Was ist eine Entgiftung?

Eine Art der Entgiftung, eine Entgiftungsdiät, ist darauf ausgerichtet, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuscheiden. In der Regel beginnen sie mit Fasten – ohne Essen und Trinken. Dann geht man zu einer strikten Diät mit Wasser, frischen Obst- und Gemüsesäften sowie rohem Obst und Gemüse über. Manchmal enthält die Ernährung auch Kräuter und andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel.

Häufig zielen diese Entgiftungen darauf ab, einen bestimmten Punkt aus Ihrer täglichen Routine zu eliminieren, wie zum Beispiel

  • Koffein, z.B. aus Kaffee oder Energiegetränken
  • Nikotin
  • raffinierter Zucker

Während Entgiftungsdiäten in der Regel selbstgesteuert sind, gibt es auch medizinisch überwachte Entgiftungsprogramme für Alkohol und Opiate, die ein erster Schritt zur Bekämpfung der Abhängigkeit sein können. Diese Art der Entgiftung sollte nur mit ärztlicher Hilfe durchgeführt werden.

Was ist ein Entgiftungskopfschmerz?

Wenn Sie an einer Entgiftung teilnehmen, treten häufig Kopfschmerzen auf.

Entgiftungskopfschmerzen werden oft durch die Reaktion Ihres Körpers auf das Fehlen eines Elements wie Zucker oder Koffein verursacht, das normalerweise vorhanden war. Dies kann die Folge sein:

  • eine Verringerung der zirkulierenden Hormone
  • Giftstoffe wie chemische Lebensmittelzusätze oder Medikamente, die in Ihren Kreislauf sickern und beseitigt werden sollen
  • eine Freisetzung von Energie aus Spannung und Stress

Andere Entgiftungssymptome

Neben Kopfschmerzen können auch andere Symptome während einer Entgiftungsdiät auftreten:

  • Ohnmacht
  • Schwäche
  • Dehydrierung
  • Hungersnöte

Wenn man über diese Entgiftungen liest, können die Symptome mit verschiedenen Namen bezeichnet werden, darunter Heilungsreaktionen, Reinigungsreaktionen, Entgiftungssymptome und Heilungskrisen.

Natürliche Heilmittel für einen Entgiftungskopfschmerz

Je nach Art Ihrer Entgiftung können Sie diese Kopfschmerzen zwar nicht beseitigen, aber es gibt Möglichkeiten, sie erträglich zu machen. Zu den Techniken und Abhilfemaßnahmen, die Sie versuchen sollten, gehören:

Duschen und Baden

  • Nehmen Sie eine warme Dusche, um Giftstoffe wegzuwaschen, gefolgt von einer kühlen Dusche, um Ihre Haut zu dehnen und Ihre Poren zu schließen.
  • Nehmen Sie sich Zeit in der Sauna, um die Giftstoffe durch die Haut auszustoßen. Anschließend duschen Sie sich.
  • In einem sehr warmen, nicht heißen Bittersalzbad einweichen. Verwenden Sie 1 bis 2 Tassen in einer Badewanne mit Standardgröße.

Atmung

Die Atmung kann Giftstoffe ausstoßen und langes, langsames Atmen kann Sie entspannen und Ihre Kopfschmerzen lindern.

Trinken von Flüssigkeiten

Dehydrierung kann Kopfschmerzen verursachen. Viele Entgiftungsdiäten empfehlen, viel Wasser zu trinken, um hydriert zu bleiben, um Kopfschmerzen zu lindern und Giftstoffe loszuwerden.

Wenn es zu Ihrem Entgiftungsplan passt, ziehen Sie frische Säfte und entkoffeinierte Kräutertees in Betracht. Viele Entgiftungsdiäten erlauben natürliche Getränke, solange sie keinen zugesetzten Zucker, keine Konservierungsstoffe oder Pasteurisierung enthalten. Einige zu berücksichtigende Kräutertees sind:

  • Ingwer
  • Pfefferminz
  • Kamille
  • Grüner Tee

Ätherische Öle

  • Pfefferminz. Viele Naturheiler gehen davon aus, dass das Einmassieren von ein oder zwei Tropfen Pfefferminzöl in die Stirn, die Schläfen und den Nacken die Durchblutung anregt und die Muskelkontraktionen lindert.
  • Lavendel. Ätherisches Lavendelöl ist nach Ansicht vieler Naturheilkundler ein Beruhigungsmittel und Stimmungsstabilisator. Sie schlagen die Inhalation als beste Möglichkeit vor, seine Wirkung zur Behandlung von Kopfschmerzen zu nutzen.

Da ätherische Öle nicht von der U.S. Food and Drug Administration reguliert werden, achten Sie darauf, dass Sie Öle aus seriösen Quellen kaufen. Wenn Sie die Öle äußerlich anwenden, prüfen Sie auch, ob Sie allergisch sind, indem Sie ein Testfeld mit dem Öl auf Ihre Haut legen und sehen, ob Sie eine Reaktion zeigen.

Kräuter

Zu den Kräutern, die zur natürlichen Linderung von Kopfschmerzen vorgeschlagen werden, gehören

  • Fieberwahn
  • Pestwurz
  • Coenzym Q10
  • Johanniskraut
  • gingko
  • Sibirischer Ginseng
  • bacopa
  • Lakritze

Meditation

Befürworter der Naturheilkunde sind der Meinung, dass Meditation bei Entgiftungskopfschmerzen hilft, indem sie das zentrale Nervensystem entspannt, die Sauerstoffversorgung des Gehirns erhöht und Stress abbaut.

Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, Kopfschmerzen während einer Entgiftungsdiät zu behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Entgiftungsprogramm beginnen, um sicherzustellen, dass es für Sie ein sicheres Unterfangen auf der Grundlage Ihres derzeitigen Gesundheitszustands ist.

Wenn Sie nach Beginn der Entgiftung Kopfschmerzen oder andere Symptome haben, die Anlass zur Besorgnis geben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es in Ihrem Interesse ist, die Entgiftung fortzusetzen.