Wenn Sie eine Magen-Sleeve-Operation planen, freuen Sie sich wahrscheinlich auf Ihren neuen Körper und lernen, wie man auf eine ganz neue Weise isst. Die Vorbereitung auf Ihr Leben nach einer Magen-Sleeve-Operation wird spannend, aber auch herausfordernd sein.
Die Diät, die Sie vor und nach der Operation befolgen müssen, ist sehr spezifisch und darauf ausgerichtet, die Genesung zu unterstützen und Komplikationen zu vermeiden. Im Laufe der Zeit wird sich Ihre Ernährung in Richtung einer gesunden Ernährung verlagern, so dass Sie weiterhin abnehmen und letztendlich ein gesundes Gewicht für Ihr Leben beibehalten können.
Prä-gastrische Hülsendiät
Ein Hauptziel der prächirurgischen Ernährung ist die Schrumpfung der Leber. Wenn Sie fettleibig sind, hat Ihre Leber höchstwahrscheinlich eine Ansammlung von Fettzellen sowohl in als auch um sie herum. Dadurch ist es größer, als es sein sollte. Ihre Leber befindet sich direkt neben Ihrem Magen. Eine zu große Leber macht die Operation der Magensonde für Ihren Arzt schwieriger und gefährlicher für Sie.
Um sich auf den Eingriff vorzubereiten, erhalten Sie eine spezielle Diät, die Sie zwei Wochen vor Ihrem geplanten Operationstermin einhalten müssen. Es ist eine strenge Diät, die sowohl Kalorien als auch Kohlenhydrate wie Süßigkeiten, Kartoffeln und Nudeln reduziert. Sie werden in erster Linie mageres Protein, Gemüse und kalorienarme oder kalorienfreie Flüssigkeiten essen. Ihr Arzt kann Ihnen ein Kalorienziel geben, an dem Sie sich täglich halten können.
Zwei Tage vor der Operation wechseln Sie zu einer klaren, flüssigen Ernährung. Dazu kann ein zuckerfreier Protein-Shake täglich gehören, zusätzlich zu Brühe, Wasser, koffeinfreiem Kaffee oder Tee, Gelee und zuckerfreien Stieleis. Koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke sollten vermieden werden.
Diät der Woche 1
In der ersten Woche nach dem Eingriff werden Sie mit der gleichen klaren Flüssigdiät fortfahren, die Sie in den Tagen vor der Operation eingehalten haben. Dies wird dazu beitragen, postoperative Komplikationen wie Darmverschluss, Magenleckagen, Durchfall, Verstopfung und Dehydrierung zu vermeiden. Dein Körper braucht Zeit, um zu heilen, und dieses Regime wird dir bei diesem Ziel helfen. Zu den Tipps, die Sie beachten sollten, gehören:
- Achten Sie darauf, viel klare Flüssigkeiten zu trinken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, hydratisiert zu bleiben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Elektrolytgetränke, die Sie probieren sollten, wie z.B. kalorienarmes Gatorade.
- Trink nichts mit Zucker. Zucker kann zum Dumping-Syndrom beitragen, eine Komplikation, die dadurch verursacht wird, dass zu viel Zucker schnell in den Dünndarm gelangt. Dies führt zu schwerer Übelkeit, Müdigkeit, Durchfall und sogar Erbrechen. Zucker ist auch voll von leeren Kalorien. Sie sollte jetzt vermieden und langfristig minimiert werden.
- Koffein kann zum Säure-Rückfluss und zur Dehydrierung beitragen und sollte ebenfalls vermieden werden.
- Kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich solcher mit Zucker, kalorienfreien Optionen und Selters, können alle zu Gas und Blähungen beitragen. Diese sollten alle postoperativ und möglicherweise sogar langfristig vermieden werden.
Diät der Woche 2
In der zweiten Woche nach der Operation absolvieren Sie eine vollflüssige Ernährung. Zu den Optionen gehören:
- zuckerfreie Ernährungserschütterungen, wie z.B. Ensure Light
- sofortige Frühstücksgetränke
- Shakes aus Proteinpulver
- dünne Brühe und Suppen auf Sahnebasis ohne Stücke – weiche Suppen-Nudeln sind in sehr kleinen Mengen in Ordnung.
- ungesüßte Milch
- zuckerfreier, fettarmer Pudding
- zuckerfreier, fettarmer gefrorener Joghurt, Eis und Sorbet
- fettarmer normaler griechischer Joghurt
- Fruchtsäfte ohne Fruchtfleisch, verdünnt mit Wasser
- verdünntes, heißes Getreide, wie Weizencreme oder Hafermehl
Während dieser Zeit können Sie spüren, wie Ihr Appetit zunimmt. Das ist ganz natürlich, aber kein Grund, feste Nahrung zu essen. Ihr System ist immer noch nicht in der Lage, Feststoffe zu verarbeiten. Erbrechen und andere Komplikationen können die Folge sein. Das Auffüllen von Flüssigkeiten und die Vermeidung von Zucker und Fett helfen Ihnen, sich auf die nächste Stufe Ihrer Ernährung vorzubereiten. Kohlensäurehaltige Getränke und Koffein sollten weiterhin vermieden werden.
Diät der Woche 3
In der dritten Woche können Sie Ihrer Ernährung weiche, pürierte Lebensmittel hinzufügen. Achten Sie darauf, langsam zu essen und gründlich zu kauen – wenn möglich mindestens 25 Mal. Alle fettarmen, zuckerfreien Lebensmittel, die Sie pürieren können, einschließlich magerer Proteinquellen und nicht faserigem Gemüse, sind akzeptabel. Es ist wichtig, mit der Erhöhung der Proteinzufuhr zu beginnen. Wenn Ihnen der Geschmack von pürierten mageren Proteinquellen nicht gefällt, trinken Sie weiterhin zuckerfreie Protein-Shakes oder essen Sie täglich Eier. Zu den Lebensmitteln gehören:
- geröstete Babynahrung
- Seidentofu
- gekochter, pürierter Weißfisch
- weich gerührte oder weich gekochte Eier
- Suppe
- Hüttenkäse
- Obstkonserven in Saft
- zerdrückte Bananen oder sehr reife Mango
- Hummus
- pürierte oder zerdrückte Avocado
- einfacher griechischer Joghurt
Vermeiden Sie in dieser Zeit weiterhin zerstückelte und feste Lebensmittel sowie Koffein. Sie sollten sich auch an fade Speisen mit mildem oder keinem Gewürz halten. Gewürze können zu Sodbrennen beitragen.
Diät der Woche 4
Jetzt, da Sie einen Monat nach der Operation sind, können Sie anfangen, feste Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Dies ist die Zeit, in der du deine neuen Fähigkeiten zum gesunden Essen mit voller Kraft in die Tat umsetzen kannst. Zucker und Fett, einschließlich fettreicher Milchprodukte, sollten weiterhin vermieden werden, ebenso wie schwer verdauliche Lebensmittel wie Steak, faseriges Gemüse und Nüsse. Andere zu vermeidende Lebensmittel sind Pasta, weiße Kartoffeln und andere kohlenhydratreiche Optionen. Koffeinhaltige Getränke können in der Regel zu diesem Zeitpunkt in Maßen wieder eingeführt werden. Zu den Lebensmitteln, die Sie zu Ihrer Liste hinzufügen können, gehören:
- gut gekochtes Hähnchen und Fisch
- gut gekochtes Gemüse
- Süßkartoffeln
- fettarmer Käse
- Frucht
- zuckerarmes Getreide
Diät der Woche 5 und darüber hinaus
Jetzt, da Sie feste Nahrung sicher essen können, ist es an der Zeit, Ihren neuen, normalen Ernährungsplan in eine langfristige Wirkung umzusetzen. Halten Sie den Schwerpunkt auf magerem Protein und Gemüse und führen Sie jeweils ein Lebensmittel ein, damit Sie die Reaktion Ihres Körpers überwachen können. Lebensmittel, die Sie ab diesem Zeitpunkt ganz vermeiden oder nur gelegentlich essen sollten, sind zuckerhaltige Süßigkeiten und Soda. Alle anderen Lebensmittel können wieder aufgenommen werden, es sei denn, sie lösen Symptome aus.
Wählen Sie Ihre Lebensmittel mit Bedacht, wählen Sie nährstoffreiche Optionen und vermeiden Sie leere Kalorien. Das Essen von drei kleinen Mahlzeiten pro Tag, mit minimalen Snacks, kann Ihnen helfen, sich an Ihren Plan zu halten. Achten Sie auch darauf, dass Sie immer mit Wasser versorgt werden.
Richtlinien und Tipps
Nach der Operation erhalten Sie Tipps, die Ihnen helfen können, auf dem richtigen Weg zu bleiben:
- Verwenden Sie einen Mixer oder eine Küchenmaschine, um Lebensmittel zu pürieren.
- Lernen Sie, den Unterschied zwischen Hunger (physisch) und Appetit (mental/emotional) zu erkennen.
- Nicht zu viel essen – Ihr Magen wird sich mit der Zeit dehnen und sich in seiner Größe stabilisieren.
- Kau langsam, und iss langsam.
- Vermeiden Sie nicht nährstoffhaltige Kalorien.
- Vermeiden Sie konzentrierten Zucker.
- Vermeiden Sie Transfette und frittierte, verarbeitete und Fast Foods.
- Vermeiden Sie Dehydrierung durch Trinken von Wasser oder kalorienarmen Versionen von Gatorade.
- Iss und trink nicht gleichzeitig.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über bariatrische Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, um zu entscheiden, was Sie wann einnehmen sollten.
- Bauen Sie Bewegung in Ihr Leben. Beginne mit dem Gehen und erforsche andere Übungen, die dir Spaß machen, wie Schwimmen, Tanzen und Yoga.
- Vermeiden Sie Alkohol. Magen-Sleeve-Chirurgie und andere Arten von bariatrischen Operationen können die Wirkung von Alkohol verstärken und beschleunigen.
- Vermeiden Sie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen, Aspirin und Naproxen. Diese Art von rezeptfreien Schmerzmitteln kann die natürliche, schützende Beschichtung des Magens reduzieren.
Es ist wichtig, den Ernährungsplan zu befolgen, den Ihr Arzt für Sie sowohl vor als auch nach der Operation der Magensonde erstellt. Die Lebensmittel, die Ihnen erlaubt sind, sollen Ihrem Körper helfen, sich zu erholen, und auch den Weg zu einem gesunden Lebensstil ebnen. Bewegung ist auch ein äußerst wichtiges Element.
