Ghosting oder das plötzliche Verschwinden aus dem Leben eines Menschen ohne auch nur einen Anruf, eine E-Mail oder eine Textnachricht ist in der modernen Dating-Welt, aber auch in anderen sozialen und beruflichen Umfeldern, zu einem weit verbreiteten Phänomen geworden. 2018 haben zwei Studien ergeben, dass rund 25 Prozent der Menschen irgendwann einmal gegeistert wurden.

Der Aufstieg der elektronischen Kommunikation und populäre Dating-Apps wie Grindr, Tinder und Bumble haben es anscheinend einfacher gemacht, schnelle Verbindungen mit jemandem, den man gerade mit einem Schlag getroffen hat, herzustellen und abzubrechen.

Aber Geisterbilder sind ein komplexeres Phänomen, als Sie vielleicht denken. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Menschen geistern, wie Sie wissen, wann Sie gegeistert werden und was Sie tun müssen, wenn Sie herausgefunden haben, dass Sie gegeistert wurden.

Warum geistern Menschen herum?

Menschen machen aus allen möglichen Gründen, die unterschiedlich komplex sein können, Geisterbilder. Hier sind nur einige der vielen Gründe für Geistererscheinungen:

  • Furcht. Die Angst vor dem Unbekannten ist in den Menschen fest verdrahtet. Vielleicht entscheiden Sie sich nur deshalb dafür, es zu beenden, weil Sie Angst davor haben, jemanden neu kennen zu lernen, oder weil Sie Angst vor dessen Reaktion auf eine Trennung haben.
  • Konfliktvermeidung. Der Mensch ist instinktiv sozial, und die Unterbrechung einer sozialen Beziehung jeglicher Art, ob gut oder schlecht, kann sich auf Ihre Lebensqualität auswirken. Infolgedessen fühlen Sie sich vielleicht wohler, wenn Sie jemanden nie wieder sehen, als sich dem potenziellen Konflikt oder Widerstand zu stellen, der bei einer Trennung auftreten kann.
  • Fehlende Konsequenzen. Wenn Sie gerade erst jemanden kennen gelernt haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass nichts auf dem Spiel steht, da Sie wahrscheinlich keine Freunde haben oder sonst nicht viel gemeinsam haben. Es scheint vielleicht keine große Sache zu sein, wenn Sie einfach aus ihrem Leben verschwinden.
  • Selbstfürsorge. Wenn sich eine Beziehung negativ auf Ihre Lebensqualität auswirkt, kann der Abbruch des Kontakts manchmal als die einzige Möglichkeit erscheinen, sich um Ihr eigenes Wohlbefinden zu bemühen, ohne dass es zu einer Trennung oder Trennung kommt.

Und hier sind ein paar Szenarien, in denen Sie mit einigen Gedanken über die Gründe für Ihr Ghosting konfrontiert werden könnten:

Lässiger Dating-Partner

Wenn Sie sich zu zweit verabredet haben und Ihre Verabredung plötzlich verschwindet, kann es daran liegen, dass sie keinen romantischen Funken gespürt haben, zu beschäftigt waren, um sich zu verpflichten, in Kontakt zu bleiben, oder einfach nicht bereit für die nächsten Schritte waren.

Freund

Wenn ein Freund, mit dem Sie sich regelmäßig getroffen oder gechattet haben, plötzlich nicht mehr auf Ihre SMS oder Anrufe reagiert, kann es sein, dass er Sie geistert oder dass er etwas in seinem Leben hat, das ihn beschäftigt.

Wenn sich herausstellt, dass sie Sie beherbergt haben, könnte es sein, dass sie beschlossen haben, dass es zu kompliziert oder schmerzhaft wäre, zu erklären, dass sie keine Freunde mehr sein wollen.

Mitarbeiterin

Geistererscheinungen können auch im Büro auftreten. Dies ist häufiger zu beobachten, wenn jemand das Unternehmen verlässt. Auch wenn Sie vielleicht regelmäßig im Büro geplaudert haben und vielleicht nach der Arbeit noch etwas Zeit miteinander verbracht haben, kann es für manche Leute einfach zu schwierig sein, Freundschaften mit ehemaligen Kollegen aufrechtzuerhalten und gleichzeitig zu versuchen, sich an neue Kollegen anzupassen.

Dies kann auch geschehen, wenn ein Mitarbeiter die Position wechselt oder eine Beförderung erhält.

Wie Sie wissen, ob Sie gehostet werden

Werden Sie gejagt? Oder ist die Person am anderen Ende einfach vorübergehend zu beschäftigt oder abgelenkt, um zu Ihnen zurückzukehren?

Hier sind einige der Anzeichen, die Ihnen einen Hinweis geben können, wenn Sie gejagt werden:

Ist dieses Verhalten für sie normal?

Manche Menschen scheinen für längere Zeit aus dem Raster zu fallen, bevor sie sich bei Ihnen melden, so dass es vielleicht keine große Sache ist, wenn sie nicht sehr schnell reagieren. Wenn sie jedoch normalerweise reagieren und plötzlich für ungewöhnlich lange Zeit aufhören, Sie anzurufen oder Ihnen eine SMS zu schicken, wurden Sie möglicherweise ausgefragt.

Hat sich in der Beziehung etwas geändert?

Haben Sie etwas gesagt, auf das sie stark reagiert haben, oder haben Sie einen Text geschickt, der vielleicht missverstanden wurde? Wenn Sie z.B. „Ich liebe dich“ gesagt haben, und sie haben es nicht erwidert, und sie sind plötzlich verschwunden, wurden Sie vielleicht ausgefragt.

Hat einer von Ihnen wichtige Lebensereignisse durchlebt?

Sind sie an einen neuen Ort umgezogen? Einen neuen Job angefangen? Haben sie ein traumatisches Ereignis erlebt, das sie in Trauer versetzt hat?

Wenn die physische oder emotionale Distanz wächst, kann es unmöglich erscheinen, Schritt zu halten, und Geisterbilder können als die einfachste und unkomplizierteste Option erscheinen. In einigen Fällen kann die Stille vorübergehend sein, z.B. wenn sie kürzlich ein großes Projekt oder eine große Arbeit übernommen haben oder ein traumatisches Lebensereignis hatten. In anderen Fällen kann es aber auch dauerhaft sein.

Was sollte ich tun, wenn ich von einem Gastgeber empfangen wurde?

Die Bewältigung jeder Art von Verlust kann schwierig sein, auch wenn Sie die Person nicht so gut kennen. Wenn man ihnen nahe stand, kann es sogar noch mehr oder eine emotionale Reaktion auslösen.

Die Forschung enthüllt noch mehr Nuancen der komplexen Emotionen, die hinter den Ghostedasein stecken. Zwei Studien aus den Jahren 2010 und 2011 deuten darauf hin, dass eine solche Trennung körperliche Schmerzen verursachen kann, da Geisterbilder und Ablehnung im Allgemeinen zu einer ähnlichen Hirnaktivität führen können, die mit körperlichen Schmerzen verbunden ist.

Geistererscheinungen können auch Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und sich negativ auf Ihre aktuellen und zukünftigen Beziehungen auswirken, sowohl auf romantische als auch auf andere Beziehungen.

Und in einem Zeitalter, in dem Beziehungen, die online beginnen, immer üblicher werden, kann es dazu führen, dass Sie sich von Ihren digitalen Gemeinschaften entfremdet oder isoliert fühlen, wenn Sie von jemandem gehostet werden, mit dem Sie über Text oder soziale Medien eng zusammengearbeitet haben.

Wie kann ich weitermachen?

Der Weg vom Ghosting sieht nicht für jeden gleich aus, und wie Sie weitermachen, kann unterschiedlich sein, wenn diese Person ein romantischer Partner, ein Freund oder ein Arbeitskollege ist.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können, sich zu konfrontieren und Ihre Gefühle zu akzeptieren, wenn man Sie gastlich behandelt:

  • Setzen Sie zuerst Grenzen. Wollen Sie nur einen Seitensprung? Sind Sie an etwas mehr interessiert? Erwarten Sie, dass sie sich jeden Tag melden? Jede Woche? Monat? Ehrlichkeit und Transparenz können Ihnen und der anderen Person helfen, sicherzustellen, dass keine Grenzen unwissentlich überschritten werden.
  • Geben Sie der Person ein Zeitlimit. Sie haben seit ein paar Wochen oder Monaten nichts von ihnen gehört und sind es leid, zu warten? Stellen Sie ihnen ein Ultimatum. Sie können ihnen zum Beispiel eine Nachricht schicken, in der Sie sie bitten, in der nächsten Woche anzurufen oder zu simsen, oder Sie gehen davon aus, dass die Beziehung beendet ist. Das kann hart erscheinen, aber es kann Ihnen einen Abschluss verschaffen und verloren gegangene Gefühle von Kontrolle oder Macht wiederherstellen.
  • Machen Sie sich nicht automatisch Vorwürfe. Sie haben weder Beweise noch einen Kontext, aus dem Sie schlussfolgern könnten, warum die andere Person die Beziehung verlassen hat, also machen Sie sich nicht selbst fertig und verursachen Sie sich weiteren emotionalen Schaden.
  • „Behandeln“ Sie Ihre Gefühle nicht mit Drogenmissbrauch. Betäuben Sie den Schmerz nicht mit Drogen, Alkohol oder anderen schnellen Hochgefühlen. Diese „Korrekturen“ sind vorübergehend, und es kann sein, dass Sie später zu einem ungünstigeren Zeitpunkt, etwa in Ihrer nächsten Beziehung, mit den schwierigen Gefühlen konfrontiert werden.
  • Verbringen Sie Zeit mit Freunden oder Familie. Suchen Sie die Gesellschaft von Menschen, denen Sie vertrauen und mit denen Sie gegenseitige Gefühle der Liebe und des Respekts teilen. Die Erfahrung positiver, gesunder Beziehungen kann Ihre Ghosting-Situation relativieren.
  • Suchen Sie professionelle Hilfe. Scheuen Sie sich nicht, sich an einen Therapeuten oder Berater zu wenden, der Ihnen helfen kann, die komplexen Gefühle, die Sie vielleicht haben, zu artikulieren. Sie können Ihnen auch weitere Bewältigungsstrategien an die Hand geben, um sicherzustellen, dass Sie auf der anderen Seite genauso stark, wenn nicht sogar stärker als zuvor herauskommen.

Ghosting ist kein Trend, aber die Hyperverbundenheit des Online-Lebens im 21. Jahrhundert hat es einfacher gemacht, in Verbindung zu bleiben, und hat es standardmäßig offensichtlicher gemacht, wenn eine Beziehung abrupt beendet ist.

Das erste, woran Sie sich erinnern sollten, ob Sie nun gejagt wurden oder der fragliche Geist sind, ist die so genannte goldene Regel: Behandeln Sie andere so, wie Sie selbst behandelt werden möchten.

Es abzubrechen und einen Abschluss zu bekommen, kann hart und manchmal schmerzhaft sein, aber Menschen mit Freundlichkeit und Respekt zu behandeln, kann in dieser Beziehung und in der nächsten einen langen Weg gehen.

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