Ein Bad in der Badewanne könnte die ultimative Art der Entspannung sein. Warmes Wasser ist dafür bekannt, dass es die Muskeln beruhigt. Whirlpools sind auch für mehr als eine Person ausgelegt, so dass ein Einweichen eine gute Gelegenheit sein kann, einige Zeit mit dem Partner oder Freunden zu verbringen. Während der Schwangerschaft hingegen sollten Whirlpools nur vorsichtig oder gar nicht benutzt werden.

Die Wassertemperatur im Whirlpool sollte niemals 40°C (104°F) übersteigen. Das Sitzen im heißen Wasser kann die Körpertemperatur leicht erhöhen, was Gesundheitsprobleme für Sie und Ihr sich entwickelndes Baby verursachen kann.

Es gibt ernsthafte Bedenken im Zusammenhang mit der Verwendung von Whirlpools in der Schwangerschaft. Der allgemeine Konsens ist, dass sie, wenn überhaupt, nur vorsichtig und nur für einen begrenzten Zeitraum benutzt werden sollten.

Wassertemperatur in der Badewanne und Ihr Körper

Wenn Sie in einem Gewässer sitzen, das wärmer ist als Ihre Körpertemperatur, wird Ihre Temperatur steigen, egal ob es sich um ein Bad, eine heiße Quelle oder eine Badewanne handelt.

Während der Schwangerschaft sollte Ihre Körpertemperatur nicht über 39°C (102,2°F) steigen. Das kann leicht passieren, wenn Sie sich länger als 10 Minuten in einem Whirlpool mit einer Wassertemperatur von 40°C (104°F) aufhalten.

Diese Vorsichtsmassnahme ist besonders wichtig während des ersten Trimesters, wenn ein Temperaturanstieg Geburtsfehler wie Hirn- und Rückenmarksdefekte verursachen kann.

Eine 2006 in Birth Defects Research veröffentlichte Studie ergab, dass eine leichte Exposition vor der Einnistung des Embryos in die Gebärmutter und eine stärkere Exposition im ersten Trimester zu verschiedenen Geburtsfehlern und sogar zum Verlust der Schwangerschaft führen kann.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2011 wies auf mögliche Risiken im Zusammenhang mit der Benutzung des Whirlpools hin, insbesondere während des ersten Trimesters. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie früh in der Schwangerschaft eine Badewanne benutzen.

Whirlpool-Keime

Keime sind eine weitere Sorge im Zusammenhang mit der Benutzung eines Whirlpools während der Schwangerschaft. Das warme, kleine Wasservolumen kann ein Nährboden für schädliche Bakterien sein. Regelmäßige Wartung und ständige Überwachung können jedoch dazu beitragen, dass die Wasserchemie im richtigen Gleichgewicht ist.

Wenn Sie den Whirlpool besitzen, stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Desinfektionsmittel verwenden, und testen Sie das Wasser mit Poolwasserstreifen. Der Gehalt an freiem Chlor sollte zwischen 2 und 4 ppm (parts per million) und bei Verwendung von Brom zwischen 4 und 6 ppm liegen. Der pH-Wert sollte zwischen 7,2 und 7,8 liegen.

Wenn Sie den Whirlpool nicht besitzen, aber etwas Ruhe haben möchten, testen Sie das Wasser oder bitten Sie den Manager des Ortes, dafür zu sorgen, dass das Wasser regelmäßig getestet wird.

Hier sind einige Standardfragen, die Sie stellen können, wenn Sie einen Whirlpool benutzen, den Sie bisher noch nicht benutzt haben:

  • Wie viele Personen benutzen sie normalerweise?
  • Wie oft wird das Wasser ausgetauscht?
  • Wird der Whirlpool von einem erfahrenen Whirlpool-Servicetechniker gewartet?
  • Wird das Wasser zweimal täglich mit Poolstreifen getestet?
  • Wird der Filter regelmäßig gewechselt?
  • Auf welche Temperatur wird das Wasser erhitzt?

Sichere Benutzung von Whirlpools während der Schwangerschaft

Wenn Sie sich im ersten Trimester befinden, ist der allgemeine Ratschlag, den Whirlpool zu meiden. Selbst wenn Sie die Zeit unter 10 Minuten halten, kann es für Ihr Baby gefährlich sein. Der Körper eines jeden Menschen ist anders, so dass Sie sich früher als erwartet überhitzen könnten.

Überspringen Sie um Ihres Babys willen in den ersten drei Monaten den Dip. Nehmen Sie stattdessen Ihre Wasserflasche oder ein großes Glas Zitronenwasser und tauchen Sie Ihre Füße ein. Sie müssen die Zeit, in der Sie das tun, trotzdem begrenzt halten.

Wenn Sie das erste Trimester überschritten haben und den Whirlpool nach der Zustimmung Ihres Arztes benutzen möchten, erfahren Sie hier, wie Sie sicher bleiben können:

  • Benutzen Sie die Wanne nicht länger als 10 Minuten am Stück und lassen Sie zwischen den Sitzungen genügend Zeit zum Abkühlen.
  • Wenn die Warmwasserdüsen eingeschaltet sind, setzen Sie sich auf die gegenüberliegende Seite, auf der die Wassertemperatur etwas niedriger ist.
  • Wenn Sie sich verschwitzt fühlen, steigen Sie sofort aus der Wanne und kühlen Sie sich ab.
  • Versuchen Sie, Ihre Brust möglichst über Wasser zu halten. Noch besser ist es, dort zu sitzen, wo nur die untere Hälfte im heißen Wasser liegt.
  • Wenn Sie aufhören zu schwitzen oder irgendwelche Beschwerden wie Schwindel oder Übelkeit verspüren, steigen Sie sofort aus und beobachten Sie Ihren Zustand, um sicherzustellen, dass Ihr Körper wieder normal ist.
  • Benutzen Sie den Whirlpool nicht, wenn Sie Fieber haben.

Wenn Sie unter Freunden oder Familienmitgliedern sind und bereit sind, den Whirlpool zu benutzen, fragen Sie, ob sie bereit wären, die Temperatur zu senken. Eine niedrigere Temperatur, die immer noch angenehm warm ist, verringert das Risiko einer Überhitzung erheblich.

Sichere Alternativen zum Whirlpool während der Schwangerschaft

Eine sicherere Alternative zu einem Whirlpool während der Schwangerschaft ist ein regelmäßiges warmes Bad. Dieses kann die Vorteile von wohltuend warmem Wasser bieten, aber ohne die Risiken.

Die Vorsicht, nicht in sehr warmem Wasser zu baden, gilt nach wie vor, also halten Sie die Temperatur warm, aber nicht heiß. Halten Sie sich genau wie im Falle von Whirlpools gut hydriert und steigen Sie aus, sobald Sie irgendwelche Anzeichen von Unbehagen verspüren.

Achten Sie auch darauf, dass Sie ein Verrutschen verhindern: Ihr Gleichgewichtssinn wird während der Zeit, in der Sie schwanger sind, einige Anpassungen erfahren, insbesondere im zweiten und dritten Trimester.

Sie können versuchen, eine Wanne gegen ein Fußbad einzutauschen, während Sie eine Tasse Tee genießen. Auch wenn nur ein Teil Ihres Körpers warmem Wasser ausgesetzt ist, können Sie dennoch eine entspannte Zeit ohne alle Risiken genießen.

Vermeiden Sie während des ersten Trimesters oder bei Fieber die Benutzung eines Whirlpools. Wenn Sie sich entscheiden, während der Schwangerschaft eine Badewanne zu benutzen, treffen Sie Vorsichtsmassnahmen und lassen Sie sich für eine begrenzte Zeit einweichen.

Achten Sie genau auf Ihre Temperatur und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Informieren Sie sich immer über das OK Ihres Arztes, bevor Sie den Whirlpool während der Schwangerschaft benutzen.

Q:

Sind Whirlpools während der gesamten Schwangerschaft oder nur im ersten Trimester gefährlich?

Anonymer Patient

A:

Whirlpools sind wahrscheinlich während des ersten Trimesters am gefährlichsten, da in dieser Zeit die fötalen Teile hergestellt werden (Organogenese). Dies ist die Zeit, in der das Baby am anfälligsten für Geburtsfehler ist. Während der gesamten Schwangerschaft gesunden Menschenverstand walten zu lassen, ist immer noch das Klügste. Bringen Sie die Temperatur nie über 40°C (104°F) und bleiben Sie nie zu lange drinnen. Halten Sie die Wanne sauber und desinfiziert. Die Anwendung dieser Richtlinien sollte ein angemessenes Sicherheitsniveau gewährleisten.

Michael Weber, MD