Dichter und Liebhaber haben lange die Tugenden der Rose gepriesen, aber diese Blume ist mehr als nur eine hübsche Ansammlung duftender Blütenblätter.
Forschungsergebnissen zufolge hat das aus der Rosenpflanze gewonnene ätherische Öl ein breites Spektrum an potenziellen Vorteilen. Obwohl ein Großteil der bisherigen Forschung auf kleinen Versuchen basierte, haben sich einige klare physiologische und psychologische Vorteile herausgestellt.
In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf das werfen, was wir bisher darüber gelernt haben, wozu Rosenöl in der Lage sein könnte und wie man es verwenden kann.
Was sind die Vorteile von Rosenöl? Lindert Schmerzen
In einer Studie aus dem Jahr 2015 haben postoperative Kinder entweder Mandelöl oder Rosenöl inhaliert. Die Patienten in der Gruppe, die Rosenöl inhalierten, berichteten über einen signifikanten Rückgang ihrer Schmerzen. Forscher vermuten, dass das Rosenöl das Gehirn zur Ausschüttung von Endorphinen, oft als „Wohlfühlhormon“ bezeichnet, angeregt haben könnte.
Aufgrund der Ergebnisse dieser Studie schlugen die Forscher vor, dass die Aromatherapie mit Rosenöl eine wirksame Methode zur Schmerzlinderung bei Patienten nach einer Operation sein könnte.
Linderung von Menstruationsbeschwerden
In einer 2013 durchgeführten Studie erhielten Patientinnen mit Menstruationsschmerzen Bauchmassagen, um ihre Beschwerden zu lindern.
Eine Gruppe wurde nur mit einem Trägeröl (Mandelöl) massiert, während die andere Gruppe mit Mandelöl plus Rosenöl massiert wurde. Die Gruppe mit Rosenöl berichtete, dass sie nach der Massage weniger krampfartige Schmerzen hatte als die Gruppe mit Mandelöl.
Verringert Ängste und Stress
Rosenöl hat bei vielen Menschen eine entspannende Wirkung.
In einer Studie trugen die Forscher Rosenöl auf die Haut eines jeden Teilnehmers auf und maßen dann seine Auswirkungen auf die häufigsten Angstsymptome. Blutdruck, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Kortisolspiegel und Sauerstoffgehalt im Blut sanken. Die Probanden berichteten auch, dass sie sich nach der Ölbehandlung viel entspannter fühlten.
Eine andere Studie mit über 100 Frauen, die entbanden, fand heraus, dass Rosenöl ihre Angstzustände während der Entbindung senkte.
Antibakterielle, antimykotische Eigenschaften
Forscher haben herausgefunden, dass aus Rosen destilliertes ätherisches Öl gegen ein breites Spektrum von Mikroben, die Infektionen verursachen, wirksam sein kann. Dazu gehören E. coli sowie einige Stämme der Bakterien, die Staphylokokkeninfektionen (Staphylococcus) und Rachenstreptokokken (Streptococcus) verursachen können.
Darüber hinaus ergab die Studie, dass Rosenöl gegen Candida albicans wirksam ist, das Pilzinfektionen in Mund, Darm und Vagina verursachen kann.
Stimuliert den Sexualtrieb
Zwei Studien haben ergeben, dass das Einatmen von Rosenöl das sexuelle Verlangen und die sexuelle Befriedigung bei Männern und, in geringerem Maße, bei Frauen erhöht. An der einen Studie nahmen männliche Teilnehmer mit einer schweren depressiven Erkrankung teil, die Antidepressiva einnahmen, an der anderen Studie nahmen weibliche Teilnehmer mit derselben Erkrankung und ebenfalls Antidepressiva ein.
Die Forscher glauben, dass die Freisetzung von Dopamin im Gehirn, ein bekannter Motivator, möglicherweise die Zunahme des sexuellen Verlangens anregt und gleichzeitig die Symptome einer Depression lindert.
Lindert depressive Symptome
Eine Reihe von klinischen Studien hat ergeben, dass Rosenöl hilft, die Symptome von Depressionen zu verbessern. In einer Studie aus dem Jahr 2012 unterzog sich eine kleine Gruppe von Frauen nach der Geburt einer Behandlung gegen Depression.
Eine Gruppe erhielt zusätzlich zu den schulmedizinischen Behandlungen eine Aromatherapie. Die Frauen, die die Aromatherapie nutzten, verbesserten sich signifikant stärker als Frauen, die nur die konventionelle Medizin nutzten.
Studien haben auch ergeben, dass Rosenöl die Freisetzung der Chemikalie Dopamin stimuliert. Forscher glauben, dass diese Chemikalie eine entscheidende Rolle bei der Linderung der Symptome von Depressionen spielt.
Forschungsexperten raten Ihnen, sich für eine Aromatherapie-Massage zu entscheiden, um Depressionen zu behandeln, anstatt zu inhalieren. Es kann bis zu acht wöchentliche Sitzungen dauern, bis Sie eine Veränderung der depressiven Symptome feststellen, so dass Sie ein wenig Geduld aufbringen müssen.
Wie man Rosenöl verwendet
Rosenöl ist in der Regel recht teuer und hochwirksam. Es sollte verdünnt werden, egal ob Sie es einatmen oder auf die Haut auftragen möchten.
- Um ein Rosenölbad herzustellen, geben Sie 10 Tropfen ätherisches Rosenöl in ein Trägeröl und geben Sie es dann in eine warme Wanne. Ätherische Öle sollten immer in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor sie ins Wasser gegeben werden.
- Um ein Fußbad zu machen, geben Sie einige Tropfen verdünntes Rosenöl in das Fußbad und weichen Sie Ihre Füße 10 Minuten lang ein.
- Um Angstzustände, Stress oder Depressionen zu behandeln, können Sie entweder Rosenöl mit einem Diffusor einatmen oder es leicht auf Brust, Hals und Handgelenke tupfen. Achten Sie darauf, es zuerst mit einem Trägeröl wie Kokosnuss-, Mandel- oder Jojobaöl zu mischen, bevor es die Haut berührt. Sie können auch von einer Rosenölmassage profitieren, bei der das ätherische Rosenöl mit einem Träger-Massageöl vermischt wird.
Bevor Sie eine alternative oder ergänzende Behandlung anwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle aktuellen medizinischen Bedingungen, mögliche Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten.
Tipps zur Sicherheit
Ätherische Öle sind kraftvoll und hochkonzentriert. Wenn Sie ein ätherisches Öl irgendeiner Art inhalieren wollen, geben Sie einige Tropfen in einen Diffusor oder schnuppern Sie am Deckel des Behälters, anstatt die Nase nahe an die Flasche selbst zu halten. Wenn Sie zu viel einatmen, können Sie Kopfschmerzen bekommen.
Wenn Sie es direkt auf die Haut tupfen, mischen Sie zuerst einige Tropfen Rosenöl in ein Trägeröl, um Hautirritationen zu vermeiden.
Rosenöl sollte, wie viele andere ätherische Öle, nicht eingenommen werden.
Einige ätherische Öle können für schwangere und stillende Frauen (und ihre Babys) schädlich sein. Überlegen Sie, wer in eine Umgebung gelangt, in der Sie ätherische Öle verbreiten.
Wenn sich Kleinkinder oder Haustiere in Ihrer Wohnung aufhalten, sollten Sie mit Ihrem Tierarzt oder Kinderarzt sprechen, bevor Sie ein ätherisches Öl einführen, da einige Öle für Kinder und Haustiere giftig sind.
Die American Society for the Prevention of Cruelty to Animals empfiehlt Ihnen, diese Tipps zu beachten, wenn Sie ätherische Öle in der Nähe von Haustieren verwenden:
- Tragen Sie kein ätherisches Öl direkt auf Ihr Haustier auf. Das direkte Auftragen von ätherischem Öl auf das Fell oder die Haut Ihres Haustiers kann giftig sein. Zu den Symptomen einer Überexposition gehören ein unruhiger oder wackliger Gang, Lethargie oder Depressionen und ein Absinken der Körpertemperatur. Wenn Ihr Haustier ätherische Öle zu sich nimmt, können auch Erbrechen und Durchfall auftreten.
- Halten Sie Haustiere von Räumen fern, in denen Sie einen Diffusor verwenden. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Haustier in der Vergangenheit schon einmal Probleme mit der Atmung hatte. Vögel reagieren besonders empfindlich auf Atemprobleme, vermeiden Sie daher Diffusoren in ihrer Nähe.
- Bewahren Sie Ihren Diffusor an einem Ort auf, an dem er für Haustiere nicht zugänglich ist. Wenn ein Diffusor umgestoßen wird, könnte die verschüttete Flüssigkeit aufgeleckt oder durch zarte Pfotenauflagen absorbiert werden.
Gibt es bekannte Nebenwirkungen?
Bei Inhalation oder äußerlicher Anwendung bei einer Person ohne Allergien sind derzeit keine Nebenwirkungen des ätherischen Öls der Rose bekannt.
Es ist jedoch immer eine gute Idee, vor der ersten Verwendung des Öls einen Hautfleckentest zur Überprüfung auf Allergien durchzuführen.
Um das Öl zu testen, tragen Sie einfach eine kleine Menge verdünntes Rosenöl (gemischt mit einem Trägeröl) auf die Haut an der Innenseite Ihres Ellenbogens auf. Wenn innerhalb weniger Stunden kein Juckreiz, keine Schwellung oder Rötung auftritt, ist es wahrscheinlich unbedenklich, das Öl auf die Haut aufzutragen.
Was ist der Unterschied zwischen Rosenöl und Hagebuttenkernöl?
Hagebuttenkernöl wird aus den Samen und Früchten direkt unter der Blüte auf der Rose destilliert – der Teil, den Sie sehen würden, wenn die Blütenblätter welken und von der Pflanze abfallen würden. Es ist nicht so konzentriert wie ein ätherisches Öl.
Hagebuttenöl gilt eher als Trägeröl denn als ätherisches Öl und wird häufig für kosmetische Zwecke verwendet.
Tipps für den Kauf von Hagebuttenöl
Die beiden gebräuchlichsten Rosenöle werden aus den Sorten R. damascena, die einen höheren Ölgehalt hat, und R. centifolia destilliert. Experten der Universität von Minnesota empfehlen Ihnen, auf dem Etikett den lateinischen Namen der Pflanze und das Ursprungsland zu überprüfen, damit Sie sich ein gutes Bild von der Quelle machen können.
Achten Sie auf dunkelbernsteinfarbene oder dunkelblaue Flaschen, da Licht ätherische Öle schädigt.
Wenn Sie Rosenöl in einem Laden kaufen und ein Prüfgerät zur Verfügung steht, prüfen Sie, ob das ätherische Öl mit einem Pflanzenöl kombiniert wurde. Legen Sie ein kleines Tröpfchen auf ein Blatt Papier und suchen Sie nach einem öligen Ring, was bedeuten könnte, dass das Öl verdünnt worden ist.
Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um einige seiner Vorteile zu bestätigen, kann Rosenöl wirksam dazu verwendet werden:
- Ängste, Stress, Depressionen und Schmerzen reduzieren
- Libido steigern
- Schützen Sie sich vor schädlichen Bakterien und Pilzen
Achten Sie beim Kauf von Rosenöl auf Marken, die den lateinischen Namen und das Ursprungsland angeben. Sie können es mit einem Diffusor einatmen, etwas davon in die Badewanne geben oder es mit einem Trägeröl auf die Haut tupfen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung einer Erkrankung verwenden.
