Während es eine Fülle von Pilzen mit medizinischen Eigenschaften gibt, ist einer der bekanntesten Trametes versicolor, auch bekannt als Coriolus versicolor.
Wegen seiner auffälligen Farben allgemein als Truthahnschwanz bezeichnet, wird Trametes versicolor seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt.
Die vielleicht beeindruckendste Eigenschaft des Truthahnschwanz-Pilzes ist seine Fähigkeit, die Gesundheit Ihres Immunsystems zu verbessern.
Hier sind 5 immunstärkende Vorteile des Putenschwanz-Pilzes.
1. Vollgepackt mit Antioxidantien
Antioxidantien sind Verbindungen, die helfen, durch oxidativen Stress verursachte Schäden zu hemmen oder zu reduzieren.
Oxidativer Stress resultiert aus einem Ungleichgewicht zwischen Antioxidantien und instabilen Molekülen, die als freie Radikale bekannt sind. Dies kann zu Zellschäden und chronischen Entzündungen führen (1).
Dieses Ungleichgewicht wurde auch mit einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Gesundheitszuständen wie bestimmten Krebsarten und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht (2, 3).
Glücklicherweise kann der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Antioxidantien sind, oder die Supplementierung mit diesen wirkungsvollen Verbindungen oxidativen Stress und Entzündungen reduzieren.
Der Truthahnschwanz enthält eine beeindruckende Reihe von Antioxidantien, darunter Phenole und Flavonoide (4).
In der Tat wurden in einer Studie über 35 verschiedene phenolische Verbindungen in einer Probe eines Putenschwanz-Pilzextrakts zusammen mit den Flavonoid-Antioxidantien Quercetin und Baicalein nachgewiesen (5).
Phenol- und Flavonoid-Antioxidantien fördern die Gesundheit des Immunsystems, indem sie Entzündungen reduzieren und die Freisetzung von Schutzverbindungen stimulieren (6).
Beispielsweise hat sich gezeigt, dass Quercetin die Freisetzung von immunprotektiven Proteinen wie Interferon-y fördert, während es die Freisetzung der proinflammatorischen Enzyme Cyclooxygenase (COX) und Lipoxygenase (LOX) hemmt (7).
2. Enthält immunstärkende Polysaccharopeptide
Polysaccharopeptide sind proteingebundene Polysaccharide (Kohlenhydrate), die z.B. in Putenschwanz-Pilzextrakt enthalten sind.
Krestin (PSK) und Polysaccharidpeptid (PSP) sind zwei Arten von Polysaccharopeptiden, die in Putenschwänzen vorkommen (8).
Sowohl PSK als auch PSP besitzen starke immunstärkende Eigenschaften. Sie fördern die Immunantwort, indem sie sowohl bestimmte Arten von Immunzellen aktivieren und hemmen als auch Entzündungen unterdrücken.
Zum Beispiel haben Studien im Reagenzglas gezeigt, dass PSP die Monozyten, also die Typen weißer Blutkörperchen, die Infektionen bekämpfen und die Immunität stärken, erhöhen (9).
PSK stimuliert dendritische Zellen, die die Immunität gegen Toxine fördern und die Immunantwort regulieren. Darüber hinaus aktiviert PSK spezialisierte weiße Blutkörperchen, Makrophagen genannt, die den Körper vor schädlichen Substanzen wie bestimmten Bakterien schützen (10).
Aufgrund ihrer Fähigkeit, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken, werden PSP und PSK in Ländern wie Japan und China häufig als Krebsmedikamente in Verbindung mit Operationen, Chemotherapie und/oder Bestrahlung eingesetzt (11).
3. Kann die Immunfunktion bei Menschen mit bestimmten Krebsarten verbessern
Die Forschung hat gezeigt, dass Putenschwanz-Pilze antitumorale Eigenschaften haben können, die vermutlich mit ihrer immunstärkenden Wirkung zusammenhängen.
In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass PSK, das Polysaccharopeptid, das in Putenschwanzpilzen vorkommt, das Wachstum und die Ausbreitung von menschlichen Darmkrebszellen hemmt (12).
Darüber hinaus kann eine bestimmte Art von Polysaccharid, das in Putenschwanz-Pilzen gefunden wird und Coriolus versicolor glucan (CVG) genannt wird, bestimmte Tumore unterdrücken.
Eine Studie an tumortragenden Mäusen ergab, dass die Behandlung mit 45,5 und 90,9 mg pro Pfund (100 und 200 mg pro kg) Körpergewicht CVG, das täglich aus Putenschwanz-Pilzen extrahiert wird, die Tumorgröße signifikant reduziert (13).
Forscher führten diese Entwicklung auf eine verstärkte Immunantwort zurück (13).
Eine andere Studie zeigte, dass eine tägliche Behandlung mit 45,5 mg pro Pfund (100 mg pro kg) Körpergewicht von Putenschwanz-Pilzextrakt die Ausbreitung von Krebszellen signifikant verlangsamte und die Überlebenszeiten bei Hunden mit hochaggressivem Krebs (Hämangiosarkom) verbesserte (14).
Der eindrucksvollste Beweis für die krebsbekämpfenden Vorteile des Truthahnschwanz-Pilzes ist jedoch, wenn er in Kombination mit traditionelleren Behandlungen wie Chemotherapie und Bestrahlung eingesetzt wird (15, 16, 17).
4. Kann die Wirksamkeit bestimmter Krebsbehandlungen verbessern
Aufgrund der vielen nützlichen Verbindungen, die er enthält, wird Truthahnschwanz häufig zusammen mit traditionellen Behandlungen wie Chemotherapie als natürliche Methode zur Bekämpfung bestimmter Krebsarten eingesetzt.
Eine Überprüfung von 13 Studien ergab, dass Patienten, denen 1-3,6 Gramm Truthahnschwanz-Pilze pro Tag zusammen mit konventioneller Behandlung verabreicht wurden, einen signifikanten Überlebensvorteil hatten.
Die Studie zeigte, dass bei Personen mit Brustkrebs, Magenkrebs oder Darmkrebs, die mit Truthahnschwanz und Chemotherapie behandelt wurden, die 5-Jahres-Sterblichkeit im Vergleich zur Chemotherapie allein um 9% gesenkt werden konnte (15).
Eine weitere Überprüfung von 8 Studien mit über 8.000 Menschen mit Magenkrebs zeigte, dass diejenigen, die eine Chemotherapie zusammen mit einer PSK erhielten, nach der Operation länger lebten als Personen, die eine Chemotherapie ohne PSK erhielten (16).
Eine Studie an 11 Frauen mit Brustkrebs ergab, dass diejenigen, die nach einer Strahlentherapie 6-9 Gramm Truthahnschwanzpulver pro Tag erhielten, einen Anstieg der krebsbekämpfenden Zellen des Immunsystems, wie natürliche Killerzellen und Lymphozyten, erlebten (17).
5. Kann die Darmgesundheit verbessern
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts an nützlichen Bakterien in Ihrem Darm ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems.
Ihre Darmbakterien interagieren mit Immunzellen und beeinflussen Ihre Immunantwort direkt (18).
Truthahnschwanz enthält Präbiotika, die helfen, diese nützlichen Bakterien zu ernähren.
Eine 8-wöchige Studie an 24 gesunden Menschen ergab, dass der Verzehr von 3.600 mg PSP, die aus Putenschwanz-Pilzen extrahiert wurden, pro Tag zu günstigen Veränderungen der Darmbakterien führte und das Wachstum der möglicherweise problematischen E. coli- und Shigella-Bakterien unterdrückte (19).
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass der Extrakt aus dem Truthahnschwanz die Zusammensetzung von Darmbakterien verändert, indem er die Populationen nützlicher Bakterien wie Bifidobacterium und Lactobacillus erhöht und gleichzeitig potenziell schädliche Bakterien wie Clostridium und Staphylococcus reduziert (20).
Ein gesunder Gehalt an Lactobacillus- und Bifidobacterium-Bakterien wurde mit verbesserten Darmsymptomen wie Durchfall, einem verbesserten Immunsystem, einem reduzierten Cholesterinspiegel, einem geringeren Risiko für bestimmte Krebsarten und einer verbesserten Verdauung in Verbindung gebracht (21).
Andere Vorteile
Abgesehen von den oben aufgeführten Vorteilen kann der Truthahnschwanz die Gesundheit auch auf andere Weise fördern:
- Kann HPV bekämpfen: Eine Studie an 61 Personen mit HPV ergab, dass 88% der mit Truthahnschwanz behandelten Teilnehmer positive Ergebnisse, wie z.B. die Beseitigung von HPV, erzielten, im Vergleich zu nur 5% der Kontrollgruppe (22).
- Kann Entzündungen reduzieren: Der Truthahnschwanz ist mit Antioxidantien wie Flavonoiden und Phenolen beladen, die die Entzündung reduzieren können. Entzündungen wurden mit chronischen Krankheiten wie Diabetes und bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht (23).
- Hat antibakterielle Eigenschaften: In einer Reagenzglasstudie hemmte der Truthahnschwanzextrakt das Wachstum von Staphylococcus aureus und Salmonella enterica, Bakterien, die Krankheiten und Infektionen verursachen können (24).
- Kann die sportliche Leistung verbessern: Eine Studie an Mäusen zeigte, dass Putenschwanzextrakt die sportliche Leistung verbessert und die Müdigkeit verringert. Außerdem wiesen die mit Truthahnschwanz behandelten Mäuse in Ruhe und nach dem Training niedrigere Blutzuckerspiegel auf (25).
- Kann die Insulinresistenz verbessern: Eine Studie an Ratten mit Typ-2-Diabetes zeigte, dass Truthahnschwanzextrakt den Blutzuckerspiegel signifikant senkte und die Insulinresistenz verbesserte (26).
Forschungsstudien über den Truthahnschwanz-Pilz sind im Gange, und weitere Vorteile dieses Heilpilzes könnten in naher Zukunft entdeckt werden.
Ist der Truthahnschwanz-Pilz sicher?
Der Truthahnschwanz-Pilz gilt als sicher, mit wenigen Nebenwirkungen, die in Forschungsstudien berichtet wurden.
Bei einigen Menschen können Verdauungssymptome wie Blähungen, Blähungen und dunkler Stuhlgang auftreten, wenn sie Putenschwanz-Pilze einnehmen.
Bei der Anwendung als Krebsbehandlung neben einer Chemotherapie wurden Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit berichtet (27, 28).
Es ist jedoch unklar, ob diese Nebenwirkungen mit dem Truthahnschwanz-Pilz oder den konventionellen Krebsbehandlungen, die verwendet werden, zusammenhängen (29).
Ein weiterer möglicher Nebeneffekt des Verzehrs von Putenschwanz-Pilzen ist die Verdunkelung der Fingernägel (30).
Auch wenn es ein gutes Sicherheitsprofil hat, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie den Putenschwanz-Pilz supplementieren.
Der Truthahnschwanz ist ein Heilpilz mit einer beeindruckenden Bandbreite von Vorteilen.
Es enthält eine Vielzahl starker Antioxidantien und anderer Verbindungen, die Ihr Immunsystem stärken und sogar bei der Bekämpfung bestimmter Krebsarten helfen können.
Außerdem kann der Truthahnschwanz das Gleichgewicht der Darmbakterien verbessern, was sich positiv auf Ihre Immunität auswirken kann.
Bei all seinen immunstärkenden Eigenschaften ist es kein Wunder, dass Truthahnschwanz eine beliebte natürliche Behandlung zur Förderung der Gesundheit ist.
