Magnesium spielt bei über 300 Stoffwechselreaktionen in Ihrem Körper eine Rolle. Diese Reaktionen wirken sich auf eine Reihe von sehr wichtigen Körperprozessen aus, darunter
- Proteinsynthese
- zelluläre Energieerzeugung und -speicherung
- Stabilisierung von Zellen
- DNA-Synthese
- Nervensignalübertragung
- Knochenstoffwechsel
- Herzfunktion
- die Weiterleitung von Signalen zwischen Muskeln und Nerven
- Glukose- und Insulinstoffwechsel
- Blutdruck
Symptome von niedrigem Magnesiumgehalt
Zu den frühen Anzeichen eines niedrigen Magnesiumgehalts gehören:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Schwäche
- verminderter Appetit
Wenn sich der Magnesiummangel verschlimmert, können die Symptome unter anderem
- Taubheit
- prickelnd
- Muskelkrämpfe
- Beschlagnahmen
- Muskelspastizität
- Persönlichkeitsveränderungen
- abnorme Herzrhythmen
Ursachen von niedrigem Magnesiumgehalt
Ein niedriger Magnesiumgehalt ist typischerweise auf eine verminderte Absorption von Magnesium im Darm oder eine erhöhte Ausscheidung von Magnesium im Urin zurückzuführen. Niedrige Magnesiumspiegel bei ansonsten gesunden Menschen sind ungewöhnlich. Das liegt daran, dass der Magnesiumspiegel weitgehend von den Nieren kontrolliert wird. Die Nieren erhöhen oder vermindern die Ausscheidung (Abfallstoffe) von Magnesium, je nachdem, was der Körper benötigt.
Eine anhaltend niedrige ernährungsbedingte Aufnahme von Magnesium, ein übermäßiger Verlust von Magnesium oder das Vorliegen anderer chronischer Erkrankungen können zu Hypomagnesiämie führen.
Hypomagnesiämie kommt auch häufiger bei Menschen vor, die ins Krankenhaus eingeliefert werden. Dies kann auf ihre Krankheit, bestimmte Operationen oder die Einnahme bestimmter Medikamente zurückzuführen sein. Sehr niedrige Magnesiumspiegel wurden mit schlechteren Ergebnissen bei schwerkranken, hospitalisierten Patienten in Verbindung gebracht.
Zu den Erkrankungen, die das Risiko eines Magnesiummangels erhöhen, gehören Magen-Darm-Erkrankungen (GI), fortgeschrittenes Alter, Typ-2-Diabetes, die Einnahme von Schleifendiuretika (wie Lasix), die Behandlung mit bestimmten Chemotherapien und Alkoholabhängigkeit.
Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts
Zöliakie, Morbus Crohn und chronischer Durchfall können die Absorption von Magnesium beeinträchtigen oder zu einem erhöhten Magnesiumverlust führen.
Typ-2-Diabetes
Höhere Blutzuckerkonzentrationen können die Nieren veranlassen, mehr Urin auszuscheiden. Dies führt auch zu einem erhöhten Magnesiumverlust.
Alkoholabhängigkeit
Alkoholabhängigkeit kann dazu führen:
- schlechte ernährungsbedingte Aufnahme von Magnesium
- Zunahme des Harnlassens und des Fettstuhls
- Leberkrankheit
- Erbrechen
- Nierenschädigung
- Pankreatitis
- andere Komplikationen
Alle diese Erkrankungen haben das Potenzial, zu einer Hypomagnesiämie zu führen.
Ältere Erwachsene
Die Darmresorption von Magnesium nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Die Harnabgabe von Magnesium nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell zu. Ältere Erwachsene essen oft weniger magnesiumreiche Nahrungsmittel. Sie nehmen auch häufiger Medikamente ein, die Magnesium beeinflussen können (z.B. Diuretika). Diese Faktoren können bei älteren Erwachsenen zu Hypomagnesiämie führen.
Verwendung von Diuretika
Die Verwendung von Schleifendiuretika (wie Lasix) kann manchmal zum Verlust von Elektrolyten wie Kalium, Kalzium und Magnesium führen.
Diagnose von Magnesiummangel
Ihr Arzt wird die Diagnose Hypomagnesiämie auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung, der Symptome, der Krankengeschichte und eines Bluttests stellen. Ein Magnesiumspiegel im Blut sagt nichts über die Menge an Magnesium aus, die Ihr Körper in Ihren Knochen und Ihrem Muskelgewebe gespeichert hat. Er ist aber dennoch hilfreich, um anzuzeigen, ob Sie an einer Hypomagnesiämie leiden. Ihr Arzt wird wahrscheinlich auch Ihren Kalzium- und Kaliumspiegel im Blut überprüfen.
Ein normaler Serum- (Blut-) Magnesiumspiegel liegt bei 1,8 bis 2,2 Milligramm pro Deziliter (mg/dL). Ein Serummagnesiumspiegel von weniger als 1,8 mg/dL gilt als niedrig. Ein Magnesiumspiegel unter 1,25 mg/dL gilt als sehr schwere Hypomagnesiämie.
Behandlung von niedrigem Magnesiumgehalt
Hypomagnesiämie wird typischerweise mit oralen Magnesiumpräparaten und einer erhöhten Zufuhr von Magnesium über die Nahrung behandelt.
Schätzungsweise 2 Prozent der Allgemeinbevölkerung leidet an Hypomagnesiämie. Dieser Prozentsatz ist bei hospitalisierten Menschen viel höher. Studien schätzen, dass fast die Hälfte aller Amerikaner – und 70 bis 80 Prozent der über 70-Jährigen – ihren empfohlenen Tagesbedarf an Magnesium nicht decken. Am besten holen Sie sich Ihr Magnesium über die Nahrung, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes.
Beispiele für magnesiumreiche Lebensmittel sind:
- Spinat
- Mandeln
- Cashewnüsse
- Erdnüsse
- Vollkorn-Getreide
- Sojamilch
- schwarze Bohnen
- Vollkornbrot
- Avocado
- Banane
- Heilbutt
- Lachs
- gebackene Kartoffel mit Schale
Wenn Ihre Hypomagnesiämie schwerwiegend ist und Symptome wie z.B. Krampfanfälle aufweist, können Sie Magnesium intravenös oder per Infusion erhalten.
Komplikationen bei niedrigem Magnesiumgehalt
Wenn die Hypomagnesiämie und die ihr zugrundeliegende Ursache unbehandelt bleiben, können sich stark erniedrigte Magnesiumspiegel entwickeln. Eine schwere Hypomagnesiämie kann lebensbedrohliche Komplikationen haben, wie z.B:
- Beschlagnahmen
- Herzrhythmusstörungen (abnorme Herzmuster)
- Koronararterien-Gefässspasmus
- plötzlicher Tod
Hypomagnesiämie kann durch eine Vielzahl von Grunderkrankungen verursacht werden. Sie kann sehr wirksam mit oralem oder intravenösem Magnesium behandelt werden. Es ist wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, um sicherzustellen, dass Sie genügend Magnesium erhalten. Wenn Sie an Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Diabetes leiden oder harntreibende Medikamente einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie keinen Magnesiummangel entwickeln. Wenn Sie Symptome eines Magnesiummangels haben, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern.
