Was ist das?

Technisch als erogene Zone der anterioren Fornix bezeichnet, liegt dieser Lustpunkt tief in der Vagina zwischen Gebärmutterhals und Blase.

„Er ist etwa zwei Zentimeter höher als der G-Punkt“, sagt Alicia Sinclair, zertifizierte Sexualpädagogin und Gründerin und CEO von b-Vibe, einem Unternehmen für Analspielprodukte.

Seine Tiefe ist der Grund, warum manche ihn umgangssprachlich den tiefen Fleck nennen.

Der A-Punkt wird manchmal auch als „weibliche Prostata“ bezeichnet, weil er sich bei Menschen, die bei der Geburt als männlich eingestuft wurden, an der gleichen Stelle befindet wie die Prostata (der „P-Punkt“).

Es ist erwähnenswert, dass der G-Punkt auch so bezeichnet wird.

Das ist zwar verwirrend, macht aber durchaus Sinn: Der A-Punkt und der G-Punkt liegen unglaublich nahe beieinander.

Am Ende des Tages ist es eigentlich egal, was Sie berühren, solange Sie Freude empfinden.

Hat es jeder?

Nein! Nur cis-geschlechtliche Frauen und Menschen, die bei der Geburt weiblich zugeteilt wurden, haben das Potenzial, diese Stelle zu erreichen.

Dennoch gibt es einige Spekulationen darüber, ob dieser spezielle Ort tatsächlich existiert. Aber die meisten Sexualpädagogen und Experten sind sich dank anekdotischer Berichte und eines 1997 durchgeführten Experiments einig, dass er real ist.

In der Studie verabreichte die Ärztin und Sexualpädagogin Chua Chee Ann einer Gruppe von Personen mit Vulva 10 bis 15 Minuten lang wiederholte Streicheleinheiten über die vordere Vaginalwand.

Das Ergebnis? Zwei Drittel der Teilnehmerinnen erlebten eine verstärkte vaginale Lubrikation und 15 Prozent erreichten einen Orgasmus.

So soll der A-Punkt entdeckt worden sein.

Wo genau liegt der A-Punkt?

Der A-Punkt befindet sich entlang der vorderen Scheidenwand, in der Regel etwa 4 bis 6 Zentimeter hinten. Es ist jedoch mit einer gewissen Variation zu rechnen.

„Die innere Klitorisstruktur ist bei jedem Menschen anders, so dass sich der A-Punkt möglicherweise an einer etwas anderen Stelle befindet“, sagt Sinclair.

Wie finden Sie ihn?

Zuerst müssen Sie den G-Punkt finden.

Führen Sie dazu Ihren Zeigefinger vorsichtig ein oder zwei Zentimeter in Ihre Vagina ein und krümmen Sie dann Ihren Finger nach oben in Richtung Bauchnabel.

Wenn Sie einen walnussgroßen Fleck schwammigen Gewebes spüren, ist das der G-Punkt. Drücken Sie von hier aus noch etwa zwei Zentimeter in Ihre Vagina hinauf.

Bewegen Sie Ihren Finger in einer leichten Scheibenwischerbewegung, anstatt wie üblich ein und aus zu wischen.

Bemerken Sie ein verstärktes Druck- oder Empfindlichkeitsgefühl? Wenn ja, großartig!

Wenn nicht, machen Sie sich keine Sorgen. Ihre Finger sind möglicherweise nicht lang genug, so dass Sie ein Sexspielzeug verwenden müssen, um sie zu erreichen.

Es ist auch möglich, dass Sie es treffen und einfach keine merkliche Freude empfinden.

„Der ‚Geldpunkt‘ eines jeden Menschen ist anders, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Ihr Körper abnormal ist, wenn er nicht ein ‚Wow‘-Gefühl verursacht“, sagt Sinclair.

Was ist das für ein Gefühl?

Im Gegensatz zum G-Punkt hat der A-Punkt normalerweise keine andere Beschaffenheit oder Festigkeit als der übrige Vaginalkanal.

„Es kann sich jedoch weicher oder schwammiger anfühlen, wenn Sie Druck ausüben“, sagt Dr. Sadie Allison, Bestsellerautorin von „The Mystery of the Undercover Clitoris“ und Gründerin und CEO von Tickle Kitty, Inc.

Und ganz gleich, ob Sie in der Stimmung für ein Vorspiel oder bereit sind, zur Sache zu kommen, ein Streicheln dieses Bereichs bringt die Dinge garantiert in Bewegung.

„Es besteht aus einem Bereich mit empfindlichem Gewebe, das bei Berührung und Stimulation schmiert“, erklärt Dr. Sadie. „Wenn Sie diesen Bereich reiben, werden Sie wahrscheinlich nasser.

Wie unterscheidet er sich vom G-Punkt?

Der G-Punkt hat etwa die Größe eines Pfennigs.

In der Regel können Sie ihn stimulieren, indem Sie mit den Fingern in der Vagina eine Hin-und-Her-Bewegung machen oder indem Sie in einem Winkel zur vorderen Vaginalwand eindringen.

Der A-Punkt befindet sich auch entlang der vorderen Vaginalwand, etwa zwei Zentimeter tiefer im Vaginalkanal als der G-Punkt.

Aus diesem Grund kann es schwieriger sein, sie mit den Fingern zu erreichen.

Experten empfehlen die Verwendung eines einsteckbaren Spielzeugs, das mindestens 5 Zoll lang ist, oder das Experimentieren mit einem Partner, dessen Penis oder Finger lang genug sind.

„Der A-Punkt mag in einigen Fällen isoliert sein, [aber] für andere ist er weniger ein Fleck und mehr eine Vergnügungszone“, sagt Dr. Evan Goldstein, Gründer und CEO von Bespoke Surgical.

„Es mag angemessener sein, sich den ‚A-Punkt‘ eher als eine ‚A-Zone‘ vorzustellen, wegen der Anzahl der Nervenenden in diesem Bereich, die angenehm zu berühren sein können.

Ist es leicht, auf diese Weise zu orgasmieren?

Die A-Punkt-Stimulation erfordert Penetration, und Untersuchungen zeigen, dass weniger als 20 Prozent der Menschen mit Vulva allein durch Penetration einen Orgasmus erreichen können.

„Menschen, die Orgasmen durch tiefe vaginale Penetration erlebt haben, hatten wahrscheinlich einen A-Punkt-Orgasmus“, sagt Dr. Sadie und fügt hinzu, dass sie in der Regel intensiver und länger anhaltend sind als G-Punkt-Orgasmen.

„Ich habe immer eine wirklich tiefe, grobe Penetration gebraucht, um zum Orgasmus zu kommen“, sagt Sam F., 23. „Ich wusste nicht, dass das, was ich erlebte, wahrscheinlich ein A-Punkt-Orgasmus war, bis ich online einen Artikel darüber fand.

Wenn Sie noch nie einen vaginalen Orgasmus erlebt haben, ist es möglich, dass der A-Punkt Ihr magischer Knopf ist.

Das war bei Jen D., 38, die jetzt oft ein Umschnall- oder langes G-Punkt-Spielzeug benutzt, um den A-Punkt ihrer Frau zu stimulieren.

„Eines Abends trug ich einen langen 7-Zoll-Schwanz und sie begann Geräusche zu machen, die ich noch nie zuvor gehört hatte. Wir machten weiter, und schließlich kam sie. Ich dachte nicht darüber nach, warum es sich in dem Moment so gut für sie anfühlte, aber nachdem wir merkten, dass ich wahrscheinlich ihre vordere Fornixzone traf.

Ist es einfacher, mit vaginaler oder analer Penetration zu stimulieren?

Aufgrund der Nähe Ihres Anus zur Vaginalwand können Sie den A-Punkt indirekt durch anale Penetration erregen.

Die vaginale Penetration ist jedoch in der Lage, den A-Punkt direkter zu treffen.

Welche Techniken funktionieren am besten?

Sie können verschiedene Techniken und Spielzeuge – mit oder ohne Partner – verwenden, um Ihren A-Punkt zu finden und zu stimulieren. Hier sind nur einige zum Ausprobieren.

Mit den Fingern

Wenn die Finger von Ihnen oder Ihrem Partner lang genug sind, reichen sie vielleicht aus, um mit dem A-Punkt-Spiel zu experimentieren.

Obwohl man das im klassischen Missionarsstil versuchen kann, ist es vielleicht einfacher, auf allen Vieren zu beginnen. Doggy Style ermöglicht ein tieferes Eindringen.

Dies selbst in der Mission zu tun:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken.
  2. Führen Sie Ihre Finger nach innen, Handfläche nach oben, die Fingerspitzen zum Bauchnabel gekrümmt.
  3. Finden Sie Ihren G-Punkt, dann schieben Sie Ihre Finger Zentimeter für Zentimeter nach oben.
  4. Experimentieren Sie mit kleinen Seitwärts- und langen Schwenkbewegungen.

Um dies mit einem Partner in Doggy zu tun:

  1. Gehen Sie auf Hände und Knie, wobei Ihr Partner hinter Ihnen steht.
  2. Lassen Sie ihn mit den Fingern von hinten und mit der Handfläche nach unten in Sie eindringen.
  3. Bitten Sie sie, ihre Finger in einer Come Hither-Bewegung nach unten zu krümmen und dann tiefer in Sie hineinzugehen.

Mit einem Vibrator

„Wählen Sie ein Spielzeug, das mindestens 5 Zoll lang ist [und] für die G-Punkt- oder A-Punkt-Stimulation ausgelegt ist“, sagt Dr. Sadie. „Eines mit einer leichten Krümmung [ist] am besten.“

Dr. Sadie empfiehlt den Stronic G, einen G-Punkt-Pulsator, der eine gekrümmte Spitze aufweist.

Um dies selbst zu tun:

  1. Nehmen Sie Ihre Masturbationsposition ein.
  2. Führen Sie das Spielzeug so ein, dass nur ein oder zwei Zentimeter nicht in Ihnen stecken.
  3. Spielen Sie mit den verschiedenen Einstellungen, bis Sie eine finden, die Ihnen gefällt.

Um dies mit einem Partner zu tun:

  1. Lassen Sie Ihren Partner das Spielzeug in Sie einführen, wobei die gebogene Spitze zur Vorderseite Ihrer Scheidenwand zeigt.
  2. Entweder lassen Sie sie mit den verschiedenen Einstellungen spielen, oder legen Sie Ihre Hand über ihre und drücken Sie die Knöpfe selbst.

Mit einem Zauberstabspielzeug

Genauso wie die Menschen unterschiedliche Striche und Empfindungen auf ihrer Klitoris bevorzugen, wird nicht jeder die Vibrationen auf seinem A-Punkt genießen.

Entscheiden Sie sich stattdessen für einen gebogenen, nicht schwingenden A-Punkt- oder G-Punkt-Zauberstab.

Sowohl Sinclair als auch Dr. Sadie bezeichnen den njoy Pure Wand als besonders gut geeignet für A-Punkt-Experimente und Spiele.

„Dieses nichtporöse Spielzeug aus Edelstahl ist wirklich erstaunlich“, sagt Dr. Sadie.

Dies selbst oder mit einem Partner zu tun:

  1. Missionarisch ist am besten, also legen Sie sich auf den Rücken.
  2. Führen Sie das Spielzeug ein und variieren Sie dabei den Winkel, bis Sie einen finden, der sich gut anfühlt.

Welche Positionen funktionieren am besten?

„Jede Position, die eine tiefe Penetration bietet, ist eine gute Wahl, da der A-Punkt tief in der Vagina liegt“, sagt Dr. Sadie.

Hier teilt sie ihre Top-Auswahl.

Hochgehobener Missionar

Wenn Sie den klassischen Missionar spielen wollen, legen Sie ein paar Kissen oder eine Sexrampe unter Ihre Hüften.

Dadurch wird Ihr Becken gekippt, so dass der Dildo oder Penis Ihres Partners genau den richtigen Winkel zum Gebärmutterhals einnehmen kann, erklärt Dr. Sadie.

Um dies auszuprobieren:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken, und positionieren Sie die Rampe oder das Kissen unter Ihren Hüften.
  2. Spielen Sie mit der Position des Geräts herum, um optimale Unterstützung und Vergnügen zu haben.
  3. Lassen Sie Ihren Partner sich zwischen Ihren Beinen positionieren, mit dem Gesicht zu Ihnen.
  4. Ziehen Sie Ihre Knie an Ihre Brust, um ein noch tieferes Eindringen zu ermöglichen.

Hündchen

„Doggy funktioniert gut, um den A-Punkt zu erreichen“, sagt Goldstein.

„[Es] kann besonders für diejenigen wünschenswert sein, die auf Machtspielchen stehen, weil es beim Partner, der penetriert wird, ein Gefühl der Unterwürfigkeit hervorrufen kann“.

Um dies auszuprobieren:

  1. Positionieren Sie sich auf allen Vieren, mit Ihrem Partner hinter Ihnen kniend.
  2. Lassen Sie Ihren Partner seinen Dildo oder Penis an Ihrem Eingang positionieren.
  3. Schieben Sie Ihre Hüften nach hinten, um ihn tiefer nach innen zu ziehen.
  4. Finden Sie eine langsame Schaukelbewegung, die es ihnen erlaubt, mit jedem winzigen Stoß Ihren A-Punkt zu treffen.

Kuh

Penetratee-on-top-Positionen (oft als Cowgirl bekannt) – und ihre vielen Variationen – ermöglichen im Allgemeinen eine tiefe Penetration.

Beginnen Sie mit der klassischen Version dieser Position, bevor Sie mit dem Umkehren, Sitzen oder Anlehnen experimentieren, schlägt Dr. Sadie vor.

Um dies auszuprobieren:

  1. Lassen Sie Ihren Partner sich auf den Rücken legen.
  2. Grätschen Sie sie so, dass Ihre Knie auf beiden Seiten der Hüfte liegen.
  3. Lassen Sie sich ganz auf ihren Dildo oder Penis herab.
  4. Schaukeln Sie hin und her, bis Sie einen Winkel finden, der auf Ihren A-Punkt zielt.

Missionar bei der Wiedereinreise

Wenn Sie eine anale Penetration genießen, ist es an der Zeit, die Missionarsstellung zu überdenken.

Der rückwärtige Zugang stimuliert den A-Punkt indirekt durch das dünne Gewebe der Vaginalwand, sagt Dr. Sadie.

Um dies auszuprobieren:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken.
  2. Lassen Sie Ihren Partner sich zwischen Ihren Beinen mit dem Gesicht zu Ihnen positionieren.
  3. Vielleicht finden Sie es hilfreich, Ihre Knie leicht anzuheben – Ihr Partner kann sich an Ihren Waden festhalten, um Ihre Beine zu stützen.
  4. Wenn Sie richtig aufgewärmt (und eingefettet!) sind, lassen Sie Ihren Partner langsam mit seinem Dildo oder Penis in Sie eindringen.
  5. Legen Sie Ihre Hände auf ihre Hüften, um Geschwindigkeit und Tiefe zu kontrollieren, und finden Sie einen Rhythmus, der für Sie beide funktioniert.
  6. Greifen Sie zwischen Ihre Beine, um Ihre Klitoris zu stimulieren.

Ist eine vaginale Ejakulation möglich?

Die Jury ist immer noch uneins darüber, was genau den Samenerguss verursacht. Aber Dr. Sadie sagt, dass der G-Punkt der Teil des Körpers ist, der am meisten mit dem vaginalen Samenerguss in Verbindung gebracht wird, nicht der A-Punkt.

Das Spiel mit der A-Punkt-Stimulation kann eine sexy Art und Weise sein, um zu erkunden, was Ihnen Freude und Lust bereitet.

Aber das ist nur eine der vielen erogenen Zonen, die Menschen mit Vulva haben, wenn Sie also das A-Punkt-Spiel nicht mögen, ist das auch OK.

„Der wichtigste Teil Ihrer Freude ist Ihre Freude“, sagt Sinclair. „Erforschen Sie weiter, und Sie werden finden, was Ihnen gefällt, ob Sie ein Etikett haben oder nicht oder genau die Stelle, die Sie gerne berührt haben“.


Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellness-Autorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist ein Morgenmensch geworden, hat die Whole30-Challenge ausprobiert und gegessen, getrunken, gebürstet, geschrubbt und mit Holzkohle gebadet – alles im Namen des Journalismus.

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