Hyperlipidämie: Symptome, Ursachen, Behandlung

Was ist eine Hyperlipidämie?

Hyperlipidämie ist ein medizinischer Begriff für ungewöhnlich hohe Mengen an Fetten (Lipiden) im Blut. Die beiden wichtigsten Arten von Lipiden im Blut sind Triglyceride und Cholesterin.

Triglyceride werden gebildet, wenn Ihr Körper die zusätzlichen Kalorien speichert, die er nicht für Energie benötigt. Sie kommen auch direkt aus der Ernährung in Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Vollfettmilchprodukten. Eine Ernährung mit hohem Gehalt an raffiniertem Zucker, Fruktose und Alkohol erhöht die Triglyceride.

Cholesterin wird auf natürliche Weise in der Leber produziert, weil jede Zelle des Körpers es verwendet. Ähnlich wie Triglyceride ist Cholesterin auch in fetthaltigen Lebensmitteln wie Eiern, rotem Fleisch und Käse enthalten.

Hyperlipidämie ist häufiger als hoher Cholesterinspiegel bekannt. Obwohl ein hoher Cholesterinspiegel vererbt werden kann, ist er häufiger das Ergebnis ungesunder Lebensgewohnheiten.

Cholesterin verstehen

Cholesterin ist eine Fettsubstanz, die durch die Blutbahn auf Proteinen, den sogenannten Lipoproteinen, wandert. Wenn Sie zu viel Cholesterin im Blut haben, kann es sich an den Wänden Ihrer Blutgefäße ansammeln und Plaque bilden. Mit der Zeit werden die Plaqueablagerungen größer und verstopfen die Arterien, was zu Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.

Hyperlipidämie Symptome, Ursachen, Behandlung

Eine Diagnose stellen

Hyperlipidämie hat keine Symptome, so dass die einzige Möglichkeit, sie zu erkennen, darin besteht, Ihren Arzt einen Bluttest durchführen zu lassen, der als Lipidpanel oder Lipidprofil bezeichnet wird. Dieser Test bestimmt Ihren Cholesterinspiegel. Ihr Arzt wird eine Blutprobe entnehmen und sie zur Untersuchung an ein Labor schicken, um sie dann mit einem vollständigen Bericht an Sie zurückzusenden. Dein Bericht zeigt deine Level an:

  • Gesamtcholesterinspiegel
  • LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) Cholesterin
  • hochdichtes Lipoprotein (HDL) Cholesterin
  • Triglyceride

Ihr Arzt kann Sie bitten, 8 bis 12 Stunden zu fasten, bevor Sie Ihr Blut entnehmen lassen. Das bedeutet, dass du während dieser Zeit nichts anderes als Wasser essen oder trinken musst. Neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass Fasten nicht immer notwendig ist, also befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes in Bezug auf Ihre besonderen gesundheitlichen Bedenken.

Im Allgemeinen gilt ein Gesamtcholesterinspiegel von über 200 Milligramm pro Deziliter als hoch. Allerdings kann der sichere Cholesterinspiegel von Person zu Person variieren, je nach Gesundheitsgeschichte und aktuellen Gesundheitsbedenken, und wird am besten von Ihrem Arzt bestimmt. Ihr Arzt wird Ihr Lipidpanel verwenden, um eine Hyperlipidämie-Diagnose zu stellen.

Besteht ein Risiko für eine Hyperlipidämie?

Es gibt zwei Arten von Cholesterin, LDL und HDL. Du hast sie wahrscheinlich schon einmal als „schlechtes“ und „gutes“ Cholesterin gehört. LDL („schlechtes“) Cholesterin baut sich in Ihren Arterienwänden auf und macht sie hart und eng. HDL („gutes“) Cholesterin reinigt überschüssiges „schlechtes“ Cholesterin und transportiert es von den Arterien zurück zur Leber. Hyperlipidämie wird verursacht, indem man zu viel LDL-Cholesterin im Blut hat und nicht genug HDL-Cholesterin, um es zu reinigen.

Ungesunde Lebensgewohnheiten können den „schlechten“ Cholesterinspiegel erhöhen und den „guten“ Cholesterinspiegel senken. Wenn Sie übergewichtig sind, viel fettes Essen essen, rauchen oder nicht genügend Bewegung bekommen, dann sind Sie in Gefahr.

Lifestyle-Entscheidungen, die Sie einem Risiko für hohen Cholesterinspiegel aussetzen, beinhalten:

  • Essen von Lebensmitteln mit gesättigten und Transfetten
  • Verzehr von tierischem Eiweiß, wie Fleisch und Milchprodukte
  • nicht genügend Bewegung bekommen
  • nicht genügend gesunde Fette zu essen
  • Fettleibigkeit
  • großer Taillenumfang
  • Rauchen
  • übermäßiger Alkoholkonsum

Anormale Cholesterinwerte sind auch bei einigen Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen zu finden, einschließlich:

  • Nierenerkrankung
  • Diabetes
  • polyzystisches Ovarialsyndrom
  • Schwangerschaft
  • Schilddrüsenunterfunktion
  • Erbkrankheiten

Auch der Cholesterinspiegel kann durch bestimmte Medikamente beeinflusst werden:

  • Antibabypillen
  • Diuretika
  • einige Depressionen Medikamente

Familiäre kombinierte Hyperlipidämie

Es gibt eine Art von Hyperlipidämie, die Sie von Ihren Eltern oder Großeltern erben können. Es nennt sich familiäre kombinierte Hyperlipidämie. Familiäre kombinierte Hyperlipidämie verursacht einen hohen Cholesterinspiegel und hohe Triglyceride. Menschen mit dieser Erkrankung entwickeln oft einen hohen Cholesterinspiegel oder einen hohen Triglyceridspiegel im Teenageralter und erhalten eine Diagnose im Alter von 20 oder 30 Jahren. Diese Erkrankung erhöht das Risiko einer frühen koronaren Herzkrankheit und eines Herzinfarkts.

Im Gegensatz zu Menschen mit einer typischen Hyperlipidämie können Menschen mit einer familiären kombinierten Hyperlipidämie nach einigen Jahren Symptome einer Herz-Kreislauf-Erkrankung aufweisen, wie z.B.:

  • Brustschmerzen (in jungen Jahren)
  • Herzinfarkt (in jungen Jahren)
  • Krämpfe in den Waden beim Gehen
  • Wunden an den Zehen, die nicht richtig heilen.
  • Schlaganfallsymptome, einschließlich Sprechstörungen, Hängenbleiben auf einer Gesichtsseite oder Schwäche in den Extremitäten.

Wie man Hyperlipidämie zu Hause behandelt und managt

Veränderungen im Lebensstil sind der Schlüssel zur Bewältigung der Hyperlipidämie zu Hause. Auch wenn Ihre Hyperlipidämie vererbt wird (familiäre kombinierte Hyperlipidämie), sind Lebensstiländerungen immer noch ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung. Diese Veränderungen allein können ausreichen, um Ihr Risiko für Komplikationen wie Herzkrankheiten und Schlaganfall zu reduzieren. Wenn Sie bereits Medikamente einnehmen, können Änderungen des Lebensstils ihre cholesterinsenkende Wirkung verbessern.

Ernähren Sie sich herzgesundlich.

Wenn Sie Ihre Ernährung ändern, können Sie Ihren „schlechten“ Cholesterinspiegel senken und Ihren „guten“ Cholesterinspiegel erhöhen. Hier sind ein paar Änderungen, die du vornehmen kannst:

  • Wählen Sie gesunde Fette. Vermeiden Sie gesättigte Fette, die hauptsächlich in rotem Fleisch, Speck, Wurst und vollfetten Milchprodukten enthalten sind. Wählen Sie nach Möglichkeit magere Proteine wie Huhn, Pute und Fisch. Wechseln Sie zu fettarmer oder fettfreier Milch. Und verwenden Sie einfach ungesättigte Fette wie Oliven- und Rapsöl zum Kochen.
  • Schneiden Sie die Transfette aus. Transfette kommen in frittierten Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln vor, wie Keksen, Crackern und anderen Snacks. Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe auf den Produktetiketten. Überspringen Sie jedes Produkt, das „teilweise hydriertes Öl“ enthält.
  • Iss mehr Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren haben viele Vorteile für das Herz. Du kannst sie in einigen Fischarten finden, darunter Lachs, Makrele und Hering. Sie finden sich auch in einigen Nüssen und Samen, wie Walnüssen und Leinsamen.
  • Erhöhen Sie Ihre Faseraufnahme. Alle Ballaststoffe sind herzgesunde, aber lösliche Ballaststoffe, die in Hafer, Gehirn, Obst, Bohnen und Gemüse enthalten sind, können Ihren LDL-Cholesterinspiegel senken.
  • Lernen Sie herzgesunde Rezepte kennen. Iss mehr Obst und Gemüse. Sie enthalten viel Ballaststoffe und Vitamine und wenig gesättigte Fettsäuren.

Gewicht verlieren

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann das Abnehmen helfen, Ihren Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Selbst 5 bis 10 Pfund können einen Unterschied machen.

Das Abnehmen beginnt damit, herauszufinden, wie viele Kalorien Sie aufnehmen und wie viele Sie verbrennen. Es dauert das Schneiden von 3.500 Kalorien aus Ihrer Ernährung, um ein Pfund zu verlieren.

Um Gewicht zu verlieren, nehmen Sie eine kalorienarme Ernährung ein und steigern Sie Ihre körperliche Aktivität, so dass Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie essen. Es hilft, zuckerhaltige Getränke und Alkohol zu vermeiden und die Portionskontrolle zu üben.

Aktiv werden

Körperliche Aktivität ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, die Gewichtsabnahme und den Cholesterinspiegel. Wenn Sie nicht genügend körperliche Aktivität haben, sinkt Ihr HDL-Cholesterinspiegel. Das bedeutet, dass es nicht genug „gutes“ Cholesterin gibt, um das „schlechte“ Cholesterin von den Arterien wegzutragen.

Sie benötigen nur 40 Minuten mäßige bis kräftige Bewegung drei- bis viermal pro Woche, um Ihren Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Das Ziel sollte 150 Minuten Bewegung insgesamt pro Woche sein. Jede der folgenden Möglichkeiten kann Ihnen helfen, Ihrer täglichen Routine mehr Bewegung hinzuzufügen:

  • Versuchen Sie, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren.
  • Machen Sie mit Ihrem Hund einen kurzen Spaziergang.
  • Schwimmrunden im lokalen Pool.
  • Tritt einem Fitnessstudio bei.
  • Nimm die Treppe statt des Aufzugs.
  • Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel benutzen, steigen Sie ein oder zwei Mal früher aus.

Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen senkt Ihren „guten“ Cholesterinspiegel und erhöht Ihre Triglyceride. Selbst wenn bei Ihnen keine Hyperlipidämie diagnostiziert wurde, kann das Rauchen Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Aufhören oder versuchen Sie es mit dem Nikotinpflaster. Nikotinpflaster sind in der Apotheke rezeptfrei erhältlich.

Hyperlipidämie-Medikamente

Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Ihre Hyperlipidämie zu behandeln, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Zu den gängigen cholesterin- und triglyceridsenkenden Medikamenten gehören:

  • Statine, wie z.B:
    • Atorvastatin (Lipitor)
    • Fluvastatin (Lescol XL)
    • Lovastatin (Altoprev)
    • Pitavastatin (Livalo)
    • Pravastatin (Pravachol)
    • rosuvastatin (Crestor)
    • Simvastatin (Zocor)
  • Gallensäure-bindende Harze, wie z.B.:
    • Cholestyramin (Prävalit)
    • colesevelam (WelChol)
    • Colestipol (Colestid)
  • Cholesterinabsorptionshemmer, wie asezetimibe (Zetia)
  • injizierbare Medikamente, wie z.B. Alirocumab(Praluent) oder Evolocumab (Repatha)
  • Fibrate, wie Fenofibrat (Fenoglide, Tricor, Triglide) oder Gemfibrozil (Lopid)
  • Niacin (Niacor)
  • Omega-3-Fettsäure-Ergänzungen
  • andere cholesterinsenkende Nahrungsergänzungsmittel

Menschen mit unbehandelter Hyperlipidämie haben eine größere Chance, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken als die allgemeine Bevölkerung. Herzkrankheiten sind ein Zustand, bei dem sich Plaque in den Herzkranzgefäßen bildet. Die Verhärtung der Arterien, die Atherosklerose genannt wird, tritt auf, wenn sich Plaque an den Wänden der Arterien ansammelt. Im Laufe der Zeit verengt die Plaquebildung die Arterien und kann sie vollständig blockieren, was einen normalen Blutfluss verhindert. Dies kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen Problemen führen.

Wie man einen hohen Cholesterinspiegel verhindert

Sie können Ihren Lebensstil ändern, um einen hohen Cholesterinspiegel zu verhindern oder Ihr Risiko einer Hyperlipidämie zu verringern:

  • Trainieren Sie mehrere Tage pro Woche.
  • Essen Sie eine Diät mit wenig gesättigten und Transfettsäuren.
  • Nehmen Sie viele Früchte, Gemüse, Bohnen, Nüsse, Vollkorn und Fisch regelmäßig in Ihre Ernährung auf. (Die mediterrane Ernährung ist ein ausgezeichneter herzgesunder Ernährungsplan.)
  • Hören Sie auf, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch wie Speck, Wurst und Wurstwaren zu essen.
  • Trinken Sie Magermilch oder fettarme Milch.
  • Halten Sie ein gesundes Gewicht.
  • Essen Sie viele gesunde Fette, wie Avocado, Mandeln und Olivenöl.
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