Es stimmt zwar, dass Wundscheuern am Oberschenkel durch Feuchtigkeit und trainingsbedingten Schweiß verschlimmert werden kann, aber Sie möchten nicht, dass Wundscheuern Sie von Ihren Lieblingsbeschäftigungen abhält.
Mit einer Kombination aus Hausmitteln und rezeptfreien Produkten (OTC) können Sie dazu beitragen, Wundscheuern zu behandeln und zu verhindern, so dass sie Ihren Alltag nicht stören.
Symptome von Wundscheuern am Oberschenkel
Oberschenkelscheuern tritt an den Innenseiten der Oberschenkel auf, nachdem diese aneinander gerieben wurden. Möglicherweise haben Sie mit Wundscheuern zu tun, wenn Sie die folgenden Symptome in diesem Bereich bemerken:
- Rötung
- blasenartige Läsionen oder Furunkel
- einen flachen Ausschlag
- brennende Empfindungen
- Schmerz
- Juckreiz beim Abheilen der Haut
Bei häufigem Wundscheuern kann es zu braunen Flecken an den Oberschenkelinnenseiten kommen. Diese bilden sich, wenn Ihre Haut nach einer Scheuerepisode heilt, aber sie können wieder auftreten, wenn Sie sich ständig scheuern.
Scheuern am Oberschenkel verursacht
Scheuerstellen an den Oberschenkeln entstehen, wenn die Oberschenkel aneinander reiben und Reibung verursachen, ähnlich wie beim Tragen enger Schuhe, die an den Füßen Blasen verursachen. Dadurch besteht ein erhöhtes Risiko für Scheuerstellen an den Oberschenkeln:
- Schwitzen, entweder durch Bewegung oder durch alltägliche Aktivitäten
- Gehen oder Laufen
- dünne Leggings, Röcke oder kurze Hosen tragen, die keine ausreichende Barriere zwischen Ihren Oberschenkeln bieten
- Wärme und Feuchtigkeit
- Tragen von Baumwolle oder anderen Stoffen, die nicht genügend Feuchtigkeit aufnehmen
- eingeschlossene Feuchtigkeit zwischen den Hautfalten
Behandlung von Oberschenkelscheuern
Oberschenkelscheuern kann schnell auftreten. Zur Behandlung und Vorbeugung der daraus resultierenden Hautausschläge sollten Sie einige der folgenden Maßnahmen in Betracht ziehen. Dazu gehört eine Kombination von OTC-Behandlungen sowie Spezialkleidung.
Es ist wichtig, Scheuerstellen an den Oberschenkeln zu behandeln, damit sich die Ausschläge nicht verschlimmern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Infektion vermuten, die Symptome wie Schwellung, Eiter und übermäßige Empfindlichkeit umfassen kann.
Oberschenkel-Bänder
Oberschenkelbänder sind kleine elastische Accessoires, die Sie über die gesamte Breite Ihrer Oberschenkel tragen, um Scheuerstellen zu vermeiden. Diese funktionieren besonders gut, wenn Sie einen Rock oder ein Kleid tragen, bei dem Ihre Oberschenkel direkt miteinander in Kontakt kommen, aber Sie können sie auch unter Shorts, Hosen und Sportkleidung tragen.
Als Bonus können Sie auch dann auf Oberschenkelbändern ausrutschen, wenn Ihre Oberschenkel bereits aufgescheuert sind, um Ihre Haut vor weiteren Verletzungen zu schützen.
Scheuernde Shorts für die Oberschenkel
Wenn Sie nach Oberschenkelbändern mit ein wenig zusätzlicher Abdeckung suchen, dann sind möglicherweise Oberschenkel-Scheuerhosen die geeignetere Option. Diese funktionieren auf die gleiche Weise wie Oberschenkelbänder, mit dem zusätzlichen Bonus, dass sie zusätzlichen Schweiß absorbieren. Scheuernde Oberschenkel-Shorts funktionieren besonders gut unter Kleidern.
Kompressionsshorts sowie andere eng anliegende athletische Shorts können gut dazu beitragen, Scheuerstellen am Oberschenkel zu vermeiden.
Creme oder Balsam zum Scheuern der Oberschenkel
Wenn es um die Behandlung von frisch gescheuerten Oberschenkeln geht, benötigen Sie möglicherweise mehr als nur kurze Hosen oder Bänder, um die Symptome zu behandeln. Hier können Cremes und Balsame zum Scheuern der Oberschenkel hilfreich sein.
Spezialscheuercremes und -balsame sind in einfach zu handhabenden Stift-Applikatoren erhältlich. Sie sind mit Schmiermitteln formuliert, die verhindern, dass Ihre Haut zusammenklebt, wodurch das Risiko einer späteren Reibung durch Scheuern verringert wird.
Ein von Sportlern verwendetes Produkt ist BodyGlide, das Allantoin enthält, um die Haut vor Wundscheuern zu schützen.
Babypuder
Babypuder hat eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten zur Feuchtigkeitsvermeidung, einschließlich des Scheuerns der Oberschenkel.
Um beste Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie Baby- oder Körperpuder vor dem Anziehen auf die Innenseite der Oberschenkel auf und tragen Sie es dann bei Bedarf den ganzen Tag über erneut auf. Achten Sie auf Formeln auf Maisstärkebasis, die Feuchtigkeit auf natürliche Weise absorbieren. Vielleicht sollten Sie sich von Produkten auf Talkumbasis fernhalten.
Vaseline
Vaseline ist am bekanntesten für seine schmierende Wirkung. Es kann jedoch eine Barriere schaffen, um Reibung und Scheuern zu verhindern. Sie können auch mit Vaseline gescheuerte Oberschenkel zur Linderung von Verbrennungen verwenden.
Vaseline wirkt im Hinblick auf die Scheuerverhinderung genauso gut wie spezielle Scheuerbalsame. Auch wenn Sie die Anwendung als unangenehm empfinden könnten, ist diese Option erschwinglicher.
Lippenbalsam
Wenn Sie unterwegs sind und keine Scheuerschutzmittel zur Hand haben, kann Ihr Lieblingslippenbalsam den Tag retten. Lippenbalsam enthält Schutzschichten für Ihre empfindlichen Lippen, und dies kann auch die empfindliche Haut Ihrer Oberschenkel schützen.
Tragen Sie eine Schicht Lippenbalsam auf den Bereich auf, so oft Sie ihn benötigen.
Lipgloss funktioniert nicht auf dieselbe Weise wie Lippenbalsam, verwenden Sie daher nur Versionen mit Stift.
Verhinderung des Scheuerns am Oberschenkel
Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um dies von vornherein zu verhindern:
- Tragen Sie während des Trainings Elasthanunterteile, da diese mehr Bewegungsspielraum bieten, um Reibung an der Innenseite der Oberschenkel zu vermeiden.
- Tragen Sie Polyester- oder Elasthanmischungen für mehr Atmungsaktivität anstelle von Baumwolle, die den Schweiß einschließt.
- Tragen Sie weite Hosen und kurze Hosen, um eine Einschnürung der Oberschenkelinnenseite und Schweißbildung zu verhindern.
- Trocknen Sie Ihre Haut regelmäßig ab, wenn Sie schwitzen, besonders wenn Sie sich draußen bei großer Hitze und Feuchtigkeit aufhalten.
- Bleiben Sie hydratisiert, um Ihre Körpertemperatur zu senken.
- Geben Sie Puder auf die Innenseite der Oberschenkel, um eine Feuchtigkeitsansammlung zu verhindern.
- Wechseln Sie häufig Ihre Kleidung, besonders nach dem Training oder wenn Sie sich draußen in der Hitze befinden.
Scheuern am Oberschenkel kann schmerzhaft sein und kann Sie von Ihren Lieblingsbeschäftigungen abhalten. Sie können dazu beitragen, Wundscheuern zu verhindern, indem Sie die Reibung und Feuchtigkeit in diesem Bereich verringern. Dies können Sie tun, indem Sie spezielle Unterwäsche tragen oder OTC-Produkte verwenden, um die Reibung zu verringern.
Sprechen Sie mit einem Hautarzt, wenn Sie trotz vorbeugender Maßnahmen weiterhin Oberschenkelscheuern bekommen. Möglicherweise benötigen Sie ein verschreibungspflichtiges topisches Steroid, um Ihre Symptome zu lindern.
