Brustgewebe besteht hauptsächlich aus Fettzellen, Drüsengewebe und Bändern, die sich vom Schlüsselbein bis zur Achselhöhle und über die Brustmitte erstrecken. Drüsen, die Läppchen genannt werden, produzieren Milch, mit der Frauen ihre Neugeborenen ernähren.
Hängende Brüste
Mit der Zeit verliert die ursprüngliche Form der Brüste naturgemäß an Elastizität und hängt nach unten. Dies kommt sehr häufig vor, kann aber für einige Frauen eine Quelle der Angst sein.
Tatsächlich ist die Brust-„Ptosis“ – der medizinische Begriff für Erschlaffung – eine der häufigsten Erkrankungen, die von plastischen Chirurgen behandelt werden.
Nicht jeder hat die Mittel oder den Wunsch, sein Aussehen chirurgisch zu verändern, aber eine Operation ist nicht notwendig, um mit positiven Veränderungen zu beginnen, um Ihren Busen zu verbessern.
Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln und Lebensstiländerungen, die Sie anwenden können, um die Auswirkungen des Durchhängens zu verhindern oder zu minimieren.
Was verursacht erschlaffte Brüste?
Die häufigste Ursache für hängende Brüste ist einfach der Zeitablauf. Unabhängig davon, wer Sie sind oder was Sie tragen, die Zeit und die Schwerkraft führen dazu, dass Ihre Haut schwächer und weniger elastisch wird.
Bei jungen Frauen kann es jedoch auch zu einer Hängebrust kommen. Abgesehen vom Zeitablauf gibt es eine Reihe weiterer Gründe, warum eine Hängebrust auftreten kann:
- Mehrlingsschwangerschaften führen dazu, dass sich die Bänder, die Ihre Brüste stützen, dehnen und hängen, wenn sie schwerer werden, um Ihr Baby zu stützen.
- Rauchen führt dazu, dass die Haut ihre Flexibilität und Stärke verliert.
- Größere, schwerere Brüste hängen mit der Zeit eher durch.
- Extreme Gewichtsabnahme kann die Brustform und das Aussehen der Brust drastisch verändern.
- Übergewicht führt dazu, dass sich die Haut und das Brustgewebe dehnen und absacken.
- Durch die übermäßige Einwirkung der UV-Strahlen der Sonne werden Kollagen und Elastin abgebaut.
- Die Menopause verursacht hormonelle Veränderungen, die sich auf die Hautelastizität auswirken.
- Extreme, hochintensive, anstrengende Übungen können zum Abbau von Bindegewebe führen.
- Bestimmte Krankheiten, wie Brustkrebs und Tuberkulose, können das Gewebe und die Stützfunktion der Brust schwächen.
Natürliche Heilmittel für hängende Brüste
Sie können die ursprüngliche Größe und Form Ihrer Brüste nie vollständig wiederherstellen, aber Sie können bestimmte Maßnahmen ergreifen, um die Straffung und Festigkeit Ihrer Brust zu verbessern.
Zu diesen Maßnahmen gehören:
- Übung
- Diät und Ernährung
- Körperhaltung
- unterstützen.
Übung
Da Brüste keine Muskeln haben, können Sie das Brustgewebe nicht durch Bewegung straffen. Unter den Brüsten befinden sich jedoch faseriges Bindegewebe und Muskeln, die trainiert werden können, um das Gesamtbild Ihrer Brust zu verbessern.
Verschiedene Brustübungen werden empfohlen, um nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Körperhaltung zu verbessern. Einige übliche Übungen zum Ausprobieren sind:
- Liegestützen
- Schwimmen
- Bankdrücken
- Armcurls
Diät und Ernährung
Versuchen Sie, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, um Ihre Haut zu ernähren und zu pflegen, damit sie viele Jahre lang gesund, stark und widerstandsfähig bleibt.
Es ist auch wichtig, ein für Ihren Körpertyp optimales Gewicht beizubehalten. Übergewicht übt Druck auf Ihr Hautgewebe aus, und das zusätzliche Gewicht kann Ihre Brüste zusätzlich belasten, was zu einer Erschlaffung führen kann.
Neben einer gesunden Ernährung sind Entscheidungen über einen gesunden Lebensstil unerlässlich. Das Rauchen von Tabak schadet sowohl Ihrer Haut als auch Ihrer allgemeinen Gesundheit. Er kann ein Faktor sein, der zur Erschlaffung der Brüste beiträgt.
Wichtig ist, dass Sie den ganzen Tag über genügend Wasser trinken und dass Sie immer genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wasser treibt alles in Ihrem Körper an, und wenn Sie genug trinken, hält Ihre Haut stark und verbessert die allgemeine Festigkeit und Straffheit des Brustgewebes.
Körperhaltung
Eine schlechte Körperhaltung, wie z.B. ein gebeugter oder krummer Rücken, kann dazu führen, dass die Brüste durch ihr Eigengewicht hängen, wodurch das Brustgewebe stärker unter Druck und Spannung gesetzt und die Erschlaffung verschlimmert wird.
Eine gute Körperhaltung hingegen bedeutet, Ihrem Körper beizubringen, während der Bewegung Positionen einzunehmen, in denen die stützenden Bänder und Muskeln am wenigsten belastet werden.
Indem Sie den Rücken gerade und die Schultern zurückhalten, sorgt eine gute Körperhaltung für eine gleichmäßige Verteilung des Gewichts in Ihrem Körper und hilft, sich vor dem Durchhängen zu schützen.
Unterstützen Sie
Ein hochwertiger, richtig angepasster BH bietet zusätzlichen Halt, der die Belastung und Beanspruchung des Stützgewebes und der Muskeln Ihrer Brüste verringert. Wenn Sie Gewicht zu- oder abnehmen, sollten Sie sich unbedingt neu anpassen lassen.
Es ist völlig normal, dass Ihre Brüste erschlaffen. Es kann verschiedene Ursachen haben, die von der Genetik über die Ernährung bis hin zum Lebensstil reichen.
Wenn Sie Ihren Körper insgesamt besser pflegen, können Sie die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessern, was die Auswirkungen der Erschlaffung minimieren kann.
