Meistens muss man nach dem Sex nichts mehr tun
Da führt kein Weg dran vorbei. Zwischen dem Küssen, dem Schwitzen und den anderen Körperflüssigkeiten, die während des Außen- oder Geschlechtsverkehrs in Erscheinung treten, ist Sex ein von Natur aus chaotischer Prozess.
Und die Chancen, dass Sie, Ihr Partner und Ihr Bett (oder wo auch immer Sie sich für Sex entscheiden) alles von Flecken bis Wasserzeichen bekommen, sind hoch.
Nach dem Sex könnte Ihr erster Gedanke sein, sofort aus dem Bett zu springen, um aufzuräumen – vor allem sich selbst.
Aber es stellt sich heraus, dass das nicht ganz stimmt. Für den einfachsten Geschlechtsverkehr sagt die in Los Angeles ansässige, mehrfach zertifizierte Sexualpädagogin Anne Hodder: „Mir sind keine medizinischen Gründe bekannt, aus denen jemand eine spezielle Hygieneroutine für nach dem Sex braucht.
Dies hängt natürlich auch davon ab, was beim Sex passiert, von Ihren Hygienepräferenzen und dem Infektionsrisiko. Auch wenn es anscheinend keinen dringenden medizinischen Grund gibt, nach dem Sex unter die Dusche zu springen, ist es dennoch gut, ein Protokoll für die Zeit nach dem Geschlechtsverkehr im Kopf zu haben.
Hier sind Ihre dringendsten Fragen zur Hygiene nach dem Geschlechtsverkehr beantwortet:
1. Wie sollte ich meine Gebisse nach dem Sex reinigen?
Das ist wirklich eine Fangfrage. Wenn es um die Reinigung der Vagina geht, gibt es so etwas nicht. Die Vagina ist durchaus in der Lage, sich nach dem Sex selbst zu reinigen – auch wenn sich Sperma darin befindet. Ausserdem kann der Versuch, die Sache selbst in die Hand zu nehmen, mehr schaden als nützen.
„Niemals… Produkte, die behaupten, die Vagina oder Vulva zu ‚reinigen‘, insbesondere keine Einläufe!“ sagt Hodder. „Die Vagina ist eine schöne biologische Maschine, und es gibt absolut keinen Grund, den Prozess (oder das Mikrobiom in der Vagina) mit Seifen, Sprays oder anderen Produkten zu stören.
Was ist mit dem Penis?
- Die Faustregel für die Vagina gilt auch für den Penis. Sie müssen nicht sofort ins Badezimmer eilen, sondern sollten sich bis zum Morgen sanft waschen. Wenn Ihre Vorhaut jedoch noch intakt ist, sollten Sie den Bereich sanft warm waschen, um einer Samenansammlung oder einem Infektionsrisiko vorzubeugen. Auch unparfümierte Babyfeuchttücher können bis zum Morgen ausreichen.
Bleiben Sie einfach bei der Spülung der Vulva und lassen Sie die Vagina ihre Reinigung selbst durchführen. Aber wenn Sie Flecken stören, halten Sie unparfümierte Babyfeuchttücher bereit.
Oder halten Sie ein Handtuch in der Nähe und legen Sie es unter sich, bevor es zu heiß und zu schwer wird. Vermeiden Sie es, sich auf Ihr Oberlaken zu verlassen, da Flüssigkeiten durchsickern können.
Wenn Sie jedoch zu Reizungen, Harnwegsinfektionen oder Hefepilzinfektionen neigen und eine Reinigung nach dem Sex Ihnen Seelenfrieden gibt, ist eine sanfte Spülung in Ordnung.
„Es kann nicht schaden, die Vulva sanft mit warmem Wasser zu waschen“, sagt Hodder.
2. Müssen Sie unmittelbar nach dem Sex pinkeln?
Wenn eine Dusche zu anstrengend erscheint (was nach einer guten Sexsitzung durchaus der Fall sein kann!), könnte Pinkeln eine weitere Möglichkeit sein, das Risiko einer Vaginalinfektion oder Harnwegsinfektion zu senken.
Obwohl die Studien über diese Methode dünn gesät sind oder keine signifikanten Beweise zeigen, schwören viele Menschen auf diese Taktik.
Die Theorie besagt, dass, wenn Ihr Körper sich von Flüssigkeiten befreit, auch alle Bakterien, die während des Geschlechtsverkehrs in die Harnröhre eingeführt wurden, herausgespült werden können. Es tut nicht weh, nach dem Sex zu pinkeln, vor allem, wenn es den Geist entspannt.
Trotzdem müssen Sie nicht gleich nach dem Zieleinlauf zur Toilette rennen. „Sie können sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um das post-sexuelle Glühen zu genießen“, sagt Hodder.
Solange Sie innerhalb einer angemessenen Zeitspanne pinkeln (es gibt kein festgelegtes Limit, aber 30 Minuten sind eine faire Schätzung), sollten Sie und Ihre Harnröhre in Ordnung sein.
Profi Tipp: Halten Sie ein Glas Wasser ans Bett. Trinken Sie es vor, während oder nach dem Sex, wann immer Ihr Körper es braucht. Dies kann Ihnen helfen, nach dem Sex auf die Toilette zu gehen.
3. Was ist nach dem Analsex?
Analsex kann mikroskopisch kleine Risse in Ihrem Schließmuskel verursachen. Und wenn die Bakterien aus Ihrem Anus (einschließlich der Fäkalien) in diese Risse gelangen, kann es zu einer Infektion kommen.
Wenn Sie Analsex hatten, stellen Sie sicher, dass Sie sich danach duschen. Spülen Sie auch Ihren Genitalbereich, um verbliebene Bakterien loszuwerden.
Bei Menschen mit Penissen, die Vorhaut haben, ziehen Sie die Haut unbedingt zurück, damit Sie die gesamte Penisspitze reinigen können. Es kommt häufig vor, dass der Samen unter der Haut trocknet oder dass sich Bakterien darunter festsetzen.
Bei Menschen mit einer Klitoris ziehen Sie die Vaginalfalten vorsichtig zurück und heben die Klitorishaube zum Reinigen in Richtung Bauchnabel. Verwenden Sie warmes Wasser und eine milde Seife oder Reinigungstücher, wie diese von Good Love. Am besten ist es, keine Seife in den Scheidenbereich zu bekommen.
4. Wie reinigt man Sexspielzeug richtig?
Wenn Sie und Ihr Partner Sexspielzeug benutzen, sollten Sie darauf achten, dass Sie es nach dem Sex reinigen. Dadurch werden nicht nur alle Bakterien entfernt, und Sie stellen sicher, dass sie für Ihre nächste Runde bereit sind, sondern auch, dass sie in Topform bleiben.
Aber wie genau reinigen Sie sie?
„Jedes Sexspielzeug wird spezifische Anweisungen haben, je nachdem, aus welchem Material es hergestellt ist und ob es einen Motor oder Batterien hat oder nicht“, sagt Hodder.
„Platinvernetzte Silikonprodukte (ohne Motoren) können gekocht oder zur Reinigung in die Geschirrspülmaschine gegeben werden. Produkte, die als 100 Prozent wasserdicht gekennzeichnet sind, können mit flüssiger antibakterieller Seife und warmem Wasser gewaschen werden. Spritzwasserfeste Produkte können auf die gleiche Weise gereinigt werden, aber achten Sie darauf, dass sie nicht untergetaucht werden“.
Und wenn Ihr Sexspielzeug nicht mit einer Reinigungsanleitung geliefert wird?
„Bei jedem Produkt, bei dem Sie sich nicht sicher sind oder das keine Reinigungsanweisungen auf dem Etikett hat, waschen Sie den Teil des Produkts, der mit Körperflüssigkeiten oder Haut in Kontakt kam, mit flüssiger antibakterieller Seife und einem in heißem Wasser getränkten Waschlappen“, sagt Hodder.
5. Zurück ins Bett (und bereit für Runde 2)
Diese Momente nach dem Sex sind eine großartige Zeit, um sich mit Ihrem Partner zu verbinden und den Ansturm der Wohlfühl-Endorphine zu genießen, die durch Ihren Körper pulsieren – lassen Sie sich also nicht zu sehr darauf einlassen, alles aufzuräumen (und sich dabei selbst aus dem Moment herauszunehmen).
Es ist völlig in Ordnung, in seinem natürlichen, post-sexuellen Zustand zu schlafen (Körperflüssigkeiten und alles!). Und wer weiß? Vielleicht macht es Ihnen einfach mehr Lust auf eine Folgesitzung mit Morgensex!
PS: Fragen Sie auch Ihren Partner nach seinen Präferenzen! Sex ist seit langem ein Tabuthema, daher ist es keine Überraschung, wenn sich jemand unwohl fühlt, wenn er seine Putzgewohnheiten laut ausspricht oder auf die eine oder andere Weise belehrt wurde und nie auf eine andere.
Halten Sie die richtigen Werkzeuge bereit
Wenn der Schlamassel Sie stört oder Sie am Kuscheln nach dem Geschlechtsverkehr hindert, gibt es definitiv Möglichkeiten, das zu umgehen.
Bewahren Sie diese Gegenstände in Ihrem Schlafzimmer auf, um einfachen und problemlosen Sex zu haben
- Handtücher. Legen Sie sie auf das Bett (oder die Oberfläche, auf der Sie Sex haben), um sicherzustellen, dass Schweiß oder andere Körperflüssigkeiten keine Flecken hinterlassen.
- Unparfümierte Babywischtücher. Ideal, um den Körper nach dem Sex abzuwischen und Körperflüssigkeiten loszuwerden.
- Matratzenschoner. Wenn Sie befürchten, dass Schweiß oder andere Körperflüssigkeiten durch die Laken in die Matratze eindringen könnten, kann ein Matratzenschoner eine Barriere bilden.
- Deodorant oder Körperspray. Wenn Sie sich über Schweiß Sorgen machen, kann die Aufbewahrung von Deodorant oder Körperspray helfen, jeglichen Geruch nach dem Geschlechtsverkehr zu beseitigen. Tragen Sie es jedoch nicht auf Ihre Genitalien auf.
Vergessen Sie vor allem nicht, ein Glas Wasser in der Nähe zu halten. Zum Aufräumen ist es zwar nicht nötig, aber der ganze Schweiß und Flüssigkeitsverlust beim Sex kann durstig machen! Und für Leute, die es lieben, sofort zu kuscheln, gibt es einen Grund weniger, aus dem Bett aufzustehen.
Deanna deBara ist eine freischaffende Schriftstellerin, die vor kurzem vom sonnigen Los Angeles nach Portland, Oregon, umgezogen ist. Wenn sie nicht gerade von ihrem Hund, Waffeln oder all den Harry-Potter-Sachen besessen ist, können Sie ihre Reisen auf Instagram verfolgen.
