Top 11 Goji-Beere gesunde Ernährung Wirkung können Sie nicht verpassen! (Wolfsbeere)

Goji Beere oder WolfBeere Weitere Vorteile sind die Verbesserung der kognitiven Gesundheit, die Verbesserung der Hautgesundheit und die Verbesserung der Immunität des Körpers.

Seit Jahrhunderten sind Goji-Beeren ein beliebter Bestandteil der chinesischen Medizin. Diese sind üblicherweise in Saft und getrockneter Form erhältlich. Sie sind dafür bekannt, das Altern zu bekämpfen, verschiedene Formen von Krebs und helfen auch bei der Linderung vieler Krankheiten wie Arthritis.

Was ist Goji Beere? (Wolfsbeere)

Goji-Beeren (auch Wolfsbeeren genannt) sind kleine essbare Bestandteile der Beerenfamilie. Sie haben eine ausgeprägte rote oder orange Farbe mit einem würzigen Geschmack. Sie sind sehr nahrhaft wie die anderen Mitglieder ihrer Familie und bieten eine Vielzahl von wunderbaren gesundheitlichen Vorteilen. Die Beeren haben auch winzige Samen, die mit Ballaststoffen beladen sind.

Top 11 Goji-Beere gesunde Ernährung Wirkung können Sie nicht verpassen! (Wolfsbeere)

Ernährungswert

Goji-Beeren sind einer der wichtigsten Bestandteile der traditionellen chinesischen Medizin, dank einer Reihe von beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind wirksam bei der Behandlung von Leberunfähigkeit, unerklärlicher Müdigkeit, trockenem Husten, Bauchschmerzen und vielen Lebererkrankungen.

Da sie eine unglaubliche Quelle für viele Antioxidantien sind, dienen Goji-Beeren als natürliches Heilmittel, um Schäden durch freie Radikale zu heilen. Außerdem sind sie fettfrei und kalorienarm. Folglich sind sie populäre Einzelteile in vielen Gewichtverlustrezepten, um zu helfen, allgemeine Probleme wie Verstopfung zu entlasten.

1 Portion: 0,25 Tasse

  • Kalorien: 90
  • Natrium: 0 mg
  • Gesamtfett: 0 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 20 g
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Zucker: 12 g
  • Eiweiß: 4 g
  • Vitamin A: 180%ig
  • Kalzium: 9%
  • Vitamin C: 30
  • Eisen: 15%

11 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Goji Beere oder Wolfbeere (keine Nebenwirkungen!)

Goji-Beeren sind reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen. Sie sind bekannt für die Unterstützung einer guten Immunität, die Stärkung der Knochen, die Verbesserung des Gedächtnisses, die Förderung der kognitiven Funktionen und für die Linderung vieler Arten von Erkrankungen.

Sie gelten als eine der nahrhaftesten Früchte, die eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Sein Saft besteht aus 21 Spurenelementen, darunter Selen, Phosphor, Zink und Kalzium.

Goji-Beeren gehören zu den nahrhaftesten Früchten der Welt. Sein Saft enthält 21 Spurenelemente, darunter Kalzium, Zink, Selen, Germanium und Phosphor. Als reiche Quelle vieler Vitamine, einschließlich Vitamin C, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin B6 und Vitamin A, wird es Patienten empfohlen, die an diesen wichtigen Nährstoffen Mangel haben. Sein Saft enthält nachweislich mehr Vitamin C als Orangensaft und besteht aus Fettsäuren wie Linol- und Ölsäure.

Wenn Sie das Niveau der oxidativen Beschädigung in Ihrem Körper verringern möchten, enthalten Sie goji Beere innen (Saft oder getrocknete Form), um seinen Nutzen zu ernten.

1. Verhindert Diabetes

Wir alle wissen, dass Diabetes eine schwere Krankheit ist, die zu einer Reihe von schädlichen Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit eines Menschen führt. Neben der Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise ist es auch wichtig, dass Sie von natürlich nahrhaften Lebensmitteln wie Goji-Beeren profitieren, um den Ausbruch von Diabetes zu kontrollieren.

Da neue Studien zeigen, dass Goji-Beerenextrakte bedeutende hypoglykämische Eigenschaften haben; wir können den Ansturm der Symptome verhindern, die mit Diabetes verbunden sind, indem wir ihn in unserer täglichen Diätregierung enthalten.

2. Gut für die Augen

Goji-Beere bietet auch eine breite Palette von Vorteilen, um Ihre Sehkraft zu verbessern. Dies liegt daran, dass sie mit Antioxidantien, insbesondere Zeaxanthin, belastet sind, das Schäden durch UV-Einwirkung, oxidativen Stress und Schäden durch freie Radikale verhindert.

Indem Sie die Goji-Beere in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie unsere Augen vor vielen Augenkrankheiten, einschließlich altersbedingter Makuladegeneration, schützen. Es hilft auch, den Sehverlust bei Senioren zu schützen.

3. Beladen mit Antioxidantien

Da Goji-Beeren reich an vielen Arten von Antioxidantien sind, sind sie besonders nützlich, um oxidative Schäden im Körper zu reduzieren. Nicht viele von uns sind sich der Tatsache bewusst, dass Goji-Beerensaft 10 mal mehr antioxidativen Wert hat als Heidelbeeren.

4. Hilfsmittel bei der Gewichtsabnahme

Da Goji-Beeren als natürliche Methode zur Linderung der Verstopfung dienen, können Menschen, die sich auf eine Gewichtsabnahme freuen, von den positiven Effekten profitieren. Wenn Sie auf einem Gewichtverlustprogramm sind, ist das Hinzufügen der Gojibeeren in Ihren Mahlzeiten die beste Weise, wesentliche Nährstoffe zu Ihrer Diät zur Verfügung zu stellen.

5. Gute Herzgesundheit

Herzpatienten sollten die Verwendung von Goji-Beeren in ihren Lebensstil integrieren. Dieses ist, weil sie für das Regulieren der guten Blutcholesterinniveaus groß sind. Es gibt viele einflussreiche Antioxidantien in Goji-Beeren zusammen mit einem ausreichenden Ballaststoffgehalt, um das Risiko eines Schlaganfalls aufgrund des hohen Cholesterinspiegels zu senken. Es hat wundersame Fähigkeiten, das Blut zu entgiften.

6. Entlastet Stimmungsschwankungen

Es ist auch bewiesen, dass Goji-Beeren helfen, physischen und psychischen Stress abzubauen. Wenn Sie Ihre Stimmungsstörung auf natürliche Weise behandeln wollen, dann stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Goji-Beeren zu sich nehmen.

7. Anti-Pilz-Eigenschaften

Forscher loben Goji-Beeren für ihre unglaublichen antimykotischen Fähigkeiten. Da sie über eine starke Verbindung verfügen, die als Solavetivon bekannt ist, reduziert die Frucht erfolgreich die Antikörper, die mit vielen Arten von allergischen Reaktionen verbunden sind. Darüber hinaus bietet es auch Beta-Sitosterol, ein starkes entzündungshemmendes Mittel, um schmerzhafte Zustände wie Gicht zu lindern.

8. Verbessert die kognitive Gesundheit

Wiederum bekämpfen die in dieser Gabe der Natur enthaltenen Antioxidantien die Schäden durch freie Radikale. Dies ist hilfreich bei der Behandlung verschiedener Arten von neurodegenerativen Erkrankungen, die durch geschädigte Gehirnzellen verursacht werden. Ernährungswissenschaftler haben bewiesen, dass ein regelmäßiger Verzehr von Goji-Beerensaft die Produktion von Hormonen fördert, die helfen sollen, das Nervensystem zu verbessern und es optimal laufen zu lassen.

Daher ist die Frucht auch hilfreich bei der Senkung der Alzheimer-Risiken bei älteren Erwachsenen.

9. Stärkere Immunität

Sein Saft unterstützt eine gute Aktivität der weißen Blutkörperchen im Körper. Dies bedeutet, dass es eine gute Immunität unterstützt und den Körper vor verschiedenen Arten von bakteriellen Infektionen schützt. Goji-Beeren sind auch hilfreich bei der Linderung schwerer Grippesymptome.

10. Gute Haut

Leider ist die ultraviolette Strahlung heute zu einer großen Bedrohung geworden. Dies ist auf den Abbau der Ozonschicht in den meisten Teilen der Welt zurückzuführen. Durch diese schädliche Einwirkung kann unsere Haut geschädigt werden. In schweren Fällen führt diese Schädigung zu anderen schweren Erkrankungen wie Hautkrebs. Dieses Risiko können wir durch den Verzehr von Goji-Beeren erheblich reduzieren.

Sein Extrakt schützt unsere Haut nicht nur vor UV-Strahlung, sondern lindert auch Hautentzündungen; dank seines antioxidativen Potenzials. Darüber hinaus wird Vitamin C bei der Produktion von Kollagen verwendet, das die Gesundheit von Bändern, Sehnen, Knorpel und Haut verbessert.

11. Bekämpft Infektionen

Experten empfehlen den Verzehr von Goji-Beeren mit Milch, um Infektionen wie Grippe abzuwehren. Dies reduziert nicht nur die Entzündung, sondern bietet auch eine schnelle Linderung, wenn der Körper gegen andere bakterielle Infektionen kämpft. Darüber hinaus ist es auch bekannt, um eine infektionsbedingte Gewichtsabnahme zu verhindern.

Fazit

Da der regelmäßige Verzehr von Goji-Beeren viele wichtige gastrointestinale Funktionen fördert, reduziert er Müdigkeit und Stress, die durch unsachgemäße Verdauung ausgelöst werden. Dies macht die Goji-Beere zu einem der besten Wege, um eine gute Gesundheit mit verbesserter neurologischer und psychologischer Leistungsfähigkeit zu gewährleisten.

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