Was sind die Risiken des Rauchens?
Wahrscheinlich haben Sie die düsteren Statistiken schon millionenfach gehört. Auch wenn Sie nicht alle Zahlen kennen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Rauchen schlecht für Ihre Gesundheit ist. Es hat eine negative Auswirkung auf jedes Organ Ihres Körpers. Es erhöht Ihr Risiko für potenziell tödliche Krankheiten wie Herzkrankheiten, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) und viele Krebsarten.
So schlimm das Rauchen für den Durchschnittsbürger ist, noch schlimmer ist es, wenn man Diabetes hat. Sie haben bereits eine Erkrankung, die viele Teile Ihres Körpers betrifft. Wenn Sie das Rauchen hinzufügen, erhöht es Ihr Risiko für gesundheitliche Komplikationen noch weiter.
Rauchen erhöht Ihren Blutzucker
Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie bereits hart genug arbeiten, um Ihren Blutzucker in Schach zu halten. Rauchen kann diese Aufgabe noch schwieriger machen. Rauchen kann Ihren Körper resistenter gegen Insulin machen, was zu einem höheren Blutzuckerspiegel führen kann. Ein unkontrollierter Blutzuckerspiegel kann zu schwerwiegenden Komplikationen durch Diabetes führen, einschließlich Problemen mit Ihren Nieren, Ihrem Herz und Ihren Blutgefäßen.
Rauchen verursacht Schäden an Herz und Blutgefäßen
Wie Diabetes schädigt auch das Rauchen Ihr Herz-Kreislauf-System. Diese Doppelbelastung kann tödlich sein. Mindestens 68 Prozent der Erwachsenen ab 65 Jahren mit Diabetes sterben an Herzerkrankungen, berichtet die American Heart Association. Weitere 16 Prozent sterben an einem Schlaganfall. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist das Risiko, eine Herzkrankheit zu entwickeln oder einen Schlaganfall zu erleiden, zwei- bis viermal so hoch wie bei Menschen ohne diese Erkrankung.
Rauchen verursacht Atemwegserkrankungen
Rauchen wirkt sich direkt auf Ihre Lungen aus und kann zu chronischer Bronchitis, Emphysemen und anderen Atemwegserkrankungen führen. Menschen mit diesen Krankheiten haben ein höheres Risiko, Lungeninfektionen, wie z.B. eine Lungenentzündung, zu entwickeln. Diese Infektionen können besonders gefährlich sein, wenn Sie an Diabetes leiden. Sie könnten kränker werden, als Sie es sonst tun würden, und es könnte Ihnen schwerer fallen, sich zu erholen. Krank zu sein, erhöht auch den Blutzuckerspiegel. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen mit Diabetes an einer Lungenentzündung sterben, etwa dreimal so hoch wie bei Menschen ohne Diabetes.
Rauchen schadet den Augen
Menschen mit Diabetes haben auch ein höheres Risiko für verschiedene Augenkrankheiten, darunter Grauer und Grüner Star. Ein schlecht eingestellter Diabetes kann auch zu einer Augenerkrankung führen, die als diabetische Retinopathie bezeichnet wird. Rauchen kann die Entwicklung der diabetischen Retinopathie beschleunigen und verschlimmern. Dies kann schließlich zur Erblindung führen.
Was können Sie tun, um Ihr Risiko zu senken?
Um Ihr Komplikationsrisiko zu senken, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören und Tabakprodukte meiden. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Rauchen macht süchtig und es kann sehr schwer sein, mit dem Rauchen aufzuhören. Beginnen Sie damit, eine Liste aller Gründe zu erstellen, warum Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Legen Sie dann ein Datum fest, an dem Sie mit Ihrem rauchfreien Lebensstil aufhören möchten. Teilen Sie diesen Termin mit Freunden und Familienmitgliedern, die Sie unterstützen und Sie zur Verantwortung ziehen können. Einige von ihnen möchten Sie vielleicht sogar auf Ihrer Reise begleiten!
Viele Menschen finden, dass der kalte Entzug der beste Weg ist, damit aufzuhören. Vielleicht fällt es Ihnen leichter, allmählich aufzuhören, wenn Sie die Menge der Zigaretten, die Sie täglich rauchen, verringern. Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, Ihr Arzt kann Ihnen Tipps geben, die Ihnen auf diesem Weg helfen können. Er kann Ihnen auch Medikamente verschreiben oder rezeptfreie Hilfsmittel wie Nikotinpflaster oder Kaugummi empfehlen. Sie können Sie auch ermutigen, eine Beratung zur Raucherentwöhnung oder alternative Behandlungsmethoden wie Hypnose oder Akupunktur auszuprobieren.
Denken Sie daran, dass Nikotin Ihren Blutzucker erhöht. Wenn Sie nikotinhaltige Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung wie Nikotinpflaster oder -kaugummi verwenden, bleibt Ihr Blutzucker erhöht. Mit der Zeit können Sie sich von diesen Hilfsmitteln entwöhnen und die Vorteile eines niedrigeren Blutzuckerspiegels genießen.
Diabetes erhöht Ihr Risiko für viele Gesundheitsprobleme. Warum durch Rauchen Öl ins Feuer gießen? Der Verzicht auf Tabakprodukte senkt Ihr Risiko für Komplikationen durch Diabetes. Es kann Ihnen helfen, die Schäden an Ihren Organen, Blutgefäßen und Nerven zu begrenzen. Dies kann Ihnen helfen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen.
Wenn Sie derzeit rauchen, ist die Anerkennung der Vorteile des Aufhörens ein wichtiger erster Schritt. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf eine Veränderung festzulegen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um sich über die Behandlungs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu informieren, die Ihnen helfen können, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören.
