Hitzewallungen?

Ein Hitzewallung ist ein Gefühl von intensiver Wärme, das nicht durch eine externe Quelle verursacht wird. Hitzewallungen können plötzlich auftreten, oder Sie können spüren, wie sie über einen Zeitraum von ein paar Minuten auftreten.

Zu den Symptomen von Hitzewallungen gehören:

  • eine Haut zu haben, die sich plötzlich warm anfühlt.
  • Rötungen der Haut im Gesicht, Hals, Ohren, Brust oder anderen Bereichen auftreten.
  • Schwitzen, insbesondere im Oberkörperbereich
  • Kribbeln in den Fingern
  • einen Herzschlag zu erleben, der schneller als üblich ist.

Viele Menschen fühlen sich auch kalt oder bekommen Schüttelfrost, wenn der Hitzewall aufhört.

Hitzewallungen sind ein häufiges Symptom der Menopause. Frauen in der Menopause können mehrmals täglich Hitzewallungen erleben. Die Menopause ist jedoch nicht die einzige Ursache für Hitzewallungen. Jeder kann sie erleben. Wie lange sie dauern und wie oft Sie sie spüren, hängt davon ab, was sie auslöst.

Hitzewallungen Ursachen, Symptome und Behandlungen

Was verursacht Hitzewallungen?

Es wird angenommen, dass hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper Hitzewallungen verursachen. Diese Reaktion kann durch mehrere Faktoren ausgelöst werden.

Mögliche Auslöser von Hitzewallungen sind unter anderem:

  • würzige Lebensmittel
  • Alkohol
  • Heißgetränke
  • Koffein
  • in einem warmen Raum zu sein.
  • Rauchen
  • enge Kleidung tragen
  • Stress und Angstzustände
  • Schwangerschaft, insbesondere im ersten und zweiten Trimester
  • Hyperthyreose
  • Chemotherapie
  • Rückenmarksläsionen
  • Einige Medikamente, darunter Raloxifen (Evista), Tamoxifen und Tramadol.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Hitzewallungen und diese Liste ist nicht vollständig. Wenn Sie wiederholte Hitzewallungen erleben, die nicht verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Hitzewallbehandlung

Die Behandlung von Hitzewallungen hängt davon ab, was sie verursacht. Viele Menschen können ihre Hitzewallungen zu Hause mit einigen Strategien bewältigen. Im Falle von schwerwiegenderen Hitzewallungen kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um sie zu reduzieren. Andere Menschen verwenden alternative Behandlungen für Hitzewallungen, obwohl Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten, bevor Sie Kräuter oder Ergänzungsmittel einnehmen.

Veränderungen im Lebensstil und Strategien zur Bewältigung von Hitzewallungen

Um Ihre Hitzewallungen zu bewältigen, hilft es zu wissen, was sie auslöst. Eine Möglichkeit, herauszufinden, was Ihre Hitzewallungen auslöst, ist die Führung eines Hitzewalltagebuchs. Notieren Sie sich jeden Vorfall, einschließlich der Lebensmittel, die Sie vor der Hitzewallung gegessen haben. Ein Symptomjournal kann Ihnen helfen, Ihre Hitzewallungen einzugrenzen und festzustellen, welche Änderungen im Lebensstil vorgenommen werden müssen, um Ihre Symptome zu reduzieren und Hitzewallungen zu vermeiden. Ihr Arzt kann das Tagebuch auch zur Diagnose Ihrer Symptome verwenden.

Zu den Änderungen im Lebensstil und Strategien zur Bewältigung von Hitzewallungen gehören:

  • schichtweises Anziehen, auch an den kältesten Tagen, damit Sie Ihre Kleidung an Ihre Gefühle anpassen können.
  • Eiswasser schlürfen zu Beginn einer Hitzewallung
  • einen Ventilator anbehalten, während du schläfst.
  • Senkung der Raumtemperatur
  • das Tragen von Baumwollkleidung und die Verwendung von Baumwollbettwäsche
  • einen Eisbeutel auf dem Nachttisch aufbewahren
  • Vermeidung von scharfen Lebensmitteln
  • Begrenzung des Alkoholkonsums
  • Begrenzung von Heißgetränken und Koffein
  • mit dem Rauchen aufzuhören
  • Einsatz von Stressabbautechniken wie Yoga, Meditation oder geführte Atmung

Um Hitzewallungen während der Schwangerschaft zu vermeiden, halten Sie die Räume kühl und tragen Sie lose Kleidung. Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und versuchen Sie, heiße und überfüllte Bereiche zu vermeiden.

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Verschreibungspflichtige Medikamente

Wenn diese Lebensstiländerungen und Strategien nicht funktionieren, oder in schweren Fällen, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, Hitzewallungen zu behandeln. Mögliche Rezepte sind unter anderem:

  • Hormonersatztherapie (HRT)
  • Gabapentin, ein Anti-Seizure-Medikament.
  • Clonidin, ein Medikament gegen Bluthochdruck.
  • Antidepressiva

Wenn Hyperthyreose, Beta-Blocker oder Schilddrüsenmedikamente Ihre Hitzewallungen verursachen, gibt es Medikamente zur Linderung der Symptome. Im Extremfall kann eine Operation notwendig sein, um die störenden Bereiche der Schilddrüse zu entfernen.

Beachten Sie, dass die Verwendung einiger dieser verschreibungspflichtigen Medikamente bei Hitzewallungen eine unzulässige Anwendung ist. Off-Label-Drogenkonsum bedeutet, dass ein Medikament, das von der FDA für einen Zweck zugelassen wurde, für einen anderen Zweck verwendet wird, der nicht zugelassen wurde.

Ein Arzt kann diese Medikamente zur Behandlung Ihrer Symptome noch verschreiben. Dies liegt daran, dass die FDA die Prüfung und Zulassung von Medikamenten regelt, aber nicht, wie Ärzte Medikamente zur Behandlung ihrer Patienten verwenden. So kann Ihr Arzt ein Medikament verschreiben, wenn er denkt, dass es das Beste für Sie ist.

Naturheilmittel

Einige Menschen ziehen es vor, natürliche oder alternative Mittel zur Behandlung ihrer Hitzewallungen zu verwenden. Eine Möglichkeit ist die Akupunktur. A Studie 2016 von 209 Frauen, die vier oder mehr Wechseljahrsbeschwerden pro Tag erlebten, fanden heraus, dass die Akupunktur ihre Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen und nächtlicher Schweißausbrüche, signifikant reduziert hat.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die als Mittel gegen die Menopause angekündigt werden, werden auch in vielen Apotheken verkauft. Die Forschung ist auf den folgenden Kräutern und Ergänzungen nicht schlüssig gewesen. Sie sollten sich vor der Einnahme von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln an Ihren Arzt wenden, da diese manchmal die von Ihnen eingenommenen Medikamente stören können.

  • Black Cohosh: Wenn Sie eine Lebererkrankung haben, verwenden Sie diese nicht.
  • dong quai: Wenn du blutverdünnende Medikamente wie Warfarin nimmst, solltest du das nicht nehmen.
  • Nachtkerzenöl: Dies kann Blutverdünner und einige psychiatrische Medikamente beeinträchtigen.
  • Soja-Isoflavone

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