1. Aloe Vera
Aloe Vera ist eines der am häufigsten verwendeten Kräuter in der Alternativmedizin. Sie ist für ihre heilenden Eigenschaften bekannt und wird gerne zur Behandlung kleiner Hautabschürfungen eingesetzt. Möglicherweise haben Sie bereits ein Fläschchen Aloe-Vera-Gel aus einem früheren Sonnenbrand im Medizinschrank. Dieselbe Art von Produkt kann äußerlich angewendet werden, um schmerzende Gelenke zu lindern.
Aloe Vera ist auch in ganzer Form aus den Blättern der Pflanze erhältlich. Das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) sagt, dass orale Aloe Vera einen verminderten Blutzuckerspiegel und gastrointestinale Nebenwirkungen wie Durchfall verursachen kann. Topische Aloe Vera hingegen verursacht keine Nebenwirkungen und sollte sicher gegen Arthritis eingesetzt werden.
2. Bosnien und Herzegowina
Boswellia, auch Weihrauch genannt, wird von Heilpraktikern wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung gelobt. Er wird aus dem Kaugummi der in Indien heimischen Boswellia-Bäume gewonnen.
Man nimmt an, dass dieses Kraut wirkt, indem es Substanzen (Leukotriene) blockiert, die bei Autoimmunkrankheiten wie RA gesunde Gelenke angreifen. Das NCCIH erkennt vielversprechende Hinweise auf Boswellia in Tierstudien an. Es stellt jedoch einen Mangel an Humanstudien fest. Boswellia ist in Tablettenform und als topische Cremes erhältlich.
3. Katzenkralle
Die Katzenkralle ist ein weiteres entzündungshemmendes Kraut, das die Schwellung bei Arthritis verringern kann. Dieses Kraut stammt von einer tropischen Weinrebe, und seine Verwendung geht auf die Inka-Zivilisationen zurück. Traditionell wird die Katzenkralle verwendet, um das Immunsystem zu stärken.
In den letzten Jahren sind die Immunitätskräfte des Krauts bei Arthritis erprobt worden. Der Nachteil ist, dass die Katzenkralle das Immunsystem überstimulieren und die Schmerzen bei Arthritis verschlimmern kann.
Nach Angaben der Arthritis Foundation hat eine Studie gezeigt, dass Katzenkralle bei RA-Schwellungen helfen kann. Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass dieses Kraut weitere Gelenkschäden verhindern kann.
4. Eukalyptus
Wie Aloe Vera ist Eukalyptus auf den westlichen Märkten weit verbreitet. Er wird in oralen Medikamenten verwendet, und topische Ölextrakte werden bei einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Topische Formen von Eukalyptusblättern werden zur Behandlung von Arthritisschmerzen verwendet.
Die Pflanzenblätter enthalten Tannine, die hilfreich sein können, um Schwellungen und die Schmerzen, die Arthritis verursacht, zu reduzieren. Einige Anwender wenden Wärmekissen an, um die Wirkung von Eukalyptus auf geschwollene Gelenke zu maximieren.
Testen Sie sich unbedingt auf Allergien, bevor Sie topischen Eukalyptus verwenden. Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf Ihren Unterarm auf. Wenn es innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reaktion zeigt, sollte die Anwendung sicher sein.
5. Ingwer
Sie mögen Ingwer zum Kochen in Ihrem Gewürzschrank haben, aber dieses Kraut ist auch ein Grundnahrungsmittel in vielen Schränken für alternative Medizin. Dieselben Verbindungen, die dem Ingwer seinen starken Geschmack verleihen, haben auch entzündungshemmende Eigenschaften.
Das NCCIH sagt, dass frühe Studien zur Reduzierung von Gelenkschwellungen mit Ingwer bei RA vielversprechend sind. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um die Wirkung besser zu verstehen. In der Volksmedizin und der chinesischen Medizin wird Ingwer verwendet, um die Blutzirkulation zu erhöhen, was dem betroffenen Gebiet Wärme und heilende Eigenschaften verleiht. Die Forschung zeigt vielversprechende Ergebnisse für die Verwendung von Ingwer bei allen Arten von Arthritis.
6. Grüner Tee
Grüner Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt und wurde zur Reduzierung von Entzündungen im Körper verwendet. Es ist möglich, dass grüner Tee zur Behandlung von Arthritis-Entzündungen in Form von Getränken, Tabletten oder Tinkturen verwendet werden kann.
In einer Studie aus dem Jahr 2010 fand das NCCIH heraus, dass grüner Tee Menschen mit Osteoarthritis (OA) und RA helfen könnte. Es sind jedoch noch viele weitere Studien erforderlich, um den potenziellen Nutzen von grünem Tee nachzuweisen.
7. Donnergott Rebe
Die Donnergottweinrebe ist eines der ältesten Kräuter, die in der chinesischen Medizin verwendet werden. Extrakte aus gehäuteten Wurzeln sind dafür bekannt, ein überaktives Immunsystem zu unterdrücken. Dies macht die Donnergottweinrebe zu einer möglichen alternativen Behandlung von Autoimmunkrankheiten wie RA. Am besten ist es, sie in topischer Form direkt auf die Haut aufzutragen. Die Blütengöttin kann am besten zusammen mit konventionellen RA-Medikamenten wirken.
Gehen Sie mit diesem Kraut äußerst vorsichtig um, da es giftig sein kann, wenn Extrakte aus anderen Bereichen der Rebe gewonnen werden. Langfristiger Gebrauch wird nicht empfohlen.
8. Kurkuma
Kurkuma ist ein gelbes Pulver, das aus der verwandten blühenden Pflanze hergestellt wird. Es wird beim Kochen zur Herstellung von Curry verwendet. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften.
Laborstudien an Ratten haben auch ergeben, dass dieses Kraut das Fortschreiten der RA verlangsamen kann. Curcumin, der Wirkstoff der Kurkuma, wird seit Jahren in der Volksmedizin verwendet. Im Gegensatz zu anderen Kräutern stellte das NCCIH fest, dass Kurkuma bei der Bekämpfung von Gelenkschmerzen am besten wirkt, wenn es oral eingenommen wird.
Es müssen noch weitere Studien über die Sicherheit von Kurkuma durchgeführt werden, aber seine Verwendung ist vielversprechend.
9. Weidenrinde
Die Verwendung von Weidenrinde ist eine der ältesten Behandlungsmethoden für Entzündungen. Tatsächlich kauten Menschen zur Zeit des Hippokrates (fünftes Jahrhundert v. Chr.) auf Weidenrinde, um Entzündungen zu behandeln.
In einer Studie wurde berichtet, dass das Kraut vielversprechend bei der Linderung von Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit OA ist, insbesondere in den Knien, im Rücken, in den Hüften und im Nacken. Diese Behandlung wird oral eingenommen, entweder durch Tee oder Tabletten.
Es ist entscheidend, die richtige Dosis zu bekommen. Eine Überdosierung kann Hautausschläge und andere Formen von Entzündungen verursachen. Verwenden Sie keine Weidenrinde, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder allergisch gegen Aspirin sind.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin über Komplementärmedizin
Angesichts der gestiegenen Prävalenz der pflanzlichen Medizin sind konventionelle Ärzte eher bereit, den Nutzen alternativer Heilmittel zu bewerten. Bei der Behandlung von Arthritis können einige dieser Kräuter Ihre derzeitigen Medikamente ergänzen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Kräuter ernste Nebenwirkungen verursachen können.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Kräuter von der FDA nicht auf Qualität, Reinheit, Verpackung oder Dosierung überwacht werden. Es ist möglich, kontaminierte Produkte oder inaktive Inhaltsstoffe zu haben, also kaufen Sie Kräuterbehandlungen von einer seriösen Quelle.
Besprechen Sie alle Behandlungsoptionen für Arthritis mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin und stellen Sie die Einnahme der verschriebenen Medikamente nicht ohne Anweisung ein. Denken Sie auch daran, dass die Komplementärmedizin nicht nur aus pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln besteht. Andere komplementäre Ansätze zur Schmerzlinderung bei Arthritis sind
- Massagen
- Eis oder Wärmepackungen
- Aerobic-Übung
- Tai Chi
- yoga
- Bade- und Einweichtherapien
- Stressbewältigung wie Biofeedback und Meditation
- eine gesunde Ernährung, die Omega-3-Fettsäuren enthält
- Vitamin-D-Zusätze, wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel niedrig ist
- Akupunktur
- Stützschuhe
- Gewichtsmanagement
