⚡ Sexuelle Spannungen: 22 Zeichen, auf die man achten sollte und was als nächstes zu tun ist

Kennen Sie das Gefühl des Magenschlags – es fühlt sich erstaunlich und schrecklich zugleich an -, wenn Sie sich in der Gesellschaft einer bestimmten Person befinden? Das ist sexuelle Spannung.

Es passiert, wenn Ihr Gehirn entscheidet, dass Sie sich auf sexuelle (im Gegensatz zu platonischen) Weise zu jemandem hingezogen fühlen, auch wenn Sie sich dessen noch nicht voll bewusst sind.

Forschungsergebnissen zufolge weiß Ihr Gehirn fast unmittelbar nach der Begegnung mit jemandem, welche Art von Beziehung es verfolgen will. Diese körperliche Reaktion, die Sie spüren, ist es, die Sie zum Sprung motiviert. Grrrrr!

Es kann positiv sein

Meistens ist die sexuelle Spannung positiv. Es ist diese süße Vorfreude, die man inmitten neuer Lust verspürt, wenn man sie mehr als eine Handvoll Schokosplitter will und es kaum erwarten kann, sich zu bewegen und zu sehen, wie es weitergeht.

Und sie kann negativ sein.

Manchmal ist die sexuelle Spannung von negativen Gefühlen umhüllt. In extremen Fällen kann es sich dabei um Gefühle der Wut oder der Scham handeln, die aus einer traumatischen sexuellen Erfahrung, wie z.B. sexuellem Missbrauch, herrühren.

Negative sexuelle Spannung kann auch in Form von Unsicherheiten in Bezug auf das Körperbild oder die sexuelle Leistungsfähigkeit auftreten.

So oder so, Sie wissen es, wenn Sie es spüren

Selbst wenn sie der letzte Mensch sind, von dem Sie jemals erwartet hätten, dass er Sie anzieht, werden Sie an der Art und Weise, wie Ihr Körper und Ihr Gehirn darauf reagieren, erkennen, dass Sie etwas fühlen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn sie in Ihrer Nähe sind.

All diese Gefühle können verwirrend sein, wenn sie einen auf einmal treffen.

Wenn Sie herausfinden wollen, was genau Sie fühlen, sollten Sie anfangen zu notieren, wie Sie sich fühlen, wenn sie in der Nähe sind. Hier sind einige Hinweise, die Ihnen helfen können:

  • Man bekommt Schmetterlinge, wenn man an sie denkt oder sie sieht. Ein einmaliges Flattern in Ihrem Bauch könnte die Folge eines schlechten Mittagessens sein, aber wenn das jedes Mal passiert, wenn Sie sie sehen oder nur an sie denken, dann haben Sie es schlecht erwischt.
  • Ihre Herzfrequenz steigt. Anziehung bewirkt einen Anstieg der Chemikalien Oxytocin, Dopamin und Noradrenalin. Dieser Anstieg der Chemikalien kann Sie euphorisch machen und körperliche Reaktionen hervorrufen, die Ihr Herz schneller schlagen lassen.
  • Sie geraten ein wenig ins Schwitzen. Noradrenalin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Kampf- oder Fluchtreaktion Ihres Körpers, weshalb Sie schwitzen, wenn Sie sich in der Nähe einer Person aufregen, zu der Sie sich sexuell hingezogen fühlen.
  • Sie können nicht aufhören zu lächeln oder zu lachen. Es sind wieder diese verdammten Chemikalien! Ihnen wird schwindelig, was sich darin äußert, dass Sie sich wie ein lächelnder Narr um das Objekt Ihrer Begierde herum verhalten.

    Die Art und Weise, wie Sie sich gegenseitig ansehen

    Sehen Sie es ein, der Blick der Liebe liegt wirklich in Ihren Augen, genau wie es das alte Lied sagt.

    Selbst wenn man versucht, nicht hinzusehen, ist es fast unmöglich, es nicht zu tun, wenn man jemanden sympathisch findet und umgekehrt:

    • Augenkontakt. Der schüchterne Blick, bei dem man Augenkontakt herstellt und dann wegschaut, ist laut einer Studie aus dem Jahr 2014, die sich mit Flirtstilen befasst hat, ein häufiges nonverbales Flirt-Cue. Augenkontakt ist auch der beste Weg, um sofortige Intimität herzustellen.
    • Anstarren. Anstarren ist ein offensichtliches Zeichen von Anziehung. Es ist schwer, wegzuschauen, wenn einem gefällt (und man will), was man sieht.
    • Schauen Sie sie an. Wenn Sie mit jemandem etwas Unanständiges machen wollen, können Sie nicht anders, als sich von seinen Augen, Lippen, Brüsten, Brustmuskeln und seinem Hintern angezogen zu fühlen – Sie verstehen schon. Und wenn sie dich auch angucken? High five! Die sind total scharf auf dich!

      Die Art und Weise, wie Sie miteinander reden

      Es geht um mehr als nur Worte, wenn Sie mit jemandem sprechen, nach dem Sie sich sehnen:

      • Es fühlt sich unangenehm an. Ein unbehagliches Gespräch ist nur natürlich, wenn Sie sich Sorgen machen, geistreiche Dinge zu sagen, während das meiste Blut zwischen Ihren Oberschenkeln eingelagert ist.
      • Alles hat einen flirtenden Kontext. Wenn es sexuelle Spannungen gibt, ist kein Satz tabu, um zu einem Flirtgeplänkel zu werden. Sich gegenseitig zu necken ist eine verbreitete Flirttaktik, mit der Menschen Verspieltheit provozieren.
      • Es fühlt sich immer so an, als bliebe etwas unausgesprochen. Das kann eine bewusste Taktik sein, die dazu führt, dass man einen Zug macht, oder es kann sein, dass sie versucht sind, die Dinge weiter zu treiben, aber kneifen. So oder so, es ist ein Indikator für sexuelle Spannungen, die immer schwerer zu kontrollieren sind.

        Die Art und Weise, wie Sie sich um einander herum verhalten

        Sexuelle Spannung kann ziemlich deutlich an der Art und Weise zu erkennen sein, wie man sich in der Nähe des anderen verhält. Zum Beispiel:

        • Sie sind sich jedes physischen Kontakts oder jeder subtilen Berührung sehr bewusst. Ihre Hand, die gegen Ihre streicht, während Sie beide nach dem Ketchup greifen, reicht aus, um Ihre Phantasie und Ihre unartigen Teile in Flammen zu setzen. Sexuelle Spannung lässt selbst die geringste Berührung wie einen Blitzschlag erscheinen.
        • Sie beide reagieren auf Berührungen, indem Sie sich hineinlehnen oder näher kommen. Wenn es eine gegenseitige Anziehung gibt, werden Sie beide auf Berührung reagieren, indem Sie sich vorbeugen und so nahe wie möglich herankommen. Das steigert die Intimität und bringt Ihre Verbindung auf eine andere Ebene.
        • Wenn Sie sich in einer Gruppe befinden, landen Sie immer nebeneinander. Der älteste Trick im Buch. Wenn Sie bei Besprechungen oder sozialen Veranstaltungen immer wieder „Ups“ nebeneinander landen, gibt es wahrscheinlich kein „Ups“.
        • Ihre Umarmungen halten länger als bei anderen Menschen. Man verweilt nicht umsonst in den Armen von jemandem. Wenn Ihre Umarmungen länger dauern als ein paar Mississippi’s, dann will jemand nicht loslassen.
        • Ihre Stimmen ändern sich, wenn Sie miteinander sprechen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich die Tonhöhe und der Ton Ihrer Stimme angesichts der Anziehung verändert. Lassen Sie sich dadurch nicht verunsichern; es hat sich herausgestellt, dass auch Sprache, die sich an jemanden richtet, zu dem Sie sich hingezogen fühlen, Ihre Stimme für andere attraktiver macht.

          Die Art und Weise, wie sie in Ihren Gedanken auftauchen

          Sexuelle Spannungen sind nicht leicht abzuschütteln, vor allem dann nicht, wenn man das Jucken noch nicht gekratzt hat.

          Es ist kein Wunder, dass sie in Ihren Gedanken, Gesprächen und sogar in Ihren Träumen auftauchen werden:

          • Sie erwähnen sie immer wieder in Konvos, die wirklich nichts mit ihnen zu tun haben. Das nennt man „Erwähnungsentzündung“, und wenn Sie sexuelle Spannungen mit jemandem haben, stehen die Chancen gut, dass Sie sich dessen schuldig gemacht haben.
          • Man träumt von ihnen. Sie wissen, dass Sie es tun, und jeder, der Sie mit diesem dummen Grinsen beim Anstarren erwischt, weiß, dass Sie es auch tun. Süße Träume!
          • Du gehst irgendwo hin und hoffst, dass du ihnen begegnest. Wer geht um 6 Uhr morgens mit Vollschminke ins Fitnessstudio oder trägt seine Glücksschubladen zu einem Marketingmeeting? Jeder, der hofft, dem Objekt der Begierde im Schritt zu begegnen. Das ist derjenige.
          • Sie wünschen sich immer wieder, dass sie Sie küssen würden. Sie haben es sich so oft vorgestellt, dass Sie es praktisch schmecken können! Das ist der Grund dafür, dass Sie kein Wort von ihnen hören, obwohl Sie ständig auf ihre Lippen starren.
          • Sie haben Sexträume von ihnen. Die meisten unserer Träume sind mit Gedanken verbunden, die wir in den letzten ein oder zwei Tagen hatten. Wenn Sie sexuelle Spannungen mit jemandem haben, dann ist es so gut wie selbstverständlich, Sexträume über ihn zu haben.

            Und wenn Sie es fühlen, ist es wahrscheinlich auch für alle anderen offensichtlich

            Man muss kein Genie sein, um zu bemerken, wenn zwei Menschen eine sexuelle Chemie haben.

            Wenn Sie es spüren, dann können Sie Ihren geilen Hintern darauf verwetten, dass andere es sehen können. Zum Beispiel:

            • Die Leute kommentieren, wie gut ihr zusammenpassen würdet. Wenn die Funken zwischen zwei Menschen fliegen, kommen andere nicht umhin, sich zu wundern, wie wunderbar ihr zusammen wärt, oder zumindest darüber zu scherzen, dass ihr euch „schon ein Zimmer nehmen solltet“. Wenn andere das kommentiert haben, dann bilden Sie sich das bestimmt nicht ein.
            • Wenn Sie bereits in einer Beziehung oder anderweitig verbunden sind, hat Ihr Partner vielleicht Ihre Freundschaft mit dieser Person kommentiert. Wenn Ihr Partner Ihre Bekanntschaft mit dieser Person zur Kenntnis genommen hat, dann muss die Chemie zwischen Ihnen offensichtlich AF sein.

              Was tun Sie also?

              Wie Sie vorgehen, hängt ganz davon ab, was Sie aus der Situation herausholen wollen. Eine sexuelle Spannung zu haben, bedeutet nicht, dass Sie danach handeln müssen. Und Anzeichen von sexueller Spannung sind kein Startschuss, um irgendwelche Grenzen zu überschreiten.

              Wenn Sie unbedingt sehen wollen, wohin es gehen kann

              Wenn Sie es verfolgen wollen, dann müssen Sie einen kühlen Kopf bewahren und mit dem Strom schwimmen.

              Reagieren Sie auf die Zeichen, die Sie aufgreifen, mit offensichtlichen Gegenzeichen. Wenn Sie ihre Flirts erwidern, senden Sie die Botschaft, dass Sie für mehr offen sind.

              Wenn das Aussenden Ihrer eigenen Signale sie nicht zum Handeln bewegt, dann ist es an der Zeit, einen reifen Weg einzuschlagen und zu fragen, ob das, was Sie gelesen haben, richtig ist.

              Ja, es ist vielleicht ein bisschen unangenehm, aber immer noch viel besser, als Grenzen zu überschreiten und zu riskieren, jemandem, der nicht einwilligt, seine Zuneigung aufzuzwingen.

              Seien Sie offen, ehrlich und klar mit ihnen, damit es keine Verwirrung darüber gibt, was Sie sich erhoffen. Geben Sie ihnen dann die Gelegenheit, zu entscheiden, was sie mit diesem saftigen Geständnis anfangen möchten.

              Wenn sie es auch gefühlt haben, werden sie wahrscheinlich diese Gelegenheit nutzen, um darauf zu reagieren. Wenn nichts geschieht, dann müssen Sie weggehen und es loslassen.

              Wenn es nicht weitergehen kann.

              Sexuelle Spannung ist nicht auf Singles beschränkt, die bereit sind, sich zu vermischen. Jeder blaublütige Mensch kann die sexuelle Chemie mit einer anderen Person spüren, auch wenn sie bereits verlobt ist.

              Diese Gefühle zu haben, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Ihre Beziehung ändern oder beenden müssen, obwohl es ein Zeichen dafür sein könnte, dass etwas fehlt.

              Wichtig ist, dass Ihr sexuelles Verlangen nicht die Kontrolle über Ihre Sinne übernimmt und Sie zu einer Entscheidung veranlasst, die Sie bereuen werden.

              Das ist leichter gesagt als getan, wenn Sie mit Sexualhormonen wüten und sich in unmittelbarer Nähe des Objekts Ihrer Anziehung befinden.

              Sie müssen die Kraft aufbringen, Abstand zu halten, während Sie Ihre Gefühle durcharbeiten, bevor Sie Entscheidungen treffen.

              Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre sexuelle Spannung darauf zurückzuführen ist, dass Sie sich in Ihrer Beziehung ein wenig langweilen, dann sprechen Sie mit Ihrem Partner ehrlich darüber, was Sie von ihm wollen.

              Wenn Sie entscheiden, dass Sie nicht glücklich sind und weitermachen wollen, dann verlangt auch das nach Ehrlichkeit.

              Selbst wenn Sie sich zu 1000 Prozent sicher sind, dass zwischen Ihnen eine sexuelle Beziehung besteht, ist es entscheidend, von der anderen Person grünes Licht zu bekommen, bevor Sie irgendwelche expliziten Schritte unternehmen.


              Adrienne Santos-Longhurst ist freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die sich seit mehr als einem Jahrzehnt intensiv mit allen Fragen der Gesundheit und des Lebensstils befasst.


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