Wenn Sie regelmäßig Eisprünge haben (was nicht bei jeder Frau der Fall ist), haben Sie ein monatliches „fruchtbares Fenster“, in dem Sie am ehesten schwanger werden können. Dieses fruchtbare Fenster variiert von Frau zu Frau und manchmal auch – seufzend – von Monat zu Monat.
Das kann es schwierig machen, zu wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind, was normalerweise – aber nicht immer – in der Mitte des Zyklus geschieht. Wenn Sie einen 28-tägigen Zyklus haben, ist dies etwa am 14.
Manche Frauen haben von Natur aus einen kürzeren Zyklus von etwa 21 Tagen. Wenn dies auf Sie zutrifft, ist es tatsächlich möglich – wenn auch unwahrscheinlich -, dass Sie während oder direkt nach Ihrer Periode schwanger werden können.
Wenn Sie sporadisch einen frühen oder späten Eisprung haben, ist es auch möglich, schwanger zu werden, indem Sie direkt vor, während oder nach der Menstruation Sex haben – aber auch hier ist es unwahrscheinlich.
Die Moral der Geschichte? Wenden Sie immer Verhütungsmittel an, wenn Sie versuchen, eine Schwangerschaft zu vermeiden, auch wenn Sie Ihre Periode haben. Und wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, haben Sie häufig Sex, aber Sie sollten wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Wissen ist Macht!
So finden Sie das alles heraus.
Alles dreht sich um das Timing
Das Timing im Leben ist so ziemlich alles, besonders wenn es darum geht, schwanger zu werden (oder nicht schwanger zu werden!). Sie haben ein fruchtbares Zeitfenster von etwa sechs Tagen im Monat, an denen Sie am ehesten schwanger werden können. Dies schließt ein:
- die fünf Tage vor dem Eisprung
- der Tag des Eisprungs selbst
Nach ihrer Freisetzung kann eine Eizelle bis zu 24 Stunden befruchtet werden.
Klingt doch einfach genug, oder? Aber für den Fall, dass Sie das Memo während des Sexualkundeunterrichts nicht bekommen haben – und viele von uns haben es nicht bekommen, weil wir zu sehr von dem abgelenkt waren, was unsere Jugendlichen selbst als das „gute Zeug“ betrachteten – kann der Eisprung schwierig sein.
Während Ihrer Menstruation scheidet Ihr Körper die Gebärmutterschleimhaut aus, weil im letzten Zyklus keine Schwangerschaft stattgefunden hat. Die Hormone, die zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft benötigt werden, wie Progesteron, sind zu diesem Zeitpunkt sehr niedrig. Trotzdem bereitet sich Ihr Körper bereits auf das nächste fruchtbare Fenster vor.
Möglicherweise haben Sie einen Menstruationszyklus, der wie eine gut geölte Maschine läuft, und dann plötzlich einen Monat lang, den Eisprung ein paar Tage früher oder später als gewöhnlich. Möglicherweise überspringen Sie sogar einen Monat.
Die Gründe dafür sind vielfältig. Zum einen ändert sich Ihr Alter, bis wir herausfinden, wie wir die Zeit anhalten können. Auch Ihr Gewicht kann sich verändern, wodurch es zu hormonellen Schwankungen kommen kann. Wenn Sie nicht genügend Zzz’s bekommen, oder sogar ein hohes Stressniveau, kann auch der Eisprung beeinflusst werden. Manche Frauen leiden an Krankheiten wie PCOS, bei denen der Eisprung nur sehr schwer vorhersehbar ist.
Viele Frauen ovulieren typischerweise etwa 12 bis 14 Tage nach dem ersten Tag ihrer letzten Periode, einige haben jedoch einen natürlich kurzen Zyklus. Der Eisprung kann bereits etwa sechs Tage nach dem ersten Tag der letzten Regelblutung erfolgen.
Und dann gibt es natürlich auch noch Sperma. Es stellt sich heraus, dass diese kleinen Schwimmer auch ziemlich trickreich sein können.
Nach der Ejakulation können Spermien bis zu fünf ganze Tage in Ihrem Körper überleben und während dieses Zeitfensters jederzeit eine Eizelle befruchten. Selbst wenn Sie also nicht so kurz vor dem Eisprung standen, als Sie sexy Zeit hatten, kann es trotzdem zu einer Schwangerschaft kommen.
Während Sie Ihre Periode haben
Wie jede Frau mit einem Kalender und einem Haufen bester Freundinnen Ihnen sagen wird, kann die Anzahl der Tage, die jede Frau mit der Menstruation verbringt, sehr unterschiedlich sein.
Ihr Menstruationsfluss kann beginnen, nachzulassen und sich aufzuhellen, oder gegen Ende des Zyklus braun werden. Es fühlt sich an und sieht so aus, als ob Sie immer noch menstruieren, aber Ihr Körper bereitet sich bereits auf die nächste fruchtbare Zeit vor.
Wenn Sie gegen Ende Ihrer Periode Geschlechtsverkehr haben, kommen Sie möglicherweise tatsächlich nahe an Ihr fruchtbares Fenster, insbesondere wenn Sie einen kurzen Zyklus haben. Lassen Sie uns einen Blick auf die Mathematik werfen.
Angenommen, Sie haben einen frühen Eisprung, etwa sechs Tage nach Beginn Ihrer Periode. Sie haben am dritten Tag Ihrer Periode Sex. Die Spermien haben keine Eizelle, die sie befruchten könnten, aber sie haben es auch nicht eilig, zu sterben – also hängen sie herum und tun das, was Spermien tun.
Ein paar Tage später, während sie noch herumschwimmen, ovulieren Sie, und sie werden von diesem Ei angezogen wie ein Fisch vom Wasser. Man kommt durch, und da haben Sie es – die Befruchtung hat als Folge des Periodensexes stattgefunden.
Unmittelbar nach dem Ende Ihrer Periode
Viele Frauen freuen sich auf empfängnisverhütungsfreien Sex direkt nach dem Ende ihrer Periode. Es stimmt zwar, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie ein oder zwei Tage nach dem Ende der Menstruation schwanger werden, aber angesichts der Lebensdauer der Spermien und der Herausforderungen bei der genauen Vorhersage des Eisprungs ist es keineswegs unmöglich.
Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Eisprung früher als gewöhnlich stattfindet oder wenn Sie einen natürlich kurzen Menstruationszyklus von etwa 21 Tagen haben.
Wie lange sollten Sie warten?
Wenn man bedenkt, dass sich Ihr Körper ständig verändert, ist es so gut wie unmöglich, eine Schwangerschaft zu 100 Prozent zu vermeiden, wenn Sie ungeschützten Sex haben.
Ihr Menstruationszyklus beginnt am ersten Tag Ihrer Periode und endet am letzten Tag vor Beginn der nächsten Periode. Wenn Ihr Menstruationszyklus 28 Tage dauert, sind Sie etwa eine Woche nach dem Eisprung am „sichersten“, aber nicht ganz sicher. Denken Sie daran, dass Spermien weiterhin in Ihrem Körper leben können. Wenn Sie also ungeschützten Geschlechtsverkehr hatten, kann sich dieses irgendwie sichere Fenster verändern.
Wenn Ihre Periode auch nur ein bisschen unregelmäßig ist, so ist auch Ihr fruchtbares Fenster. Und denken Sie daran, dass sich Ihr Zyklus jederzeit ändern kann, ohne dass Sie im Voraus eine Vorwarnung erhalten.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist die Bestimmung des Eisprungs ein wichtiger erster Schritt. Wenn Sie in der Mitte des Zyklus pflichtbewusst Babytanz getrieben haben und noch nicht schwanger geworden sind, fragen Sie sich vielleicht sogar, ob Sie einen unregelmäßigeren Eisprung haben und vom Sex während oder direkt nach Ihrer Periode profitieren würden.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Ihre Ovulationsmuster herauszufinden. Dazu gehören:
Ovulationsvorhersage-Kits für zu Hause. Diese Tests funktionieren durch den Nachweis von LH (luteinisierendes Hormon), das 1-2 Tage vor dem Eisprung ansteigt. Diese Kits können Ihnen also sagen, wann Sie Ihren Eisprung haben werden, aber sie können Ihnen nicht sagen, wann der Eisprung stattgefunden hat.
Progesteron-Testsätze. Einige Frauen mit unregelmäßigen Regelblutungen, wie z.B. Frauen mit PCOS, finden, dass die Verwendung eines Kits, das Progesteron – das Hormon, das unmittelbar nach dem Eisprung freigesetzt wird – nachweist, zusätzlich zu einem Standard Ovulationskit hilfreich ist. Wenn Sie feststellen, ob Ihr Körper Progesteron produziert hat oder nicht, können Sie feststellen, ob Sie einen Eisprung hatten oder nicht.
Fruchtbarkeit apps. Ovulationstracking-Apps erstellen eine monatliche Aufzeichnung mehrerer Faktoren, wie Basaltemperatur und Zervixschleim. Sie können Frauen mit regelmässigen Perioden helfen, den Zeitpunkt ihres Eisprungs zu bestimmen. Wir würden uns allerdings wünschen, wir könnten dies in Neonblitzlichtern darstellen: Diese Apps können Ihnen helfen, schwanger zu werden, aber sie sind keine Verhütungsmittel und sollten nicht zur Schwangerschaftsverhütung eingesetzt werden.
Verfolgung der Basalkörpertemperatur (BBT). Die Anwendung dieser Methode als „Geburtenkontrolle“ hat zur Geburt vieler Babys geführt. Wenn Sie jedoch versuchen, schwanger zu werden, kann es sich als wirksam erweisen, Sie ungefähr zum Zeitpunkt Ihres monatlichen Eisprungs zu informieren.
Um Ihr BBT zu verfolgen, benötigen Sie ein BBT-Thermometer, das für diesen Zweck entwickelt wurde. Messen Sie Ihre Temperatur jeden Morgen, wenn Sie aufwachen, bevor Sie sich auch nur einen Zentimeter bewegen. Messen Sie Ihre Temperatur jeden Tag zur gleichen Tageszeit. Wenn Sie drei Tage lang einen Temperaturanstieg von etwa 0,4°F messen, haben Sie wahrscheinlich einen Eisprung.
Erinnern Sie sich daran:
Der Eisprung ist nur ein Faktor, der für das Entstehen einer Schwangerschaft erforderlich ist. Wenn Sie nach einem Jahr ungeschützten Geschlechtsverkehrs nicht schwanger werden konnten und jünger als 35 Jahre alt sind, suchen Sie einen Fruchtbarkeitsspezialisten auf. Dasselbe gilt, wenn Sie über 35 Jahre alt sind und seit vier bis sechs Monaten versuchen, schwanger zu werden.
Wenn Sie während oder direkt nach Ihrer Periode ungeschützten Sex hatten und sich fragen, ob Sie schwanger sind, lautet die kurze Antwort – Sie könnten es sein. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt oder machen Sie zu Hause einen Schwangerschaftstest.
Sie können jederzeit während Ihres Zyklus schwanger werden. Der Zeitpunkt des Eisprungs variiert, und Spermien sind hartnäckig, wenn es um ihren Lebenswillen geht. Für einige Frauen ist das eine gute Nachricht, für andere nicht so sehr.
Die Antwort? Die Kontrolle übernehmen. Ihren Körper zu kennen, den Eisprung zu verfolgen und, falls nötig, Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, ist der beste Weg, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
