Häufige Asthma-Auslöser
Asthmaauslöser sind Materialien, Zustände oder Aktivitäten, die entweder Asthmasymptome verschlimmern oder ein Aufflammen von Asthma verursachen. Asthmaauslöser sind weit verbreitet, was genau das ist, was sie so lästig macht.
In einigen Fällen kann es schwierig sein, alle Ihre Asthmaauslöser zu vermeiden. Mit ein wenig Planung können Sie jedoch lernen, die Exposition gegenüber Ihren Auslösern zu vermeiden und das Risiko eines Asthmaaufflammens oder eines Asthmaanfalls zu verringern.
Auslöser in der Luft
Die Exposition gegenüber Pollen, Luftverschmutzung, Zigarettenrauch und Dämpfen von brennender Vegetation kann Ihr Asthma aufflammen lassen. Pollen sind im Frühjahr und Herbst am lästigsten, obwohl Blumen, Unkraut und Gräser das ganze Jahr über blühen. Vermeiden Sie es, sich während der Pollenspitzenzeiten im Freien aufzuhalten.
Benutzen Sie eine Klimaanlage, wenn Sie eine haben. Eine Klimaanlage reduziert Schadstoffe in der Raumluft, wie z.B. Pollen, und senkt die Luftfeuchtigkeit im Raum oder Haus. Dadurch verringert sich das Risiko, Staubmilben ausgesetzt zu sein, und das Risiko eines Aufflackerns. Die Exposition gegenüber kaltem Wetter kann bei manchen Menschen auch ein Aufflammen verursachen.
Gefiederte und pelzige Freunde können Asthma auslösen
Haustiere und Tiere sind zwar liebenswert, können aber bei Menschen, die allergisch auf sie reagieren, einen Asthmaanfall auslösen. Hautschuppen sind ein Auslöser, und alle Tiere haben sie (einige mehr als andere).
Darüber hinaus können Proteine, die im Speichel, Kot, Urin, Haar und in der Haut eines Tieres gefunden werden, Asthma auslösen. Der beste Weg, ein Aufflammen dieser Auslöser zu vermeiden, besteht darin, das Tier ganz zu meiden.
Wenn Sie nicht bereit sind, sich von einem geliebten Haustier der Familie zu trennen, versuchen Sie, das Tier nach Möglichkeit aus Ihrem Schlafzimmer, von den Möbeln und nach Möglichkeit die meiste Zeit draußen zu halten. Haustiere sollten in Innenräumen häufig gebadet werden.
Seien Sie ein Staubdetektiv
Hausstaubmilben, ein häufiges Allergen, verstecken sich gerne an Orten und in Räumen, die wir häufig aufsuchen, darunter Schlafzimmer, Wohnzimmer und Büros. Kaufen Sie staubdichte Bezüge für Ihre Matratze, Ihren Boxspring und Ihr Sofa. Kaufen Sie staubdichte Kissenbezüge, die zwischen Ihrem Kissen und Ihrem Kissenbezug liegen. Waschen Sie Bettwäsche auf der heißesten Wasserstufe.
Auch Teppiche und Teppichböden sind Staubmagneten. Wenn Sie Teppiche in Ihrer Wohnung haben, ist es vielleicht an der Zeit, sich zu verabschieden und stattdessen Hartholzböden legen zu lassen.
Seien Sie nicht freundlich zum Schimmelpilz
Schimmel und Mehltau sind zwei große Auslöser für Asthma. Sie können ein Aufflammen dieser Auslöser verhindern, indem Sie sich vor feuchten Stellen in Küche, Bad, Keller und rund um den Hof in Acht nehmen. Hohe Luftfeuchtigkeit erhöht das Risiko des Schimmelpilzwachstums. Investieren Sie in einen Luftentfeuchter, wenn Feuchtigkeit ein Problem darstellt. Werfen Sie Duschvorhänge, Teppiche, Blätter oder Brennholz mit Schimmel oder Schimmelpilzbefall auf jeden Fall weg.
Bedrohungen, die kriechen
Kakerlaken sind nicht nur unheimlich, sie können auch krank machen. Diese Käfer und ihre Ausscheidungen sind ein potenzieller Asthmaauslöser. Wenn Sie ein Kakerlaken-Problem entdecken, unternehmen Sie Schritte, um sie zu beseitigen. Decken Sie offene Wasser- und Lebensmittelbehälter zu, lagern und entfernen Sie sie. Saugen, fegen und wischen Sie alle Bereiche, in denen Sie Schaben sehen. Rufen Sie einen Kammerjäger oder verwenden Sie Kakerlaken-Gels, um die Anzahl der Schaben in Ihrer Wohnung zu reduzieren. Vergessen Sie nicht, die Außenseite Ihres Hauses zu inspizieren, um zu sehen, wo sich die Insekten verstecken könnten.
Andere Erkrankungen können Asthma verursachen
Infektionen, Viren und Krankheiten, die Ihre Lungen befallen, können Ihr Asthma auslösen. Beispiele hierfür sind Erkältungen, Atemwegsinfektionen, Lungenentzündung und Grippe. Auch Nasennebenhöhleninfektionen und saurer Reflux können ein Asthmaaufflammen auslösen, ebenso wie einige Medikamente.
Parfüms und stark parfümierte Gegenstände können Ihre Atemwege verschlimmern. Stress, Angstzustände und andere starke Emotionen können ebenfalls eine schnelle Atmung auslösen. Diese Reizung der Atemwege oder die schnelle Atmung kann ebenfalls ein Asthma-Schub auslösen. Darüber hinaus können Nahrungsmittelallergien einen Asthmaanfall auslösen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit bereits eine anaphylaktische Reaktion auf ein Nahrungsmittelallergen hatten.
Vermeiden Sie Ihre Auslöser
Wenn Sie glauben, dass Sie an allergischem Asthma leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Allergietest. Auf diese Weise können Sie herausfinden, welche Allergene bei Ihnen ein asthmatisches Schüttelfrostgefühl auslösen.
Obwohl man Asthma nicht heilen kann, kann man es kontrollieren. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Asthmaauslöser zu identifizieren. Vermeiden Sie sie, wann immer möglich, und Sie werden Schübe vermeiden und sich besser fühlen.
Die einen Auslöser, die Sie nicht vermeiden sollten
Bewegung kann ein üblicher Asthmaauslöser sein, aber dies ist ein Auslöser, den Sie nicht meiden sollten. Körperliche Aktivität ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, und es ist ein Risiko, das es wert ist, eingegangen zu werden.
Seien Sie klug, wenn es darum geht, körperliche Aktivität, Bewegung und Aktivitäten im Freien in Ihr Leben zu integrieren. Wenn bewegungsinduziertes Asthma ein Grund zur Besorgnis ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die helfen, Asthma-Schübe zu verhindern, wenn Sie körperlich aktiv sind.
Wenn Sie Auslöser nicht vermeiden können
Manche Auslöser sind so häufig, dass man sie nicht vermeiden kann. Staub ist ein gutes Beispiel. Menschen, die sehr empfindlich auf Staub reagieren, werden es schwer haben, ihn zu vermeiden.
In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen Allergiespritzen empfehlen. Ihr Arzt wird winzige Mengen des Allergens in Ihren Körper injizieren, und mit der Zeit wird Ihr Körper lernen, das Allergen zu erkennen und nicht mehr so heftig darauf zu reagieren wie früher. Diese Behandlung kann Ihre Asthmasymptome während eines Aufflammens verringern und einige Auslöser leichter handhabbar machen.
