Warum ist das Händewaschen wichtig?

Berührung ist eine der Möglichkeiten, wie Menschen mit der Welt um sie herum interagieren. Wenn Sie versuchen würden, zu verfolgen, wie oft Sie etwas berühren, einschließlich Ihrer eigenen Nase, Augen oder Ihres eigenen Mundes, würden Sie wahrscheinlich innerhalb weniger Minuten aufhören zu zählen.

So natürlich es auch sein mag, durch Berührung sind die Hände jeden Tag Tausenden von schädlichen Keimen und Bakterien ausgesetzt. Durch richtiges Händewaschen werden die meisten dieser Mikroorganismen beseitigt, wodurch Sie und andere gesünder bleiben.

Richtiges Händewaschen mit Seife und fließendem Wasser kann Krankheiten vorbeugen, die sowohl gesunde Menschen als auch Menschen mit geschwächtem Immunsystem betreffen.

Diese Krankheiten reichen von Atemwegsinfektionen wie Lungenentzündung bis hin zu Mageninfektionen, die Durchfall verursachen. Viele dieser Erkrankungen können für manche, wie z.B. Säuglinge und Kinder, tödlich sein. Sie können diese Keime weitergeben, auch wenn Sie selbst nicht krank sind.

Wie kann man sich am besten die Hände waschen?

Es hat sich herausgestellt, dass das Händewaschen mit normaler Seife und Wasser mehr Bakterien reduziert als das Waschen mit Wasser allein. Antibakterielle Seife ist möglicherweise nicht notwendig, um sie täglich zu Hause außerhalb des Gesundheitswesens zu verwenden. Regelmäßige Seife und Wasser können wirksam sein.

Zu den Schritten zum effektiven Händewaschen gehören:

  1. Spülen Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser bei einer angenehmen Temperatur. Warmes Wasser ist bei der Abtötung von Keimen nicht wirksamer als kaltes Wasser.
  2. Wenden Sie die Art von Seife an, die Ihnen am besten gefällt. Zu den Seifen, die Sie ausprobieren sollten, gehören flüssige Formeln, Schäume und solche mit zugesetzten Feuchtigkeitsspendern.
  3. Schäumen Sie eine halbe Minute oder länger auf. Achten Sie darauf, den Schaum auf alle Teile Ihrer Hände und Handgelenke zu verteilen, auch unter den Fingernägeln und zwischen den Fingern.
  4. Gründlich spülen und trocknen.
  5. Wenn Sie eine öffentliche Toilette benutzen, benutzen Sie ein Papierhandtuch, um sowohl den Wasserhahn abzudrehen als auch den Türgriff beim Verlassen der Toilette zu drehen.

Wann Sie Ihre Hände waschen sollten

Häufiges Händewaschen ist eine persönliche Hygienegewohnheit, die Sie täglich anwenden sollten. Dazu gehören auch Zeiten zum Händewaschen:

Bei der Zubereitung von Speisen und beim Essen

  • vor, während und nach der Zubereitung oder dem Kochen von Lebensmitteln, was besonders wichtig ist, wenn Sie rohes Huhn, Eier, Fleisch oder Fisch anfassen
  • vor dem Essen oder Trinken

Für Körperpflege, intime Aktivitäten und Erste Hilfe

  • nach dem Toilettengang, sowohl zu Hause als auch auf einer öffentlichen Toilette
  • nach dem Wickeln eines Babys oder wenn Sie einem Kleinkind beim Toilettengang helfen
  • vor dem Wechseln der Kontaktlinsen
  • nach Nasenschnäuzen oder Husten, besonders wenn Sie krank sind
  • vor der Einnahme von Medikamenten, wie Pillen oder Augentropfen
  • nach sexueller oder intimer Aktivität
  • bevor Sie eine Verbrennung oder Wunde behandeln, entweder an sich selbst oder an jemand anderem
  • nach der Betreuung einer Person, die krank ist

Orte mit hohem Verkehrsaufkommen und schmutzigen Gegenständen

  • vor und nach der Benutzung öffentlicher Verkehrsmittel, insbesondere wenn Sie sich in Bussen und U-Bahnen an den Geländern festhalten
  • nach der Bearbeitung von Geld oder Quittungen
  • nach der Behandlung von Haushalts- oder Gewerbeabfällen
  • nachdem Sie mit sichtbar verschmutzten Oberflächen in Berührung gekommen sind oder wenn Ihre Hände sichtbar verschmutzt sind

Gesundheitswesen und andere Bereiche

  • vor und nach der Behandlung von Patienten, wenn Sie eine medizinische Fachkraft wie ein Arzt, Röntgentechniker oder Chiropraktiker sind
  • vor und nach der Behandlung von Kundinnen und Kunden, wenn Sie Kosmetologin, Kosmetikerin, Tätowierkünstlerin oder Ästhetikerin sind
  • vor und nach dem Eintritt in ein Krankenhaus, eine Arztpraxis, ein Pflegeheim oder eine andere Art von medizinischer Einrichtung

Haustierpflege

  • nach dem Füttern Ihres Haustiers, besonders wenn es rohes Futter isst
  • nach dem Gassigehen mit Ihrem Hund oder dem Umgang mit Tierabfällen

Wann und wie man Handdesinfektionsmittel verwendet

Handdesinfektionsmittel sind als Wischtücher und in Gelform erhältlich. Sie sind eine praktische Option für unterwegs, wenn Seife und fließendes Wasser nicht ohne weiteres verfügbar sind.

Sie sollten jedoch nicht regelmäßig anstelle des Händewaschens verwendet werden, da Seife und Wasser zur regelmäßigen Entfernung von Schmutz, Ablagerungen und schädlichen Keimen besser geeignet sind als Handdesinfektionsmittel.

Eine zu häufige Verwendung von Händedesinfektionsmitteln kann auch die Anzahl der nützlichen Bakterien auf Ihren Händen und Ihrer Haut reduzieren.

Machen Sie das Beste aus dem Handdesinfektionsmittel, indem Sie diese Dinge im Auge behalten:

  • Verwenden Sie Produkte auf Alkoholbasis. Es ist wichtig, die Inhaltsstoffe zu überprüfen und ein Desinfektionsmittel zu verwenden, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält. Sowohl Ethanolalkohol als auch Isopropanolalkohol sind akzeptable Typen.
  • Schrubben Sie Ihre Hände. Verwenden Sie die auf dem Etikett empfohlene Menge Handdesinfektionsmittel und reiben Sie beide Hände kräftig ein. Achten Sie darauf, alle Bereiche der Hände, einschließlich der Handgelenke und unter den Nägeln, zu erreichen, so wie Sie es auch beim Waschen tun. Reiben Sie, bis sie lufttrocknen.
  • Halten Sie einige davon in Reichweite. Es ist eine gute Idee, etwas Handdesinfektionsmittel bei sich zu haben. Es kann sich als nützlich erweisen, wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen, auf Reisen gehen oder den Unterricht in der Schule besuchen.

Tipps zum Händewaschen

Halten Sie Ihre Haut sauber und befeuchtet

Natürlich kann zuviel des Guten auch negative Folgen haben, und das gilt auch für das Händewaschen.

Wenn man sich ständig die Hände wäscht, bis sie trocken, rot und rau sind, könnte das bedeuten, dass man es übertrieben hat. Wenn Ihre Hände rissig werden oder bluten, sind sie möglicherweise anfälliger für Infektionen durch Keime und Bakterien.

Um Trockenheit zu vermeiden, versuchen Sie, eine feuchtigkeitsspendende Seife wie Glyzerin zu verwenden, oder verwenden Sie nach dem Händewaschen eine Handcreme oder Lotion.

Beachten Sie Ihre Seife und Lagerung

Da Keime auf schlecht gelagerten Seifenstücken leben können, kann Flüssigseife eine bessere Alternative sein. In Schulen und Kindertagesstätten sollten Flüssigseifen anstelle von Seifenstücken verwendet werden.

Gehen Sie nicht über Bord

Bei einigen Menschen, darunter auch Kindern, kann zu häufiges Händewaschen ein Zeichen von Angst oder einer so genannten Zwangsstörung (Obsessive Compulsive Disorder, OCD) sein.

Tipps zum Händewaschen für Kinder

Ob Sie Lehrer, Betreuer oder Eltern sind, es kann schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, sich effizient die Hände zu waschen. Hier sind einige Tipps und Tricks, die helfen können:

  • Suchen Sie das Lieblingslied Ihres Kindes aus und lassen Sie es singen, während es sich die Hände wäscht. Wenn es ein kurzes Lied ist, lassen Sie es zweimal singen. Sie können es einmal mit ihrer eigenen Stimme und einmal als eine Figur, die sie lieben, singen.
  • Denken Sie sich ein Lied oder Gedicht aus, das alle Schritte eines guten Händewaschens enthält, und rezitieren Sie es oft mit Ihrem Kind, besonders nach dem Toilettengang und vor den Mahlzeiten.
  • Achten Sie darauf, dass das Waschbecken zu Hause und in der Schule in Reichweite der kleinen Beine und Hände ist.
  • Verwenden Sie lustige Seifen. Dazu gehören Schaum, flüssige Seife, die ihre Farbe ändert, und solche, die kinderfreundliche Düfte oder farbenfrohe Flaschen haben.
  • Spielen Sie mit Ihrem Kind beim Händewaschen eine Partie Daumenkrieg oder Fingerzauber.

Das Waschen der Hände mit normaler Seife und fließendem Wasser ist eine äußerst wirksame Methode, um die Ausbreitung von Keimen und Bakterien zu stoppen. Das Händewaschen trägt dazu bei, das Risiko von Erkrankungen der Atemwege und des Magen-Darm-Trakts zu verringern.

Es ist wichtig, sich vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln oder dem Essen die Hände zu waschen. Regelmäßige, nicht antibakterielle Seife ist für die meisten alltäglichen Anwendungen gut geeignet.