Ernährungsempfehlung für die Blutgruppe A+ (+9 Fakten)

Die Blutgruppe A+ ist die zweithäufigste Blutgruppe. Eine A+ Blutgruppe Personen sind sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Blutversorgungskette.

In diesem Artikel werden wir die Fakten der Blutgruppe A+ und die Ernährungstipps für Menschen mit A+ Blut besprechen.

Ihr Blut hat verschiedene Zellen, die für das Funktionieren der Körperorgane wichtig sind. Zu diesen Zellen gehören Plasma, rote und weiße Blutkörperchen und Blutplättchen.

Die Antigene im Blut helfen beim Aufbau des Immunsystems, das Sie vor Viren schützt. Blut ist also der wesentliche Bestandteil des Körpers, und die Blutgruppe bestimmt viele Dinge für Sie.

Die Gene, die Sie von Ihren Eltern erben, bestimmen Ihre Blutgruppe.

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Fakten zur Blutgruppe A+

Lassen Sie uns einige interessante Fakten zur Blutgruppe A+ verstehen.

  1. Allgemeiner Bluttyp

Es könnte Sie interessieren, dass die Blutgruppe A+ die zweithäufigste Blutgruppe ist. Jeder dritte Mensch gehört zu dieser Blutgruppe.

Aber das ist nicht bei allen Menschenrassen so üblich. 33% der Kaukasier, 24% der Afroamerikaner, 29% der Hispanoamerikaner und 27% der Asiaten haben die Blutgruppe A+.

  1. Vererbung

Die Blutgruppe wird durch die Gene auf dem Chromosom 9 bestimmt. Blutgruppe A enthält Antigen A auf Erythrozyten mit dem im Plasma vorhandenen Antikörper B.

A- und B-Gene sind in einer Beziehung dominant. Die folgenden sind die Muster der Vererbung A + Blutgruppe von den Eltern.

  • Wenn die Blutgruppe der Eltern O und A ist, dann ist die Blutgruppe des Kindes entweder O oder A.
  • Wenn die Blutgruppe der Eltern O und AB ist, dann ist die Blutgruppe des Kindes entweder A oder B.
  • Wenn die Blutgruppe der Eltern A und A ist, dann ist die Blutgruppe des Kindes entweder O oder A.
  • Wenn die Blutgruppe der Eltern A und B ist, dann ist die Blutgruppe des Kindes entweder O, A, B oder AB.
  • Wenn die Blutgruppe der Eltern A und AB ist, dann ist die Blutgruppe des Kindes entweder A, B oder AB.
  • Wenn die Blutgruppe der Eltern B und AB ist, dann ist die Blutgruppe des Kindes entweder A, B oder AB.
  • Wenn die Blutgruppe der Eltern AB und AB ist, dann ist die Blutgruppe des Kindes entweder A, B oder AB.
BlutgruppeEltern BlutgruppeKind
O und A O oder A
O und AB A oder B
A und A O oder A
A und B O, A, B oder AB
A und AB A, B oder AB
B und AB A, B oder AB
AB und AB A, B oder AB
  1. Blutverträglichkeit

Eine Person mit einer Blutgruppe A+ hat das Antigen A in den roten Zellen. So können solche Leute A+ und A- Blut akzeptieren.

Sie können auch die Blutgruppen O+ und O- akzeptieren, wenn sie A- und B-Antigen-frei sind. Jede andere Blutgruppe kann das Immunsystem negativ beeinflussen.

  1. Blutspende

Eine Person der Blutgruppe A+ hat die Antigene A und Rh im Blut, so dass sie nur den Blutgruppen A+ und AB+ Blut spenden kann. Rote Blutkörperchen können alle 56 Tage gespendet werden.

  1. Plasma-Kompatibilität

A+ Blutgruppe hat keinen A-Antikörper, so dass die Blutgruppe A Plasma von Blutgruppe A und AB erhalten kann.

Aber das A-Plasma kann den Blutgruppen O und A gespendet werden. Eine Person kann alle 28 Tage Plasma spenden.

  1. Rh-Faktor

Rh-Faktor ist im Blut vorhanden. Es gibt zwei Typen: Rh positiv und Rh negativ. Dies deutet auf genetische Unterschiede hin. Eine Person der Blutgruppe A+ hat Rh positiv im Blut.

  1. Empfindlichkeit

Menschen der Blutgruppe A sind anfälliger für Krebs, Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Diese Menschen sollten sich also immer über die wahrscheinlichen Bedingungen im Klaren sein.

Auf der positiven Seite sind die Menschen vom Typ A jedoch weniger magnetisch für die Mücken. Um ihr Immunsystem gegen die Krankheiten zu stärken, sollten Sie eine angemessene Diät für die Blutgruppe A+ einhalten.

Lifestyle-Strategien sollten mit Hilfe eines Experten entwickelt werden. Dies soll wiederum das Wohlbefinden und die Lebenserwartung erhöhen.

  1. Persönlichkeit

Blutgruppen vom Typ A haben bestimmte generische Persönlichkeitsmerkmale. Sie sind eher praktisch, komplex, innovativ, introvertiert, geduldig, pünktlich und sensibel.

Auf der negativen Seite sind sie hartnäckiger und selbstbesessener. Sie haben ein Schlaflosigkeitsproblem. Sie sind eher auf Bereiche wie Wissenschaft, Wirtschaft, Produktion, Medizin, Forschung usw. ausgerichtet.

  1. Körperlichkeit

Blutgruppe A Menschen haben hohe Cortisolwerte. Also sollten Sie sich für Beruhigungsübungen entscheiden, um ihre Gelenke wie Pilates, Tai-Chi, isometrische Übungen, Yoga, etc. zu stärken.

Intensive Übungen erhöhen Ihren Stresslevel und führen zu Muskelabrieb.

Diät-Empfehlungen für A+ Blutgruppe

Lassen Sie uns verstehen, was Lebensmittel sind gut für die Blutgruppe A+ nach ihrer Körperlichkeit. Nachfolgend finden Sie die Empfehlungen zur A+ Blutgruppen-Diät.

Blut vom Typ A sollte eine natürliche, fettarme, organische und vegetarische Ernährung bevorzugen, da sie einen niedrigeren Gehalt an Magensäure haben. Es ist gut, rotes Fleisch zu vermeiden, da Ihr Körper Schwierigkeiten bei der Verdauung haben kann.

Sie müssen Verdauungsenzyme zusammen mit fermentierten Lebensmitteln und Getränken verwenden. Da diese bei der Verdauung helfen.

Diät für A+ Blutgruppe sollte von den verarbeiteten Nahrungsmitteln, vom Trödel und von den fetthaltigen Nahrungsmitteln vorsichtig sein.  Es ist besser, Fleisch, Geflügel, kohlenhydratreiche Milchprodukte und Weizen zu vermeiden. Fische sollten auch in begrenzten Portionen genommen werden, wenn Sie müssen.

Vermeiden Sie kalorienreiche Ernährung, um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Pflanzliche Öle, Sojaprodukte und Ananas sind gut zur Gewichtsreduktion geeignet.

Wenn Sie mehr als dreimal pro Woche Fleisch und Geflügelfutter zu sich nehmen müssen. Und nehmen Sie Milchprodukte nicht öfter als viermal pro Woche.

Nehmen Sie Fasern, Gemüse, Früchte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen in Ihre Ernährung auf.

Ein gesundes Frühstück für Menschen der Blutgruppe A+ enthält Vollkorngetreide, Haferflocken und frische Mischfrüchte.

Für Snacks gibt es Früchte, Nüsse, Samen und Reiskuchen sowie Erdnussbutter.

Zum Mittagessen gehört eine große Schüssel Salat und viel frisches Gemüse.

Zum Abendessen gibt es Brokkoli, Pasta, Tofu mit Pesto-Sauce.

Im Folgenden sind die aufgelisteten Artikel aufgeführt, die die Blutgruppe A+ aufnehmen kann:

Tierische Produkte

  • Huhn
  • Türkei

Meeresfrüchte

  • Karpfen
  • Zackenbarsch
  • Kabeljau
  • Makrele
  • Seeteufel
  • Pickerel
  • Roter Schnapper
  • Regenbogenforelle
  • Meerforelle
  • Lachs
  • Sardine
  • Schnecke
  • Felchen
  • Barsch

Molkereiprodukte

  • Joghurt
  • Kefir
  • Mozzarella, Feta, Ziege, String und Ricotta-Käse
  • Ziegenmilch

Muttern

  • Erdnüsse
  • Walnüsse
  • Kürbiskerne

Fett

  • Leinsamenöl
  • Olivenöl
  • Rapsöl
  • Lebertran

Bohnen

  • Adzukibohnen
  • Schwarze und grüne Bohnen
  • Pinto-Bohnen
  • Rote Soja
  • Linsen
  • Schwarzaugen-Erbsen

Körner

  • Buchweizen
  • Amarant

Gemüse

  • Brokkoli
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Kürbis
  • Karotte
  • Spinat
  • Zichorie
  • Grünkohl
  • Collard-Grün
  • Tofu
  • Rübe
  • Okra
  • Lauch
  • Alfalfasprossen
  • Petersilie

Früchte

  • Pflaume
  • Pflaume
  • Feige
  • Zitrone
  • Aprikose
  • Ananas
  • Grapefruit
  • Brombeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren

Gewürze

  • Ingwer
  • Sojasauce
  • Tamari
  • Miso
  • Blackstrap Melasse

Getränke

  • Grüner Tee
  • Rotwein
  • Aloe
  • Weißdorn
  • Ingwer
  • Alfalfa
  • Klette
  • Kaffee
  • Rutschige Ulme
  • So alle Blutgruppe A+ Leute heraus dort, das nächste Mal wenn Sie etwas in Ihren Mund einsetzen, verweisen Sie bitte diesen Artikel, um Ihren Körper und Immunsystem gut zu berücksichtigen.

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