Was ist Glukose?
Sie kennen Glukose vielleicht unter einem anderen Namen: Blutzucker. Glukose ist der Schlüssel, um die Mechanismen des Körpers intakt zu halten. Wenn unser Blutzuckerspiegel optimal ist, bleibt er oft unbemerkt. Aber wenn sie von den empfohlenen Grenzen abweichen, werden Sie die ungesunde Wirkung bemerken, die sie auf das normale Funktionieren hat.
Was ist also Glukose genau? Es ist das einfachste der Kohlenhydrate und macht es zu einem Monosaccharid. Das bedeutet, dass er einen Zucker hat. Es ist nicht allein. Andere Monosaccharide sind Fructose, Galactose und Ribose.
Neben Fett ist Glukose eine der bevorzugten Kraftstoffquellen des Körpers in Form von Kohlenhydraten. Menschen erhalten Glukose aus Brot, Obst, Gemüse und Milchprodukten. Du brauchst Nahrung, um die Energie zu erzeugen, die dir hilft, am Leben zu bleiben.
Während Glukose wichtig ist, wie bei so vielen Dingen, ist es am besten in Maßen. Ungesunde oder außer Kontrolle geratene Glukosewerte können dauerhafte und schwerwiegende Auswirkungen haben.
Wie verarbeitet der Körper Glukose?
Unser Körper verarbeitet Glukose im Idealfall mehrmals täglich.
Wenn wir essen, beginnt unser Körper sofort mit der Verarbeitung von Glukose. Enzyme starten den Abbauprozess mit Hilfe der Bauchspeicheldrüse. Die Bauchspeicheldrüse, die Hormone wie Insulin produziert, ist ein wesentlicher Bestandteil des Umgangs unseres Körpers mit Glukose. Beim Essen gibt unser Körper der Bauchspeicheldrüse den Tipp, dass sie Insulin freisetzen muss, um mit dem steigenden Blutzuckerspiegel fertig zu werden.
Einige Menschen können sich jedoch nicht darauf verlassen, dass ihre Bauchspeicheldrüse einsteigt und die Arbeit verrichtet, die sie leisten soll.
Ein Weg, wie Diabetes auftritt, ist, wenn die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produziert, wie es sein sollte. In diesem Fall benötigen die Menschen externe Hilfe (Insulininjektionen), um Glukose im Körper zu verarbeiten und zu regulieren. Eine weitere Ursache für Diabetes ist die Insulinresistenz, bei der die Leber das im Körper befindliche Insulin nicht erkennt und weiterhin unangemessene Mengen an Glukose produziert. Die Leber ist ein wichtiges Organ für die Zuckerkontrolle, da sie bei der Speicherung von Glukose hilft und bei Bedarf Glukose produziert.
Wenn der Körper nicht genügend Insulin produziert, kann es zur Freisetzung von freien Fettsäuren aus den Fettspeichern kommen. Dies kann zu einer sogenannten Ketoazidose führen. Ketone, Abfallprodukte, die beim Fettabbau in der Leber entstehen, können in großen Mengen giftig sein.
Wie testen Sie Ihre Glukose?
Die Messung des Glukosewertes ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes. Die meisten Menschen mit der Erkrankung sind es gewohnt, sich im Rahmen ihrer täglichen Routine mit Blutzuckerkontrollen zu befassen.
Eine der häufigsten Möglichkeiten, Glukose zu Hause zu testen, ist ein sehr einfacher Bluttest. Ein Fingerstich, meist mit einer kleinen Nadel, genannt Lanzette, erzeugt einen Tropfen, der auf einen Teststreifen aufgebracht wird. Der Streifen wird in ein Messgerät gelegt, das den Blutzuckerspiegel misst. Es kann Ihnen in der Regel eine Messung in weniger als 20 Sekunden ermöglichen.
Was sind die normalen Werte für Glukose?
Die Aufrechterhaltung des Glukosespiegels in der Nähe des Normalbereichs ist ein wichtiger Bestandteil, um den Körper effektiv und gesund laufen zu lassen.
Menschen mit Diabetes müssen besonders auf ihren Blutzuckerspiegel achten. Vor dem Essen liegt ein gesunder Bereich von 90-130 Milligramm pro Deziliter (mg/dL). Nach ein oder zwei Stunden sollte er weniger als 180 mg/dL betragen.
Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum der Blutzuckerspiegel steigen kann. Einige Auslöser sind:
- eine schwere Mahlzeit
- Stress
- andere Krankheit
- mangelnde körperliche Aktivität
- verpasste Diabetes-Medikamente
Was solltest du tun, wenn deine Level zu hoch oder zu niedrig sind?
In Situationen, in denen Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist, hilft Insulin, ihn zu senken. Für Menschen mit Diabetes ist ein zu hoher Blutzucker ein Zeichen dafür, dass sie möglicherweise synthetisches Insulin verabreichen müssen. In weniger ernsten Situationen kann körperliche Aktivität helfen, das Niveau zu senken.
Ein Glukosewert gilt als zu niedrig, wenn er unter 70 mg/dL sinkt. Diese Erkrankung wird auch als Hypoglykämie bezeichnet und hat das Potenzial, sehr schwerwiegend zu sein. Hypoglykämie kann auftreten, wenn Menschen mit Diabetes ihre Medikamente überspringen. Es kann auch vorkommen, wenn Menschen weniger als normal essen und sich übermäßig bewegen. Das Essen einer Mahlzeit oder das Trinken von Saft kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Menschen mit Diabetes nehmen auch oft Glukosetabletten ein, die in der Apotheke rezeptfrei erhältlich sind.
Es ist möglich, dass ein niedriger Blutzuckerspiegel zu einem Bewusstseinsverlust führt. In diesem Fall ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Was passiert, wenn dein Level nicht reguliert wird?
Es gibt langfristige Folgen für ungeregelte Glukosespiegel. Es kann zu einer Vielzahl von Bedingungen führen, einschließlich:
- Neuropathie
- Herzerkrankung
- Blindheit
- Hautinfektionen
- Probleme in den Gelenken und Extremitäten, insbesondere an den Füßen
- schwere Dehydrierung
- Koma
Zu den schwerwiegenderen Komplikationen gehören die diabetische Ketoazidose und das hyperglykämische hyperosmolare Syndrom, beides Erkrankungen im Zusammenhang mit Diabetes.
Menschen, die sich Sorgen machen, dass sie Diabetes haben könnten, sollten sofort einen Arzt aufsuchen.
Wie bei vielen Krankheiten ist es einfacher, mit Glukosefragen umzugehen, bevor sie zu weit fortgeschritten werden. Ein gesunder Glukosespiegel ist ein wichtiger Bestandteil, um einen Körper in seiner besten Form zu erhalten. Eine gesunde, abgerundete Ernährung, ergänzt durch Bewegung, ist unerlässlich.
Für einige Leute ist das aber nicht genug. Menschen mit Diabetes haben Schwierigkeiten, einen gesunden und konstanten Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Eine Behandlung kann helfen. Menschen mit Diabetes sollten auch ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen, da die Erkrankung das Risiko für glukosebedingte medizinische Probleme und Komplikationen erhöht.
