Das Hallux-Metatarsophalangealgelenk (MTP-Gelenk) verbindet die Basis Ihrer Großzehe mit dem Kopf des ersten Knochens an der Oberseite Ihres Fußes. Es ist auch mit den beiden winzigen Knochen unterhalb dieses Knochens verbunden.
Dieses Gelenk ist häufig von Schmerzen und Verletzungen betroffen, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen und einfache Tätigkeiten erschweren können. Aktivitäten, die mit Bewegung und belastenden Handlungen verbunden sind, verursachen den größten Stress.
Es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie neue Schmerzen haben, aber hier sind einige häufige Beschwerden, die Ihre Großzehe unangenehm machen könnten.
Ballenzeh
Ein Ballenzeh wird medizinisch als Hallux valgus bezeichnet. Es handelt sich um eine Zehendeformität, die entsteht, wenn das Großzehengelenk in Richtung des zweiten Zehs abwinkelt. Aufgrund einer Fehlstellung entsteht an der Seite des Fußes unterhalb des Zehengelenks ein knubbeliger, knöcherner Höcker.
Ballenallen verursachen Schmerzen, Reizungen und Schwellungen am Zehengrund und an der Seite Ihres Zehengelenks. Schwielen und dicke Haut können sich unter Ihrem ersten und zweiten Zeh bilden.
BÃ?ndelungen können durch Arthritis, lÃ?ngeres Stehen und nicht richtig passende Schuhe verursacht werden. Auch der erbliche Knochenbau des Fußes kann eine Rolle spielen, insbesondere wenn Sie Plattfüße haben.
Sie können spezielle Polster oder orthopädische Einlagen für Schuhe tragen, um Unterstützung und Dämpfung zu bieten. Das Tragen von Zehenschienen in der Nacht kann helfen, Ihre Zehen neu auszurichten. Um den Druck zu verringern, kann Ihr Arzt Ihren Fuß mit Hilfe von Polstern und Klebeband in die richtige Position bringen.
Sie können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAR) wie Ibuprofen oder Aspirin zur Schmerzlinderung einnehmen. Zu den natürlichen entzündungshemmenden Optionen gehören Ingwer, Fischöl und Curcumin.
Machen Sie Dehnungsübungen für die Gelenkbeweglichkeit und vereisen Sie den betroffenen Bereich für jeweils 20 Minuten, insbesondere vor und nach dem Training. Manchmal ist eine Operation erforderlich, um die Beule zu entfernen und den Knochen neu zu positionieren.
Eingewachsener Zehennagel
Eingewachsene Zehennägel beeinträchtigen höchstwahrscheinlich Ihren großen Zeh. Sie entstehen, wenn die Ränder oder Ecken Ihres Zehnagels in die Haut an der Seite des Nagels einwachsen. Dies verursacht Schmerzen, Schwellungen und Empfindlichkeit, besonders wenn Sie Druck auf den Zeh ausüben.
Eingewachsene Zehennägel haben viele Ursachen, darunter Probleme mit der Fußhygiene, Verletzungen und Druck von Schuhen. Aktivitäten, bei denen Sie über einen längeren Zeitraum Druck auf Ihre Füße ausüben, wie z.B. Ballett, Fußball und Football, können eingewachsene Zehennägel wahrscheinlicher machen.
Manche Menschen neigen genetisch dazu, eingewachsene Zehennägel zu bekommen, ebenso wie Menschen mit unregelmäßigen, gekrümmten Zehennägeln.
Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade ab, um zu verhindern, dass sie in die Haut einknicken. Verringern Sie den Druck auf Ihre Zehen, indem Sie bequeme Schuhe tragen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Infektion wie Eiter, Wärme oder Rötung zeigen.
Zu den Hausmitteln gegen eingewachsene Zehennägel gehört es, die Füße einige Male am Tag in warmem Wasser einzutauchen. Verwenden Sie einen mit Olivenöl getränkten Wattebausch, um die Haut sanft vom Zehennagel wegzudrücken.
Auch Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können helfen. Sie können topische Steroidcremes oder Antibiotika verwenden, um Infektionen zu verhindern. Schwere Fälle können eine Operation erforderlich machen.
Rasenzehe
Eine Rasenzehe ist eine Verstauchung, die das Weichgewebe und die Bänder an der Basis des Großzehengelenks beeinträchtigt.
Eine Rasenzehe verursacht Schwellungen, Verfärbungen und scharfe Schmerzen, die die Beweglichkeit einschränken. Er wird durch eine zu starke Belastung des Zehs beim Beugen des Fußes verursacht.
Es ist entweder das Ergebnis von Gewalt, die man sofort spürt, oder eine sich wiederholende Verletzung, die sich mit der Zeit langsam entwickelt.
Die Rasenzehe kann mit NSAR oder Kortikoid-Injektionen behandelt werden, um Schmerzen und Entzündungen in den Griff zu bekommen. Ihr Arzt kann Ihnen Dehnungen geben, um Kraft und Beweglichkeit zu erhöhen, oder Sie können an einen Physiotherapeuten überwiesen werden.
Tragen Sie Schuhe mit geeigneter Unterstützung oder Einlagen, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden.
Ruhen Sie Ihren Fuß so weit wie möglich aus. Vereisen Sie Ihren Zeh einige Male am Tag. Kleben Sie den betroffenen Zeh mit einem Tape ab, verwenden Sie Schuhkissen oder tragen Sie einen Kompressionsverband. Eventuell sind Gehstützen oder ein Gehgips erforderlich. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
Arthritis
Arthritis ist die Degeneration des Knorpels, der Knochen und Gelenke polstert. Sie betrifft häufig die Großzehe, die als Hallux rigidus bekannt ist.
Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Schwellungen und Steifheit, insbesondere beim Gehen oder Stehen.
Eine Arthrose der Zehe kann sowohl auf eine schlechte Ausrichtung des Fußes als auch auf eine allgemeine Abnutzung des Knorpels zurückzuführen sein.
Reduzieren Sie Schmerzen und Entzündungen, indem Sie Schuhe mit einer steifen Sohle oder solche, die sich am Großzehengelenk biegen, tragen. Zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen können Sie NSAR einnehmen oder sich Kortikosteroid-Injektionen geben lassen. Physiotherapie oder Dehnübungen können von Vorteil sein. In extremen Fällen ist eine Operation erforderlich.
Sesamoidentzündung
Sesamoiditis ist eine entzündliche Fußkrankheit, die die beiden kleinen Knochen unter dem Großzehengelenk betrifft. Diese werden als Sesamoide bezeichnet, das sind Knochen, die in Sehnen eingebettet sind. Die Sehnen und das umliegende Gewebe sind ebenfalls betroffen, so dass es schwierig ist, den Zeh zu strecken oder zu beugen.
Zu den Symptomen gehören:
- Schmerz
- Entzündung
- blaue Flecken
Sesamoiditis entsteht durch ein akutes Trauma oder eine Überbeanspruchung.
Sie kann behandelt werden, indem der betroffene Zeh mit Klebeband so abgeklebt wird, dass er sich nach unten biegt. Auch Orthesen oder Schuhkissen können helfen. Gehstützen oder ein Gehgips können den Druck entlasten, wenn eine vollständige Ruhigstellung erforderlich ist.
Ihr Arzt kann NSAR oder Kortikoid-Injektionen zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen empfehlen. Manchmal ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich, insbesondere bei Sesambeinfrakturen.
Gicht
Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, die häufig das Großzehengelenk betrifft. Der medizinische Begriff dafür lautet Podagra.
Gicht ist eine Form der Arthritis, die durch eine Ansammlung von Harnsäure im Blut verursacht wird, die kristallisiert und sich in den Gelenken ansammelt. Dies kann durch Ernährungs- und Lebensgewohnheiten und bestimmte medizinische Bedingungen bedingt sein. Medikamente wie Diuretika und Cyclosporin können Ihr Gichtrisiko erhöhen.
Zu den Symptomen gehören starke Schmerzen, Schwellungen und Empfindlichkeit im Bereich des Großzehengelenks. Der Bereich kann entzündet sein, heiß sein und rot erscheinen. Manchmal sind die Symptome plötzlich und schwerwiegend, besonders nachts.
Nehmen Sie NSAIDs ein, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Ihr Arzt kann zusätzliche spezifische Medikamente zur Behandlung der Harnsäureablagerung und -produktion oder Steroide verschreiben.
Um den Aufbau von Harnsäure zu reduzieren, sollten Sie eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Vollkorngetreide und Ballaststoffen einhalten. Reduzieren Sie den Verzehr von rotem Fleisch und Meeresfrüchten. Vermeiden Sie alkohol- oder zuckerhaltige Getränke und erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme.
Verstauchter oder gebrochener Zeh
Eine verstauchte oder gebrochene Zehe ist eine häufige Ursache für Zehenverletzungen. Eine Verletzung eines Bandes führt zu einer Verstauchung, während eine gebrochene Zehe den eigentlichen Knochen betrifft.
Wenn Sie sich den Zeh verstauchen, können Sie Schmerzen im Bereich des gesamten Zehs verspüren. Dies kann von Blutergüssen, Schwellungen und Empfindlichkeit begleitet sein. Es kann sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, den Zeh zu bewegen.
Zu den Symptomen eines gebrochenen Zehs gehören:
- pochender Schmerz
- blaue Flecken
- Schwellung
Ein Anzeichen für einen gebrochenen Zeh ist, dass er ausgerenkt ist und in einem merkwürdigen Winkel herausragt. Der Schmerz wird so stark sein, dass es schwierig sein wird, den Fuß zu belasten. Sie werden diesen Schmerz genau an der Stelle des Bruchs spüren, im Gegensatz zu den Schmerzen bei einer Belastung, die Sie überall im betroffenen Bereich spüren werden.
Beide Verletzungen werden durch ein Trauma oder eine Hyperextension des Zehs verursacht und benötigen mehrere Wochen zur Ausheilung. Die Behandlung kann in Form einer Schienung oder einer Fixierung des betroffenen Zehs durch einen Kumpel erfolgen.
Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus und vermeiden Sie es, Druck auf Ihren Fuß auszuüben. Tragen Sie Schuhe mit Polsterung oder einer steifen Sohle zum Schutz und zur Unterstützung. Tragen Sie einige Male am Tag eine kalte Kompresse auf und nehmen Sie NSAR zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen ein.
Schwer gebrochene Zehen können einen Gehgips oder eine Operation erfordern.
Optionen zur Schmerzlinderung
Zu den natürlichen Optionen zur Schmerzlinderung gehören:
- Kurkuma
- Gewürznelken
- Weidenrinde
Akupunktur, Meditation und Massage sind zusätzliche natürliche Behandlungsmöglichkeiten. Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren und Gamma-Linolensäure (GLA) können bei der Behandlung von Gelenksteifheit und Schmerzen durch Arthritis nützlich sein.
NSAR und Kortikosteroid-Injektionen sind oft gute Optionen bei Schmerzen und Entzündungen. Möglicherweise sollten Sie auch eine Heiß- und Kalttherapie ausprobieren. Tragen Sie einfach einige Male täglich für jeweils 15-20 Minuten eine kalte oder warme Kompresse auf den betroffenen Bereich auf.
Ruhen Sie sich so weit wie möglich aus und heben Sie den Fuß an, wenn möglich. Verwenden Sie einen Kompressionsverband, wenn es angebracht ist.
Großzehenschmerzen sind etwas, auf das man achten, es entsprechend behandeln und überwachen sollte.
Behandeln Sie Ihren Körper mit Sorgfalt und sprechen Sie schmerzhafte oder ungewöhnliche Symptome an, sobald sie auftreten. Behalten Sie Ihren Zeh auch dann im Auge, wenn er sich zu verbessern beginnt, um sicherzustellen, dass Sie richtig heilen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Fußschmerzen Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder sich mit der Zeit verschlimmern. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, sich für den besten Behandlungsplan zu entscheiden.
