Cholesterin ist ein weiches, wachsartiges Fett, das Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Zu viel Cholesterin kann jedoch dazu führen:
- Herzkrankheit
- Schlaganfall
- Atherosklerose, eine Verstopfung oder Verhärtung Ihrer Arterien
Wenn Sie ein Mann sind, sollten Sie Ihren Cholesterinspiegel regelmäßig überprüfen lassen, und zwar ab einem Alter von 35 Jahren oder jünger. Wenn Sie eine Frau sind, sollten Sie ab einem Alter von 45 Jahren oder jünger mit einem routinemäßigen Cholesterin-Screening beginnen. Um auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie Ihren Cholesterinspiegel alle fünf Jahre testen lassen, beginnend bereits im Alter von 20 Jahren. Wenn bei Ihnen Diabetes, eine Herzkrankheit, ein Schlaganfall oder Bluthochdruck diagnostiziert wurde oder wenn Sie Medikamente zur Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels einnehmen, sollten Sie Ihren Cholesterinspiegel jedes Jahr überprüfen lassen.
Wer hat das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels?
Ein Cholesterintest ist sehr wichtig, wenn Sie:
- eine Familiengeschichte mit hohem Cholesterinspiegel oder Herzerkrankungen haben
- übergewichtig oder fettleibig sind
- häufig Alkohol trinken
- Zigaretten rauchen
- einen inaktiven Lebensstil führen
- Diabetes, Nierenerkrankung, polyzystisches Ovarsyndrom oder eine Schilddrüsenunterfunktion haben
All diese Dinge können Ihr Risiko erhöhen, einen hohen Cholesterinspiegel zu entwickeln.
Was misst ein Cholesterintest?
Ein vollständiger Cholesterintest misst vier Arten von Lipiden oder Fetten in Ihrem Blut:
- Gesamtcholesterin: Dies ist die Gesamtmenge des Cholesterins in Ihrem Blut.
- Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin: Dies wird als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet. Zu viel davon erhöht Ihr Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Atherosklerose.
- High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (HDL-Cholesterin): Dies wird als „gutes“ Cholesterin bezeichnet, weil es hilft, LDL-Cholesterin aus dem Blut zu entfernen.
- Nehmen Sie Triglyceride zu sich: Wenn Sie essen, wandelt Ihr Körper die nicht benötigten Kalorien in Triglyceride um, die in Ihren Fettzellen gespeichert werden. Menschen, die übergewichtig sind, Diabetiker sind, zu viele Süßigkeiten essen oder zu viel Alkohol trinken, können hohe Triglyceridwerte haben.
Vorbereitung auf einen Cholesterin-Test
In einigen Fällen kann Ihr Arzt Sie bitten, zu fasten, bevor er Ihre Cholesterinwerte testen lässt. Wenn Sie nur Ihren HDL- und Gesamtcholesterinspiegel überprüfen lassen, können Sie möglicherweise vorher etwas essen. Wenn Sie jedoch ein vollständiges Lipidprofil erstellen lassen, sollten Sie neun bis 12 Stunden vor dem Test nichts anderes als Wasser essen oder trinken.
Vor Ihrem Test sollten Sie Ihren Arzt auch darüber informieren:
- alle Symptome oder Gesundheitsprobleme, die Sie haben
- Ihre Familiengeschichte der Herzgesundheit
- alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie derzeit einnehmen
Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihren Cholesterinspiegel erhöhen könnten, wie z.B. Antibabypillen, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise einige Tage vor dem Test bitten, die Einnahme einzustellen.
Wie wird ein Cholesterintest durchgeführt?
Um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen, muss Ihr Arzt eine Blutprobe von Ihnen nehmen. Sie werden sich wahrscheinlich morgens Blut abnehmen lassen, manchmal auch nach dem Fasten seit der Nacht zuvor.
Ein Bluttest ist ein ambulantes Verfahren. Sie dauert nur wenige Minuten und ist relativ schmerzlos. Sie wird normalerweise in einem diagnostischen Labor durchgeführt. In einigen Fällen kann er auch bei einem regelmäßigen Arztbesuch, in einer örtlichen Apotheke oder sogar zu Hause durchgeführt werden. Die Kosten für eine ambulante Behandlung können zwischen $50 und $100 liegen. Ein Cholesterintest in einer örtlichen Apotheke kann zwischen 5 und 25 Dollar kosten. Ein Test zu Hause kann zwischen $15 und $25 kosten, während Tests, die an ein Labor verschickt werden müssen, durchschnittlich $75 bis $200 kosten können.
Es gibt nur sehr wenige Risiken, die mit einer Blutabnahme für einen Cholesterintest verbunden sind. Es kann sein, dass Sie sich an der Stelle, an der Ihnen Blut abgenommen wurde, leicht schwach fühlen oder Schmerzen oder Schmerzen haben. Es besteht auch ein sehr geringes Risiko einer Infektion an der Punktionsstelle.
Was bedeuten die Testergebnisse?
Der Cholesterinspiegel wird in Milligramm (mg) Cholesterin pro Deziliter (dL) Blut gemessen. Ideale Ergebnisse für die meisten Erwachsenen sind:
- LDL: 70 bis 130 mg/dL (je niedriger die Zahl, desto besser)
- HDL: mehr als 40 bis 60 mg/dL (je höher die Zahl, desto besser)
- Gesamtcholesterin: weniger als 200 mg/dL (je niedriger die Zahl, desto besser)
- Triglyceride: 10 bis 150 mg/dL (je niedriger die Zahl, desto besser)
Wenn Ihre Cholesterinwerte außerhalb des normalen Bereichs liegen, haben Sie möglicherweise ein höheres Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Atherosklerose. Wenn Ihre Testergebnisse abnormal sind, kann Ihr Arzt oder Ihre Ärztin einen Blutzuckertest zur Feststellung von Diabetes anordnen. Ihr Arzt kann auch einen Schilddrüsenfunktionstest anordnen, um festzustellen, ob Ihre Schilddrüse unteraktiv ist.
Können Testergebnisse falsch sein?
In einigen Fällen können Cholesterin-Testergebnisse falsch sein. So hat beispielsweise eine im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichte Studie ergeben, dass eine gängige Methode zur Berechnung des LDL-Cholesterinspiegels oft ungenaue Ergebnisse liefert.
Unsachgemäßes Fasten, Medikamente, menschliches Versagen und eine Vielzahl anderer Faktoren können dazu führen, dass Ihr Test falsch-negative oder falsch-positive Ergebnisse liefert. Das Testen sowohl Ihres HDL- als auch Ihres LDL-Spiegels führt in der Regel zu genaueren Ergebnissen als das Testen Ihres LDL-Wertes allein.
Nächste Schritte und Behandlung
Ein hoher Cholesterinspiegel kann mit Änderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt werden. Die Senkung eines hohen LDL-Spiegels in Ihrem Blut kann Ihnen helfen, Probleme mit Ihrem Herz und Ihren Blutgefäßen zu vermeiden.
So können Sie Ihren Cholesterinspiegel senken:
- Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum.
- Vermeiden Sie fettreiche und natriumreiche Lebensmittel und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Essen Sie eine große Auswahl an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und mageren Proteinquellen.
- Üben Sie regelmäßig. Versuchen Sie, pro Woche 150 Minuten aerobe Aktivität mittlerer Intensität sowie zwei Sitzungen mit muskelstärkenden Aktivitäten durchzuführen.
Ihr Arzt kann Sie auf eine „therapeutische Lebensstiländerung“ oder eine TLC-Diät setzen. Nach diesem Ernährungsplan sollten nur 7 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus gesättigten Fettsäuren stammen. Außerdem müssen Sie weniger als 200 mg Cholesterin pro Tag mit der Nahrung aufnehmen.
Einige Nahrungsmittel helfen Ihrem Verdauungstrakt, weniger Cholesterin aufzunehmen. Zum Beispiel kann Ihr Arzt Sie dazu ermutigen, mehr zu essen:
- Hafer, Gerste und andere ganze Körner
- Früchte wie Äpfel, Birnen, Bananen und Orangen
- Gemüse wie Auberginen und Okra
- Bohnen und Hülsenfrüchte, wie Kidneybohnen, Kichererbsen und Linsen
Adipositas ist auch ein häufiger Risikofaktor für hohe Cholesterinwerte und Herzerkrankungen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Sie zum Abnehmen ermutigen, indem er oder sie Kalorien aus Ihrer Ernährung streicht und mehr Sport treibt.
Auch die Einnahme von Medikamenten wie Statinen kann dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten. Diese Medikamente helfen Ihnen, Ihren LDL-Spiegel zu senken.
Insgesamt ist ein hoher Cholesterinspiegel sehr gut kontrollierbar. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bei der Erstellung eines Behandlungsplans zu helfen, den Sie einhalten können. Er kann Änderungen Ihrer Ernährung, Ihres Bewegungsplans und anderer täglicher Gewohnheiten beinhalten. Er kann auch cholesterinsenkende Medikamente umfassen. Je proaktiver Sie Änderungen in Ihrer Lebensweise vornehmen und verschriebene Medikamente einnehmen, desto bessere Ergebnisse werden Sie erzielen.
