Wenn Sie unter Müdigkeit und ständigen Kopfschmerzen leiden, ist es vielleicht an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Kopfschmerzen können ein Zeichen für eine Migräne- oder Schlafstörung, Dehydrierung oder verschiedene andere chronische Krankheiten sein. Müdigkeit ist ein häufiges Symptom vieler Erkrankungen wie Depression, Schlafstörungen und Fibromyalgie. Müdigkeit und Energiemangel ist auch eine häufige Beschwerde von Menschen, die unter Migränekopfschmerzen leiden. Es ist möglich, dass Kopfschmerzen und Müdigkeit miteinander verbunden sind. Schauen wir uns den Zusammenhang zwischen diesen beiden Symptomen näher an.

Was Kopfschmerzen und Müdigkeit verursachen kann

Müdigkeit und Kopfschmerzen sind gemeinsame Symptome vieler Erkrankungen. Nicht alle diese Erkrankungen gelten als schwerwiegend. Einige erfordern jedoch möglicherweise eine Änderung der Lebensweise oder eine kontinuierliche Behandlung.

Wenn Sie die Gründe für Ihre Kopfschmerzen und Müdigkeit in Betracht ziehen, sollten Sie über Ihren Lebensstil nachdenken, einschließlich Ihres Schlafverhaltens, Ihrer Ernährung und der Medikamente, die Sie derzeit einnehmen.

Hier sind 16 Zustände und andere Faktoren, die sowohl Kopfschmerzen als auch Müdigkeit verursachen können:

1. Migräne

Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die häufig starke Kopfschmerzen verursacht. Migränebeschwerden können ein bis zwei Tage vor dem eigentlichen Kopfschmerz beginnen. Dies wird als „Prodrom-Stadium“ bezeichnet. Während dieses Stadiums treten bei vielen Menschen auch Müdigkeit, Depressionen und Energielosigkeit auf.

Wenn der Kopfschmerz auftritt, wird er als „Angriffsphase“ bezeichnet. Weitere Symptome sind:

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Schwindelgefühl
  • Kopfschmerzen
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht und Schall

Sobald die Kopfschmerzen nachlassen, fühlen Sie sich möglicherweise müde und apathisch. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Kopfschmerzen beginnen, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen.

2. Dehydrierung

Viele Menschen bekommen Kopfschmerzen, wenn sie nicht genug Wasser trinken. Andere häufige Symptome der Dehydrierung sind Müdigkeit und Schläfrigkeit.

Dehydrierungskopfschmerzen verschwinden oft innerhalb weniger Stunden nach dem Trinken von Wasser. Um Kopfschmerzen und Müdigkeit aufgrund von Dehydrierung zu vermeiden, sollten Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag trinken – mehr, wenn Sie trainieren oder es ein besonders heißer Tag ist.

3. Medikamente

Kopfschmerzen und Müdigkeit sind eine häufige Nebenwirkung vieler verschiedener Arten von Medikamenten. Einige Medikamente wie Diuretika und bestimmte Blutdruckmedikamente können zu Kopfschmerzen und Müdigkeit führen, da sie eine Dehydrierung verursachen können.

Andere Medikamente können Ihr Schlafverhalten stören. Schlafmangel ist auch mit Kopfschmerzen verbunden.

4. Koffein

Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems. Es kann zwar unmittelbar nach dem Trinken wach machen und die Müdigkeit verringern, aber Koffein kann auch den Schlaf stören, wenn Sie zu viel konsumieren. Schlechter Schlaf kann zu Müdigkeit und Kopfschmerzen führen.

Wenn Sie dazu neigen, täglich koffeinhaltige Getränke zu trinken, wird Ihr Körper vom Koffein abhängig. Wenn Sie sich dazu entschließen, Koffein aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, werden Sie wahrscheinlich Entzugserscheinungen erleben, zu denen sowohl Kopfschmerzen als auch Müdigkeit gehören.

5. Chronisches Müdigkeitssyndrom

Das Hauptsymptom des Chronischen Müdigkeitssyndroms (CFS) ist eine schwere und behindernde Müdigkeit, die mindestens 4 Monate anhält und sich durch Ruhe nicht bessert. Weitere Symptome sind häufige Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Schlafprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten.

6. Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die mit weit verbreiteten Schmerzen und allgemeiner Müdigkeit verbunden ist. Die Schmerzen treten in der Regel an empfindlichen Punkten, auch Triggerpunkte genannt, in vielen Bereichen des Körpers auf.

Menschen mit Fibromyalgie können auch häufig Kopfschmerzen haben.

Forscher und Ärzte wissen nicht, was Fibromyalgie verursacht, aber man erfährt jeden Tag mehr über diese Krankheit. Wenn Sie Schmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit verspüren, die nicht verschwinden, sollten Sie für eine genaue Diagnose einen Arzt aufsuchen.

7. Schlafstörungen

Jede Störung, die Ihren Schlaf beeinträchtigt, einschließlich Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom, Bruxismus (nächtliches Zähneknirschen) und Schlafapnoe, kann Kopfschmerzen und Müdigkeit verursachen. Schlafstörungen sind auch mit Migränekopfschmerzen verbunden.

Bei Schlafmangel steigt der Spiegel des Stresshormons Cortisol im Körper an, was sich negativ auf die Stimmung auswirken kann. Weitere Symptome eines hohen Cortisolspiegels sind Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Akne, Kopfschmerzen und Müdigkeit.

8. Gehirnerschütterung

Eine Gehirnerschütterung ist eine vorübergehende Hirnverletzung und ist in der Regel die Folge einer Verletzung oder eines Aufpralls auf den Kopf.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine Kopfverletzung hatten und glauben, dass Sie eine Gehirnerschütterung haben könnten. Neben Kopfschmerzen und Müdigkeit gibt es weitere Symptome einer Gehirnerschütterung:

  • Bewusstlosigkeit
  • Gedächtnisprobleme
  • Ständiges Erbrechen
  • Verhaltensänderungen
  • Verwirrung
  • verschwommenes Sehen

9. Kater

Ein Kater ist eine Folge von zu viel Alkoholkonsum. Da Alkohol eine entwässernde Wirkung auf den Körper hat, kann er Kopfschmerzen verursachen. Der Alkoholkonsum führt auch zu einer Erweiterung der Blutgefässe (Vasodilatation), was ebenfalls mit Kopfschmerzen verbunden ist.

Auch Alkohol kann Ihren Schlaf unterbrechen, was dazu führen kann, dass Sie sich am nächsten Tag schläfrig und müde fühlen.

Wenn Sie häufig Kopfschmerzen und Müdigkeit nach Alkoholkonsum verspüren, sollten Sie diese 7 Möglichkeiten in Betracht ziehen, um einen Kater zu vermeiden.

10. Erkältungs- und Grippeviren

Kopfschmerzen und Müdigkeit sind häufige Symptome der Grippe und Erkältung, die beide durch Viren verursacht werden. Meistens werden Kopfschmerzen und Müdigkeit von anderen Symptomen wie Fieber, Schnupfen, Halsschmerzen und Husten begleitet.

11. Anämie

Eine Anämie tritt auf, wenn die Zahl der gesunden roten Blutkörperchen in Ihrem Körper zu gering ist. Wenn dies geschieht, kann Ihr Körpergewebe nicht genügend Sauerstoff erhalten. Wenn Sie eine Anämie haben, werden Sie sich wahrscheinlich müde und schwach fühlen. Möglicherweise fühlen Sie sich auch schwindelig und kurzatmig und haben blasse Haut und brüchige Nägel. Kopfschmerzen sind ein weiteres häufiges Symptom einer Anämie, insbesondere einer durch Eisenmangel verursachten Anämie.

12. Monatsblutung

Hormonelle Veränderungen sowohl vor als auch während der Menstruation können sowohl zu Kopfschmerzen als auch zu Müdigkeit führen. Einige Frauen leiden während der Menstruation unter Migräne.

Die meisten Frauen haben kurz vor ihrer Periode eine Form des prämenstruellen Syndroms (PMS) erlebt. Zu den häufigen Symptomen von PMS gehören

  • Gefühlsausbrüche
  • wunde Brüste
  • Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Heißhunger auf Nahrung
  • Veränderungen im Schlafmuster

13. Digitale Augenbelastung

Den ganzen Tag auf den Bildschirm eines Computers, Tablets oder Mobiltelefons zu starren, mag für die Schule oder die Arbeit notwendig sein, aber es ist unglaublich stressig für Ihre Augen. Wenn Ihre Augen ermüden, können Sie Kopfschmerzen bekommen.

Ein weiteres Symptom der digitalen Augenbelastung ist allgemeine Müdigkeit oder Abgeschlagenheit. Möglicherweise haben Sie auch Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafprobleme, wodurch Sie noch müder werden könnten.

Um die Belastung der Augen zu bekämpfen, versuchen Sie, alle 20 Minuten vom Bildschirm wegzuschauen und mindestens 20 Sekunden lang auf etwas zu schauen, das mindestens 20 Fuß entfernt ist.

14. Schwangerschaft

Kopfschmerzen und Müdigkeit sind nur zwei der vielen Symptome einer Schwangerschaft. Müdigkeit ist eine Folge hoher Spiegel des Hormons Progesteron. Ebenso können Kopfschmerzen durch hormonelle Veränderungen und Veränderungen des Blutvolumens während der Schwangerschaft verursacht werden.

15. Lupus

Der systemische Lupus erythematodes (SLE), kurz Lupus genannt, ist eine chronische Autoimmunerkrankung. Eine Autoimmunerkrankung entsteht, wenn Ihr Immunsystem fälschlicherweise Ihren eigenen Körper angreift.

Die Symptome von Lupus sind vielfältig. Zu den häufigen Symptomen gehören:

  • schwere Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • ein „Schmetterlings“-Ausschlag auf Wangen und Nase
  • Gelenkschmerzen und Schwellungen
  • Haarausfall
  • Finger werden weiß oder blau und kribbeln, wenn sie kalt sind (Raynaud-Phänomen)

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie neben einem der oben genannten Symptome Kopfschmerzen und Müdigkeit verspüren. Ein Arzt wird mehrere Tests durchführen müssen, um eine Diagnose zu stellen.

16. Depression

Eine Depression kann dazu führen, dass Sie sich emotional und körperlich ausgelaugt fühlen. Sie kann auch Ihren Schlaf beeinträchtigen und zu Kopfschmerzen und Müdigkeit führen. Andere Symptome sind starke Traurigkeit, sozialer Rückzug, Körperschmerzen, Appetitveränderungen und das Gefühl der Wertlosigkeit.

Ein Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft kann Ihnen helfen, die beste Behandlung für Depressionen zu finden, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen können.

Jeder, der unerklärliche Kopfschmerzen und Müdigkeit verspürt, sollte einen Arzt aufsuchen. Während einige der Ursachen dieser Symptome, wie Koffeinentzug und Erkältung, von selbst verschwinden, erfordern andere eine langfristige Behandlung.

Wenn Medikamente für Ihre Kopfschmerzen und Müdigkeit verantwortlich sind, sollte Ihr Arzt Sie möglicherweise auf ein anderes Medikament umstellen oder Ihre Dosis senken.

Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Kopfschmerzen plötzlich und stark sind oder mit Fieber, steifem Nacken, Verwirrung, Erbrechen, Verhaltensänderungen, Sehstörungen, Taubheit oder Sprachschwierigkeiten einhergehen.