Knochenprellung

Wenn Sie an einen Bluterguss denken, stellen Sie sich wahrscheinlich einen schwarz-blauen Fleck auf Ihrer Haut vor. Diese bekannte Verfärbung ist das Ergebnis des Blutaustritts unter der Hautoberfläche, nachdem Sie ein Blutgefäß verletzt haben.

Eine Knochenprellung oder Knochenprellung tritt auf, wenn Sie eine kleine Verletzung an der Oberfläche eines Knochens haben. Die Verfärbung erscheint, wenn sich Blut und andere Flüssigkeiten ansammeln. Bei einem Bruch hingegen wird ein tieferer Bereich des Knochens beschädigt.

Es ist möglich, jeden Knochen zu quetschen, aber es ist wahrscheinlicher, dass dies bei Knochen passiert, die nahe an der Hautoberfläche liegen.

Was sind die Symptome einer Knochenprellung?

Es ist leicht anzunehmen, dass Sie einen regelmäßigen, alltäglichen Bluterguss haben, wenn Ihre Haut schwarz, blau oder violett aussieht. Ihre Verletzung kann aber auch etwas tiefer verlaufen. Zu den Symptomen, die auf eine Knochenprellung hindeuten, gehören

  • Steifheit
  • Anschwellen des Gelenks
  • Zärtlichkeit und Schmerzen, die länger anhalten als ein gewöhnlicher Bluterguss
  • Schwierigkeiten beim Gebrauch eines verletzten Gelenks

Ein Bluterguss an Ihrem Knie kann zu einer Flüssigkeitsansammlung am Knie führen, die schmerzhaft sein kann. Je nachdem, wie die Verletzung entstanden ist, können auch die benachbarten Bänder beschädigt sein.

Knochenprellungen können von einigen Tagen bis zu einigen Monaten dauern.

Was sind die Risikofaktoren für Knochenprellungen?

Knochenprellungen sind ziemlich häufig. Jeder kann sie bekommen. Die Knochen, an denen Sie am ehesten Blutergüsse erleiden, sind die Knochen an Knien und Fersen.

Ein Knochenprellung ist in der Regel das Ergebnis eines direkten Treffers auf den Knochen, der bei einem Sturz, Unfall oder Stoß während einer Sportveranstaltung auftreten kann. Sie können sich den Knochen auch quetschen, wenn Sie den Knöchel oder das Handgelenk verdrehen.

Sie könnten anfälliger für Knochenprellungen sein, wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Sie zutreffen:

  • Sie sind sportlich aktiv, insbesondere im Hochleistungssport.
  • Sie tragen keine angemessene Schutzausrüstung.
  • Ihr Beruf ist körperlich anstrengend.
  • Sie nehmen an einer Aktivität teil, die körperlich anstrengend ist.

Osteoarthritis

Wenn Sie an Arthrose leiden, können aneinander reibende Knochenoberflächen zu Blutergüssen führen. Bei der Behandlung von Arthrose werden manchmal Kortikosteroide in ein Gelenk gespritzt. Das ist ungewöhnlich, aber Kortikoidinjektionen können in einigen Fällen zu Knochenprellungen führen.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Wenn Sie einen Knochenbluterguss bekommen, ist es schwer zu sagen, ob er mit einem ernsteren Problem zusammenhängt, das behandelt werden muss. Es ist immer eine gute Idee, die Meinung eines Arztes einzuholen.

Suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf, wenn einer der folgenden Fälle eintritt:

  • Die Schwellung geht nicht zurück.
  • Die Schwellung wird immer schlimmer.
  • Die Schmerzen nehmen zu, und rezeptfreie Schmerzmittel helfen nicht.
  • Teile Ihres Körpers, wie z.B. Ihre Finger oder Zehen, werden blau, kalt und taub.

Diese Symptome können auf eine schwere Knochenprellung hinweisen. Manchmal ist ein Knochenbluterguss nur ein Teil der Verletzung. Sie können auch eine Fraktur oder einen Bruch haben. Ein Knochenprellung an Ihrem Knie könnte bedeuten, dass ein Bänderriss vorliegt.

Eine besonders schwere Knochenprellung kann den Blutfluss behindern. Es ist nicht häufig, aber dies kann zum Absterben eines Teils des Knochens führen. Stirbt der Knochen ab, ist der entstandene Schaden irreversibel.

Deshalb ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen und Symptome zu melden, die nicht verschwinden werden. Ihr Arzt wird wahrscheinlich in der Lage sein, anhand Ihrer Symptome und einer körperlichen Untersuchung eine Knochenprellung zu diagnostizieren.

Wenn der Verdacht besteht, dass Sie eine Knochenverletzung haben, kann ein Röntgenbild helfen festzustellen, ob Sie einen Knochenbruch oder -bruch haben, aber es kann Ihrem Arzt nicht helfen, eine Knochenprellung zu erkennen. Eine MRT-Untersuchung ist die einzige Möglichkeit, um sicher zu wissen, ob Sie eine Knochenprellung haben. Diese Bilder können möglicherweise zeigen, ob die Verletzung grösser ist als ein Knochenbluterguss.

Wie werden Knochenprellungen behandelt?

Bei einem leichten Knochenbluterguss empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Ruhe, Eis und Schmerzmittel. Möglicherweise empfiehlt er Ihnen die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente wie Aleve oder Ibuprofen.

Wenn sich der Knochenprellung in Ihrem Bein oder Fuß befindet, heben Sie das Bein an, um die Schwellung zu lindern. Wenden Sie mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten lang Eis an, um die Schwellung zu lindern. Legen Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut. Verwenden Sie ein Handtuch oder einen Eisbeutel.

Möglicherweise müssen Sie auch bestimmte körperliche Aktivitäten und Sportarten vermeiden, bis Sie vollständig geheilt sind. Relativ kleine Knochenprellungen können innerhalb weniger Wochen beginnen, sich zu bessern. Bei den schwereren kann es mehrere Monate dauern, bis sie verheilt sind.

Bei Verletzungen eines Gelenks kann eine Bandage erforderlich sein, um das Gelenk während des Heilungsprozesses ruhig zu halten. Wenn Sie eine Bandage, Schiene oder Krücken benötigen, verwenden Sie diese wie von Ihrem Arzt verschrieben und befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes.

Knochenverletzungen können länger brauchen, um zu heilen, wenn Sie rauchen. Je nach Ausmaß Ihrer Verletzung kann Ihnen ein Physiotherapeut zeigen, wie Sie Ihr verletztes Gelenk bewegen können, damit Sie nicht noch mehr Schaden anrichten.

Möglicherweise müssen Sie weitere diagnostische Tests durchführen, wenn Ihre Verletzung nicht heilt.

Möglicherweise müssen Sie eine gewisse Zeit ruhen, aber es ist wichtig, dass Ihr Knochen vollständig ausheilen kann. Wenn Sie zu früh zu Ihren regulären Aktivitäten zurückkehren, kann sich die Situation verschlimmern.

Obwohl die Genesungszeit sehr unterschiedlich ist, dauert die Heilung in der Regel einige Monate. Meistens gibt es keine dauerhaften Probleme. Komplikationen sind selten, es sei denn, es ist eine umfangreichere Verletzung aufgetreten.

Tipps, um Ihre Knochen stark und gesund zu erhalten

Knochenprellungen sind nicht immer vermeidbar. Bestimmte Lebensgewohnheiten können dazu beitragen, dass Ihre Knochen stark und gesund sind und ihre Heilungsfähigkeit verbessern. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Knochen gesund zu erhalten:

  • Essen Sie eine ausgewogene Ernährung.
  • Erhalten Sie regelmäßige körperliche Aktivität. Bewegung ist gut für die Knochengesundheit, insbesondere durch belastende Übungen.
  • Verwenden Sie beim Sport immer die empfohlene Schutzausrüstung.
  • Die Knochen neigen dazu, mit zunehmendem Alter schwächer zu werden. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt bei Ihrer jährlichen Untersuchung über die Knochengesundheit.
  • Rauchen Sie nicht. Es kann Ihre Knochen schwächen.
  • Nehmen Sie nicht mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag zu sich. Wenn Sie mehr trinken, kann dies Ihre Knochen schwächen.

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalzium erhalten

Für eine gute Knochengesundheit benötigen Sie die richtige Menge an Kalzium. Frauen zwischen 19 und 50 Jahren und Männer zwischen 19 und 70 Jahren sollten 1.000 Milligramm (mg) pro Tag erhalten. Die empfohlene Menge erhöht sich auf 1.200 mg pro Tag für Frauen ab 51 Jahren und Männer ab 71 Jahren. Zu den Kalziumquellen gehören Milchprodukte, Brokkoli und Grünkohl.

Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Vitamin D erhalten.

Ihr Körper benötigt auch viel Vitamin D, um die Aufnahme des gesamten Kalziums zu unterstützen. Die meisten Erwachsenen im Alter zwischen 19 und 70 Jahren sollten 600 internationale Einheiten (IU) pro Tag erhalten. Im Alter von 71 Jahren sollten Sie sie auf 800 IU pro Tag erhöhen. Etwas Sonnenlicht am Tag ist ein guter Weg, um Vitamin D aufzunehmen. Eigelb und angereicherte Milch sind ebenfalls gute Vitamin D-Quellen.

Wenn Sie glauben, dass Sie nicht genügend Kalzium und Vitamin D in Ihrer Ernährung erhalten, fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, ob Sie eine Nahrungsergänzung einnehmen sollten.