Hyperthermie vs. Hypothermie

Vielleicht ist Ihnen der Begriff Unterkühlung bekannt. Dies geschieht, wenn Ihre Körpertemperatur auf ein gefährlich niedriges Niveau fällt. Auch das Gegenteil kann auftreten. Wenn Ihre Temperatur zu hoch ansteigt und Ihre Gesundheit bedroht, spricht man von Hyperthermie.

Hyperthermie ist eigentlich ein Überbegriff. Er bezieht sich auf verschiedene Bedingungen, die auftreten können, wenn das Wärmeregulierungssystem Ihres Körpers die Wärme in Ihrer Umgebung nicht verarbeiten kann.

Man sagt, dass Sie eine schwere Hyperthermie haben, wenn Ihre Körpertemperatur über 40°C (104°F) liegt. Im Vergleich dazu gilt eine Körpertemperatur von 35°C (95°F) oder niedriger als unterkühlt. Die durchschnittliche Körpertemperatur beträgt 37°C (98.6°F).

Stadien der Hyperthermie

Hyperthermie kommt in vielen Stadien vor. Wärmeerschöpfung zum Beispiel ist ein häufiger Zustand. Aber andere, wie z.B. Hitzesynkopen, sind Ihnen vielleicht weniger vertraut. Im Folgenden finden Sie eine Liste von hyperthermischen Zuständen und anderen hitzebedingten Erkrankungen.

Hitzestress

Wenn Ihre Körpertemperatur zu steigen beginnt und Sie nicht in der Lage sind, sich durch Schwitzen abzukühlen, haben Sie einen Hitzestress. Hitzestress kann zu ernsthaften Komplikationen wie Hitzeschlag und Hitzschlag führen.

Sie fühlen sich nicht nur unangenehm heiß, sondern haben vielleicht auch die Erfahrung gemacht:

  • Schwindelgefühl
  • Schwäche
  • Übelkeit
  • Durst
  • Kopfschmerzen

Wenn Sie Anzeichen von Hitzestress verspüren, begeben Sie sich in einen kühleren Bereich und ruhen Sie sich aus. Beginnen Sie mit Trinkwasser oder anderen Flüssigkeiten mit Elektrolyten, die zur Wiederherstellung der Hydratation beitragen. Elektrolyte sind körpereigene Substanzen wie Kalzium, Natrium und Kalium, die Ihre Hydratation aufrechterhalten. Sie tragen dazu bei, Ihre Herzfrequenz, Nervenfunktion und Muskelgesundheit zu regulieren.

Wenn sich Ihre Symptome verschlechtern, suchen Sie einen Arzt auf.

Hitze-Ermüdung

Wenn lange Stunden in großer Hitze Ihnen körperliches Unwohlsein und psychischen Stress bereiten, haben Sie möglicherweise mit Hitzemüdigkeit zu kämpfen. Menschen, die nicht an extrem heißes Wetter oder heiße Arbeitsbedingungen gewöhnt sind, sind besonders anfällig für Hitzemüdigkeit.

Abgesehen davon, dass Ihnen einfach nur heiß, durstig und müde ist, haben Sie vielleicht Schwierigkeiten, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Sie können sogar die Koordination verlieren.

Wenn Sie eine Belastung für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden feststellen, gehen Sie aus der Hitze heraus und kühlen Sie sich mit Flüssigkeiten ab.

Eine langsame Anpassung an die Arbeit oder das Training in einer heißen Umgebung kann helfen, zukünftige Hitzeermüdung zu vermeiden.

Hitzesynkope

Eine Synkope, auch bekannt als Ohnmacht, tritt auf, wenn Ihr Blutdruck sinkt und der Blutfluss zum Gehirn vorübergehend vermindert ist.

Das passiert oft, wenn man sich in einer heißen Umgebung angestrengt hat. Wenn Sie einen Betablocker einnehmen, um Ihren Blutdruck zu senken, besteht ein höheres Risiko für Hitzesynkopen.

Einer Ohnmacht geht oft Schwindel oder Schwindelgefühl voraus. Vielleicht fühlen Sie sich der Ohnmacht nahe, aber wenn Sie sich schnell entspannen und abkühlen, können Sie verhindern, dass Sie tatsächlich das Bewusstsein verlieren. Das Hochlegen der Beine kann helfen.

Wie bei anderen hitzebedingten Erkrankungen ist die Rehydrierung der Schlüssel. Jede Flüssigkeit reicht aus, aber Wasser oder mit Elektrolyten gefüllte Sportgetränke sind am besten geeignet.

Hitzekrämpfe

Hitzekrämpfe folgen gewöhnlich auf intensive Anstrengung oder Bewegung in der Hitze. Sie sind in der Regel die Folge eines Elektrolytungleichgewichts und treten typischerweise in der Bauch-, Bein- oder Armmuskulatur auf.

Um Hitzekrämpfe zu lindern, ruhen Sie sich an einem kühlen Ort aus und achten Sie darauf, die Flüssigkeiten und Elektrolyte, die beim Schwitzen verloren gehen, wieder aufzufüllen.

Hitzeödem

Ein Hitzeödem kann entstehen, wenn man lange Zeit in der Hitze steht oder sitzt und es nicht gewohnt ist, wärmere Temperaturen zu haben. Dies kann dazu führen, dass Ihre Hände, Unterschenkel oder Knöchel anschwellen.

Diese Schwellung ist auf eine Flüssigkeitsansammlung in Ihren Extremitäten zurückzuführen. Dies hängt möglicherweise mit einer Reaktion zusammen, die mit der Aldosteron-stimulierten Reabsorption von Natrium in das Blut durch die Nieren zusammenhängt.

Normalerweise klingt ein Wärmeödem mit der Zeit spontan ab, sobald man sich an die warme Umgebung gewöhnt hat. Eine Abkühlung und das Hochlegen der Füße ist ebenfalls hilfreich, ebenso wie eine ausreichende Wasser- und Elektrolytzufuhr.

Hitzeausschlag

Manchmal können bei längerer Hitzeeinwirkung rote, pickelartige Beulen auf der Haut entstehen. Diese entwickeln sich in der Regel unter schweißgetränkter Kleidung.

Ein Hitzeausschlag verschwindet normalerweise von selbst, nachdem Sie sich abgekühlt oder die Kleidung gewechselt haben.

Eine Infektion ist jedoch möglich, wenn die Haut nicht bald nach dem Auftreten des Ausschlags abkühlen darf.

Erfahren Sie mehr: Arten von Hitzeausschlag „

Erschöpfung durch Hitze

Dies ist eines der schwerwiegendsten Stadien der Hyperthermie. Wärmeerschöpfung tritt auf, wenn Ihr Körper sich nicht mehr abkühlen kann.

Sie schwitzen nicht nur stark, sondern machen auch Erfahrungen:

  • Schwindelgefühl
  • Schwäche
  • Durst
  • Koordinationsfragen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Haut, die kühl und klamm ist
  • schneller Puls

Dies ist das letzte Stadium vor dem Auftreten eines Hitzschlags, daher ist es wichtig, dass Sie sich ausruhen und rehydrieren, sobald Sie spüren, dass sich Symptome entwickeln.

Wenn Sie keine Besserung Ihrer Symptome verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wann suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf?

Das schwerste Stadium der Hyperthermie ist der Hitzschlag. Er kann tödlich sein. Andere hitzebedingte Erkrankungen können zu einem Hitzschlag führen, wenn sie nicht wirksam und schnell behandelt werden.

Ein Hitzschlag kann auftreten, wenn Ihre Körpertemperatur über 40°C (104°F) steigt. Eine Ohnmacht ist oft das erste Anzeichen.

Weitere Anzeichen und Symptome sind

  • Reizbarkeit
  • Verwirrung
  • Koordinationsfragen
  • gerötete Haut
  • reduziertes Schwitzen
  • Schwacher oder schneller Puls

Wenn sich diese Anzeichen bemerkbar machen, sollten Sie das tun:

  • Versuchen Sie, an einen kühlen Ort zu gelangen, vorzugsweise einen mit Klimaanlage.
  • Trinken Sie Wasser oder mit Elektrolyten gefüllte Sportgetränke.
  • Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine Dusche, um Ihre Genesung zu beschleunigen.
  • Legen Sie Eisbeutel unter Ihre Arme und um Ihre Leistengegend.

Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, wenn Sie versuchen, sich abzukühlen und zu rehydrieren, oder wenn Sie jemanden sehen, der einen Hitzschlag zu haben scheint, rufen Sie sofort den örtlichen Rettungsdienst an.

Wer hat ein Risiko für Hyperthermie?

Personen, die in sehr heissen Umgebungen arbeiten oder während der Arbeit hoher Hitze ausgesetzt sind, sind einem hohen Risiko für Hyperthermie ausgesetzt.

Bauarbeiter, Landwirte und andere, die lange Stunden draußen in der Hitze verbringen, sollten Vorkehrungen gegen Hyperthermie treffen. Dasselbe gilt für Feuerwehrleute und Personen, die in der Nähe großer Öfen oder in schlecht klimatisierten Innenräumen arbeiten.

Bestimmte Gesundheitszustände können Sie auch einem höheren Risiko für Hyperthermie aussetzen. Bestimmte Herz- und Blutdruckmedikamente, wie z.B. Diuretika, können Ihre Fähigkeit, sich durch Schweiß abzukühlen, verringern. Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, um den Bluthochdruck in den Griff zu bekommen, entwickeln Sie möglicherweise schneller eine Hyperthermie.

Auch Kinder und ältere Erwachsene sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Viele Kinder spielen hart in der heißen Natur, ohne sich Zeit zum Ausruhen, Abkühlen und Hydratisieren zu nehmen. Ältere Erwachsene neigen dazu, Temperaturänderungen weniger wahrzunehmen, so dass sie oft nicht rechtzeitig reagieren, wenn sich ihre Umgebung erwärmt. Ältere Erwachsene, die in einem Haus ohne Ventilatoren oder Klimaanlage leben, können bei extrem heißem Wetter ebenfalls mit Hyperthermie konfrontiert werden.

Was ist der Unterschied zwischen Hyperthermie und Fieber?

Die Körpertemperatur wird von einem Teil des Gehirns, dem Hypothalamus, reguliert. Er hält Ihre Temperatur normalerweise bei etwa 37°C (98,6°F), mit leichten Schwankungen während des Tages und der Nacht.

Wenn Ihr Körper eine Infektion mit einem Virus oder einer Bakterie spürt, stellt der Hypothalamus möglicherweise den „Thermostat“ Ihres Körpers zurück, um Ihren Körper zu einem heißeren, weniger gastfreundlichen Wirt für diese Infektionserreger zu machen. In diesem Fall tritt Fieber als Teil der Reaktion des Immunsystems auf. Wenn die Infektion verschwindet, sollte Ihr Hypothalamus Ihre Temperatur wieder auf ein normales Niveau bringen.

Bei der Hyperthermie nach einem Hitzschlag reagiert der Körper jedoch auf Veränderungen in Ihrer Umgebung. Die natürlichen körpereigenen Kühlmechanismen des Körpers, wie z.B. Schwitzen, reichen nicht aus, um die Wärme Ihrer Umgebung zu überwinden. Ihre Temperatur steigt als Reaktion darauf an, was dazu führt, dass Sie einige der zuvor beschriebenen Symptome erleben.

Einige rezeptfreie Medikamente, wie z.B. Paracetamol (Tylenol), können helfen, das Fieber zu senken. Sie wären jedoch bei der Behandlung von Hyperthermie unwirksam. Nur eine Veränderung der Umgebung, Rehydrierung und externe Kühlmaßnahmen (wie kühles Wasser oder Eisbeutel auf der Haut) können die Hyperthermie rückgängig machen.

Wie man Hyperthermie verhindert

Der erste Schritt zur Verhinderung von Hyperthermie ist das Erkennen der Risiken beim Arbeiten oder Spielen unter extrem heißen Bedingungen. In der Hitze zu sein bedeutet, die folgenden Vorsichtsmassnahmen zu treffen:

  • Machen Sie Abkühlungspausen im Schatten oder in einer klimatisierten Umgebung. Wenn Sie bei extremer Hitze nicht draußen sein müssen, bleiben Sie drinnen.
  • Bleiben Sie gut hydriert. Trinken Sie alle 15 bis 20 Minuten Wasser oder Getränke mit Elektrolyten, wie Gatorade oder Powerade, wenn Sie in der Hitze aktiv sind.
  • Tragen Sie leichte, helle Kleidung, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
  • Wenn Ihr Zuhause nicht gut klimatisiert ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, während Hitzeperioden Zeit in einem klimatisierten Einkaufszentrum, einer Bibliothek oder an einem anderen kühlen öffentlichen Ort zu verbringen.