Was ist ein Handdruckpunkt?
Bei der Akupressur werden Druckpunkte als kraftvoll empfindliche Körperteile angesehen. Manche Menschen glauben, dass die Anwendung von Druck auf die Druckpunkte unseres Körpers dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern, ein Gleichgewicht herzustellen und die Gesundheit im ganzen Körper zu verbessern.
Menschliche Berührungen und Gewebemassage sind von großem Nutzen, aber Reflexzonenmassage und Akupressur sind keine gut erforschten Praktiken.
Obwohl noch mehr wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, um die angepriesenen gesundheitlichen Vorteile nachzuweisen, wenden sich viele Menschen aufgrund ihrer begrenzten Nebenwirkungen und ihrer Fähigkeit, Schmerzen zu lindern und Entspannung zu fördern, Druckpunkten zu.
Was sind die Druckpunkte der Hand?
Es gibt acht wesentliche Druckpunkte in der Hand. Hier erfahren Sie, wo Sie sie finden, was sie bewirken und wie Sie sie zu Ihrem Vorteil manipulieren können:
Herz 7
Der Druckpunkt des Herzens 7 befindet sich in der Falte Ihres Handgelenks. Er liegt auf einer Linie mit dem Raum zwischen Ihrem Ring- und Kleinfinger.
Direkt neben diesem Druckpunkt befindet sich ein Knochen in einer Linie. Reflexologen behaupten, dass die Ausübung von sanftem Druck auf diesen Punkt vor Angst, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Depressionen schützen kann.
Dünndarm 3
Der Druckpunkt des Dünndarms 3 befindet sich am äusseren Teil Ihrer Hand, direkt am Rand. Der Punkt liegt in der Vertiefung Ihrer Hand direkt unterhalb des kleinen Fingers.
Es wird angenommen, dass starker Druck auf diesen Punkt Nackenschmerzen, Ohrenschmerzen und Kopfschmerzen, die im Hinterkopfbereich auftreten, lindert.
Lungen-Meridian
Sie können Ihren Lungenmeridian-Druckpunkt finden, indem Sie auf den Rand Ihrer Hand schauen. Er verläuft von der Daumenspitze abwärts an der Seite Ihrer Hand entlang und endet knapp unter der Falte Ihres Handgelenks.
Führen Sie Ihren Finger entlang dieser Linie. Wenn Sie entlang dieser Linie eine wunde Stelle finden, sagen die Reflexologen, dass Sie sie sanft massieren sollten, bis sie sich besser anfühlt. Dies kann helfen, Erkältungssymptome wie Schüttelfrost, Niesen, laufende Nase und Halsschmerzen zu lindern.
Innerer Ansatzpunkt
Der innere Torpunkt befindet sich an einer speziellen Stelle in der Handgelenksfalte. Strecken Sie Ihre Hände wie bei einem Geschenk aus, mit den Handgelenken zusammen. Nehmen Sie eine Hand und fühlen Sie etwa 3 Zentimeter von der Stelle entfernt, an der sich Ihre Handgelenke in der Mitte berühren.
Reflexologen empfehlen Ihnen, diesen Punkt fest mit dem Daumen zu massieren. Es wird angenommen, dass dies Ihre Verdauung verbessert und Übelkeit und Magenschmerzen lindert.
Äußerer Torpunkt
Der äußere Ansatzpunkt befindet sich zwischen zwei Sehnen auf der Rückseite des Arms. Legen Sie drei Finger der anderen Hand über Ihr Handgelenk. Üben Sie mit diesen Fingern starken Druck auf diesen Teil Ihrer Hand aus, um Ihrem Immunsystem möglicherweise einen schnellen Schub zu geben.
Reflexologen glauben auch, dass man durch Druck auf diesen Teil der Hand einen Energieschub erhalten könnte.
Handgelenk Punkt 1
Sie finden den Punkt 1 an Ihrem Handgelenk auf Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger über den kleinen Finger bis zur Handgelenksfalte und halten Sie ihn in einer Linie mit Ihrem Finger. Jetzt haben Sie den Punkt gefunden.
Reflexologen behaupten, dass ein regelmäßiger fester Druck auf Ihren Handgelenkpunkt 1 zur Förderung des Glücks beitragen kann, indem er Ihre Emotionen reguliert.
Basis des Daumenpunktes
Die Basis des Daumenpunktes befindet sich an Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger am Daumen entlang bis zur Handgelenksfalte an der Daumenwurzel. Es wird vermutet, dass sanfter Druck und die Massage dieses Punktes mit dem Finger dazu beitragen, Atem- und Atemwegsprobleme zu lindern.
Handtalpunkt
Der Handtalpunkt befindet sich in der festen Haut zwischen Daumen und Zeigefinger. Reflexologen behaupten, dass eine feste Berührung dieses Druckpunktes dazu beitragen kann, Stress abzubauen und Migräne, Zahnschmerzen, Schulterverspannungen und Nackenschmerzen zu lindern.
Wie funktionieren Druckpunkte?
Die Praxis der Anwendung von Druckpunkten fällt unter die Disziplinen Akupressur und Reflexzonenmassage, die untersuchen, wie ein Teil des menschlichen Körpers in Beziehung zu einem anderen steht. Es wird angenommen, dass sich viele der stärksten Druckpunkte des Körpers in den Händen befinden.
Diejenigen, die Reflexzonenmassage praktizieren, sind der Meinung, dass die Anwendung der richtigen Berührung der Hände andere Körperteile, einschließlich der inneren Organe, energetisieren und ihre Gesundheit wiederherstellen kann, wenn Sie sich müde fühlen oder eine Krankheit haben. Die Reflexzonenmassage wird von einigen östlichen Kulturen seit Tausenden von Jahren angewandt.
Reflexzonenmassage ist keine wissenschaftlich erwiesene Methode zur Förderung Ihrer Gesundheit. Einige Praktiker sind jedoch der Meinung, dass sie eine wirksame und angemessene Methode zur Verbesserung vieler Gesundheitszustände ist. Da die Reflexzonenmassage nicht invasiv und nicht medikamentös ist, besteht nur ein sehr geringes (wenn überhaupt) Risiko von unerwünschten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Druckpunkten an der Hand, wenn der Reflexzonenmassage-Praktiker entsprechend geschult ist. Entsprechend ausgebildete Reflexologen – wie sie genannt werden – sollten Programme oder eine Ausbildung an einer anerkannten Schule für Reflexologie oder alternative Medizin erfolgreich abgeschlossen haben.
Sie können auch zu Hause Ihre eigenen Druckpunkte stimulieren. Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, sollten Sie sich informieren, um zu lernen, wie man das richtig macht.
Das Gebiet der Reflexzonenmassage ist kein Gebiet der Medizin. Sie ist kein Ersatz für einen Arztbesuch, wenn Sie krank oder verletzt sind. Aber sie kann dazu beitragen, dass Sie schneller und effektiver genesen, während Sie Ihre allgemeine Gesundheit erhalten.
Experten sagen, dass die Reflexzonenmassage wahrscheinlich keine nachteiligen Auswirkungen auf den Körper hat – sie ist also völlig sicher in der Anwendung. Da sie nicht invasiv ist, ist sie ein sehr zugängliches therapeutisches Hilfsmittel.
