Die Erkrankung reicht von seltenen Spasmen mit leichten Beschwerden bis hin zu chronischen Spasmen mit starken Schmerzen, die das Bewegen erschweren.
Rückenspasmen können in der Regel ohne Operation wirksam behandelt werden. Einige Eingriffe können notwendig sein, wenn die Schmerzen mit Nervenproblemen in der Wirbelsäule zusammenhängen.
Ursachen von Spasmen im unteren Rücken
Rückenspasmen können die Folge von Verletzungen der Muskeln, Sehnen und Bänder im Rücken sein, oder sie können mit ernsthafteren Erkrankungen zusammenhängen. Schweres Heben ist eine häufige Ursache von Rückenspasmen.
Neben dem Heben schwerer Lasten kann jede Tätigkeit, die die Muskeln und Bänder im unteren Rückenbereich übermäßig beansprucht, eine Verletzung verursachen. Sportarten wie Fussball und Golf können zu Rückenspasmen führen, weil sie eine plötzliche und wiederholte Drehung des Rückens erfordern.
Ihre Rückenmuskeln sind möglicherweise anfälliger, wenn Sie eine schwache Bauchmuskulatur haben, die den Rücken unterstützt. Schwache oder steife Muskeln im Rücken selbst können leichter verletzt werden als Muskeln, die stärker und gelenkiger sind.
Rückenspasmen können auftreten, wenn Sie eine Arthritis oder einen Bandscheibenvorfall in der Wirbelsäule haben. Eine Arthritis im unteren Rückenbereich kann Druck auf das Rückenmark ausüben, was zu Schmerzen im Rücken und in den Beinen führen kann. Eine gerissene oder vorgewölbte Bandscheibe in den Wirbeln kann ebenfalls einen Nerv unter Druck setzen und zu Rückenschmerzen führen.
Diagnostik von Rückenspasmen
Ihr Arzt kann eine Röntgenuntersuchung anordnen, um nach Anzeichen von Arthritis oder Knochenbrüchen zu suchen.
Sie können auch eine Magnetresonanztomographie (MRT) oder eine Computertomographie (CT) anordnen, um einen besseren Einblick in die Muskeln und andere Weichteile zu erhalten. Diese Scans können auch dazu beitragen, mögliche Probleme mit den Bandscheiben oder mit der Blutversorgung des betroffenen Bereichs zu erkennen.
Sie können Ihrem Arzt helfen, eine genaue Diagnose zu stellen, indem Sie Ihre Symptome ausführlich erläutern. Seien Sie bereit zur Diskussion:
- die Schwere Ihrer Rückenschmerzen
- wie oft es aufflammt
- was den Schmerz lindert
- wann es begann
Teilen Sie Ihrem Arzt unbedingt mit, wenn Sie nach einer Sportverletzung oder nach einer anderen körperlichen Aktivität wie dem Bewegen von Möbeln Krämpfe bekommen haben. Das kann helfen festzustellen, ob eine Muskelverletzung die Spasmen verursacht hat.
Behandlung von Spasmen im unteren Rückenbereich
Wenn Ihre Spasmen nach einer Verletzung oder einer Aktivität, die die Muskeln beansprucht hat, beginnen, versuchen Sie, Eis und Wärme auf Ihrem Rücken abwechselnd zu nutzen. Eis hilft, Entzündungen zu reduzieren, und Wärme kann die Durchblutung verbessern.
Medikamente wie nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) und Muskelrelaxantien können helfen, die Symptome zu lindern, während die Muskeln heilen. Forschungsergebnisse belegen, dass Muskelrelaxantien bei kurzzeitigen Muskelkrämpfen eine deutliche Schmerzlinderung bewirken.
Auch Injektionen eines entzündungshemmenden Medikaments (Kortison) können helfen. Aber bei jedem Medikament gibt es mögliche Nebenwirkungen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin nach den Risiken und dem Nutzen dieser Injektionen.
Chiropraktische Behandlung kann helfen, aber gehen Sie auf jeden Fall zuerst zu einem Arzt, damit Ihr Zustand richtig diagnostiziert werden kann. Physikalische Therapie zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur wird oft empfohlen, solange die Muskeln gesund genug für Bewegung sind.
Rückenspasmen vorbeugen
Ihr Rücken arbeitet hart für Sie. Je besser Sie ihn pflegen, desto geringer wird Ihr Risiko, Rückenspasmen zu entwickeln.
- Wenn Sie bei Übergewicht ein paar Pfunde abnehmen, hilft das, Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke zu entlasten.
- Aufrechtes Stehen und das Tragen von niedrighackigen Schuhen trägt zur Stabilität und Stärke Ihres unteren Rückens bei.
- Regelmäßige körperliche Aktivität, wie z.B. Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch, trägt ebenfalls dazu bei, dass Sie sich gut bewegen und wohl fühlen.
- Wenn Sie zu viel Zeit im Bett oder auf einem Sitz verbringen, werden sich Ihre Rückenprobleme verschlimmern.
Wenn Sie derzeit nicht körperlich aktiv sind, sprechen Sie vor Beginn eines Übungsprogramms mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen bestimmte Übungen vorschlagen, die Ihren Rücken entlasten.
Wenn Sie Rückenspasmen entwickeln, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen. Rückenschmerzen sind in der Regel behandelbar, und es gibt keinen Grund, sich mit Spasmen herumzuschlagen, die Sie außer Gefecht setzen.
