ihrem Arzt wie immer alle Fragen.
