Gezogene Brustmuskulatur Symptome, Behandlung, Erholung und mehr

Ein angespannter oder gezogener Brustmuskel kann zu starken Schmerzen in Ihrer Brust führen. Eine Muskelzerrung oder ein Muskelzug tritt auf, wenn Ihr Muskel gedehnt oder gerissen wird.

Bis zu 49 Prozent der Brustschmerzen gehen auf eine so genannte interkostale Muskelbelastung zurück. Es gibt drei Schichten von Interkostalmuskeln in Ihrer Brust. Diese Muskeln sind dafür verantwortlich, Ihnen beim Atmen zu helfen und Ihren Oberkörper zu stabilisieren.

Symptome

Klassische Symptome der Belastung im Brustmuskel sind unter anderem:

  • Schmerzen, die scharf (akuter Zug) oder stumpf (chronische Belastung) sein können.
  • Anschwellen
  • Muskelkrämpfe
  • Schwierigkeiten bei der Bewegung des betroffenen Bereichs
  • Schmerzen beim Atmen
  • Prellungen

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen plötzlich auftreten, während Sie sich anstrengenden Übungen oder Aktivitäten widmen.

Gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie Ihren örtlichen Rettungsdienst an, wenn Ihre Schmerzen damit einhergehen:

  • ohnmächtig werdend
  • Schwindelgefühl
  • Schwitzen
  • rasender Puls
  • Atembeschwerden
  • Reizbarkeit
  • Fieber
  • Schläfrigkeit

Dies sind Anzeichen für schwerwiegendere Probleme, wie z.B. Herzinfarkt.

Ursachen

Brustwandschmerzen, die durch eine Verspannung oder einen Muskelzerrungen verursacht werden, treten oft als Folge von Überbeanspruchung auf. Du hast vielleicht etwas Schweres angehoben oder dich beim Sport verletzt. Zum Beispiel, Gymnastik, Rudern, Tennis und Golf beinhalten alle repetitive Bewegungen und können chronische Belastungen verursachen.

Andere Aktivitäten, die zu einer Belastung führen können, sind:

  • die Arme über dem Kopf für lange Zeiträume zu erreichen.
  • Kontaktverletzungen durch Sport, Autounfälle oder andere Situationen
  • Heben beim Drehen des Körpers
  • fallend
  • Überspringen von Aufwärmübungen vor der Aktivität
  • schlechte Flexibilität oder sportliche Konditionierung
  • Muskelermüdung
  • Verletzung durch defekte Geräte (z.B. kaputte Gewichtsmaschine)

Bestimmte Krankheiten können auch zu Muskelverspannungen in der Brust führen. Wenn Sie vor kurzem eine Brustkrebs- oder Bronchitiserkrankung hatten, ist es möglich, dass Sie beim Husten einen Muskel gezogen haben.

Sind bestimmte Personen einem erhöhten Risiko ausgesetzt?

Jeder kann eine Belastung der Brustmuskulatur erleben:

  • Ältere Menschen sind einem höheren Risiko ausgesetzt, Verletzungen der Brustwand durch Stürze zu erleiden.
  • Erwachsene können eher Brustzüge oder Verletzungen infolge von Autounfällen oder sportlichen Aktivitäten entwickeln.
  • Kinder sind die risikoärmste Gruppe für Brustmuskelverletzungen.

Diagnose

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Brustschmerzen machen oder sich nicht sicher sind, ob es sich um eine Muskelzerrung oder etwas anderes handelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen, Ihrer Gesundheitsgeschichte und allen Aktivitäten fragen, die zu Ihren Schmerzen beigetragen haben könnten.

Die Muskelbelastung wird entweder in akut oder chronisch eingeteilt:

  • Akute Belastungen entstehen durch Verletzungen, die unmittelbar nach einem direkten Trauma, wie z.B. einem Sturz oder einem Autounfall, entstehen.
  • Chronische Belastungen entstehen durch längerfristige Aktivitäten, wie wiederholte Bewegungen im Sport oder bestimmte berufliche Aufgaben.

Von dort aus werden die Stämme nach Schweregrad sortiert:

  • Grad 1 beschreibt leichte Schäden an weniger als fünf Prozent der Muskelfasern.
  • Grad 2 deutet auf mehr Schaden hin: Der Muskel ist nicht vollständig gerissen, aber es kommt zu einem Verlust an Kraft und Beweglichkeit.
  • Grad 3 beschreibt einen kompletten Muskelriss, der manchmal eine Operation erfordert.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Tests anordnen, um Herzinfarkt, Knochenbrüche und andere Probleme auszuschließen. Die Tests können Folgendes umfassen:

  • Röntgenbild
  • Magnetresonanztomographie (MRT)
  • Elektrokardiogramm (EKG)

Andere mögliche Ursachen für Brustschmerzen sind:

  • Blutergüsse infolge von Verletzungen
  • Angstattacken
  • Magengeschwüre
  • Verdauungsstörungen, wie z.B. Ösophagusrefluxe
  • Perikarditis

Zu den ernsteren Möglichkeiten gehören:

  • reduzierter Blutfluss zu Ihrem Herzen (Angina)
  • Blutgerinnsel in der Lungenarterie der Lunge (Lungenembolie)
  • Riss in der Aorta (Aortendissektion)

Behandlung

Die First-Line-Behandlung für milde Brustmuskeln beinhaltet Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (RICE):

  • Ruhe. Beenden Sie die Aktivität, sobald Sie Schmerzen bemerken. Sie können die Lichtaktivität zwei Tage nach der Verletzung wieder aufnehmen, aber stoppen, wenn die Schmerzen wiederkehren.
  • Eis. Tragen Sie Eis oder eine Kühlpackung für 20 Minuten bis zu dreimal täglich auf die betroffene Stelle auf.
  • Komprimierung. Wickeln Sie Entzündungsbereiche mit einem elastischen Verband ein, wickeln Sie sie aber nicht zu fest ein, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann.
  • Höhe. Halten Sie Ihre Brust hoch, besonders nachts. Das Schlafen in einem Liegestuhl kann helfen.

Bei einer Heimbehandlung sollten sich Ihre Symptome von leichten Zügen in wenigen Wochen zurückbilden. Während Sie warten, können Sie Schmerzmittel einnehmen, um Ihre Beschwerden und Entzündungen zu reduzieren, wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB) oder Acetaminophen (Tylenol).

Wenn Sie eine chronische Belastung haben, können Sie von Physiotherapie und Übungen zur Korrektur von Muskelungleichgewichten profitieren, die zur Belastung beitragen. In schwerwiegenderen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um gerissene Muskeln zu reparieren.

Wenn Ihre Schmerzen oder andere Symptome nicht mit der Heimbehandlung verschwinden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Wiederherstellung

Du solltest anstrengende Übungen wie schweres Heben vermeiden, während du dich in Genesung befindest. Wenn sich Ihre Schmerzen verringern, können Sie langsam zu Ihren früheren Sportarten und Aktivitäten zurückkehren. Achten Sie auf Unannehmlichkeiten oder andere Symptome, die Sie erleben, und ruhen Sie sich bei Bedarf aus.

Ihre Erholungszeit hängt von der Schwere Ihrer Belastung ab. Leichte Züge können bereits zwei bis drei Wochen nach der Verletzung verheilen. Größere Belastungen können Monate dauern, um zu heilen, besonders wenn Sie eine Operation hatten. Befolgen Sie alle spezifischen Anweisungen, die Ihr Arzt Ihnen für die besten Ergebnisse gibt.

Komplikationen

Der Versuch, zu viel zu früh zu tun, kann Ihre Verletzung verschlimmern oder verschlimmern. Auf deinen Körper zu hören ist der Schlüssel.

Komplikationen durch Brustverletzungen können die Atmung beeinträchtigen. Wenn Ihre Belastung die Atmung erschwert oder Sie daran hindert, tief zu atmen, besteht die Gefahr, dass Sie eine Lungeninfektion entwickeln. Möglicherweise kann Ihr Arzt Atemübungen vorschlagen, um zu helfen.

Die meisten Brustmuskelverspannungen können zu Hause behandelt werden. Wenn sich deine Schmerzen mit RICE nicht bessern oder sich verschlimmern, rufe deinen Arzt.

Um eine Belastung der Brustmuskulatur zu vermeiden:

  • Vor dem Training aufwärmen und danach abkühlen. Kalte Muskeln sind anfälliger für Verspannungen.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie an Aktivitäten teilnehmen, bei denen Sie Sturz- oder andere Verletzungsgefahr haben. Verwenden Sie beim Treppensteigen oder Treppensteigen Handläufe, vermeiden Sie das Betreten rutschiger Oberflächen und überprüfen Sie die Sportausrüstung vor Gebrauch.
  • Achten Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie sich bei Bedarf frei. Müde Muskeln sind anfälliger für Belastungen.
  • Heben Sie schwere Gegenstände vorsichtig an. Bitten Sie um Hilfe für besonders gewichtige Aufgaben. Tragen Sie schwere Rucksäcke auf beiden Schultern, nicht auf der Seite.
  • Erwägen Sie eine physikalische Therapie bei chronischen Belastungen.
  • Gut essen und Sport treiben. Dies kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht und eine gute athletische Kondition zu erhalten, um Ihr Belastungsrisiko zu senken.