Was ist hyperarousal?

Hyperarousal ist ein primäres Symptom der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD). Sie tritt auf, wenn der Körper einer Person plötzlich in hohe Alarmbereitschaft gerät, weil sie über ihr Trauma nachdenkt. Auch wenn keine wirkliche Gefahr besteht, verhält sich der Körper so, als ob er es wäre, und verursacht nach einem traumatischen Ereignis anhaltenden Stress.

PTBS kann Menschen jeden Alters betreffen, auch Kinder.

Was sind die Symptome einer Hyperarousal?

Zu den Symptomen von Hyperarousal gehören:

  • Schlafprobleme
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Reizbarkeit
  • Wut und Wutausbrüche
  • Panik
  • ständige Angst
  • leicht zu erschrecken oder zu erschrecken
  • selbstzerstörerisches Verhalten (wie z.B. schnelles Fahren oder zu viel trinken)
  • ein schweres Gefühl von Schuld oder Scham

Bei Kindern sind Schlafstörungen häufig ein Symptom von Hyperarousal. Sie können beängstigende Träume über das traumatische Ereignis erleben. Kinder können auch versuchen, das traumatische Ereignis oder Teile des Ereignisses nachzustellen, wenn sie spielen.

Hyperarousal-Symptome werden typischerweise begleitet von:

  • Rückblenden (lebendige Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis)
  • ein „betäubter“ emotionaler Zustand
  • Versuche, Auslöser zu vermeiden, die Gedanken über ein traumatisches Ereignis auslösen könnten

Was verursacht Hyperarousal?

Zu den häufigsten Ereignissen, die zur Entwicklung einer PTBS führen, gehören

  • Belastung durch Trauma während des Kampfes
  • körperliche Misshandlung in der Kindheit
  • sexueller Übergriff
  • physischer Angriff
  • Bedrohungen durch eine Person, die eine Waffe trägt
  • einen Fahrzeug- oder Sportunfall
  • Naturkatastrophen
  • Raub oder Überfall
  • Feuer
  • Entführung
  • Folter
  • Flugzeugabsturz
  • eine lebensbedrohliche medizinische Diagnose
  • Terroranschlag

Wer ist wahrscheinlicher an PTBS erkrankt?

Menschen aller Altersgruppen sind anfällig dafür, PTBS zu erleben. Dennoch scheinen einige Faktoren die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass eine Person nach einem traumatischen Ereignis eine PTBS entwickelt. Dazu gehören:

  • die ein intensives oder lang anhaltendes Trauma erlebt haben
  • frühes Erleben von Traumata, wie etwa Missbrauch in der Kindheit
  • in einem Beruf zu arbeiten, der Sie möglicherweise traumatischen Ereignissen aussetzt, z.B. als Soldat, Feuerwehrmann oder medizinischer Notfalltechniker
  • bei denen bestehende psychische Gesundheitsstörungen wie Angst oder Depression diagnostiziert werden
  • Probleme mit Drogenmissbrauch haben, z.B. mit Alkohol oder Drogen
  • Mangel an einem starken sozialen Unterstützungssystem (Familie und Freunde)
  • eine Familiengeschichte mit psychischen Gesundheitsstörungen haben

Wann sollten Sie Hilfe suchen?

Wenn Sie daran denken, sich zu verletzen, müssen Sie sofort den Notruf 911 oder Ihre örtliche Notfallnummer anrufen.

Wenn Sie unter Hyperarousal oder anderen PTSD-Symptomen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dieser wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um sicherzustellen, dass keine zugrunde liegenden medizinischen Störungen Ihre Symptome verursachen. Je nachdem, welche anderen körperlichen Symptome Sie haben, kann auch ein Bluttest durchgeführt werden.

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie an einer PTBS leiden, wird er Sie an einen psychiatrischen Betreuer überweisen, häufig an einen Psychologen oder Psychiater. Psychiater können Ihnen Medikamente verschreiben, Psychologen hingegen nicht.

Kann PTBS Komplikationen verursachen?

Ein wichtiger Teil des Lebens mit PTBS besteht darin, die Nebenwirkungen zu verstehen, die PTBS verursachen kann, und Wege zu finden, mit diesen Komplikationen umzugehen. PTBS kann viele Aspekte Ihres Lebens stören, von Ihrer Karriere über Ihre Beziehungen bis hin zu Ihrer Gesundheit. Sie kann auch Ihr Risiko für andere psychische Gesundheitsprobleme erhöhen, darunter

  • Angst
  • Depression
  • Drogen- und Alkoholmissbrauch
  • Essstörungen
  • Selbstmordgedanken und Suizidversuche

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für PTSD?

PTBS ist oft eine lebenslange Erkrankung, die nicht vollständig beseitigt werden kann. Aber sie kann so behandelt werden, dass die Symptome, einschließlich hyperarousal, auf ein Minimum reduziert werden, so dass Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können. PTBS wird hauptsächlich mit einer Gesprächstherapie (Psychotherapie) behandelt, die in einem individualisierten, Gruppen- oder kombinierten Setting durchgeführt wird. Manchmal verschreiben psychiatrische Fachkräfte auch Medikamente. Diese Behandlungen helfen auf verschiedene Weise, die Symptome zu lindern:

  • Verbesserung Ihres Selbstvertrauens
  • Ihnen ein optimistischeres Lebensgefühl geben
  • die Ihnen Bewältigungsmechanismen beibringen, mit Ihrer PTBS umzugehen, wenn Sie Symptome haben
  • Auseinandersetzung mit anderen Fragen im Zusammenhang mit Ihrem traumatischen Erlebnis, wie z.B. anderen psychischen Gesundheitsstörungen und Drogen- oder Alkoholmissbrauch

Zu den üblichen Arten der Psychotherapie gehören:

  • Kognitive Verhaltenstherapie: Diese Art der Therapie hilft den Patienten, Denkmuster zu erkennen, die ihre PTBS-Symptome verursachen, wie z. B. ein negatives Selbstbild und das Denken, dass ein traumatisches Ereignis erneut auftreten wird. Sie wird oft zusammen mit der Expositionstherapie angewendet.
  • Expositionstherapie: Eine Art der Verhaltenstherapie, die einem Patienten hilft, Situationen und Erinnerungen, die traumatisch sind, auf sichere Weise zu konfrontieren, so dass er lernen kann, besser damit umzugehen. Oft werden Programme der virtuellen Realität eingesetzt.
  • Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR): Hierbei handelt es sich um eine Kombination von Expositionstherapie mit einer geführten Serie von Augenbewegungen, die einem Patienten helfen, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und die Art und Weise zu verändern, wie er darauf reagiert.

Medikamente können auch bei der Behandlung von PTSD hilfreich sein. Diese Medikamente haben das Potenzial für schwerwiegende Nebenwirkungen, daher ist es wichtig, dass Sie bei der Besprechung Ihrer Symptome und der Wirksamkeit Ihrer Medikamente eng mit Ihrem psychosozialen Betreuer zusammenarbeiten. Sie werden versuchen, Ihnen die für Ihre Situation am besten geeignete Medikation oder Kombination von Medikamenten zu geben. Es kann mehrere Wochen dauern, bis diese Medikamente wirken.

Zu den Medikamenten, die PTSD-Patienten üblicherweise verschrieben werden, gehören

  • Antidepressiva lindern Symptome von Depressionen und Angstzuständen, die häufig mit einer PTBS einhergehen, und können auch den Schlaf und die Konzentration erleichtern.
  • Medikamente gegen Angstzustände lindern extreme Angstzustände. Diese Medikamente können missbraucht werden, weshalb sie in der Regel nur für kurze Zeit verwendet werden.
  • Prazosin (Minipress) kann helfen, Alpträume bei Menschen mit PTSD zu reduzieren oder zu stoppen.

PTBS ist eine psychische Störung, die in der Regel ein Leben lang anhält. Aber die richtige Behandlung, die Gesunderhaltung und ein starkes Unterstützungssystem können erheblich dazu beitragen, die Symptome zu lindern und Ihnen ein erfülltes und glückliches Leben zu ermöglichen.

Eine angemessene Selbstversorgung ist bei der Behandlung von PTBS äußerst wichtig. Halten Sie sich unbedingt an Ihren Behandlungsplan. Es kann auch helfen, mehr über PTBS und Ihre hyperarousalen Symptome zu erfahren, was Ihnen helfen kann, besser mit Ihrem psychosozialen Betreuer zu kommunizieren und die Symptome intern zu bewältigen.

Eine gute Pflege Ihres Körpers trägt auch dazu bei, Ihre Symptome zu verringern, indem sie Sie körperlich gesund hält. Dazu gehören

  • Genügend Schlaf bekommen
  • Gesunde Ernährung
  • trainieren
  • entspannend

Körperliche Erkrankungen oder Belastungen können psychische Gesundheitsstörungen verschlimmern. Vermeiden Sie Substanzen wie Alkohol und Drogen, insbesondere wenn Sie zu deren Missbrauch neigen.

Die richtige Unterstützung kann es auch leichter machen, die Symptome in Schach zu halten. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen wichtig sind und denen Sie wichtig sind. Vielleicht sollten Sie auch in Erwägung ziehen, einer PTSD-Selbsthilfegruppe beizutreten, die Sie online oder über Ihren psychiatrischen Betreuer finden können.