Wie schnell?
Ihre Fingernägel wachsen durchschnittlich 3,47 Millimeter (mm) pro Monat, d.h. etwa ein Zehntel Millimeter pro Tag. Zum Vergleich: Das durchschnittliche Korn von kurzem Reis ist etwa 5,5 mm lang.
Wenn Sie zufällig einen Fingernagel verlieren, kann es bis zu sechs Monate dauern, bis der Nagel vollständig nachwächst. Die Nägel Ihrer dominanten Hand wachsen schneller nach als die Nägel der übrigen Hand, ebenso wie die Nägel Ihrer längeren Finger.
Auch Ihre Fingernägel wachsen tagsüber und im Sommer schneller.
Auch wenn es sich anhören mag, als gäbe es keinen Reim oder Grund, wie Ihre Nägel wachsen, so gibt es doch einige grundlegende Faktoren, die die Wachstumsgeschwindigkeit beeinflussen.
Welche Faktoren beeinflussen, wie schnell Ihre Nägel wachsen?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Ihre Nägel schneller oder langsamer wachsen als der Durchschnitt.
Standort
Man sagt, dass die Nägel Ihrer dominanten Hand schneller wachsen, einfach weil Sie Ihre dominante Hand mehr benutzen. Dadurch erhöht sich Ihr Risiko für Traumata, wie z.B. das Einklemmen des Nagels in eine Schlinge oder das Schlagen des Nagels mit einem Hammer.
Wenn ein Trauma auftritt, schickt Ihr Körper auf natürliche Weise mehr Blut und Nährstoffe in das Gebiet, um die Reparatur zu unterstützen. Dieser Zufluss von Nährstoffen kann das Nagelwachstum beschleunigen.
Die Wachstumsrate hängt auch davon ab, auf welchem Finger der Nagel liegt. Eine Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass der Fingernagel an Ihrem kleinen Finger langsamer wächst als andere Fingernägel.
Alter
Jünger zu sein wurde auch mit einer schnelleren Nagelwachstumsrate in Verbindung gebracht. Eine 1980 veröffentlichte Studie untersuchte die Wachstumsrate der Nägel eines Mannes über einen Zeitraum von 35 Jahren.
Im Alter von 23 Jahren beobachtete Dr. William Bean, dass sein linker Daumennagel mit einer Rate von 0,123 mm pro Tag wuchs. Als er 67 Jahre alt wurde, war diese Rate auf 0,095 mm pro Tag gesunken.
Diese Geschwindigkeitsänderung kann darauf zurückzuführen sein, dass sich die Blutzirkulation mit zunehmendem Alter verlangsamt.
Hormone
Auch Ihre Hormone können diese Rate beeinflussen. Nehmen Sie zum Beispiel eine Schwangerschaft.
Während dieser Zeit erleben Frauen einen plötzlichen und dramatischen Anstieg von Östrogen und Progesteron. Es hat sich gezeigt, dass diese hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft zu einem raschen Nagelwachstum führen, während der Stillzeit jedoch die Geschwindigkeit des Nagelwachstums verringern.
Außerhalb der Schwangerschaft ist die Pubertät gewöhnlich die turbulenteste Zeit für Ihren Hormonspiegel. Man sagt, dass das Nagelwachstum während der Pubertät seinen Höhepunkt erreicht hat und mit zunehmendem Alter abnimmt, wenn sich Ihr Hormonspiegel ausgleicht.
Allgemeine Gesundheit
Chronische Zustände können sich auch auf Ihr Nagelwachstum sowie auf die Form und das Gesamterscheinungsbild Ihrer Nägel auswirken.
Nagelsymptome sind häufig:
- Psoriasis
- lupus
- Endokarditis
- Nierenerkrankung
- Leberkrankheit
- Schilddrüsenerkrankung
Einige Erkrankungen können auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich von gewöhnlichen Nagelstörungen, wie z.B. einem eingewachsenen Zehennagel, zu erholen.
Wenn Sie an Diabetes oder anderen Durchblutungsstörungen leiden, sollten Sie Ihre Nägel genau beobachten. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Nagelverletzung haben oder Ihnen etwas Ungewöhnliches auffällt.
Beißen und Clipping
Die Onychophagie oder die chronische Gewohnheit, auf den Nägeln zu kauen, wurde tatsächlich mit einer schnelleren Wachstumsrate in Verbindung gebracht. Dies mag daran liegen, dass das Kauen ein Trauma des Nagels verursacht und die Durchblutung im Nagelbett anregt.
Dies unterstützt auch die Theorie, dass häufiges Nagelknipsen Ihre Nägel ein wenig schneller wachsen lässt. Regelmässiges Clipping birgt nicht die gleichen Risiken wie das Nägelkauen, wenn Sie also längere Nägel wollen, ist Clipping der bessere Weg.
Was ist mit Ihren Zehennägeln?
Ihre Zehennägel wachsen viel langsamer als Ihre Fingernägel. Sie wachsen durchschnittlich 1,62 mm pro Monat.
Und wenn man einen Zehennagel verliert, kann es bis zu anderthalb Jahre dauern, bis er vollständig nachwächst. Das ist dreimal so lange, wie es dauern würde, bis Ihr Fingernagel nachwächst.
Der Grund dafür ist, dass Ihre Zehennägel im Allgemeinen weniger Trauma ausgesetzt sind als Ihre Fingernägel. Auch wenn Sie sich hier und da den Zeh stoßen, wird dieser vorübergehende Durchblutungsausbruch keine dauerhafte Wirkung haben.
So lassen Sie Ihre Nägel schneller wachsen
Obwohl es keine wissenschaftlich erwiesenen Methoden gibt, um Nägel schneller wachsen zu lassen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die allgemeine Gesundheit Ihrer Nägel zu verbessern.
Die folgenden Methoden tragen dazu bei, Ihre Nägel zu stärken und zu verhindern, dass sie brechen, so dass sie so lange bleiben, wie Sie sie wachsen lassen:
- Nehmen Sie Biotin. Forscher fanden in einer Studie aus dem Jahr 2007 heraus, dass die tägliche Einnahme von 2,5 Milligramm Biotin das Brechen der Nägel verringerte und die allgemeine Nagelgesundheit erhöhte.
- Nagelhärter verwenden (aber sparsam). Nagelhärter können den Nagel auch stärken und das Brechen des Nagels verringern. Experten raten jedoch dazu, eine längere Anwendung zu vermeiden, da sie den Nagel mit der Zeit tatsächlich abbrechen können. Verstärkungsmittel, die Formaldehyd oder Formalin enthalten, sollten Sie einschränken oder vermeiden.
- Vermeiden Sie aufgeklebte Nägel und giftige Lacke. Häufiges Auftragen von aufgeklebten Nägeln oder giftigen Lacken kann die Bruchgefahr erhöhen. Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für ungiftige Lacke oder Lacke auf Wasserbasis.
- Pflegen Sie Ihre Nägel. Die Sauberhaltung Ihrer Nägel ist der Schlüssel zur allgemeinen Nagelgesundheit. Verwenden Sie eine saubere Haarschneidemaschine, um sie regelmäßig zu schneiden. Einmal pro Woche sollte ausreichen. Halten Sie auch Ihre Nagelhaut zurückgeschoben oder getrimmt. Und vergessen Sie nicht, Ihre Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen!
Von der Jahreszeit bis zu Ihrem Alter gibt es eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen, wie schnell Ihre Nägel wachsen. Obwohl sich die meisten dieser Faktoren Ihrer Kontrolle entziehen, können Sie den Prozess durch eine gute Nagelhygiene unterstützen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nägel ungewöhnlich langsam wachsen – oder Verfärbungen oder andere Symptome aufweisen – sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihre Symptome können mit Ernährungsmängeln oder einer anderen Grunderkrankung zusammenhängen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen dabei helfen, die Gründe dafür festzustellen und Sie über die nächsten Schritte beraten.
