Aber für einige Menschen kann das Picken der Kopfhaut ein Symptom der Dermatillomanie sein. Dies ist ein Zustand, der einer Zwangsstörung ähnlich ist.
Verursacht sie Haarausfall?
Das Zupfen an der Kopfhaut verursacht nicht immer Haarausfall. Aber es erhöht Ihr Risiko, eine Follikulitis zu entwickeln. Dies ist eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn Ihre Haarfollikel entzündet sind. Es gibt verschiedene Arten von Follikulitis, aber in der Regel wird sie durch eine bakterielle Infektion verursacht.
Wenn Sie an Ihrer Kopfhaut picken, können kleine offene Wunden entstehen, die anfällig für Infektionen und Follikulitis sind. Mit der Zeit kann Follikulitis Haarfollikel zerstören und dauerhaften Haarausfall verursachen.
Was ist Dermatillomanie?
Dermatillomanie wird manchmal auch als Hautpick-Störung oder Exkoriationsstörung bezeichnet. Ihr Hauptsymptom ist ein unkontrollierbarer Drang, an einer bestimmten Stelle des Körpers zu picken.
Gemeinsame Ziele der Kommissionierung sind
- nagelt
- Nagelhaut
- Akne oder andere Unebenheiten auf der Haut
- Kopfhaut
- Schorf
Menschen mit Dermatillomanie neigen dazu, ein starkes Gefühl der Angst oder des Stresses zu empfinden, das nur gemildert wird, wenn man auf etwas herumhackt. Für viele bietet das Hacken ein intensives Gefühl der Erleichterung oder Zufriedenheit. Denken Sie daran, dass das Hacken nicht immer ein bewusstes Verhalten ist. Manche Menschen mit Dermatillomanie tun es, ohne es überhaupt zu merken.
Im Laufe der Zeit kann das Pflücken zu offenen Wunden und Schorfbildung führen, wodurch es mehr Dinge zum Pflücken gibt. Die daraus resultierenden Flecken können bei Ihnen ein Gefühl des Selbstbewusstseins oder der Verstimmung hinterlassen, besonders wenn Sie wenig oder keine Haare haben. Diese Gefühle können Ängste und Stress weiter verstärken und einen Verhaltenskreislauf schaffen, der oft schwer zu durchbrechen ist.
Wie wird Dermatillomanie behandelt?
Es gibt einige Dinge, die Sie selbst ausprobieren können, um die Gewohnheit zu überwinden, an Ihrer Kopfhaut zu picken. Die meisten davon konzentrieren sich darauf, Ihre Hände und Ihren Geist zu beschäftigen.
Versuchen Sie es das nächste Mal, wenn Sie den Drang verspüren, zu picken oder unbewusst zu picken:
- aufplatzende Luftpolsterfolie
- Zeichnen oder Schreiben
- lesen
- einen kurzen Spaziergang um den Block zu machen
- meditiert
- Verwendung von Zapperwürfeln oder Spinnern
- Quetschen eines Stressballs
- mit einem engen Freund oder Familienmitglied darüber zu sprechen, was Sie in diesem Moment empfinden
Es gibt auch Dinge, die Sie tun können, um die Versuchung zur Auswahl zu verringern, wie zum Beispiel
- sich bewusst bemühen, Ihre Kopfhaut vor Beulen und Schnitten zu schützen, die dazu verleiten könnten, an Ihrer Kopfhaut zu picken
- Verwendung eines medizinischen Shampoos, z. B. eines Ketoconazol-Shampoos, zur Behandlung von Kopfhauterkrankungen wie Schuppen, die das Rupfen begünstigen könnten
Sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Die oben genannten Methoden funktionieren nicht bei jedem. Wenn es Ihnen schwer fällt, mit der Auswahl aufzuhören, sollten Sie in Erwägung ziehen, Hilfe bei einem Therapeuten zu suchen. Viele Menschen finden Erleichterung durch eine kognitive Verhaltenstherapie. Diese Art der Verhaltenstherapie hilft, Ihre Denkmuster und Verhaltensweisen neu zu ordnen.
Sie können auch einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, um über Medikationsmöglichkeiten zu sprechen. Antidepressiva können bei der Bewältigung zugrunde liegender Angstzustände helfen.
Wenn Sie über die Behandlungskosten besorgt sind, versuchen Sie, sich an eine der örtlichen Universitäten zu wenden. Einige Psychologieprogramme bieten kostenlose oder kostengünstige Therapie mit graduierten Studenten an. Sie können auch potenzielle Therapeuten fragen, ob sie eine gestaffelte Gebührenordnung haben, die es Ihnen erlaubt, zu zahlen, was Sie können. Dies ist ein ziemlich häufiges Gespräch, also fühlen Sie sich nicht unwohl, es anzusprechen.
Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie regelmäßig Unebenheiten auf der Kopfhaut bemerken oder einen erheblichen Haarausfall haben. Dies könnten Anzeichen für einen behandlungsbedürftigen Zustand der Kopfhaut sein.
Finden Sie heraus, was Wunden oder Schorf auf Ihrer Kopfhaut verursachen könnte.
Gelegentliches Zupfen an der Kopfhaut ist normalerweise keine große Sache, erhöht jedoch das Risiko einer Follikulitis, die dauerhaften Haarausfall verursachen kann. Wenn Sie jedoch feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, dem Drang zu widerstehen, an Ihrer Kopfhaut zu picken, kann es eine psychologische Komponente in Ihrem Picken geben. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Dermatillomanie umzugehen, aber vielleicht müssen Sie erst einige Dinge ausprobieren, bevor Sie herausfinden, was bei Ihnen funktioniert.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe beizutreten, um mit anderen Menschen, die mit Dermatillomanie leben, in Kontakt zu treten. Die TLC-Stiftung führt sowohl persönliche als auch Online-Selbsthilfegruppen auf.
