Erektionen sind eine normale, gesunde Körperfunktion. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie eine unerwünschte Erektion stoppen und vermeiden können, und erfahren Sie mehr über diese normale Körperfunktion.

5 Tipps zum Stoppen einer Erektion

Das Ejakulieren ist der einfachste Weg, eine Erektion loszuwerden, aber es ist nicht immer möglich, einen Orgasmus zu erreichen, wenn man eine Erektion hat. Im Folgenden finden Sie einige Dinge, die Sie tun können, um eine Erektion zu stoppen. Diese Tipps können Ihnen auch helfen, eine Erektion gar nicht erst zu bekommen.

1. Lenken Sie sich ab

Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, um eine unerwünschte Erektion loszuwerden, ist, an etwas anderes zu denken. Denken Sie nicht an die Erektion und vermeiden Sie es, Gedanken zu wecken. Denken Sie stattdessen an etwas, das Sie ablenken wird, wie ein herausforderndes Wort oder ein mathematisches Problem.

Wenn Sie Ihren Geist beschäftigt halten, können Sie auch verhindern, dass unerwünschte Erektionen einsetzen.

2. Verschieben Sie Ihre Position

Die Verlagerung Ihrer Position kann zwei Vorteile haben. In einigen Fällen könnte Ihre Kleidung oder die Art und Weise, wie Sie sich bewegen oder sitzen, Ihren Penis stimulieren und die Erektion verursachen. Ein Positionswechsel kann helfen, diese Stimulation zu beseitigen und die Erektion zu stoppen. Ein Positionswechsel kann auch dazu beitragen, die Erektion zu verbergen. Wenn Sie Taschen haben, stecken Sie eine Hand in Ihre Tasche und positionieren Sie die Erektion sanft um. Auch das kann Ihnen helfen, sie zu verbergen.

3. Meditation

Den Verstand zu klären funktioniert ähnlich wie denkende, ablenkende Gedanken. Das Ziel ist es, zu vermeiden, über Ihre Erektion oder irgendetwas Erregendes nachzudenken. Meditation kann auch ein nützlicher Weg sein, um eine Erektion zu vermeiden, z.B. während einer Massage oder in einer anderen Situation, die Sie normalerweise erregend finden würden.

Wenn Sie neu in der Meditation sind, atmen Sie normal und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Dies wird als fokussierte oder Konzentrationsmeditation bezeichnet. Sie können auch versuchen, ein einzelnes Wort in Ihrem Kopf zu wiederholen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Geist zu Gedanken an Ihre Erektion zurückkehrt, verlagern Sie Ihre Gedanken wieder auf Ihre Atmung oder das Wort, das Sie geistig wiederholen. Die Meditation kann Ihnen nicht nur helfen, sich zu entspannen, sondern sie kann auch dazu beitragen, dass Ihre Erektion verschwindet.

Meditation erfordert Übung. Wenn Sie dies also zu Ihrem Werkzeug machen möchten, um eine Erektion loszuwerden, sollten Sie erwägen, Mediation regelmäßig über den Tag verteilt zu praktizieren. Versuchen Sie, gleich morgens und am Ende des Tages einige Minuten zu meditieren. Es gibt auch viele Meditations-Apps und geführte Meditations-Podcasts und Alben, die Ihnen beim Meditieren helfen können.

4. Beruhigen Sie sich und warten Sie ab

Für einige Männer mag es die einfachste Lösung sein, darauf zu warten, dass die Erektion von selbst abklingt. Wenn Sie dazu in der Lage sind, setzen Sie sich hin, verlangsamen Sie Ihre Atmung und geraten Sie nicht in Panik. Wenn Sie eine Jacke oder ein langes Hemd haben, können Sie damit die Erektion verdecken, so dass sie für andere Menschen nicht sichtbar ist. Sie können sie auch tarnen, indem Sie einen Laptop über Ihren Schoß halten.

Denken Sie daran, dass Ihre Erektion für Sie wahrscheinlich stärker wahrnehmbar ist als für andere Menschen. Es ist auch ein Zeichen dafür, dass Ihre Genitalien gesund sind und richtig funktionieren.

5. Nehmen Sie eine kalte Dusche.

Wenn Sie dazu in der Lage sind, kann eine kalte Dusche helfen. Wenn während eines Meetings oder einer Verabredung eine Erektion auftritt, ist das Springen unter die Dusche natürlich keine Option. Bei einigen Männern kann auch das Gefühl des Duschwassers am Körper die Erregung verstärken, so dass Sie diese Methode mit Vorsicht anwenden sollten.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Ihre Erektion länger als vier Stunden anhält, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Notdienst. Dieser Zustand wird als Priapismus bezeichnet. Priapismus kann das Gewebe im Penis schädigen und unbehandelt zu dauerhafter erektiler Dysfunktion führen. Eine schmerzhafte Erektion kann auch ein Zeichen von Priapismus sein.

Schnelle Tatsache

Erektionen ohne Orgasmus können manchmal zu epididymaler Hypertonie (EH) führen, die umgangssprachlich auch als blaue Kugeln bezeichnet wird. EH ist in der Regel keine ernste Erkrankung, und sie löst sich oft auf, wenn Sie nicht mehr erregt sind.

Erektionen sind eine normale, gesunde Körperfunktion. Sie beginnen früh im Leben und können sogar auftreten, während ein Fötus noch im Mutterleib ist. Wenn Sie älter werden, kann es sein, dass die Häufigkeit Ihrer Erektionen abnimmt oder dass es für Sie schwieriger wird, eine Erektion zu erreichen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie Veränderungen in Ihrer erektilen Funktion feststellen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie eine Erektion haben, die länger als vier Stunden anhält, da dies ein Anzeichen für Priapismus sein kann, was ein medizinischer Notfall ist.

Mit Kindern über Erektionen sprechen

Wenn Sie mit Ihrem Kind über Erektionen und Sexualität sprechen, können Sie ihm helfen, sich in seinem Körper wohler zu fühlen.

  • Nehmen Sie bei Säuglingen und Kleinkindern Wörter für Penis und Hoden als Teil ihres Körperteilvokabulars auf. Wählen Sie Wörter, mit denen Sie sich wohlfühlen und die Sie auch in der Öffentlichkeit verwenden können.
  • Bei kleinen Kindern sollten Sie sie wissen lassen, dass Erektionen normal sind. Viele kleine Jungen sind an ihrem Penis interessiert. Sie sollten sie ermutigen, ihren eigenen Körper zu erforschen, was dazu beitragen kann, ein positives Körperbild zu schaffen, aber lassen Sie sie auch wissen, wann diese Verhaltensweisen angemessen sind und wann nicht. Das hängt von Ihren eigenen kulturellen Normen und Überzeugungen ab.
  • Sprechen Sie mit kleinen Jungen über die Pubertät, bevor sie beginnt. Die Pubertät beginnt in der Regel bei Jungen im Alter zwischen 9 und 14 Jahren. Ein Gespräch über die Pubertät vor dem Beginn der Pubertät kann dazu beitragen, Ihren Sohn darauf vorzubereiten, dass er von den Veränderungen, die mit diesem Übergang einhergehen, nicht überrascht wird.
  • Geben Sie Ihrem Kind Tipps zum Umgang mit Erektionen in der Öffentlichkeit. Helfen Sie ihm, ein Gedicht oder ein Lied zu lernen, das es im Geiste rezitieren kann, wenn eine Erektion auftritt, oder zeigen Sie ihm, wie es sich hinsetzen kann, um eine Erektion zu verschleiern. Das Wichtigste ist, ihnen zu helfen zu verstehen, dass Erektionen normal sind.
  • Wenn Sie eine Tochter haben, erwägen Sie, mit ihr ebenfalls über Erektionen zu sprechen. Das kann ihr helfen zu verstehen, was mit Jungen in der Pubertät passiert.
  • Warten Sie nicht darauf, dass Ihr Kind Ihnen Fragen stellt. Eröffnen Sie das Gespräch über Erektionen, sexuelle Gesundheit und Pubertät. Es ist auch wichtig, Ihr Kind wissen zu lassen, dass es mit Fragen zu Ihnen kommen kann.
  • Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit Ihrem Kind über Erektionen zu sprechen, bitten Sie seinen Arzt um einige Gesprächspunkte. Ihr Arzt kann auch mit ihm über Erektionen sprechen, entweder unter vier Augen, mit Ihnen im Zimmer oder mit beiden.