⚡ Wie man die Zahl der Blutplättchen auf natürliche Weise erhöht: Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel

Was verursacht eine niedrige Thrombozytenzahl?

Thrombozyten sind die Blutzellen, die die Gerinnung Ihres Blutes fördern. Wenn Ihre Thrombozytenzahl niedrig ist, können Sie Symptome wie Müdigkeit, leichte Blutergüsse und Zahnfleischbluten feststellen. Eine niedrige Thrombozytenzahl wird auch als Thrombozytopenie bezeichnet.

Bestimmte Infektionen, Leukämie, Krebsbehandlungen, Alkoholmissbrauch, Leberzirrhose, Milzvergrößerung, Sepsis, Autoimmunerkrankungen und bestimmte Medikamente können eine Thrombozytopenie verursachen.

Wenn ein Bluttest zeigt, dass Ihre Thrombozytenzahl niedrig ist, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um herauszufinden, was die Ursache dafür ist.

Wenn Sie an einer leichten Thrombozytopenie leiden, können Sie möglicherweise Ihre Thrombozytenzahl durch Diät und Nahrungsergänzungsmittel erhöhen. Wenn Sie jedoch eine stark erniedrigte Thrombozytenzahl haben, müssen Sie wahrscheinlich ärztlich behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden.

Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter werden nicht von der FDA überwacht und sind daher nicht auf Qualität oder Reinheit reguliert. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese einnehmen, um sicherzugehen, dass Sie keine Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Behandlungsansätzen haben.

Lesen Sie weiter für Tipps, wie Sie Ihre Thrombozytenzahl auf natürliche Weise erhöhen können.

Lebensmittel, die die Thrombozytenzahl erhöhen

Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an bestimmten Vitaminen und Mineralien können Ihrem Körper helfen, Blutplättchen im Blut zu bilden und zu erhalten. Obwohl viele dieser Nährstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sind, sollten Sie versuchen, sie aus Nahrungsmitteln zu gewinnen, wenn Sie dazu in der Lage sind. Eine gute Ernährung ist für die Wiedererlangung der Gesundheit unerlässlich.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 hilft, Ihre Blutzellen gesund zu erhalten. Ein Mangel an B-12 wurde mit niedrigen Thrombozytenzahlen in Verbindung gebracht. Die besten Quellen für Vitamin B-12 sind in der Regel tierische Nahrungsmittel, wie z.B:

  • Rinderleber
  • Muscheln
  • Eier

Während Vitamin B-12 auch in Milchprodukten wie Milch und Käse vorkommt, weisen einige Studien darauf hin, dass Kuhmilch die Thrombozytenproduktion stören kann.

Folsäure

Folat ist ein B-Vitamin, das Ihren Zellen, einschließlich der Blutzellen, hilft. Es kommt in vielen Lebensmitteln von Natur aus vor, anderen wird es in Form von Folsäure zugesetzt. Quellen für natürliches Folat sind unter anderem:

  • Erdnüsse
  • schwarzäugige Erbsen
  • Kidneybohnen
  • Orangen
  • Orangensaft

Eisen

Eisen ist für die Fähigkeit Ihres Körpers, gesunde Blutzellen zu produzieren, unerlässlich. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab auch, dass es die Thrombozytenzahl bei Teilnehmern mit Eisenmangelanämie erhöht. Sie können hohe Eisenkonzentrationen in bestimmten Nahrungsmitteln finden, darunter auch

  • Muscheln
  • Kürbiskerne
  • Linsen
  • Rindfleisch

    Vitamin C

    Vitamin C hilft Ihren Blutplättchen, sich zu gruppieren und effizient zu funktionieren. Es hilft Ihnen auch, Eisen zu absorbieren, was ebenfalls dazu beitragen kann, die Anzahl der Blutplättchen zu erhöhen. Das Buch Vitamin C: Its Chemistry and Biochemistry berichtete über einen Anstieg der Thrombozytenzahl in einer kleinen Gruppe von Patienten, die eine Vitamin-C-Supplementierung erhielten.

    Gute Quellen für Vitamin C sind unter anderem:

    • Mangos
    • Ananas
    • Brokkoli
    • grüne oder rote Paprikaschoten
    • Tomaten
    • Blumenkohl

    Lebensmittel, die die Thrombozytenzahl senken

    Während einige Nahrungsmittel Ihre Thrombozytenzahl erhöhen können, können andere, einschließlich einiger Getränke, sie senken. Zu den Dingen, die Ihre Thrombozytenzahl senken können, gehören

    • Chinin, das in Tonic Water enthalten ist
    • Alkohol
    • Preiselbeersaft
    • Kuhmilch
    • tahini

    Ergänzungsmittel, die die Thrombozytenzahl erhöhen

    Papayablatt-Extrakt

    Eine 2013 durchgeführte Studie ergab, dass Papayablattextrakt die Anzahl der Blutplättchen bei Tieren signifikant erhöhte. Zwar sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um seine Wirkung am Menschen zu testen, doch wird es keine Probleme verursachen, solange Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis einnehmen.

    Sie können Papayablattextrakt in Pillenform in vielen Reformhäusern finden. Bei Patienten mit Dengue-Fieber berichtete eine andere Studie, dass Papayablattsaft mit einer beschleunigten Steigerungsrate der Thrombozytenzahl assoziiert war.

    Kolostralmilch vom Rind

    Kolostrum ist die erste Substanz, die ein Kuhbaby von seiner Mutter erhält. Es wird auch zu einem gängigen Nahrungsergänzungsmittel.

    Es gibt zwar nicht viele Untersuchungen über seinen Nutzen, aber eine informelle Studie der Platelet Disorder Support Association deutet darauf hin, dass einige Menschen nach der Einnahme über positive Auswirkungen auf ihre Blutplättchenzahl berichteten.

    Eine Studie aus dem Jahr 2017 identifizierte Elemente des Kolostrums, die Proteine enthielten, die sowohl an der Aktivierung der Blutplättchen als auch an der Immunantwort beteiligt sind.

    Chlorophyll

    Chlorophyll ist ein grüner Farbstoff, der es den Pflanzen ermöglicht, Licht von der Sonne zu absorbieren. Einige Menschen mit Thrombozytopenie berichten, dass die Einnahme eines Chlorophyllergänzungsmittels dazu beiträgt, Symptome, wie z.B. Müdigkeit, zu lindern. Es gibt jedoch keine klinischen Studien, die seine Wirksamkeit bewertet haben.

    Melatonin

    Ihr Körper produziert Melatonin auf natürliche Weise, aber Sie können es auch in flüssiger Form, als Tablette oder Lotionen in vielen Reformhäusern finden.

    Es wird zwar häufig zur Verbesserung des Schlafs verwendet, es wurde jedoch auch festgestellt, dass es die Thrombozytenwerte erhöht. Die Studie, die diesen Zusammenhang herstellte, war jedoch sehr klein, so dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirkung auf die Thrombozytenzahl vollständig zu verstehen.

    Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

    Bei unsachgemäßer Behandlung kann eine Thrombozytopenie zu schweren Komplikationen führen. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie dies bemerken:

    • übermäßige Blutung
    • Blutungen aus Mund oder Nase nach dem Zähneputzen
    • Kopfschmerzen aufgrund kleinerer Verletzungen
    • leichte Blutergüsse, die mit der Zeit immer schlimmer werden

      Diese Symptome weisen auf eine schwerere Thrombozytopenie hin, die möglicherweise nur auf medizinische Behandlung anspricht.

      Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, Ihre Thrombozytenzahl zu erhöhen. Informieren Sie Ihren Arzt bzw. Ihre Ärztin jedoch auf jeden Fall über alle anhaltenden Symptome einer Thrombozytopenie. Wenn Sie eine sehr niedrige Thrombozytenzahl haben, müssen Sie wahrscheinlich ärztlich behandelt werden, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.

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