Warum verursacht Eisenmangel Haarausfall?
Haarausfall hat viele Ursachen, und er kann Erwachsene und Kinder aller Geschlechter betreffen. Haarausfall wird nicht nur durch eine männlich geprägte Glatze verursacht. Er kann auch durch einen Mangel an Nährstoffen verursacht werden. Wenn Sie nicht genügend Eisen haben, kann Ihr Körper das Hämoglobin in Ihrem Blut nicht produzieren. Hämoglobin transportiert Sauerstoff für das Wachstum und die Reparatur von Zellen in Ihrem Körper, einschließlich der Zellen, die das Haarwachstum stimulieren.
Mit einer Behandlung können Sie helfen, sowohl den Eisenmangel als auch den Haarausfall umzukehren.
Wie sieht die Behandlung aus?
Eisenmangel-Haarausfall kann wie herkömmlicher Haarausfall nach männlichem oder weiblichem Muster aussehen. Eine im Journal of Korean Medical Science veröffentlichte Studie hat herausgefunden, dass Eisen nicht nur beim Haarausfall eine Rolle spielen kann, sondern auch dazu führen kann, dass Haare ähnlich wie bei genetisch bedingter männlicher und weiblicher Glatzenbildung ausfallen.
Wenn Sie unter Haarausfall leiden, können Sie im Duschabfluss oder in Ihren Haarbürsten mehr Haare als gewöhnlich feststellen. In fortgeschritteneren Fällen können Sie kahle Stellen auf Ihrer Kopfhaut bemerken.
Wie behandeln Sie Eisenmangel und Haarausfall?
Die meisten mit Eisenmangel verbundenen Haarausfälle sind nicht dauerhaft. Der beste Weg, Haarausfall zu behandeln, besteht darin, die zugrunde liegende Ursache des Problems anzugehen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Haarausfall mit einem Eisenmangel zusammenhängt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Ihren Eisengehalt zu messen. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich einen Ferritin-Bluttest anordnen, der den Gehalt eines Proteins namens Ferritin misst, das bei der Eisenspeicherung hilft.
Wenn Ihre Testergebnisse niedrige Eisenwerte zeigen, können Sie diese mit Eisenpräparaten behandeln. Es kann sein, dass Sie als Nebenwirkung des zusätzlichen Eisens eine Veränderung des Stuhlgangs verspüren. Informieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie zu Magenverstimmungen neigen.
Nachwachsen
Die Menschen in den Vereinigten Staaten geben über 3,5 Milliarden Dollar für Produkte zur Behandlung von Haarausfall aus, und es wird geschätzt, dass etwa 99 Prozent dieser Produkte nicht wirken. Halten Sie sich an die von der U.S. Food and Drug Administration und medizinischen Fachleuten empfohlenen Behandlungen. Dazu gehören:
- Minoxidil (Rogaine): Sie verwenden diese beliebte rezeptfreie Flüssigkeit wie Shampoo. Sie reiben es zweimal täglich in Ihre Kopfhaut ein, um das Haarwachstum zu fördern und weiteren Haarausfall zu vermeiden. Die Wirkung von Rogaine hält etwa 16 Wochen an; nach dieser Zeit sollte sich die Wachstumsrate verlangsamen. Sie können es jedoch auch nach 16 Wochen weiter anwenden, um von zusätzlichen Vorteilen zu profitieren. Rogaine ist sowohl für Männer als auch für Frauen erhältlich.
- Finasterid (Propecia): Es ist nur für Männer in Pillenform erhältlich. Es verlangsamt den Haarausfall, und bei einigen Männern stimuliert es den Haarwuchs.
- Bei Operationen: Obwohl ein chirurgischer Eingriff das Nachwachsen der Haare nicht fördert, ist er eine Option für diejenigen, die unter dauerhaftem Haarausfall leiden. Bei der Haartransplantation und -wiederherstellung werden kleine Hautpfropfen, die Haare enthalten, entfernt und in die kahlen Stellen Ihres Kopfes implantiert.
Was gilt für Haarausfall aufgrund von Eisenmangel?
Haarausfall aufgrund von Eisenmangel sollte nur vorübergehend anhalten. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um die Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen und Sie schnell auf den Weg zu optimaler Gesundheit zu bringen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung umzustellen, um die richtige Menge Eisen für Ihre Bedürfnisse zu erhalten.
Können Sie Eisenmangel und Haarausfall vorbeugen?
Um zukünftigem Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie das tun:
Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Achten Sie darauf, dass Sie eisenreiche Nahrungsmittel wie Spinat, Erbsen, magere Proteine – wie Schweinefleisch und Lachs – und Trockenfrüchte zu sich nehmen. Achten Sie auch auf den Ausdruck „eisenangereichert“ auf den Etiketten von verpackten Lebensmitteln wie Cerealien.
Fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt hinzu. Diese Nahrungsmittel ermöglichen es Ihrem Körper, Eisen auf effizientere Weise aufzunehmen. Achten Sie darauf, mehr Orangen, Erdbeeren, Melonen, Brokkoli und Tomaten zu essen.
Tragen Sie Ihr Haar offen. Das enge Tragen in einem Stirnband kann zu Bruch und Haarausfall führen.
Schützen Sie Ihr Haar mit Schals und Hüten vor den Elementen. An außergewöhnlich sonnigen und windigen Tagen sollten Sie Ihr Haar bedeckt halten.
Bürsten und waschen Sie Ihr Haar sanft. Wenn Sie sanft vorgehen, können Sie vermeiden, dass Ihnen bei der Routinewartung überschüssiges Haar ausgezogen wird.
Vermeiden Sie den Einsatz von Chemikalien und Haarfärbemitteln. Wenn Sie doch Chemikalien und Haare verwenden, suchen Sie Hilfe oder Anleitung von einem ausgebildeten Fachmann.
Vermeiden Sie auf Wärme basierende Geräte wie Föhn und Lockenstäbe. Wenn Sie sie verwenden müssen, fügen Sie eine Schutzschicht mit Haarschutzgel oder Schaumfestiger hinzu.
