Ätherisches Vetiveröl
Ätherisches Vetiveröl, auch Khus-Öl genannt, wird aus der Vetiverpflanze gewonnen, einem klumpigen, grünen Gras, das in Indien beheimatet ist und bis zu zwei Meter hoch und mehr wachsen kann. Vetiver gehört zur selben Familie wie andere Gräser, die für ihre ätherischen Öle verwendet werden, darunter Zitronengras und Zitronengras.
Vetiveröl ist recht wohlriechend, mit einem unverwechselbar scharfen und erdigen Duft, den Sie vielleicht aus Herrenparfüm kennen.
Ätherisches Vetiveröl wird aus den Wurzeln der Vetiverpflanze destilliert, die vor dem Einweichen in Wasser gealtert werden. Das freigesetzte hochkonzentrierte Öl wird dann von der Oberfläche des Wassers abgeschöpft. Es wird in der ganzheitlichen Praxis wegen seiner beruhigenden, erdenden Eigenschaften verwendet.
Einsatz und Nutzen von Vetiveröl
Vetiveröl hat eine ganze Reihe von Eigenschaften, die es zu einem vielversprechenden Inhaltsstoff für die Aromatherapie machen.
Vetiveröl für Wachsamkeit und geistige Müdigkeit
In einer Tierstudie aus dem Jahr 2016 kamen Forscher zu dem Schluss, dass das Einatmen von Vetiveröl die Wachsamkeit und die Gehirnfunktion verbessert. Vetiveröl kann dazu beitragen, dass sich Ihr Gehirn wacher fühlt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren oder wachsam zu bleiben, was um Sie herum passiert.
Vetiveröl zum Atmen im Schlaf
Die Verwendung von Vetiveröl in einem Diffusor während Sie schlafen, könnte dazu beitragen, Ihr Atemmuster zu verbessern. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2010 wurde die Reaktion von 36 Personen gemessen, die im Schlaf unterschiedlichen Aromen ausgesetzt waren.
Vetiveröl erhöhte die Qualität der Ausatmung und verminderte die Einatmung, wenn die schlafenden Studienteilnehmer dies feststellten. Dies könnte bedeuten, dass Vetiveröl Menschen helfen könnte, die stark schnarchen.
Vetiveröl gegen Angstzustände
Vetiveröl kann Ihnen helfen, wenn Sie unter Angstzuständen leiden. In einer Tierstudie aus dem Jahr 2015 wurden Ratten beobachtet, die Vetiveröl durch Einatmen seines Duftes ausgesetzt waren. Die Versuchspersonen schienen nach der Exposition mit Vetiveröl entspannter zu sein. Humanstudien sind notwendig, um den Mechanismus zu verstehen, den Vetiveröl zur Behandlung von Angstzuständen nutzt.
Die Verwendung ätherischer Öle bei Angstzuständen wird immer beliebter, wobei mehrere andere Öle eine angstlösende Wirkung gezeigt haben.
Vetiveröl schützt Sie vor Zecken
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Vetiveröl eine hohe Toxizität für Zecken aufweist. Wenn es mit einem Trägeröl verdünnt und topisch aufgetragen wird, ist es möglicherweise sogar wirksamer als einige kommerzielle Produkte, die zum Schutz vor den Zeckenstichen, die die Lyme-Krankheit verursachen könnten, vermarktet werden.
Ätherisches Vetiveröl bei ADHS
Anekdoten zufolge verwenden einige Menschen die Aromatherapie mit Vetiveröl als Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS. Eine Studie aus dem Jahr 2016 hat gezeigt, dass das ätherische Öl von Vetiver die geistige Ermüdung verringern und die Wachsamkeit verbessern kann. Daher ist es sinnvoll, dass es bei Menschen mit ADHS funktionieren könnte, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und andere sensorische Eingaben herauszufiltern.
Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um definitiv vorzuschlagen, dass das ätherische Öl Vetiver für die Behandlung von ADHS geeignet ist. In der Zwischenzeit gibt es andere ätherische Öle mit nachgewiesenen Vorteilen für ADHS.
Vetiveröl enthält Antioxidantien
Eine Studie aus dem Jahr 2009 zeigte, dass die Vetiverwurzel antioxidative Eigenschaften hat. Antioxidantien durchsuchen das System Ihres Körpers nach Giftstoffen und so genannten „freien Radikalen“, die die Prozesse Ihres Körpers stören und zu den Zeichen des Alterns beitragen.
Die Verwendung von Hautcremes, die Vetiveröl enthalten, oder die Verwendung von Vetiveröl in seiner reinen Form als ätherisches Öl kann Ihnen einen antioxidativen Schub geben.
Wie man ätherisches Vetiveröl verwendet
Vetiveröl ist als Aromatherapiemittel wirksam. Das bedeutet, dass es sicher inhaliert werden kann, wenn es destilliert wurde und als Dampf freigesetzt wird. Die Verwendung eines Aromatherapie-Diffusors zum Inhalieren des Duftes von reinem Vetiveröl ist eine Möglichkeit, es gesundheitsfördernd einzusetzen.
Sie können auch versuchen, Vetiveröl topisch aufzutragen. Vetiveröl sollte immer mit einem Trägeröl verdünnt werden, z.B. Jojobaöl oder Kokosnussöl. Mischen Sie 1 bis 2 Tropfen Vetiveröl pro 10 Tropfen Ihres Trägeröls, um mit der Anwendung auf Ihrer Haut zu beginnen. Wenn Sie möchten, können Sie die Menge des Vetiveröls in Ihrer Mischung allmählich erhöhen.
Ist ätherisches Vetiveröl sicher?
Vetiver ist in den meisten Anwendungen sicher, solange es in Maßen verwendet wird. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen und die Verwendung von ätherischem Vetiveröl wegen seiner gesundheitlichen Vorteile in Erwägung ziehen.
Ätherisches Vetiveröl birgt ein sehr geringes Risiko der Toxizität. Solange Sie keine Allergie gegen die Vetiverpflanze haben, sollte es sicher sein, es topisch auf die Haut aufzutragen. Verdünnen Sie ätherische Öle immer mit einem Trägeröl und führen Sie einen Patch-Test an einer kleinen Hautstelle durch, bevor Sie es auf Ihren ganzen Körper auftragen.
Auch das Einatmen von Vetiveröl über einen Aromatherapie-Diffusor dürfte für die meisten Menschen sicher sein. Gehen Sie bei der Anwendung der Aromatherapie bei Ihrem Kind stets mit Vorsicht vor. Wenden Sie niemals Aromatherapie oder topische Ölanwendungen bei einem Kind unter 2 Jahren an, ohne mit dem Arzt über mögliche Nebenwirkungen zu sprechen.
Die Aromatherapie wirkt sich auch auf Haustiere aus, Sie sollten sie aus dem Haus entfernen, wenn Sie einen Diffusor verwenden.
Vetiveröl ist ein weniger bekanntes ätherisches Öl, aber es hat kraftvolle Eigenschaften. Wir brauchen noch mehr Forschung, um zu verstehen, wie das ätherische Öl von Vetiver Ihr Gehirn und den Rest Ihres Körpers beeinflusst, wenn es örtlich angewendet oder eingeatmet wird.
Was wir wissen, ist, dass Vetiveröl Ängste lindern und beruhigen, ein müdes Gehirn dazu anregen kann, sich wacher zu fühlen, und vor Zeckenstichen schützen kann, die andere Gesundheitsprobleme verursachen könnten.
