Die Ursache der Fibromyalgie ist unbekannt. Sie könnte mit der Art und Weise zusammenhängen, wie das Gehirn Schmerzsignale verarbeitet. Derzeit gibt es keine Heilung.
Die Behandlung der Fibromyalgie konzentriert sich auf die Linderung der Symptome. Die Behandlung kann Medikamente, Änderungen der Lebensweise und ganzheitliche Optionen umfassen. Es gibt kein einziges Mittel, das für alle wirksam ist. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können helfen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese natürlichen Heilmittel zu erfahren.
Panax ginseng
Diese Pflanze ist auch als asiatischer Ginseng, koreanischer Ginseng und chinesischer Ginseng bekannt. Sie ist als pflanzliche Nahrungsergänzung erhältlich. Die durchschnittlich empfohlene Dosierung beträgt 200 bis 500 Milligramm täglich. Panax Ginseng kann auch in Form von Teebeuteln und als Wurzel in seinem natürlichen Zustand gefunden werden. Sie können 1 Teelöffel gehackte, gekochte Wurzel zur Zubereitung von 1 Tasse Tee verwenden. Obwohl Ginseng in der westlichen Welt relativ neu ist, wird er in ganz Asien seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet. Eine Studie über die Verwendung von Panax-Ginseng bei Menschen mit Fibromyalgie hat gezeigt, dass er wirksam Schmerzen lindert und die Anzahl der empfindlichen Stellen am Körper verringert. Dieselbe Studie deutete auch darauf hin, dass Ginseng möglicherweise
- die Qualität des Schlafs verbessern
- Müdigkeit verringern
- die allgemeine Lebenszufriedenheit verbessern
Johanniskraut
Als blühendes Kraut ist Johanniskraut in Tabletten- und Kapselform erhältlich. Johanniskraut ist auch als Extrakt, in Ölform, erhältlich. Die empfohlene Dosierung liegt zwischen 250 und 300 Milligramm und wird zwei- bis dreimal täglich eingenommen.
Johanniskraut kann negative Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Antidepressiva und Antibabypillen, haben, weshalb es wichtig ist, seine Anwendung mit Ihrem Arzt zu besprechen. Johanniskraut kann helfen, Depressionen bei Menschen mit Fibromyalgie zu lindern. Es kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren.
Melatonin
Melatonin ist ein natürliches Hormon. Es wird in der Zirbeldrüse produziert, die sich im Gehirn befindet. Melatonin wird auch synthetisch hergestellt und ist in Supplementform erhältlich. Dieses Hormon hilft, den Schlafzyklus zu regulieren, was es für Menschen mit Fibromyalgie vorteilhaft machen kann. Schlechte Schlafqualität und Erschöpfung sind häufige Symptome dieser Erkrankung. Melatonin kann helfen, die Schlafqualität zu verbessern und die Müdigkeit zu verringern. Seine empfohlene Dosierung reicht von 0,3 bis 5 Milligramm täglich.
Chlorella pyrenoidosa
Chlorella pyrenoidosa ist eine Alge, die aus Süßwasserquellen geerntet wird. Sie ist reich an vielen Makronährstoffen, darunter Vitamine, Mineralien und Proteine. Sie ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Eine Studie ergab, dass Menschen mit Fibromyalgie eine bessere Lebensqualität aufgrund einer allgemeinen Verringerung der Symptome erfahren, wenn sie Chlorella in Form eines Nahrungsergänzungsmittels einnehmen. Den Studienteilnehmern wurde eine Kombination aus 10 Gramm reiner Chlorella in Tablettenform plus mL einer Flüssigkeit mit Chlorella-Extrakt täglich über zwei bis drei Monate verabreicht.
Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)
ALCAR ist eine Aminosäure, die auf natürliche Weise vom Körper produziert wird. Sie wird auch synthetisch hergestellt und ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Eine Studie, über die in der Zeitschrift Clinical and Experimental Rheumatology berichtet wurde, zeigte, dass ALCAR Schmerzen und Depressionen bei Menschen mit Fibromyalgie lindern kann. Einige Teilnehmer an der Studie erhielten 12 Wochen lang täglich eine Dosis von 1500 Milligramm ALCAR. Andere erhielten Duloxetin, ein Antidepressivum. Beide Gruppen zeigten eine Verbesserung der Symptome, obwohl die Forscher darauf hinwiesen, dass weitere Studien erforderlich sind.
Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Sie kommt auch in Lebensmitteln wie Bierhefe, Spinat, rotem Fleisch und Organfleisch vor. Alpha-Liponsäure kann als Ergänzung in Kapselform eingenommen werden. Sie kann auch durch Injektion verabreicht werden. Sie kann helfen, diabetische Nervenschmerzen zu lindern.
Alpha-Liponsäure kann außerdem das Gehirn und das Nervengewebe vor Schäden durch freie Radikale schützen. Aufgrund der positiven Wirkung von Alpha-Liponsäure auf diabetische Nervenschmerzen wird derzeit eine Studie durchgeführt, die ihr Potenzial zur Schmerzlinderung bei Menschen mit Fibromyalgie analysieren soll.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineralstoff, der in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Mandeln, Kürbiskernen, Zartbitterschokolade und Spinat enthalten ist. Es ist auch in Form von Kapseln und als topische Lösung erhältlich.
Eine Studie, über die im Journal of Korean Medical Science berichtet wurde, ergab, dass Frauen mit Fibromyalgie einen geringeren Gehalt an Magnesium sowie an anderen Mineralien in ihrem Körper haben. Auf der Grundlage dieser Ergebnisse versuchte eine weitere Forschungsstudie, die im Journal of Integrative Medicine veröffentlicht wurde, die Auswirkungen von Magnesium, das topisch angewendet wird, auf Personen mit Fibromyalgie zu bestimmen. Die Studienteilnehmer erhielten einen Monat lang zweimal täglich eine aufgesprühte Lösung von 400 Milligramm Magnesium auf ihre Arme und Beine. Die Ergebnisse zeigten positive Ergebnisse mit einer allgemeinen Verbesserung der Fibromyalgiesymptome.
Nebenwirkungen und Risiken
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind im Handel und online leicht erhältlich. Sie werden von vielen Unternehmen sowohl in den Vereinigten Staaten als auch im Ausland hergestellt. Es ist wichtig, dass man nicht davon ausgeht, dass ein leichter Zugang die Sicherheit insgesamt erhöht. Viele Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Johanniskraut, können mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise bereits einnehmen, interferieren. Andere, wie z.B. Alpha-Liponsäure, können Nebenwirkungen haben, wie z.B. Hautreizungen. Melatonin kann bei manchen Menschen Kopfschmerzen verursachen. Ginseng kann bei manchen Menschen die Schlaflosigkeit verschlimmern, auch wenn es bei anderen hilft, die Schlaflosigkeit zu lindern.
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel müssen den von der Food and Drug Administration (FDA) festgelegten Herstellungsrichtlinien entsprechen. Sie gelten jedoch als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Arzneimittel oder Lebensmittel. Um festzustellen, wie sich diese Produkte auf Sie auswirken, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer. Wählen Sie Produkte, die in den Vereinigten Staaten hergestellt wurden. Überschreiten Sie niemals die auf dem Etikett empfohlene Dosis.
Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die weit verbreitete Schmerzen und andere Symptome, wie z.B. Müdigkeit, verursacht. Die Ursache ist unbekannt, aber die Symptome können durch medizinische Behandlung sowie durch Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verbessert werden. Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin erkundigen, bevor Sie ein pflanzliches Präparat zur Linderung der Fibromyalgie-Symptome ausprobieren.
