Was ist ein Adrenalin-Junkie?
Adrenalin-Junkie ist ein Begriff, mit dem Menschen beschrieben werden, die intensive und aufregende Aktivitäten genießen, die einen Adrenalinschub erzeugen. Andere Begriffe umfassen Sensationssuchende, Abenteurer oder Nervenkitzelsuchende.
Sie gehören zu der Art von Menschen, die Spaß an Dingen wie Fallschirmspringen, Extremsportarten oder potenziell gefährlichen Arbeitsbereichen wie Feuerbekämpfung oder Notfallrettung haben.
Wenn Sie aufgeregt, ängstlich oder emotional aufgeladen sind, produziert Ihr Körper das Hormon Adrenalin. Wenn es in Ihr Blut abgegeben wird, erhöht dieses Hormon Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Ihre Atemfrequenz, was Ihre Sinne schärfen und Ihnen einen Energieschub geben kann.
Manche Menschen suchen dieses Gefühl auf die gleiche Weise, wie andere einem High einer bestimmten Droge nachjagen, daher der Begriff Adrenalin-Junkie.
Könnten Sie einer sein?
Es gibt keinen einzigen Test, um festzustellen, ob Sie ein Nervenkitzel-Sucher sind. Aber bestimmte Persönlichkeitsmerkmale können Ihnen den Wunsch geben, bestimmte Empfindungen und Aufregung zu erleben.
Wenn Sie sich zu Aktivitäten hingezogen fühlen, die aufregende Empfindungen und einen Adrenalinstoß auslösen, haben Sie wahrscheinlich einen Typ T, der für Nervenkitzel und Persönlichkeitsmerkmale steht.
Zu diesen Merkmalen könnten gehören:
- Flexibilität und Offenheit für Veränderungen
- der Wunsch nach Komplexität
- der Wunsch nach Neuheit
- ein Antrieb, Herausforderungen zu verfolgen
- Spontaneität und Impulsivität
- Neugierde
- Kreativität
Wenn Sie diesen Adrenalinschub suchen, fühlen Sie sich wahrscheinlich zu Aktivitäten hingezogen, die aufregende Empfindungen hervorrufen, wie zum Beispiel
- sehr hohe Achterbahnen
- Spukhäuser, die beim Betreten eine Verzichtserklärung erfordern
- abenteuerliche Hobbys, wie BASE-Springen, Sturmjagd oder Haitauchen
- Extremsportarten, wie Motorradrennen oder Wildwasser-Rafting
Denken Sie daran, dass Nervenkitzel nicht immer mit potenziell lebensbedrohlichen Situationen verbunden ist.
Zum Beispiel bekommen manche Leute ihre Fixierung durch Zögern. Zu wissen, dass man nur noch eine Nacht vor dem Abgabetermin eines großen Projekts hat, kann einen Adrenalinschub auslösen. Vielleicht sind Sie aufgeregt und voller Energie, weil Sie wissen, dass Sie hektisch arbeiten müssen, um es zu Ende zu bringen.
Ist es wirklich eine Sucht?
Andere mögen es vielleicht genießen, Gespräche über brisante Themen wie Religion oder Politik zu beginnen oder einen vollgepackten Arbeits- oder Gesellschaftskalender zu führen.
Die Art und Weise, wie wir über das Streben nach Nervenkitzel sprechen, schließt eine Sprache ein, die normalerweise dem Reden über Sucht vorbehalten ist. Aber das Verhalten, das nach Nervenkitzel sucht, wird im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) derzeit nicht als Sucht eingestuft.
Dem DSM-5 zufolge fehlt es immer noch an von Fachkollegen überprüften Forschungsarbeiten zur Unterstützung von Verhaltensabhängigkeiten. Einige Experten haben jedoch einige Forschungsarbeiten zum Thema Adrenalinabhängigkeit durchgeführt.
Zum Beispiel untersuchte eine Studie aus dem Jahr 2016 die Entzugssymptome bei acht Bergsteigern. Nachdem sie eine Zeit lang nicht geklettert waren, erlebten die Teilnehmer Entzugssymptome, die denen von Menschen mit Drogenabhängigkeit ähnlich waren.
Diese Symptome schlossen ein:
- Verlangen, klettern zu gehen
- vermindertes Interesse an anderen Aktivitäten als Felsklettern
- negative Emotionen, einschließlich Erregung, Frustration und Unruhe.
Sollte ich darüber besorgt sein?
Die Suche nach Nervenkitzel ist im Allgemeinen nichts, worüber man sich Sorgen machen muss. Wenn Sie jedoch regelmäßig Ihre Sicherheit – oder die Sicherheit anderer – aufs Spiel setzen, ist es vielleicht an der Zeit, die Dinge neu zu bewerten.
Einige Anzeichen, die auf ein potenzielles Problem hinweisen könnten, sind
- Fahren weit über der zulässigen Höchstgeschwindigkeit, mit oder ohne andere Personen im Auto
- Mischen mehrerer Drogen oder Drogen und Alkohol für eine erhöhte Wirkung
- absichtlich Kämpfe mit Menschen anzetteln
- sich anderen gegenüber aggressiv verhalten
- Beteiligung an illegalen Aktivitäten, wie Diebstahl oder Sachbeschädigung
- Lügen oder Manipulation anderer, sowohl wegen des Adrenalins, das es produziert, als auch zur Vertuschung möglicherweise gefährlicher Verhaltensweisen
Wenn Sie befürchten, dass die Jagd nach Ihrem nächsten Adrenalinschub Ihr tägliches Leben oder Ihre persönlichen Beziehungen beeinträchtigt, sollten Sie in Erwägung ziehen, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten. Er kann Ihnen helfen, die zugrunde liegenden Motivationen zu erkennen und neue Verhaltens- und Denkmuster zu entwickeln.
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Unser Leitfaden zur Suche nach einer Therapie für jedes Budget kann helfen.
Wie Sie sicher zu Ihrer Lösung kommen
Denken Sie daran, dass es nicht unbedingt etwas ist, worüber man sich Sorgen machen muss, wenn man nach Nervenkitzel sucht. Es gibt viele Möglichkeiten, sein Herz zum Klopfen zu bringen, ohne sein Leben aufs Spiel zu setzen.
Dazu gehören:
- Käfigtauchen mit Haien
- Indoor-Felsklettern oder Bouldern
- Bungee-Springen
- Motorrad- oder Autorennen auf ausgewiesenen Strecken
- Fallschirmspringen in der Halle
- Fluchträume
- Extrem-Achterbahnen fahren
- ziplining
Mit der richtigen Erfahrung und Schutzausrüstung können Aktivitäten wie das traditionelle Fallschirmspringen oder Felsklettern im Freien sicher sein. Entscheidend ist, dass Sie richtig ausgerüstet sind, um mögliche Probleme zu erkennen und mit ihnen umzugehen.
Denken Sie daran, sich zu entspannen
Mit ein wenig Voraussicht und einigen Sicherheitsvorkehrungen kann ein Adrenalinschub eine angenehme und gesunde Erfahrung sein. Aber es ist wichtig, Nervenkitzel suchende Momente mit Entspannung auszugleichen.
Wenn Sie sich ständig in hohe Stresssituationen begeben, kann dies Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen und Ihr Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.
Probieren Sie nach Ihrem nächsten Abenteuer diese Tipps zur Entspannung aus:
- Tiefes Atmen. Es kann Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen und verspannte Muskeln zu lockern.
- Sanfte Bewegung. Versuchen Sie Yoga oder Tai Chi, zwei Praktiken, die durch eine Kombination von Konzentration, Bewegung und tiefer Atmung zur Entspannung beitragen.
- Leichte Übung. Machen Sie einen zügigen Spaziergang um den Block oder einen langsamen Spaziergang durch die Natur.
- Zeit mit geliebten Menschen. Allein die Anwesenheit eines geliebten Menschen kann helfen, Stressgefühle abzubauen und Entspannung zu fördern.
Wenn man den Nervenkitzel sucht, braucht man sich keine Sorgen zu machen, solange man sich selbst oder andere nicht in Risikosituationen bringt. Einige Experten glauben jedoch, dass die Jagd nach Adrenalin einige Qualitäten annehmen kann, die denen einer Drogenabhängigkeit ähneln.
Streben Sie nach einem Ausgleich zwischen herzergreifenden Erlebnissen und viel Ruhe und Entspannung. Wenn die Fixierung auf den nächsten Adrenalinschub beginnt, sich alles zu verzehren, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen.
