Was ist Gua Sha?
Gua sha ist eine natürliche, alternative Therapie, bei der die Haut mit einem Massagegerät abgeschabt wird, um die Durchblutung zu verbessern. Diese alte chinesische Heilmethode bietet möglicherweise einen einzigartigen Ansatz für eine bessere Gesundheit, indem sie Themen wie chronische Schmerzen behandelt.
Bei Gua Sha schabt ein Techniker Ihre Haut mit kurzen oder langen Strichen ab, um die Mikrozirkulation des Weichgewebes zu stimulieren, was den Blutfluss erhöht. Sie führen diese Schläge mit einem Instrument mit glatten Kanten aus, das als Gua-Massage-Werkzeug bekannt ist. Der Techniker trägt Massageöl auf Ihre Haut auf und schabt dann mit dem Werkzeug Ihre Haut wiederholt in einer Abwärtsbewegung ab.
Mit Gua sha soll die stagnierende Energie, Chi genannt, im Körper angegangen werden, von der Praktiker glauben, dass sie für Entzündungen verantwortlich sein könnte. Entzündungen sind die zugrunde liegende Ursache für mehrere Erkrankungen, die mit chronischen Schmerzen einhergehen. Es wird angenommen, dass das Reiben der Hautoberfläche dazu beiträgt, diese Energie aufzubrechen, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
Gua Sha wird im Allgemeinen am Rücken, Gesäß, Hals, Armen und Beinen einer Person durchgeführt. Eine sanfte Version davon wird sogar im Gesicht als Gesichtstechnik eingesetzt. Ihr Techniker kann leichten Druck ausüben und die Intensität allmählich erhöhen, um festzustellen, wie viel Kraft Sie verkraften können.
Was sind die Vorteile von Gua Sha?
Gua Sha kann Entzündungen reduzieren, weshalb es oft zur Behandlung von Beschwerden eingesetzt wird, die chronische Schmerzen verursachen, wie z.B. Arthritis und Fibromyalgie, aber auch zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen.
Gua sha kann auch Symptome anderer Erkrankungen lindern:
1. Hepatitis B
Hepatitis B ist eine Virusinfektion, die eine Leberentzündung, Leberschäden und Lebernarbenbildung verursacht. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Gua Sha die chronische Leberentzündung verringern kann.
In einer Fallstudie wurde ein Mann mit hohen Leberenzymen, einem Indikator für Leberentzündung, untersucht. Er erhielt Gua Sha, und nach 48 Stunden Behandlung kam es zu einem Rückgang der Leberenzyme. Dies veranlasst die Forscher zu der Annahme, dass Gua Sha die Fähigkeit besitzt, die Leberentzündung zu verbessern und damit die Wahrscheinlichkeit von Leberschäden zu verringern. Weitere Forschungsarbeiten sind im Gange.
2. Migräne-Kopfschmerzen
Wenn Ihre Migränekopfschmerzen nicht auf rezeptfreie Medikamente ansprechen, kann Gua Sha helfen. In einer Studie erhielt eine 72-jährige Frau, die mit chronischen Kopfschmerzen lebte, Gua Sha über einen Zeitraum von 14 Tagen. Ihre Migräne besserte sich in dieser Zeit, was darauf hindeutet, dass diese alte Heilmethode ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen sein könnte. Weitere Forschung ist erforderlich.
3. Brustdrüsenschwellung
Brustdrüsenschwellung ist eine Erkrankung, die bei vielen stillenden Frauen auftritt. Dies ist dann der Fall, wenn sich die Brüste mit Milch überfüllen. Sie tritt gewöhnlich in den ersten Wochen des Stillens auf oder wenn die Mutter aus irgendeinem Grund vom Säugling abwesend ist. Die Brüste schwellen an und werden schmerzhaft, so dass es für die Säuglinge schwierig ist, sich festzuhalten. Dies ist in der Regel ein vorübergehender Zustand.
In einer Studie wurde Frauen vom zweiten Tag nach der Geburt bis zum Verlassen des Krankenhauses Gua Sha verabreicht. Das Krankenhaus hat diese Frauen in den Wochen nach der Geburt nachbeobachtet und festgestellt, dass viele von ihnen weniger Berichte über Verstopfung, Brustfülle und Unbehagen hatten. Dies erleichterte ihnen das Stillen.
4. Nackenschmerzen
Die Gua-Sha-Technik kann sich auch zur Behandlung chronischer Nackenschmerzen als wirksam erweisen. Um die Wirksamkeit dieser Therapie zu bestimmen, wurden 48 Studienteilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt. Die eine Gruppe erhielt Gua Sha und die andere Gruppe verwendete ein thermisches Heizkissen zur Behandlung von Nackenschmerzen. Nach einer Woche berichteten die Teilnehmer, die Gua Sha erhielten, über weniger Schmerzen im Vergleich zu der Gruppe, die kein Gua Sha erhielt.
5. Tourette-Syndrom
Das Tourette-Syndrom umfasst unwillkürliche Bewegungen wie Gesichtszuckungen, Räuspern und Stimmausbrüche. Einer einzigen Fallstudie zufolge könnte Gua Sha in Kombination mit anderen Therapien dazu beigetragen haben, die Symptome des Tourette-Syndroms bei dem Studienteilnehmer zu verringern.
Die Studie bezog sich auf einen 33-jährigen Mann, der seit seinem 9. Lebensjahr am Tourette-Syndrom litt. Er erhielt Akupunktur, Kräuter, Gua Sha und änderte seine Lebensweise. Nach 35 einmal wöchentlichen Behandlungen besserten sich seine Symptome um 70 Prozent. Auch wenn bei diesem Mann positive Ergebnisse erzielt wurden, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
6. Perimenopausales Syndrom
Die Perimenopause tritt auf, wenn Frauen sich der Menopause nähern. Zu den Symptomen gehören:
- Schlaflosigkeit
- unregelmäßige Perioden
- Angst
- Müdigkeit
- Hitzewallungen
Eine Studie ergab jedoch, dass Gua Sha bei einigen Frauen die Symptome der Perimenopause verringern kann.
Die Studie untersuchte 80 Frauen mit perimenopausalen Symptomen. Die Interventionsgruppe erhielt acht Wochen lang einmal wöchentlich 15-minütige Gua-Sha-Behandlungen in Verbindung mit einer konventionellen Therapie. Die Kontrollgruppe erhielt nur eine konventionelle Therapie.
Nach Abschluss der Studie berichtete die Interventionsgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe über eine stärkere Reduktion von Symptomen wie Schlaflosigkeit, Angst, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Hitzewallungen. Die Forscher glauben, dass die Gua-Sha-Therapie ein sicheres, wirksames Heilmittel für dieses Syndrom sein könnte.
Hat Gua Sha Nebenwirkungen?
Als Naturheilmittel ist Gua Sha sicher. Es soll nicht schmerzhaft sein, aber das Verfahren kann das Aussehen Ihrer Haut verändern. Da die Haut mit einem Massagegerät gerieben oder geschabt wird, können winzige Blutgefässe, die als Kapillaren nahe der Hautoberfläche bekannt sind, platzen. Dies kann zu Hautprellungen und kleineren Blutungen führen. Blutergüsse verschwinden in der Regel innerhalb weniger Tage.
Bei einigen Menschen kommt es nach einer Gua-Sha-Behandlung auch zu einer vorübergehenden Eindellung der Haut.
Kommt es zu Blutungen, besteht auch das Risiko der Übertragung von durch Blut übertragbaren Krankheiten bei der Gua-Sha-Therapie, daher ist es wichtig, dass die Techniker ihre Instrumente nach jeder Person desinfizieren.
Vermeiden Sie diese Technik, wenn Sie in den letzten sechs Wochen operiert worden sind.
Menschen, die Blutverdünner nehmen oder Gerinnungsstörungen haben, sind keine guten Kandidaten für Gua Sha.
Wenn herkömmliche Therapien Ihre Symptome nicht bessern, kann Gua Sha laut Forschung möglicherweise Linderung verschaffen.
Diese Technik mag geradlinig und einfach erscheinen, sollte aber nur von einem lizenzierten Akupunkteur oder Praktiker der chinesischen Medizin durchgeführt werden. Dies gewährleistet eine sichere, korrekte Behandlung. Weitere Forschung ist erforderlich, aber diese Massagetechnik birgt nur geringe Risiken.
Wen auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass diese Person über eine Zertifizierung in gua sha verfügt. Die Zertifizierung bestätigt, dass sie über Grundkenntnisse in dieser Heilpraxis verfügt. Der Einsatz einer Fachperson verbessert die Wirksamkeit der Behandlung und verringert das Risiko von Schmerzen oder schweren Blutergüssen durch übermäßige Gewaltanwendung.
