Es ist an der Zeit, das Deodorant für eine ernsthaft schwitzende Jahreszeit herauszuholen. Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, warum wir nicht einfach unseren ganzen Körper mit dem Zeug einhüllen, dann haben wir die Antworten! Wie oft wir es erleben, gibt es tatsächlich eine Menge interessanter und manchmal seltsamer Dinge, die viele Menschen sowohl über Schweiß als auch über BO nicht wissen – wie zum Beispiel, woraus der Schweiß zusammengesetzt ist, wie die Genetik ihn beeinflusst oder die Wirkung der Nahrungsmittel, die wir essen. Bevor wir also die Schweißsaison des Jahres einleiten, hier sind 17 Dinge, die Sie über Schweiß und BO wissen sollten.

1. Schweiss ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Sie abkühlt

Wenn Ihr Körper anfängt zu spüren, dass er sich überhitzt, beginnt er zu schwitzen, um seine Temperatur zu kontrollieren. „Indem er den Wärmeverlust durch Verdunstung fördert, hilft der Schweiss, unsere Körpertemperatur zu regulieren“, erklärt Dr. med. Adele Haimovic, eine chirurgische und kosmetische Dermatologin.

2. Ihr Schweiss besteht hauptsächlich aus Wasser

Woraus Ihr Schweiss besteht, hängt davon ab, aus welcher Drüse der Schweiss austritt. Es gibt viele verschiedene Arten von Drüsen am menschlichen Körper, aber im Allgemeinen werden nur zwei Hauptdrüsen erkannt:

  • Die ekkrinen Drüsen produzieren den größten Teil Ihres Schweißes, vor allem die wässrigen Drüsen. Aber ekkriner Schweiß schmeckt nicht nach Wasser, weil ihm Salz, Eiweiß, Harnstoff und Ammoniak beigemischt werden. Diese Drüsen konzentrieren sich meist auf Handflächen, Fußsohlen, Stirn und Achselhöhle, bedecken aber den gesamten Körper.
  • Apokrine Drüsen sind größer. Sie befinden sich meist in den Achselhöhlen, in der Leiste und im Brustbereich. Sie sind diejenigen, die am häufigsten mit BO in Verbindung gebracht werden und nach der Pubertät konzentriertere Sekrete produzieren. Da sie sich in der Nähe der Haarfollikel befinden, riechen sie normalerweise am schlimmsten. Deshalb sagt man oft, dass Stressschweiß schlechter riecht als andere Arten von Schweiß.

3. Reiner Schweiss ist eigentlich geruchlos

Warum riechen Sie also, wenn Sie schwitzen? Sie werden vielleicht feststellen, dass der Geruch hauptsächlich aus unseren Gruben kommt (deshalb haben wir dort Deodorants angebracht). Das liegt daran, dass die apokrinen Drüsen die Bakterien produzieren, die unseren Schweiss in „duftende“ Fettsäuren zerlegen.

„Apokriner Schweiss an sich hat keinen Geruch, aber wenn sich die Bakterien, die auf unserer Haut leben, mit apokrinen Sekreten vermischen, kann er einen übel riechenden Geruch produzieren“, sagt Haimovic.

4. Verschiedene Faktoren veranlassen die beiden Drüsen zu reagieren

Neben der reinen Abkühlung gibt es viele Gründe, warum unser Körper anfängt, Schweiß zu produzieren. Das Nervensystem kontrolliert den Schweiß im Zusammenhang mit Bewegung und Körpertemperatur. Es veranlasst die ekkrinen Drüsen zum Schwitzen.

Etwas anders verhält es sich mit dem Gefühlsschweiß, der aus den apokrinen Drüsen kommt. „Er hat keine temperaturregulierende Funktion, sondern dient vielmehr der Bekämpfung einer bevorstehenden Herausforderung“, erklärt Adam Friedman, MD, FAAD, außerordentlicher Professor für Dermatologie an der George Washington University School of Medicine and Health Sciences.

Denken Sie an die Kampf- oder Fluchtreaktion. Wenn Sie schwitzen, wenn Sie gestresst sind, liegt das daran, dass Ihr Körper ein Signal an Ihre Schweißdrüsen sendet, mit der Arbeit zu beginnen.

5. Scharf gewürzte Nahrungsmittel können unsere Schweißdrüsen stimulieren

„Scharfe Lebensmittel, die Capsaicin enthalten, täuschen Ihrem Gehirn vor, dass Ihre Körpertemperatur ansteigt“, sagt Haimovic. Dies wiederum löst die Schweißproduktion aus. Scharfes Essen ist nicht das Einzige, was Sie essen oder trinken, das Sie zum Schwitzen bringen kann.

Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten sind häufig die Ursache für das Schwitzen beim Essen. Bei manchen Menschen kommt es auch zu „Fleischschweiß“. Wenn sie zu viel Fleisch essen, verbraucht ihr Stoffwechsel so viel Energie für den Abbau, dass ihre Körpertemperatur ansteigt.

6. Alkoholkonsum kann Ihren Körper dazu verleiten, zu denken, dass Sie trainieren

Eine andere Sache, die das Schwitzen verstärken kann, ist der Konsum großer Mengen Alkohol. Haimovic erklärt, dass Alkohol die Herzfrequenz beschleunigen und die Blutgefässe erweitern kann, was auch bei körperlicher Aktivität auftritt. Diese Reaktion wiederum führt dazu, dass Ihr Körper denkt, er müsse sich durch Schwitzen abkühlen.

7. Nahrungsmittel wie Knoblauch, Zwiebeln oder Kohl können den Körpergeruch verschlechtern

Neben der Stimulierung des Schweißes können Lebensmittel auch Einfluss darauf haben, wie Sie riechen, wenn Sie schwitzen. „Da Nebenprodukte bestimmter Lebensmittel abgesondert werden, interagieren sie mit den Bakterien auf unserer Haut und verursachen einen übel riechenden Geruch“, sagt Haimovic. Hohe Schwefelgehalte in Lebensmitteln wie Knoblauch und Zwiebeln können dies verursachen.

Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Kreuzblütengemüse – wie Kohl, Brokkoli und Rosenkohl – kann Ihren Körpergeruch dank des darin enthaltenen Schwefels ebenfalls verändern.

8. Rotes Fleisch kann Ihren Geruch weniger attraktiv machen.

Vegetarier können einen bestimmten Geruch verursachen, aber eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass der Körpergeruch eines Vegetariers attraktiver ist als der eines Fleischfressers. An der Studie nahmen 30 Frauen teil, die an zwei Wochen alten Achselhöhlenbinden schnüffelten und beurteilten, die von Männern getragen wurden. Sie erklärten, dass Männer, die sich ohne Fleisch ernährten, einen attraktiveren, angenehmeren und weniger intensiven Geruch hatten als Männer, die rotes Fleisch aßen.

9. Männer schwitzen eigentlich nicht mehr als Frauen

In der Vergangenheit waren Forscher so gut wie immer zu dem Schluss gekommen, dass Männer mehr schwitzen als Frauen. Nehmen Sie zum Beispiel diese Studie von 2010. Sie kam zu dem Schluss, dass Frauen härter arbeiten müssen als Männer, um ins Schwitzen zu kommen. In einer neueren Studie aus dem Jahr 2017 fanden die Forscher jedoch heraus, dass dies eigentlich nichts mit Sex zu tun hat, sondern mit der Körpergröße.

10. BO kann sich verschlechtern, wenn man sich 50 % nähert.

Es ist ziemlich allgemein bekannt, dass BO nach der Pubertät mehr Gestank verursacht. Aber wenn der Hormonspiegel schwankt, kann er sich wieder verändern. Forscher untersuchten Körpergeruch und Alterung und stellten einen unangenehmen, grasigen und fettigen Geruch fest, der nur bei Menschen über 40 Jahren auftrat.

11. Antitranspirantien verhindern, dass man schwitzt, Deodorants maskieren den Geruch

Wenn es um BO-Maskierungsstäbchen und Sprays geht, verwenden die Menschen oft Deodorants als übergreifenden Begriff. Es gibt jedoch einen wesentlichen Unterschied zwischen Deodorants und Antitranspirantien. Deodorants maskieren einfach nur den Geruch von Körpergeruch, während Antitranspirants tatsächlich die Drüsen vor dem Schwitzen blockieren, was normalerweise mit Aluminium geschieht.

Verursachen Antitranspirants Krebs? Es ist viel darüber diskutiert worden, ob das Aluminium in Antitranspirants Brustkrebs verursacht. Obwohl Wissenschaftler einen Zusammenhang vermutet haben, sagt die American Cancer Society, es gebe nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um diese Behauptung zu untermauern.

12. Gelbe Flecken auf weißen Hemden sind auf eine chemische Reaktion zurückzuführen

So wie er geruchlos ist, ist auch der Schweiss selbst farblos. Abgesehen davon werden Sie vielleicht feststellen, dass manche Menschen gelbe Flecken unter den Armen von weißen Hemden oder auf weißen Laken haben. Dies ist auf eine chemische Reaktion zwischen Ihrem Schweiss und Ihrem Antitranspirant oder Ihrer Kleidung zurückzuführen. „Aluminium, ein Wirkstoff in vielen Antitranspiranten, vermischt sich mit dem Salz im Schweiß und führt zu gelben Flecken“, sagt Haimovic.

13. Ein seltenes Gen bestimmt, ob Sie keinen Achselgeruch produzieren

Dieses Gen ist als ABCC11 bekannt. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass nur 2 Prozent der befragten britischen Frauen dieses Gen tragen. Lustigerweise gaben 78 Prozent der Personen, die keinen Körpergeruch produzieren, an, dass sie immer noch fast täglich Deodorants benutzen.

ABCC11 ist bei Menschen ostasiatischer Abstammung stärker verbreitet, während Menschen kaukasischer und afrikanischer Abstammung dieses Gen nicht haben.

14. Überraschenderweise kann Ihr Schweiss salziger sein, wenn Sie sich natriumarm ernähren.

Einige Menschen sind salzigere Pullover als andere. Ob Sie ein salziger Pullover sind, erkennen Sie daran, dass Ihre Augen brennen, wenn Schweiß hineintropft, ein offener Schnitt brennt, wenn Sie schwitzen, Sie sich nach einem schweißtreibenden Training mürrisch fühlen oder es einfach nur schmecken. Das kann mit Ihrer Ernährung zusammenhängen und weil Sie viel Wasser trinken.

Füllen Sie verlorenes Natrium nach einem intensiven Training mit Sportgetränken, Tomatensaft oder Essiggurken nach.

15. Genetik kann beeinflussen, wie viel wir schwitzen

Wie viel man schwitzt, hängt von der Genetik ab, sowohl im Durchschnitt als auch im Extremfall. Beispielsweise ist Hyperhidrose eine Erkrankung, bei der jemand mehr schwitzt als die Durchschnittsperson. „Menschen mit Hyperhidrose schwitzen etwa viermal mehr als das, was zur Kühlung des Körpers benötigt wird“, erklärt Friedman. Nahezu 5 Prozent der Amerikaner leiden an dieser Erkrankung, heißt es in einem Bericht aus dem Jahr 2016. Einige Fälle sind genetisch bedingt.

Am völlig entgegengesetzten Ende des Spektrums schwitzen Menschen mit Hypohidrose zu wenig. Dabei spielen genetische Faktoren eine Rolle, aber auch Medikamente zur Behandlung von Nervenschäden und Dehydrierung können als Ursache angerechnet werden.

Die letzte einer genetisch bedingten Schwitzkrankheit ist die Trimethylaminurie. Das ist dann der Fall, wenn Ihr Schweiß nach Fisch oder faulen Eiern riecht.

16. Bei Linkshändern riecht Ihre dominante Achselhöhle möglicherweise eher „männlich“.

Eine heteronormative Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte, ob der Geruch aus beiden Gruben identisch war oder nicht. Die Theorie der Forscher war, dass eine „verstärkte Benutzung eines Armes“ die Geruchsproben verändern würde. Sie testeten dies, indem sie 49 Frauen an 24 Stunden alten Wattepads schnüffeln ließen. Die Umfrage ergab keine Unterschiede bei Rechtshändern. Aber bei Linkshändern wurde der Geruch der linken Seite als männlicher und intensiver empfunden.

17. Man kann einen Geruch des Glücks durch Schweiss ausströmen

Untersuchungen aus dem Jahr 2015 haben ergeben, dass man einen bestimmten Geruch erzeugen kann, der auf Glück hinweist. Dieser Duft ist dann für andere Menschen wahrnehmbar und stimuliert auch bei ihnen ein Glücksgefühl.

„Dies deutet darauf hin, dass jemand, der glücklich ist, auch andere in seiner Umgebung glücklich macht“, sagte der leitende Forscher Gün Semin in einer Pressemitteilung. „In gewisser Weise ist Glücksschweiß so etwas wie Lächeln – er ist ansteckend.

Emily Rekstis ist eine in New York City ansässige Schönheits- und Lifestyle-Autorin, die für viele Publikationen schreibt, darunter Greatist, Racked und Self. Wenn sie nicht gerade am Computer schreibt, kann man sie wahrscheinlich dabei antreffen, wie sie sich einen Mafia-Film ansieht, einen Burger isst oder ein NYC-Geschichtsbuch liest. Sehen Sie mehr von ihrer Arbeit auf ihrer Website, oder folgen Sie ihr auf Twittern Sie.