Hitze, heiße Duschen, trockenes Klima und raue Seifen können trockene Haut auslösen. Glücklicherweise können Sie Hausmittel verwenden, um die Symptome trockener Haut zu bekämpfen und die Feuchtigkeit wiederherzustellen.
1. Kokosnussöl
Kokosnussöl hat weichmachende Eigenschaften. Weichmachende Stoffe füllen die Zwischenräume zwischen den Hautzellen aus, wodurch eine glatte Oberfläche entsteht. Deshalb können die gesättigten Fettsäuren, die natürlicherweise im Kokosnussöl vorkommen, die Haut hydratisieren und glätten.
Sie können Kokosnussöl täglich selbst an den empfindlichsten Stellen Ihres Körpers verwenden. Dazu gehören der Bereich unter Ihren Augen und um Ihren Mund herum. Ein weiterer Vorteil von Kokosnussöl ist, dass Sie es mit nichts mischen müssen. Kokosnuss ist sanft genug für den täglichen Gebrauch.
2. Vaseline
Laut einer Studie können Vaseline-Produkte bei älteren Erwachsenen die Haut heilen. Vaseline, auch als Mineralöl bekannt, bedeckt die Haut mit einer Schutzschicht. Sie schließt Feuchtigkeit unter der Haut ein. Dies hilft bei der Heilung trockener, gereizter Hautflecken.
3. Haferflocken-Bäder
Haferflocken sind ein gebräuchliches Volksheilmittel bei gereizter Haut. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, warum Großmütter und Urgroßmütter dieses Hausmittel seit Jahrhunderten empfehlen: Es wirkt.
Kolloidales Hafermehl hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizungen lindern. Dieses Mittel ist besonders wirksam, wenn Sie versuchen, den Juckreiz zu lindern. Nachdem Sie ein Haferflockenbad genommen haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um die Barriere einzuschließen.
Sie können zu Hause ein Haferflockenbad machen. Verwenden Sie eine Küchenmaschine, um Haferflocken in ein feines Pulver zu zerkleinern, und rühren Sie es dann in warmes Wasser ein. Sie können auch eines der vielen im Handel erhältlichen Produkte ausprobieren, um ein Hafermehlbad herzustellen.
4. Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren
Wenn Ihre Haut trocken ist, bedeutet das, dass Sie sie Elementen aussetzen, die die Hautzellen schneller schädigen, als Ihr Körper sie reparieren kann. Nach Angaben der Mayo-Klinik gibt es einige Nahrungsmittel, die Ihrer Haut helfen können, gesünder zu erscheinen.
Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, können Schäden durch Giftstoffe minimieren und Ihrem Körper helfen, gesunde Zellen zu bilden. Zu den Lebensmitteln, die zur Hautgesundheit beitragen, gehören unter anderem
- Heidelbeeren
- Tomaten
- Karotten
- Bohnen
- Erbsen
- Linsen
Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z.B. Lachs, können ebenfalls zu einer Ernährung mit strahlender Haut beitragen.
5. Handschuhe
Die Hände haben in der Regel den direktesten Kontakt mit Umweltreizstoffen. Dazu gehören unter anderem Geschirrspülseife und Waschmittel.
Gewöhnen Sie sich an, Handschuhe zu tragen, wenn Ihre Hände im Wasser sind. Ihre Hände werden auch sehr beansprucht, wenn die Temperaturen sinken und Sie draußen in der Kälte arbeiten.
Das Tragen von Isolierhandschuhen bei der Hausarbeit oder bei extremen Außentemperaturen kann trockene, gereizte Haut beeinträchtigen.
6. Stellen Sie Ihre Duschtemperatur ein
Die American Academy of Dermatology stellt fest, dass die Linderung trockener Haut manchmal so einfach ist wie eine Änderung der Duschroutine. Zwar neigen die meisten Menschen dazu, heiß zu duschen, doch können diese die Haut verbrühen und Schäden verursachen.
Und einige Seifen, die behaupten, der Haut Feuchtigkeit zu spenden und sie zu reparieren, können den gegenteiligen Effekt hervorrufen. Sie können allergische Reaktionen auslösen und die Haut mit aggressiven Chemikalien dünner machen.
Duschen Sie kurz mit warmem, nicht heißem Wasser. Und suchen Sie nach Seifen, die parfümfrei und hautfreundlicher sind als herkömmliche Seifen.
7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Die Aufbewahrung eines Luftbefeuchters in Ihrem Haus kann dazu beitragen, die durch die Heizungsanlagen verursachte Trockenheit zu minimieren. Obwohl Gas- und Elektroheizungen der Luft Feuchtigkeit entziehen, reicht ein auf 60 Prozent eingestellter Luftbefeuchter aus, um diesen Effekt auszugleichen, so die Harvard Medical School.
8. Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe
Ein plötzliches Auftreten von trockener Haut könnte mit der Kleidung zusammenhängen, die Sie tragen, oder mit dem, was Sie Ihrer Haut ausgesetzt haben.
Das Sitzen am Kamin, der Aufenthalt in gechlortem oder chemisch behandeltem Wasser oder sogar das Tragen von Wollkleidung kann Ihre Haut reizen und ein trockenes Gefühl auf der Haut hervorrufen. Prüfen Sie, was Sie Ihrer Haut zumuten, und versuchen Sie, sie sanft zu behandeln.
Vorbeugung
Es ist wichtig, eine gesunde Haut zu erhalten. Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie gegen Bakterien und Viren. Wenn Ihre Haut durch Juckreiz beeinträchtigt ist, kann es zu einer Infektion kommen. Vielleicht sollten Sie eine gute Feuchtigkeitscreme in Ihre tägliche Routine integrieren, auch wenn Ihre Haut Sie nicht stört.
Tatsächlich ist die tägliche Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere eine der besten Möglichkeiten, Ausbrüche trockener Haut zu verhindern. Ein weiterer wichtiger Hautpflegetipp ist die tägliche Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutzes, um Hautschäden und Trockenheit vorzubeugen.
Achten Sie darauf, locker sitzende Baumwollkleidung zu tragen, die den Schweiß von der Haut ableitet, wenn Sie hohen Temperaturen oder hautreizenden Bedingungen ausgesetzt sind.
Denken Sie daran, dass extrem trockene Haut ein Hinweis auf eine ernsthaftere Erkrankung sein kann. Wenn Hausmittel nicht helfen, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um eine verschreibungspflichtige Behandlung zur Linderung Ihrer trockenen Haut zu erhalten.
