Ihre Zahlen lernen
Wenn Sie schon einmal Ihr Cholesterin messen lassen haben, kennen Sie wahrscheinlich die Routine: Sie lassen das Frühstück ausfallen, machen einen Bluttest und erhalten Ihre Cholesterinergebnisse ein paar Tage später. Wahrscheinlich sind Sie mit Ihrem Gesamtcholesterin vertraut. Das ist die Zahl, die Sie unter 200 halten wollen. Sie berechnen Ihr Gesamtcholesterin, indem Sie die folgenden Zahlen addieren:
- High-Density-Lipoprotein (HDL), oder gutes Cholesterin
- Low-Density-Lipoprotein (LDL), oder schlechtes Cholesterin
- 20 Prozent Ihrer Triglyceride, eine Fettart, die in Ihrem Blut enthalten ist
Aber wie steht es um Ihr Cholesterinverhältnis? Erfahren Sie, was Ihnen diese Gesundheitsstatistik sagt.
Was ist in einem Verhältnis?
Ihr Cholesterinverhältnis wird berechnet, indem Ihr Gesamtcholesterin durch Ihre HDL-Zahl geteilt wird. Wenn Ihr Gesamtcholesterin beispielsweise 180 und Ihr HDL-Wert 82 beträgt, beträgt Ihr Cholesterinverhältnis 2,2. Nach Angaben der American Heart Association (AHA) sollten Sie versuchen, Ihr Verhältnis unter 5 zu halten, wobei das ideale Cholesterinverhältnis 3,5 beträgt. Lesen Sie hier über die Auswirkungen eines hohen Cholesterinspiegels.
Verhältnis und Risiko für Männer
Laut der Framingham-Herzstudie weist ein Cholesterinverhältnis von 5 auf ein durchschnittliches Risiko für Herzerkrankungen bei Männern hin. Männer haben ein doppelt so hohes Risiko für Herzkrankheiten, wenn ihr Verhältnis 9,6 erreicht, und sie haben mit einem Cholesterinverhältnis von 3,4 etwa die Hälfte des durchschnittlichen Risikos für Herzkrankheiten.
Verhältnis und Risiko für Frauen
Da Frauen häufig einen höheren Gehalt an gutem Cholesterin haben, unterscheiden sich ihre Risikokategorien für das Cholesterinverhältnis. Laut derselben Studie gibt ein Verhältnis von 4,4 ein durchschnittliches Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen an. Das Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen verdoppelt sich, wenn ihr Verhältnis 7 beträgt, während ein Verhältnis von 3,3 etwa die Hälfte des durchschnittlichen Risikos bedeutet.
Gleiche Zahlen, anderes Verhältnis
Zwei Personen mit der gleichen Gesamtcholesterinzahl können unterschiedliche Cholesterinverhältnisse aufweisen. Die Verhältnisse weisen auf unterschiedliche Niveaus des Herzkrankheitsrisikos hin. Die Harvard Medical School führt das folgende Beispiel an: Wenn Ihr Gesamtcholesterinwert bei 200 und Ihr HDL-Wert bei 60 liegt, würde Ihr Cholesterinverhältnis 3,3 betragen. Das ist in der Nähe des AHA-Idealwertes. Wenn Ihr HDL jedoch 35 beträgt – also unter dem empfohlenen Wert von 40 für Männer und 50 für Frauen – würde Ihr Cholesterinverhältnis 5,7 betragen. Dieses Verhältnis weist Sie in eine höhere Risikokategorie ein.
Ihre Zahlen kennen
Manchen Menschen fällt es vielleicht leichter, sich ihr Cholesterinverhältnis – eine Zahl – zu merken als ihre HDL-, LDL- und Gesamtzahlen. Das ist in Ordnung, wenn Sie sich in einer Kategorie mit geringem Risiko befinden, aber wenn Ihr schlechtes Cholesterin gestiegen ist, sollten Sie am besten auf alle Ihre Werte achten. Die Kenntnis Ihres Gesamtcholesterinspiegels und des Risikos, das durch Ihr Cholesterinverhältnis angezeigt wird, hilft Ihnen, die richtigen Ziele zu setzen, um Ihre Werte in einem gesunden Bereich zu halten.
Nutzen Sie die Zahlen zu Ihrem Vorteil
Die AHA ist der Ansicht, dass absolute Zahlen für das Gesamtcholesterin im Blut und das HDL-Cholesterin bei der Bestimmung einer cholesterinsenkenden Behandlung wirksamer sind als ein Verhältnis. Aber beide sind nützlich, um Ihr Gesamtrisiko zu ermitteln. Wenn Ihr Gesamtcholesterinspiegel hoch ist, wird Ihr Arzt auch das Verhältnis von Gesamtcholesterin und HDL-Cholesterin untersuchen. Liegt dieser Wert bei einem Mann unter 5 oder bei einer Frau unter 4,4, so dass Sie einem durchschnittlichen Risiko ausgesetzt sind, kann Ihr Arzt dies bei der Gesamtbewertung Ihres Risikos berücksichtigen.
Die richtige Behandlung finden
Ihr Cholesterinverhältnis verdeutlicht das Bild Ihres Risikos für Herzerkrankungen. Aber das Verhältnis allein reicht nicht aus, um zu beurteilen, welche Behandlung bei einem hohen Risiko am besten ist. Ihr Arzt wird Ihren Gesamtcholesterinspiegel berücksichtigen, wenn er die richtige Mischung aus Ernährung, Bewegung und Medikamenten festlegt, um Ihre Werte in den gewünschten Bereich zu bringen.
